R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Tijd bestaat wel degelijk volgens de kracht van het NU, en het is ook zeker handig om daar rekening mee te houden. De kunst is alleen om het plannen voor morgen en het nadenken over gisteren zodanig in te perken dat je alleen nog dingen buiten het Nu doet die nodig zijn, zoals leren van je verleden en het inplannen van belangrijke dingen in je toekomst.quote:Op zaterdag 10 september 2011 21:15 schreef abhinnaya het volgende:
<knip>
Als je in het NU moet leven, waarom zou je dan nog moeite doen voor iets? Het boeit dan toch niet dat morgen je vriendin vreemdgaat, je ouders plotseling doodgaan, je ontslagen wordt of op straat komt te staan. Als dat gebeurd is het alweer verleden tijd en moet je weer in het NU leven en daar is alles goed?!
Je moet toch iedere dag goede belissingen te nemen zodat je er beter van wordt? De Kracht van het NU komt op mij over dat je alles in stilstand moet zien en tijd niet bestaat?!
Alleen, als je je agenda hebt ingevuld, dan mag je hem ook weer dichtdoen en terugkomen naar het Nu. En als je je les van een gebeurtenis in het verleden hebt geleerd, hoef je daar niet nog een hele tijd over door te peinzen.
Dit wordt ook in het boek aangehaald: gebruik tijd als een nuttig gereedschap
Don't flatter yourself, let someone else do it for you.
De Kracht van het Nu gaat er niet zozeer over dat je in het nu moet leven. Het gaat vooral om de realisatie dat het nu het enige is dat er is.
Ja, je leeft dus sowieso alleen in het nu, dat doet iedereenquote:
De Kracht van het Nu gaat er niet zozeer over dat je in het nu moet leven. Het gaat vooral om de realisatie dat het nu het enige is dat er is.
. Maar het verschil zit 'm inderdaad in het beseffen daarvan.
Alle delen? Wowquote:
Hey allemaal,
Interessant onderwerp. Zo interessant zelfs dat ik het boek De Kracht van het NU gelezen heb endaarna in 2 maanden tijd deze topicreeks. Wat een pleuriswerk was dat
Het is niet zo dat het de bedoeling is dat je dingen gaat wegstoppen. Leven in het Nu is meer het je niet verzetten tegen dingen. Het leven is als een rivier met kalme en met wilde stukken en je kunt je het beste mee laten voeren met de stroom dan dat je tegen de golven gaat vechten.quote:De aanleiding van dit alles is omdat ik door de jaren mezelf steeds vaker vragen stel als Wat wil ik nu echt en hoe word ik het gelukkigst in het leven? met daar weer gedachtes en vragen over. Ik denk ook veel te veel na over alles. Druk maken over financiën, ellende uit het verleden, sociale druk, over wat ik nu allemaal niet heb bereikt, mezelf beter voordoen op bepaalde gebieden dan ik echt ben, geen beslissing kunnen maken over de meeste simpele dingen en die uitstellen of niet doen, etc... Wordt er gek van...
Ik heb boeken gelezen als The Secret (hoop onzin, maar ook enkele goeie punten), Personal Development for Smart People en een aantal alphamale-boeken. Ik ben geinteresseerd in astronomie (wat me het besef geeftdat we geen zak voorstellen en het licht na 80 jaar leven mogelijk voorgoed uitgaat en alles voor niets is geweest) en heb daar veel documentaires over bekeken. Verder woon ik in een dorp in het rijke deel van Nederland en heb op het het sociale vlak te maken gehad met mensen uit allerlei klasses. Ik ben in landen geweest met andere culturen (boeddhisme). Dit alles heeft wel invloed in m'n huidige denken, maar maakt het zeker niet gemakkelijker allemaal.
