SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wat voorheen Runkeeper Pro was is nu de gratis Runkeeper geworden.quote:Op dinsdag 15 februari 2011 21:34 schreef GotC het volgende:
[..]
Die idd, Runkeeper ProWas tot eind januari gratis..helaas nu niet meer volgens mij
Ze hebben een nieuwe betaalde app: Runkeeper Elite.
Je kunt nu dus gratis intervals maken
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Kijk, dat is nog eens goed nieuwsquote:Op dinsdag 15 februari 2011 21:36 schreef MissMSX het volgende:
[..]
Wat voorheen Runkeeper Pro was is nu de gratis Runkeeper geworden.
Ze hebben een nieuwe betaalde app: Runkeeper Elite.
Je kunt nu dus gratis intervals maken
Ben wel benieuwd wat er nog beter is aan Elite
https://runkeeper.com/elite?pchannel=web.header.becomequote:
[..]
Kijk, dat is nog eens goed nieuws
Ben wel benieuwd wat er nog beter is aan Elite
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Tof, bedankt voor de tip!quote:
[..]
Wat voorheen Runkeeper Pro was is nu de gratis Runkeeper geworden.
Ze hebben een nieuwe betaalde app: Runkeeper Elite.
Je kunt nu dus gratis intervals maken
"The problem with common sense is that most people are morons."
Ik gebruik ook Sporttracks (2 want voor versie 3 moet je betalenquote:Op dinsdag 15 februari 2011 17:38 schreef Coelho het volgende:
Hoe lopen jullie met iphone? Zo'n armband? Is dat niet enorm vervelend? (ik stoor me al aan schurende draadjes van mijn MP3 speler
Ik weet niet of er apps compatible zijn met SportTracks (middels bijvoorbeeld een GPX file export), maar ik vind dat persoonlijk een geweldig programma om alles in te monitoren.
) en dan in combinatie met Runkeeper. Van daaruit exporteer ik de GPX naar Sporttracks.Werkt perfect, Sporttracks is toch een heel stuk geavanceerder
II 'Who runs in circles never gets far' II
Runkeeper Pro is nu voor altijd gratisquote:Op dinsdag 15 februari 2011 21:34 schreef GotC het volgende:
[..]
Die idd, Runkeeper Pro
#sorry zie nu dat het al gezegd was !
II 'Who runs in circles never gets far' II
Ik moet ook weer eens beginnen. Mijn broekriem begint te knellen. 
Heb een schema voor binnen 6 weken 5km lopen, moet te doen zijn aangezien ik geen beginner ben. Lopen jullie altijd gelijk na het werk of pas na het avondeten?
Heb een schema voor binnen 6 weken 5km lopen, moet te doen zijn aangezien ik geen beginner ben. Lopen jullie altijd gelijk na het werk of pas na het avondeten?
why didn't the kid see the pirate movie? because it was rated Aarrh!
Ik kan nog niet spreken over "altijd", maar gisteren ben ik direct na het werk gegaan. Ik ken mezelf, als ik na 't eten nog een keer moet gaan rennen, dan komt het er niet van. Misschien dat dat over een tijdje, als het rennen wat meer vanzelf gaat, nog verandert.
Direct na het werk liep ik altijd, maar inmiddels is dat hardlopen zo ingeburgerd dat ik geen moeite meer heb mezelf vd bank te schoppen.
Niet meer actief op Fok!
Ik sport vaak na het eten pas. Als ik thuis kom heb ik honger en moet ik gewoon eea eten. Ik ren altijd 's avonds, dus voor mij is het vaste prik na het eten. Als ik overdag ren is het afhankelijk van de hoeveelheid honger.quote:
Ik moet ook weer eens beginnen. Mijn broekriem begint te knellen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Je kunt ook uitgebreid lunchen op je werk als ik 5 boterhammen weg werkte hield ik het wel vol tot een uur of 19.
als ik 5 boterhammen weg werkte hield ik het wel vol tot een uur of 19.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb vandaag na het ontbijt gelopen, om 9 uur. Wat een lekker weer is het vandaag! Lekker in het zonnetje en weinig wind. Heb uiteindelijk 6.37 km gelopen in 44 min. Gemiddeld 8.5 km/h, wat nogal langzaam is, maar ben al een tijd weer niet wezen lopen. Moet mezelf teveel dwingen te gaan. Heb het stuk in 3x gelopen met 1 pauze van 1 min en 1 pauze van 2 min. Op 15 en 30 min heb ik pauzes gehouden, en dat zonder naar de tijd te kijken.
