SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
So we swim, ook lekker!quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Net 2 x 3,5 km gedaan met 500 meter wandelen tussendoor. Kon wel merken dat mijn benen zo'n afstand niet gewend waren, die werden toch een beetje numb op het laatst 
. Maar verder ging het goed, dus ik ben heel trots 
.
. Maar verder ging het goed, dus ik ben heel trots .
Niet meer actief op Fok!
Runkeeper: 4,41 km
Endomondo: 5,19 km
Dat is wel een enorm verschil zeg
Overigens is op de kaart bij beide iets vreemds aan de hand. De lijn die de gelopen route weergeeft matcht niet meer met de daadwerkelijke paden die te zien zijn op google maps. Ik heb dus steeds van 50 meter naast het pad gelopen als ik de kaart mag geloven.
Gevalletje zonneactiviteit?
Endomondo: 5,19 km
Dat is wel een enorm verschil zeg
Overigens is op de kaart bij beide iets vreemds aan de hand. De lijn die de gelopen route weergeeft matcht niet meer met de daadwerkelijke paden die te zien zijn op google maps. Ik heb dus steeds van 50 meter naast het pad gelopen als ik de kaart mag geloven.
Gevalletje zonneactiviteit?
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Dat is precies de reden dat ik geen GPS-apparatuur gebruik. Voor de hardloper zijn de data te onbetrouwbaar, en een route opmeten via Google Earth is tegenwoordig ook zo gebeurd. Sinds kort bevat de database meer kaartmateriaal met daarbij ook een aantal bospaden.
Gisteravond opnieuw een rondje gelopen, maar ik merkte goed dat ik nog niet volledig hersteld was van de vorige keer trainen woensdag. Na 4 KM kon ik ineens niet meer goed mijn benen plaatsen door vermoeidheid.
[ Bericht 10% gewijzigd door Ach3r0n op 21-02-2011 12:28:23 ]
Gisteravond opnieuw een rondje gelopen, maar ik merkte goed dat ik nog niet volledig hersteld was van de vorige keer trainen woensdag. Na 4 KM kon ik ineens niet meer goed mijn benen plaatsen door vermoeidheid.
[ Bericht 10% gewijzigd door Ach3r0n op 21-02-2011 12:28:23 ]
Ik gebruik de gps ook eigenlijk alleen maar voor de leuk. Niet om nou heel serieus wedstrijden voor te bereiden ofzo. In dat geval kan ik me namelijk wel voorstellen dat je wat accuratere data wilt
En langzaam opbouwen
En langzaam opbouwen
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik overweeg Evy 2 te gaan doen met eigen muziek. Weet iemand of ik voor de intervaltrainingen met Cardio Trainer Pro piepjes in m'n eigen muziek kan zetten?
Niet meer actief op Fok!
Nog even nagemeten met afstandmeten.nl en die zit dicht in de buurt van de afstand die Runkeeper aangafquote:Op zaterdag 19 februari 2011 12:59 schreef MissMSX het volgende:
Runkeeper: 4,41 km
Endomondo: 5,19 km
Dat is wel een enorm verschil zeg
Overigens is op de kaart bij beide iets vreemds aan de hand. De lijn die de gelopen route weergeeft matcht niet meer met de daadwerkelijke paden die te zien zijn op google maps. Ik heb dus steeds van 50 meter naast het pad gelopen als ik de kaart mag geloven.
Gevalletje zonneactiviteit?
Nee, helaas geen idee. Misschien even googlen?quote:
Ik overweeg Evy 2 te gaan doen met eigen muziek. Weet iemand of ik voor de intervaltrainingen met Cardio Trainer Pro piepjes in m'n eigen muziek kan zetten?
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ja die doet dat.quote:
Ik overweeg Evy 2 te gaan doen met eigen muziek. Weet iemand of ik voor de intervaltrainingen met Cardio Trainer Pro piepjes in m'n eigen muziek kan zetten?
http://www.worksmartlabs.(...)s-for-life-and-more/
Thx!quote:Op zaterdag 19 februari 2011 15:15 schreef GotC het volgende:
[..]
Ja die doet dat.
http://www.worksmartlabs.(...)s-for-life-and-more/
Wel prijzig! . Maar even over nadenken. Miss dat ik ook wel gewoon m'n nano in m'n hand houd tijdens intervaltrainingen. Al kan ik me voorstellen dat ik dan op een gegeven moment de draad kwijtraak 
.