Tot zover een introductie, nu wat meer over het onderwerp
Net als anderen hier vond ik het boek op een gegeven moment ook wat zweverig door de betrekking van het geloof door Tolle, maar er waren zeker genoeg "aha-momenten". Door deze topicreeks is het allemaal een stuk duidelijker geworden, maar ik zit wel met groot punt:
Als je in het NU moet leven, waarom zou je dan nog moeite doen voor iets? Het boeit dan toch niet dat morgen je vriendin vreemdgaat, je ouders plotseling doodgaan, je ontslagen wordt of op straat komt te staan. Als dat gebeurd is het alweer verleden tijd en moet je weer in het NU leven en daar is alles goed?!
Je moet toch iedere dag goede belissingen te nemen zodat je er beter van wordt? De Kracht van het NU komt op mij over dat je alles in stilstand moet zien en tijd niet bestaat?!
Wanneer je in het Nu leeft en iemand overlijdt, dan zul je die pijn echt wel voelen. Het gevoel is nl. gewoon daar, daar heb je je bewuste aandacht dus je verstand niet voor nodig.
"An educated citizenry is a vital requisite for our survival as a free people."
vrij simpel concept lijkt me. Heb vrede met je verleden, want dat ligt vast. Leef niet in de toekomst want die bestaat nog niet.
JIj kunt het ondertussen al wel toch Stefanovich?quote:
Inderdaad, maar doe het maar eens haha
Je loopt al een poos mee in dit topic toch?
Ik ben vandaag voor het eerst naar een reguliere 1e lijns psycholoog geweest
Gewoon eens kijken hoe die tegen mijn problemen aankijkt, leek me wel een geschikte kerel.
Vooral input van mijn kant natuurlijk, nog weinig feedback, we zullen zien.
Beter! Kan nooit kwaad he, praten over je problemen lucht sowieso al veel opquote:
[..]
JIj kunt het ondertussen al wel toch Stefanovich?
Je loopt al een poos mee in dit topic toch?
Ik ben vandaag voor het eerst naar een reguliere 1e lijns psycholoog geweest
Gewoon eens kijken hoe die tegen mijn problemen aankijkt, leek me wel een geschikte kerel.
Vooral input van mijn kant natuurlijk, nog weinig feedback, we zullen zien.
Had ik in het begin ook, eerst veel vertellen over jezelf en zo en dan vraagt ie hier en daar wat, en hij pikte er bij mij dan mijn onrealistische gedachten uit en vroeg waarom ik zo dacht en dat het ook anders kan... maar vond het niet echt diep gaan, niet genoeg iig voor mij. Hij verwees me door naar 2e lijns, want na 10 sessies moest je flink gaan dokken en 2e lijns werd gewoon weer vergoed. Heb lang gewacht met aanmelden maar ben nu bij 2e lijns en ga straks een groepstherapie doen....maar dat duurt jammer genoeg nog ff.
Ik zit hier idd ook al lang mee te lezen/te posten maar toch heb ik er nog wel moeite mee hoor, ik pieker nog regelmatig veel, en vooral over de toekomst eigenlijk. Ik moet uitkijken dat ik door het piekeren niet té passief wordt of mezelf dieper in de put praat, maar dat doe ik wel nog. Maar ja ik heb ook geen idee wat ik moet qua studie e.d. en ik zit daarom ook vast. Toch lastig om die ingesleten patronen allemaal te doorbreken. Maar goed, we're working on it!
Dat denk ik ook hoor, dat praten kennen we nou welquote:
[..]
Beter! Kan nooit kwaad he, praten over je problemen lucht sowieso al veel op
Had ik in het begin ook, eerst veel vertellen over jezelf en zo en dan vraagt ie hier en daar wat, en hij pikte er bij mij dan mijn onrealistische gedachten uit en vroeg waarom ik zo dacht en dat het ook anders kan... maar vond het niet echt diep gaan, niet genoeg iig voor mij. Hij verwees me door naar 2e lijns, want na 10 sessies moest je flink gaan dokken en 2e lijns werd gewoon weer vergoed. Heb lang gewacht met aanmelden maar ben nu bij 2e lijns en ga straks een groepstherapie doen....maar dat duurt jammer genoeg nog ff.