Nu ben ik moe maar voldaan, laat de dag maar beginnen!
Nu ben ik moe maar voldaan, laat de dag maar beginnen!
19 uur is de tijd dat ik thuis arriveerquote:
Je kunt ook uitgebreid lunchen op je werk
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ga altijd rond een uurtje of 20.00, zo'n 2 uur na het eten. Lopen in de ochtend of middag gaat lang niet zo fijn. Maar met Arsenal-Barça op TV maak ik vandaag graag een uitzondering en ga ik me aan het eind van de middag door S2R2-Les 8 heen worstelen.
Ik loop meestal 's middags; alhoewel een laat rondje ook weleens lekker is. Eigenlijk wilde ik
's morgens gaan rennen (ben nl. geen ontbijter, maar wil 's morgens wel wat eten), maar ik trek het niet om zooo vroeg op te staan
's morgens gaan rennen (ben nl. geen ontbijter, maar wil 's morgens wel wat eten), maar ik trek het niet om zooo vroeg op te staan
Dat heb ik op zondag, moet ik om 7/7:30 op om te gaan zwemmen, dat trek ik soms echt niet..quote:
Ik loop meestal 's middags; alhoewel een laat rondje ook weleens lekker is. Eigenlijk wilde ik
's morgens gaan rennen (ben nl. geen ontbijter, maar wil 's morgens wel wat eten), maar ik trek het niet om zooo vroeg op te staan
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Morgen weer! 
. Ben benieuwd of ik het nog te warm heb met een long sleeve .
. Ben benieuwd of ik het nog te warm heb met een long sleeve .
Niet meer actief op Fok!
Ik loop nog steeds / nou ja eigenlijk weer. Heb diverse malen , meerdere blessures opgelopen. ben dus wederom opieuw begonnenquote:
[..]
Done
Ik zie een hele lijst namen staan die ik nooit in dit topic aantref. Nu hoef je hier niet per se te posten om te kunnen hardlopen, uiteraard, maar ik vraag me wel af hoeveel van die beginners nu nog bezig zijn
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Deze 2 linkjes zijn dood.
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Deze 2 linkjes zijn dood.
Diep inspirerende quote
- "bekend" persoon
- "bekend" persoon
Wie oh wie wil er heel lief mijn kuiten komen vertroetelen? 
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
start-to-run.be ligt eruit. Even afwachten voordat we ze weghalen, kunnen hosting problemen zijn.quote:Op woensdag 16 februari 2011 20:35 schreef Rockiejj het volgende:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Deze 2 linkjes zijn dood.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Oke.quote:
[..]
start-to-run.be ligt eruit. Even afwachten voordat we ze weghalen, kunnen hosting problemen zijn.
Ik ga over 10 minuutjes beginnen met les 1.
Diep inspirerende quote
- "bekend" persoon
- "bekend" persoon
Afstand: 2.78km Tijd: 19m -> (8.77km/u)
Net les 1 gedaan van Evy.
Net les 1 gedaan van Evy.
Diep inspirerende quote
- "bekend" persoon
- "bekend" persoon
quote:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Deze 2 linkjes zijn dood.
Schrok al, gisteren deden ze het nogquote:
[..]
start-to-run.be ligt eruit. Even afwachten voordat we ze weghalen, kunnen hosting problemen zijn.
Grappig, een Nederlander die het domein beheert..quote:
[..]
start-to-run.be ligt eruit. Even afwachten voordat we ze weghalen, kunnen hosting problemen zijn.
Dude een mailtje gestuurd.
[ Bericht 2% gewijzigd door slacker_nl op 16-02-2011 22:54:56 ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
kijk dat zijn mooie tijdenquote:
Ik begin nu eindelijk weer op niveau te komen. Vanavond 5 KM gelopen in 26:45
Gewoon een trainingsrondje of een wedstrijd?
II 'Who runs in circles never gets far' II
En terug! Maar nu snap ik het niet meer . Runkeeper, Nike+ en Pedometer geven alledrie een andere afstand aan en nu weet ik niet meer wie ik moet geloven . Nike+ maar dan, die valt het gunstigst uit 
.