Niet meer actief op Fok!
Ja..het is tenslotte proquote:
[..]
Thx!
Ik zou eerlijk gezegd gewoon runkeeper pro weer erop zetten. Het gaat om de interval, die paar (honderd?) meter verschil..
7,30 kost het, hmm.quote:
[..]
Ja..het is tenslotte pro
Volgens m'n huisgenoot kost Runkeeper pro ook 9,99?
Niet meer actief op Fok!
Runkeeper pro schijnt nu gratis te zijn, Runkeeper Elite is de nieuwe waarvoor je moet betalenquote:
[..]
7,30 kost het, hmm.
Volgens m'n huisgenoot kost Runkeeper pro ook 9,99?
Ik zie hetquote:
[..]
Runkeeper pro schijnt nu gratis te zijn, Runkeeper Elite is de nieuwe waarvoor je moet betalen
. Hopelijk hebben ze de piepjes niet meegenomen naar Elite .Maar dat is wel een goede oplossing idd
. Voor de intervaltraining (toch maar 1 keer per week) Runkeeper pro gebruiken . Hopelijk houdt 'ie er niet weer ineens mee op 
.
Niet meer actief op Fok!
Bij welke afstand ga je dan interval training doen?quote:
[..]
Ik zie het
Maar dat is wel een goede oplossing idd
De post van Aukje bij de amateurs is wel erg goed trouwens
Plan is gewoon om dat schema dat jij me gaf te volgenquote:
[..]
Bij welke afstand ga je dan interval training doen?
De post van Aukje bij de amateurs is wel erg goed trouwens
. Even kijken wat Aukje zegt!
Niet meer actief op Fok!
Ohh, Evy 2 dusquote:
[..]
Plan is gewoon om dat schema dat jij me gaf te volgen
Dat lijkt me zeer verstandig
Ja verstandiger dan als beginneling zelf een plan in elkaar knutselenquote:
[..]
Ohh, Evy 2 dus
. Ik ken mezelf en ik weet dat ik altijd maar sneller en verder wil, dus zo'n plan is een goeie manier om mezelf even terug te fluiten. Daarna wordt 5, 7, 10 interessant, maar dan zijn we weer 10 weken verder . Ik ga maandag beginnen 
.
Niet meer actief op Fok!
Verstandigquote:
[..]
Ja verstandiger dan als beginneling zelf een plan in elkaar knutselen
Voor de 1 of andere reden probeer ik iedereen altijd naar Evy te duwen 
Het is gewoon een goed schema waar je jezelf moeilijk voorbij kan lopen Voor wat leuke tips enzo kan je bij de bibliotheek het boek van Evy 2 lenen (1 hebben ze niet in Den Haag
).
Ik meld me. Ben eigenlijk al twee weken bezig (ben nu bij les 7).
Gelukkig alleen bij de eerste les gedacht: "Dat overleef ik niet". Het gaat wel steeds beter.
Was bij jullie in het begin soms je hartslag ook zo hoog (boven 180)? In de laatste les moest ik 3 keer 3 minuten lopen, bij de laatste 3 minuten lopen was mijn hartslag boven 180 (verder niet). Ik vroeg me af of dat normaal was?
Morgen mag ik weer.
Gelukkig alleen bij de eerste les gedacht: "Dat overleef ik niet". Het gaat wel steeds beter.
Was bij jullie in het begin soms je hartslag ook zo hoog (boven 180)? In de laatste les moest ik 3 keer 3 minuten lopen, bij de laatste 3 minuten lopen was mijn hartslag boven 180 (verder niet). Ik vroeg me af of dat normaal was?
Morgen mag ik weer.
Evy 2 les 1 gedaan . 30 minuten, 4,67 km, 9,3 km/u = PR voor de 30 minuten . Ik ben tevreden!
. 30 minuten, 4,67 km, 9,3 km/u = PR voor de 30 minuten . Ik ben tevreden!
Niet meer actief op Fok!
Soms zit er ineens zo'n rare daling in m'n grafiek en dan wil ik weten wat daar gebeurd is . Ga ik helemaal terugdenken of ik toen even moest inhouden ofzo .
. Ga ik helemaal terugdenken of ik toen even moest inhouden ofzo .
Niet meer actief op Fok!
Runkeeper: 4,35 km
Endomondo: 4,44 km
Dat zit al een stuk dichter bij elkaar dan de vorige keer.