Ik zit hier idd ook al lang mee te lezen/te posten maar toch heb ik er nog wel moeite mee hoor, ik pieker nog regelmatig veel, en vooral over de toekomst eigenlijk. Ik moet uitkijken dat ik door het piekeren niet té passief wordt of mezelf dieper in de put praat, maar dat doe ik wel nog. Maar ja ik heb ook geen idee wat ik moet qua studie e.d. en ik zit daarom ook vast. Toch lastig om die ingesleten patronen allemaal te doorbreken. Maar goed, we're working on it!
Laat mij maar iets doen, wil echt best wel angsten confronteren enzo maar heb alleen geen idee welke kant ik op moet zeg maar.
Ingesleten patronen hoef je natuurlijk niet allemaal tegelijk te verbreken gelukkig
en vergeet niet om ook tussen je 'werk' door eens rust te nemen en te kijken wat je al bereikt/meegemaakt hebt.
Ik ben ook weer actief bezig hiermee. Ik lees nu "De Stilte Spreekt" van Tolle. Dat is een soort van korte samenvatting van DKvhN waarmee hij je pointers geeft om bewust te worden.
Nu heb ik vaak dat ik probeer waar te nemen wat er gebeurt maar niet zeker weet of ik dan denk of niet. En denk ik dus eraan of ik denk of niet. En dan denk je dus toch, iets wat niet de bedoeling is. Misschien een vage zin maar ik probeer het zo goed mogelijk uit te leggen.
Ik ga dus in feite nadenken, of ik wel of niet aan het nadenken ben, en dan denk ik dus toch na... dat is vrij frustrerend en frustraties werken averechts.
Ik weet dus niet zeker of ik wel eens gedachteloos ben, herkent iemand dit?
Ook lijtk het alsof ik zachtere en hardere gedachten heb, dus alsof je echt je eigen hoort spreken in je hoofd of dat je gewoon op de achtergrond aan iets denkt. Ik probeer iig zo bewust mogelijk de omgevingen te observeren en dat kan best fijn zijn.
Het accepteren van alles is nog wel moeilijk, vaak als ik het idee heb even bewust te zijn komen al heel snel gedachten terug en voor ik het weet verdrink ik weer in gedachten en vergeet ik alles om me heen.
Lastig, lastig.
Nu heb ik vaak dat ik probeer waar te nemen wat er gebeurt maar niet zeker weet of ik dan denk of niet. En denk ik dus eraan of ik denk of niet. En dan denk je dus toch, iets wat niet de bedoeling is. Misschien een vage zin maar ik probeer het zo goed mogelijk uit te leggen.
Ik ga dus in feite nadenken, of ik wel of niet aan het nadenken ben, en dan denk ik dus toch na... dat is vrij frustrerend en frustraties werken averechts.
Ik weet dus niet zeker of ik wel eens gedachteloos ben, herkent iemand dit?
Ook lijtk het alsof ik zachtere en hardere gedachten heb, dus alsof je echt je eigen hoort spreken in je hoofd of dat je gewoon op de achtergrond aan iets denkt. Ik probeer iig zo bewust mogelijk de omgevingen te observeren en dat kan best fijn zijn.
Het accepteren van alles is nog wel moeilijk, vaak als ik het idee heb even bewust te zijn komen al heel snel gedachten terug en voor ik het weet verdrink ik weer in gedachten en vergeet ik alles om me heen.
Lastig, lastig.
Lambo of Rekt
Niks mis met een beetje denken hoor. Accepteren dat je denkt is 1 ding, de gedachten relativeren is een tweede.
Trouwens, waarom zou je willen weten of je gedachtenloos bent? Zodat je later kunt zeggen van toen en toen was ik gedachtenloos? En wie is degene die beoordeelt of "het je gelukt is"?
Trouwens, waarom zou je willen weten of je gedachtenloos bent? Zodat je later kunt zeggen van toen en toen was ik gedachtenloos? En wie is degene die beoordeelt of "het je gelukt is"?
Don't flatter yourself, let someone else do it for you.
