SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat rokje sla ik ook nog wel even over, eerst maar 20 kilo afvallen 
. Vanavond les 3, hoop dat ik hem vol ga houden.
. Vanavond les 3, hoop dat ik hem vol ga houden.
Vandaag beginnen met Week 3 (van de 6). 
why didn't the kid see the pirate movie? because it was rated Aarrh!
Nou het ging weer ruk. Ik ga te snel van start en daardoor heb ik er ook sneller genoeg van. Ik heb bovendien de hele tijd last van zweethanden (irritant, want ik loop graag met gebalde vuisten) en ik vind lopen in het zonnetje helemaal niet fijn, sorry!
Niet meer actief op Fok!
Ik heb al een schema gevolgd en ben nu in between schema's (wacht op een armband, zodat ik met Runningkeeper Evy 2 interval kan doen).quote:Op dinsdag 8 maart 2011 11:49 schreef goofy_goober het volgende:
Volg een schema en ga 's avonds hardlopen.
http://www.netfysio.nl/artikelen/training/hardlopen.php
En ook zo'n schema helpt me niet om minder hard te gaan, hoor. Plan is om 3 keer per week 5 km te lopen, maar dat is nu al 2 keer niet gelukt.
Niet meer actief op Fok!
gaat niet alleen om de kiloos afvallen, van hardlopen wordt je eerst strakker maar val je minder af. Je krijgt weer een taille en een beter figuur....quote:
Dat rokje sla ik ook nog wel even over, eerst maar 20 kilo afvallen
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Net weer thuis van evy 10, ik heb heerlijk in de zon gelopen. ik had deze keer maar een shirtje met korte mouwen en een jasje aangedaan. Een shirt met lange mouwen vond ik echt te warm nu buiten.
@kieskeurig: welke rokjes zijn aan te bevelen?? ik wil wel graag een rokje met een kort broekje
@kieskeurig: welke rokjes zijn aan te bevelen?? ik wil wel graag een rokje met een kort broekje
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Ik heb 2 Nike rokjes zonder broekje (mijn voorkeur trouwens) en 1 Nike met broekje.quote:
@kieskeurig: welke rokjes zijn aan te bevelen?? ik wil wel graag een rokje met een kort broekje
Ik vind hun dri-fit persoonlijk erg prettig
Ze waaien trouwens absoluut niet op, daar was ik in het begin wel bang voor
Pfff..ben kapot! Maar toch straks effe naar de sportschool, op de loopband rennen. Moet me toch een beetje voorbereiden op de CPC zondag 
Als ik alleen van hardlopen een taille en een beter figuur zou krijgen zonder af te vallen zal het een magisch wonder zijn vrees ikquote:
[..]
gaat niet alleen om de kiloos afvallen, van hardlopen wordt je eerst strakker maar val je minder af. Je krijgt weer een taille en een beter figuur....
. Naast het hardlopen ben ik ook al een aantal weken goed op weg met een ander eet/leefpatroon.
*levend bewijs!*quote:
[..]
Als ik alleen van hardlopen een taille en een beter figuur zou krijgen zonder af te vallen zal het een magisch wonder zijn vrees ik
Ik ben geen kilo afgevallen sinds juli 2010..maar wel 15 cm van m'n taille kwijtgeraakt
En ik val ook in het overgewicht deel (zou 10 kg moeten afvallen
)
De rest van mijn hardloopkleding is bijna ook allemaal van nike, en idd die dri-fit van hun zit echt heerlijk. Ik ga toch wel voor een rokje met broekje, ben bang dat ik me anders zo bloot voel,quote:
[..]
Ik heb 2 Nike rokjes zonder broekje (mijn voorkeur trouwens) en 1 Nike met broekje.
Ik vind hun dri-fit persoonlijk erg prettig
Ze waaien trouwens absoluut niet op, daar was ik in het begin wel bang voor
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Geen idee hoeveel cm ik kwijt ben, maar m'n huid is strakker / stevigerquote:Op dinsdag 8 maart 2011 18:31 schreef GotC het volgende:
[..]