Volgens Nike+ heb ik 9,11 km/u gelopen vs 8,96 km/u de vorige keer. Best een groot verschil en ik vraag me af of dat wel kan kloppen, zo ineens, zeker omdat ik ook moest klimmen.
. Runkeeper, Nike+ en Pedometer geven alledrie een andere afstand aan en nu weet ik niet meer wie ik moet geloven . Nike+ maar dan, die valt het gunstigst uit .Volgens Nike+ heb ik 9,11 km/u gelopen vs 8,96 km/u de vorige keer. Best een groot verschil en ik vraag me af of dat wel kan kloppen, zo ineens, zeker omdat ik ook moest klimmen.
Niet meer actief op Fok!
Beetje positief blijven, je moet een keer resultaat zienquote:Op donderdag 17 februari 2011 11:09 schreef Viking84 het volgende:
En terug! Maar nu snap ik het niet meer
geloven
Volgens Nike+ heb ik 9,11 km/u gelopen vs 8,96 km/u de vorige keer. Best een groot verschil en ik vraag me af of dat
wel kan kloppen, zo ineens, zeker omdat ik ook moest klimmen.
dus Nike geloven Maar ben je niet licht geobsedeerd door gps/footpod metingen :p haha
II 'Who runs in circles never gets far' II
Ja, want ik wil progressie zienquote:
[..]
Beetje positief blijven, je moet een keer resultaat zien
Maar ben je niet licht geobsedeerd door gps/footpod metingen :p haha
. Met < 9 km/u over een afstand van 5 km ben ik niet tevreden, maar ik loop ook zo hard als ik kan zonder buiten adem te raken. Tijdens het lopen check ik mijn snelheid niet, expres niet, anders ga ik me tijdens het lopen kwaad lopen maken .
Niet meer actief op Fok!
Volgens mij zijn GPS metingen per definitie niet heel accuraat, omdat de plaatsbepaling altijd binnen een vak van (volgens mij) 10x10m is. Het is dus maar net hoe de GPS data verwerkt wordt binnen het programma. (maar ik kan me natuurlijk grof vergissen ).
).
Dat is bij exact 5km het verschil tussen 32:56 en 33:29. Een half minuutje dus. Dat is verwaarloosbaar, toch? Een keer inhouden voor een auto, een stoplicht dat tegen zit of je stopwatch iets eerder of later indrukken en het verschil is al verklaard. En bovendien de ene of de andere keer kan zeker schelen. Je bent tenslotte geen machine.quote:
En terug! Maar nu snap ik het niet meer
Volgens Nike+ heb ik 9,11 km/u gelopen vs 8,96 km/u de vorige keer. Best een groot verschil en ik vraag me af of dat wel kan kloppen, zo ineens, zeker omdat ik ook moest klimmen.
Vandaag naar de huisarts geweest, ben doorverwezen naar de sportarts. Morgen afspraak bij SMA. Kijken wat die te zeggen hebben.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
En nu doen ze het weer.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Verwaarloosbaar iddquote:
[..]
Dat is bij exact 5km het verschil tussen 32:56 en 33:29. Een half minuutje dus. Dat is verwaarloosbaar, toch? Een keer inhouden voor een auto, een stoplicht dat tegen zit of je stopwatch iets eerder of later indrukken en het verschil is al verklaard. En bovendien de ene of de andere keer kan zeker schelen. Je bent tenslotte geen machine.
. Dan is dit blijkbaar een betere route voor mij. Heb me niet hoeven inhouden.
Niet meer actief op Fok!
Dit was gewoon een training, dus rustig opgebouwd en zonder eindsprint. Ben nu ongeveer op het niveau van oktober 2010. De laatste maanden van 2010 heb ik minder getraind onder andere vanwege overbelasting van mijn voeten en het slechte weer in december.quote:
[..]
kijk dat zijn mooie tijden
In 2011 train ik nu consequent 2 keer per week en ondanks een week ziekte eind januari merk ik een sterke vooruitgang. Binnenkort zal ik waarschijnlijk wel onder de 25:00 minuten lopen op de 5 KM (mijn snelste tijd).
@Viking, momenteel rond ik snelheden af op 1 tiende. Verder rond ik ook trainingstijden af op 15 seconden, ivm meetnauwkeurigheid. Soms tel ik er zelfs 15 seconden op als ik bijvoorbeeld een bocht heb afgesneden of andersom als er langer gewacht moet worden bij oversteken of zo.