Nou daar gaat het hele topic over, en ik weet dus niet of ik gedachteloos ben of niet. Ook vind ik het lastig gedachten te observeren zonder erbij na te denken.quote:
Niks mis met een beetje denken hoor. Accepteren dat je denkt is 1 ding, de gedachten relativeren is een tweede.
Trouwens, waarom zou je willen weten of je gedachtenloos bent? Zodat je later kunt zeggen van toen en toen was ik gedachtenloos? En wie is degene die beoordeelt of "het je gelukt is"?
Lambo of Rekt
Is ook niet te doen. Het gaat vanzelf, zodra je gaat proberen schiet het niet p.quote:Op dinsdag 20 september 2011 13:33 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Nou daar gaat het hele topic over, en ik weet dus niet of ik gedachteloos ben of niet. Ook vind ik het lastig gedachten te observeren zonder erbij na te denken.
:')
Verdriet staat niet gelijk aan het hunkerende ego natuurlijk. Als het in je kop wat stiller is zal slechts de sluimerentoestand van rotgedachten en de emotie-achtbaan die daarbij horen minder activiteit hebben. Betekent niet dat niks je meer kan schelen.quote:
Als je in het NU moet leven, waarom zou je dan nog moeite doen voor iets? Het boeit dan toch niet dat morgen je vriendin vreemdgaat, je ouders plotseling doodgaan, je ontslagen wordt of op straat komt te staan. Als dat gebeurd is het alweer verleden tijd en moet je weer in het NU leven en daar is alles goed?!
Je moet toch iedere dag goede belissingen te nemen zodat je er beter van wordt? De Kracht van het NU komt op mij over dat je alles in stilstand moet zien en tijd niet bestaat?!
:')
Dit is denk ik voor iedereen hier herkenbaar. Het is een vicieuze cirkel.quote:Op dinsdag 20 september 2011 11:31 schreef EggsTC het volgende:
Ik ben ook weer actief bezig hiermee. Ik lees nu "De Stilte Spreekt" van Tolle. Dat is een soort van korte samenvatting van DKvhN waarmee hij je pointers geeft om bewust te worden.
Nu heb ik vaak dat ik probeer waar te nemen wat er gebeurt maar niet zeker weet of ik dan denk of niet. En denk ik dus eraan of ik denk of niet. En dan denk je dus toch, iets wat niet de bedoeling is. Misschien een vage zin maar ik probeer het zo goed mogelijk uit te leggen.
1. Ik ga op mijn ademhaling letten en gedachten alleen bekijken
Een vervelende gedachte komt op, accepteer deze gedachte, dan gaat het weg
Alhoewel 'accepteer deze gedachte' is ook weer een gedachte, en het feit dat ik hier aan denk is ook weer een gedachte!
Nu doe ik moeilijk... stap 1 weer ->
:')
Maar hoe kan je dan ooit gedachteloos worden, elke keer de gedachte accepteren en wachten tot ie weg gaat? Er komen steeds nieuwe voor terug, en als je daar aan gaat denken lijkt het eindeloos.quote:
[..]
Dit is denk ik voor iedereen hier herkenbaar. Het is een vicieuze cirkel.
1. Ik ga op mijn ademhaling letten en gedachten alleen bekijken
Een vervelende gedachte komt op, accepteer deze gedachte, dan gaat het weg
Alhoewel 'accepteer deze gedachte' is ook weer een gedachte, en het feit dat ik hier aan denk is ook weer een gedachte!
Nu doe ik moeilijk... stap 1 weer ->
Lambo of Rekt
je moet ook niet gedachteloos worden,quote:
[..]
Maar hoe kan je dan ooit gedachteloos worden, elke keer de gedachte accepteren en wachten tot ie weg gaat? Er komen steeds nieuwe voor terug, en als je daar aan gaat denken lijkt het eindeloos.
je moet doorhebben dat gedachten (of emoties) tijdelijk van aard zijn en continu komen en gaan. De gedachtes over gedachtes/emoties (rumineren) die in je hoofd blijven steken, daar wil je van af, niet de gedachtes/emoties zelf!