En ook geen vreemde afwijkingen meer. Was vorige keer kennelijk echt iets vreemds aan de hand
Endomondo: 4,44 km
Dat zit al een stuk dichter bij elkaar dan de vorige keer.
En ook geen vreemde afwijkingen meer. Was vorige keer kennelijk echt iets vreemds aan de hand
Ik weet het niet. Hou m'n hartslag niet bijquote:
Ik meld me. Ben eigenlijk al twee weken bezig (ben nu bij les 7).
Gelukkig alleen bij de eerste les gedacht: "Dat overleef ik niet". Het gaat wel steeds beter.
Was bij jullie in het begin soms je hartslag ook zo hoog (boven 180)? In de laatste les moest ik 3 keer 3 minuten lopen, bij de laatste 3 minuten lopen was mijn hartslag boven 180 (verder niet). Ik vroeg me af of dat normaal was?
Morgen mag ik weer.
Op je horloge bijgehouden of met een intervalpiepje?quote:Op maandag 21 februari 2011 12:33 schreef Viking84 het volgende:
Evy 2 les 1 gedaan
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik heb afgelopen zaterdag met hartslagmeter gelopen en toen zat ik inderdaad ook regelmatig rondom de 180. Het zakte wel altijd redelijk snel terug naar 130-140 tijdens de loop-stukjes.quote:
Ik meld me. Ben eigenlijk al twee weken bezig (ben nu bij les 7).
Gelukkig alleen bij de eerste les gedacht: "Dat overleef ik niet". Het gaat wel steeds beter.
Was bij jullie in het begin soms je hartslag ook zo hoog (boven 180)? In de laatste les moest ik 3 keer 3 minuten lopen, bij de laatste 3 minuten lopen was mijn hartslag boven 180 (verder niet). Ik vroeg me af of dat normaal was?
Morgen mag ik weer.
Dus ja, ik denk dat het (in het begin) wel normaal is. Als je lijf went aan de inspanning, zou je hartslag lager moeten blijven.
Met de Nike+ sportkitquote:
Runkeeper: 4,35 km
Endomondo: 4,44 km
Dat zit al een stuk dichter bij elkaar dan de vorige keer.
En ook geen vreemde afwijkingen meer. Was vorige keer kennelijk echt iets vreemds aan de hand
[..]
Ik weet het niet. Hou m'n hartslag niet bij
[..]
Op je horloge bijgehouden of met een intervalpiepje?
. En daar loop ik al een tijdje mee . Zodra mijn telefoonhoesje binnen is, ga ik (ook) met telefoon lopen. In eerste instantie met Cardiotrainer, later wellicht ook eens andere aps testen.Ik zal de route zo eens nameten, want ik kreeg sneller te horen dat ik op het halfway point zat dan ik had verwacht (zeker aangezien ik ook nog eens sneller liep dan ik had voorzien).
Ik heb ook nog een hartslagmeter liggen. Moet het batterijtje even vervangen en dan wil ik ook wel eens weten hoe mijn hartslag tijdens het lopen eigenlijk is
.Overigens, MissMSX, een andere hardloper (hier of in LIF) zei dat hij afrondt op 1/10e, omdat GPS niet 100 % accuraat is (meet binnen een vak van 10 bij 10 meter geloof ik). Als jij dat doet, kom je op voor beide apps op 4 km uit
.Draai je beide apps overigens tegelijkertijd?
. Dat werkt dus?
Niet meer actief op Fok!
Je hebt verschillende hartslagzones waarin je kan trainen, maar 180 is wel hoog, hangt sterk van de persoon af maar dan zit je al rond de 90% van je hartslag!quote:
[..]
Ik heb afgelopen zaterdag met hartslagmeter gelopen en toen zat ik inderdaad ook regelmatig rondom de 180. Het zakte wel altijd redelijk snel terug naar 130-140 tijdens de loop-stukjes.
Dus ja, ik denk dat het (in het begin) wel normaal is. Als je lijf went aan de inspanning, zou je hartslag lager moeten blijven.
Tijdens een 'gewone' duurloop zou je ergens tussen de 75 - 80% moeten zitten geloof ik.
Maar goed, wij als beginners zitten natuurlijk al erg snel aan die hoge hartslag vanwege de nog niet optimale conditie
Wordt vanzelf beter
II 'Who runs in circles never gets far' II