*levend bewijs!*
Ik ben geen kilo afgevallen sinds juli 2010..maar wel 15 cm van m'n taille kwijtgeraakt
En ik val ook in het overgewicht deel (zou 10 kg moeten afvallen
. En volgens mij ben ik ook niks afgevallen hoor.
Niet meer actief op Fok!
Ik moest 23 kilo afvallen, inmiddels zijn er "nog maar" 20. Dus ik steek mijn kop voorlopig in het zand en ren gewoon verderquote:
[..]
*levend bewijs!*
Ik ben geen kilo afgevallen sinds juli 2010..maar wel 15 cm van m'n taille kwijtgeraakt
En ik val ook in het overgewicht deel (zou 10 kg moeten afvallen
. Net les 3 gelopen, tot nu toe naar mijn idee wel de beste les. Adem goed onder controle, geen last van voeten/enkels/knieën en zonder problemen kunnen lopen. Er is hier eind juni een run letterlijk om de hoek, ik ga kijken of ik die kan gaan lopen.
[ Bericht 3% gewijzigd door douche-eendje op 08-03-2011 20:11:29 ]
Kan je niet iets vastklemmen, balletje of sleutels. Heb je minder last van je zweethanden misschienquote:
Nou het ging weer ruk. Ik ga te snel van start en daardoor heb ik er ook sneller genoeg van. Ik heb bovendien de hele tijd last van zweethanden (irritant, want ik loop graag met gebalde vuisten) en ik vind lopen in het zonnetje helemaal niet fijn, sorry!
Gisteren gelopen op de loopband. 4.7 km in 35 min, incl 3 min inlopen en 2 min wandelen tussendoor. Daarna onwijs last van mn kuiten, denk doordat ik ineens op hakken ben gaan lopen de laatste tijd. Worden je spieren korter van..tsja..
Oppassen dan, ik zit nu al langer dan een maand stil vanwege m'n kuiten!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Heerlijk die zon en frisse wind!! Gisteren 5 min. warmup, 6 min. rennen, 5 min. wandelen en 25 min. gelopen. Bij thuiskomst wel vast moeten stellen, dat ik mijn huissleutel onderweg kwijt ben geraakt. Voor de rest lekker gelopen!
Lopen ging vandaag lekker. Ik begin er weer helemaal in te komen! Als het zo doorgaat moet die 5km loop over 3,5 weken helemaal goed komen!
why didn't the kid see the pirate movie? because it was rated Aarrh!
Spontaan een rondje gedaan; windjack aan en rennen. Alleen vergeten mijn trui vergeten uit te doen, was wel erg warm wel. 25 min. aan een stuk, ging lekker!!
http://go.nike.com/01869hn4
Dit keer wel 35 min gedaan, 5,5 km, 9,43 km/h!
. Zó trots op mezelf! Niet te snel van start gaan blijft moeilijk, though .
Dit keer wel 35 min gedaan, 5,5 km, 9,43 km/h!
. Zó trots op mezelf! Niet te snel van start gaan blijft moeilijk, though .
Niet meer actief op Fok!
Toen ik die pace van 6:21 zag staan (beste tijd tot nu toe was 6:22) heb ik echt ff staan juichen: "whooh yeah!" . De mensen zullen wel gedacht hebben .
. De mensen zullen wel gedacht hebben .
Niet meer actief op Fok!
Wat die mensen denken maakt niet uit 
. Ik ben weer terug van mijn rondje, dat was les 4 . Weer heerlijk gelopen, ander rondje gemaakt en een stuk door het park gelopen. Heerlijk!
. Ik ben weer terug van mijn rondje, dat was les 4 . Weer heerlijk gelopen, ander rondje gemaakt en een stuk door het park gelopen. Heerlijk!