Je gedachten zijn er en die mogen er ook zijn, het gaat er ook niet om wat er is of niet, het gaat erom dat je ze waarneemt, er op die manier een afstand van creëert en die ruimte gebruikt om in het Nu te zijn en te doen wat jij wil doen, buiten de gedachten om mochten die gedachten beperkend zijn. Je gaat niet aan de slag met gedachten maar je gaat aan de slag met het bezig zijn met het zijn van jezelf.quote:
Maar hoe kan je dan ooit gedachteloos worden, elke keer de gedachte accepteren en wachten tot ie weg gaat? Er komen steeds nieuwe voor terug, en als je daar aan gaat denken lijkt het eindeloos.
Daarnaast zijn belangrijke punten; je niet verzetten en niet oordelen, en dat is iets om te leren door veel oefening want je doet iets wat waarschijnlijk ingaat tegen wat je heel je leven gewend bent om te doen. Het is dan ook een verandering die niet zomaar kan gebeuren, het gaat erom dat je met een accepterende houding laat zien dat het anders kan, door te doen verzamel je als het ware bewijs daarvoor maar dat heeft tijd nodig en laat zich niet forceren.
Voorbeeld; hoe zou het zijn als je elke gedachte en elk gevoel waarnam en zonder oordeel de ruimte gaf?
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Dat zou verlichtend werken je maakt het ingewikkeld, omdat je jezelf beoordeelt en iets wilt veranderen(gedachten/gevoel), op een oneffectieve manier, en lukt het niet, dat frustreert. Je valt steeds in je vertrouwde "ingesleten" denkpatronen... dát maakt het moeilijk. En dat is niet gek dus wees niet te hard voor jezelf... de sleutel is toch gewoon wat canillas op het laatste zegt, meer niet. Maar dat moet je oefenen... aandacht richten op de wereld om je heen, mindfulness, meditatie,sporten.... ik ben er ook verre van goed in BTW
je maakt het ingewikkeld, omdat je jezelf beoordeelt en iets wilt veranderen(gedachten/gevoel), op een oneffectieve manier, en lukt het niet, dat frustreert. Je valt steeds in je vertrouwde "ingesleten" denkpatronen... dát maakt het moeilijk. En dat is niet gek dus wees niet te hard voor jezelf... de sleutel is toch gewoon wat canillas op het laatste zegt, meer niet. Maar dat moet je oefenen... aandacht richten op de wereld om je heen, mindfulness, meditatie,sporten.... ik ben er ook verre van goed in BTW
Dit wat SK zegt, is denk ik waar je vooral op moet letten EggsTC. Ik herken me heel erg in wat je zegt, maar gelukkig heb ik dat tegenwoordig niet meer. Het komt er gewoon op neer dat je het in moet zien. Het gaat om het inzicht en dat zorgt ervoor dat je gedachtenloos kunt worden in je hoofd. Het is niet iets waar je energie in kunt stoppen om te zorgen dat het ophoudt.quote:
[..]
Is ook niet te doen. Het gaat vanzelf, zodra je gaat proberen schiet het niet p.
[ Bericht 0% gewijzigd door Probably_on_pcp op 20-09-2011 22:33:04 ]
"An educated citizenry is a vital requisite for our survival as a free people."
Misschien dat je je vooral moet concentreren op wat nou het ego is en wat nou het observerende bewustzijn is. Probeer dat voor jezelf eens op een rijtje te zetten. Wat is nou het ego en wat is nou het observerende bewustzijn? Misschien als je de verschillen ziet en/of voelt dat je dan de identificatie kunt doorbreken. Want op dit moment geldt dit voor jou: ego=observerende bewustzijn. Je hebt nog geen wig kunnen drijven tussen de twee. Je moet je beseffen dat dit twee totaal verschillende entiteiten zijn en dat het ego bestaat IN het observerende bewustzijn, het ego bestaat bij de gratie van de identificatie van het observerende bewustzijn met het ego.quote:
[..]