[ Bericht 12% gewijzigd door Ach3r0n op 17-02-2011 14:28:00 ]
Vanmorgen werd ik rond 06.00 uur al wakker; in plaats van nog een uurtje blijven liggen, ben ik een rondje gaan rennen (warm up/ 20 min. aan een stuk). Ging echt lekker, en hoop dat ik het vaker red om 's morgens te gaan!
Ik heb een hele mooie hardloorpoute gevonden, maar van 5 km naar 7,5 km ineens is zeker een beetje te enthousiast? 
. Wat vinden jullie?
. Wat vinden jullie?
Niet meer actief op Fok!
Ik denk dat als je regelmatig, zonder moeite, 5 km achter elkaar kan lopen, dan zou ik het gewoon proberenquote:
Ik heb een hele mooie hardloorpoute gevonden, maar van 5 km naar 7,5 km ineens is zeker een beetje te enthousiast?
En anders wandel je eerst een stukje
'Regelmatig'quote:
[..]
Ik denk dat als je regelmatig, zonder moeite, 5 km achter elkaar kan lopen, dan zou ik het gewoon proberen
. Ik heb pas een keer of vier 30 minuten of langer achtereen gelopen . Ik denk dat ik in eerste instantie gewoon voor de 6 km ga, dan ben ik iig al in de wijk en hoef ik niet nog heel ver naar huis te lopen . Als ik denk dat ik nog wel kan, dan plak ik de rest er ook achteraan . Eerst een stukje wandelen doe ik sowieso al .
Niet meer actief op Fok!
Kreeg elders de tip van 3,5 km lopen, 0,5 km wandelen, 3,5 km lopen en dan afbouwen in een paar keer .
.
Niet meer actief op Fok!
ik heb het pas 1 keer gedaan dus ik stop er ook weer meequote:Op vrijdag 18 februari 2011 07:49 schreef Chevalric het volgende:
Yep, ik deed 't toch al niet echt, dus daar mag ik gewoon mee doorgaan
Niet meer actief op Fok!
Ja, heel duidelijk wel. Maar wat voor mij wel blijft is een warming up. Rustig dribbelen 1km ofzo op laag tempo. Als je spieren niet goed warm zijn voelt het voor mij niet goed om voluit te gaan.quote:Op vrijdag 18 februari 2011 07:45 schreef Viking84 het volgende:
Hebben jullie dat artikel op nu.nl over stretchen al gezien?.
II 'Who runs in circles never gets far' II
er zullen overigens ook best mensen zijn die goede argumenten voor het tegendeel hebbenquote:Op vrijdag 18 februari 2011 08:31 schreef ClearOdds het volgende:
[..]
Ja, heel duidelijk wel. Maar wat voor mij wel blijft is een warming up. Rustig dribbelen 1km ofzo op laag tempo. Als je spieren niet goed warm zijn voelt het voor mij niet goed om voluit te gaan.
1 op de 6 kreeg een blessure en 1 op de 4 had KANS op een blessure. Dat heb je toch altijd? Beetje raar geformuleerd dus.
Niet meer actief op Fok!
Eén onderzoek maakt nog geen waarheid 
Maar beide zijn inderdaad lekker om mee te beginnen.
Ik doe ook niet heel uitgebreid stretchen. Net genoeg om het ergste stijve gevoel kwijt te zijn
Dat is warming up en geen stretchingquote:
[..]
Ja, heel duidelijk wel. Maar wat voor mij wel blijft is een warming up. Rustig dribbelen 1km ofzo op laag tempo. Als je spieren niet goed warm zijn voelt het voor mij niet goed om voluit te gaan.
Maar beide zijn inderdaad lekker om mee te beginnen.
Ik doe ook niet heel uitgebreid stretchen. Net genoeg om het ergste stijve gevoel kwijt te zijn
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Gister bij de sportarts geweest en goed nieuws en slecht nieuws gekregen:
Het slechte nieuws: 1 maand niet mogen hardlopen
Het goede nieuws: met een berg oefeningen, fysiotherapie en steunzolen mag ik over een maand rustig beginnen met hardlopen. Precies op tijd voor start to run!
Het slechte nieuws: 1 maand niet mogen hardlopen
Het goede nieuws: met een berg oefeningen, fysiotherapie en steunzolen mag ik over een maand rustig beginnen met hardlopen. Precies op tijd voor start to run!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