Maar hoe kan je dan ooit gedachteloos worden, elke keer de gedachte accepteren en wachten tot ie weg gaat? Er komen steeds nieuwe voor terug, en als je daar aan gaat denken lijkt het eindeloos.
Je moet het eigenlijk zo simpel mogelijk benaderen. Dat is misschien wel de beste tip die ik je kan geven. Doe alsof je een ontzettend simpele ziel bent die kijkt naar dit onderwerp. Vergeet alles wat je hebt gelezen en kijk op zn allerkleinst naar de relatie ego-observerend bewustzijn. Zo gauw je het wat ingewikkelder maakt, ga je de verkeerde kant op. Verlichting is supersimpel, alleen het is zo simpel dat wij erover heen kijken. We zien het gewoon niet omdat het zo klein is.
[ Bericht 8% gewijzigd door Probably_on_pcp op 20-09-2011 22:33:59 ]
"An educated citizenry is a vital requisite for our survival as a free people."
Mooie post pcp...
Ik heb eigenlijk het idee dat ik de kracht van mijn denken heel erg overschat en de kracht van mijn intuïtie helemaal vergeet. Ik had laatst nogal last van faalangst bij verschillende dingen waar ik "moest" presteren, en mijn denken heeft eigenlijk alleen maar negatieve invloed. Puur op gevoel ging het top. Je intuitie is een krachtig/intelligent iets..... je bent dan ook gewoon meer in het nu en dus sterk gefocust
Ik heb eigenlijk het idee dat ik de kracht van mijn denken heel erg overschat en de kracht van mijn intuïtie helemaal vergeet. Ik had laatst nogal last van faalangst bij verschillende dingen waar ik "moest" presteren, en mijn denken heeft eigenlijk alleen maar negatieve invloed. Puur op gevoel ging het top. Je intuitie is een krachtig/intelligent iets..... je bent dan ook gewoon meer in het nu en dus sterk gefocust
Absoluutquote:Op dinsdag 20 september 2011 22:32 schreef Stefanovich het volgende:
Mooie post pcp...
Ik heb eigenlijk het idee dat ik de kracht van mijn denken heel erg overschat en de kracht van mijn intuïtie helemaal vergeet. Ik had laatst nogal last van faalangst bij verschillende dingen waar ik "moest" presteren, en mijn denken heeft eigenlijk alleen maar negatieve invloed. Puur op gevoel ging het top. Je intuitie is een krachtig/intelligent iets.....
Het denken vertroebelt je gevoel en je intuitie.
"An educated citizenry is a vital requisite for our survival as a free people."
Ik weet het, proberen te slapen werkt ook niet als je dat met alle macht gaat proberen. Proberen is ook niet de weg dat weet ik, maar ik probeer wel uit te vinden wát het dan wel is. Accepteren van alles, true... kan je dat fout doen, kan je dat goed doen? Bepaalde concentratie? meditatie? Ik word soms gek van mezelfquote:
[..]
Dit wat SK zegt, is denk ik waar je vooral op moet letten EggsTC. Ik herken me heel erg in wat je zegt, maar gelukkig heb ik dat tegenwoordig niet meer. Het komt er gewoon op neer dat je het in moet zien. Het gaat om het inzicht en dat zorgt ervoor dat je gedachtenloos kunt worden in je hoofd. Het is niet iets waar je energie in kunt stoppen om te zorgen dat het ophoudt.
Lambo of Rekt
Hmmm, herkenbaar.quote:
Mooie post pcp...
Ik heb eigenlijk het idee dat ik de kracht van mijn denken heel erg overschat en de kracht van mijn intuïtie helemaal vergeet. Ik had laatst nogal last van faalangst bij verschillende dingen waar ik "moest" presteren, en mijn denken heeft eigenlijk alleen maar negatieve invloed. Puur op gevoel ging het top. Je intuitie is een krachtig/intelligent iets..... je bent dan ook gewoon meer in het nu en dus sterk gefocust
Lambo of Rekt
