LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
. Of begrijp ik dat verkeerd?
Met een helling lopen is wel meteen een stuk zwaarder. Op de meeste apparaten kun je een intervaltraining met twee snelheden instellen, dan kun je met 1 druk op de knop van snelheid wisselenquote:Op donderdag 27 januari 2011 19:45 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik wil het buiten lopen afwisselen met lopen op de loopband in de sportschool.
Ik vraag me alleen af hoe dat dan gaat als je ook nog een schema volgt waarin je afwisselend wandelt en hardloopt.
Moet je dan steeds handmatig de snelheid aanpassen? Is dat niet heel erg onhandig? En stel je dan ook nog een helling in?
.
Ja, het bevalt me wel. Ik heb meer spellen op de Wii zoals My Fitness Coach, Wii Fit, etc. maar daarbij is het zoveel gedoe voordat je eindelijk aan de slag kan. Just Dance is gewoon heel grappig en je hoeft alleen een nummer aan te klikken en je begint gelijk. Ik was flink aan het hijgen, puffen en zweten na een paar nummers dus ik geloof best dat het nog goed voor je conditie is. Ik heb gedanst op Blondie, Katy Perry, Cindy Lauper, Redneck, Fame en nog iets.quote:
[..]
Is dat leuk? Dan download ik dat even. Heb ik op de rustdagen ook wat leuks te doen
Ik heb een hele berg van die dansspellen in huis, ik zal er eens een paar uitproberen. Sommige spellen zijn overigens alleen geschikt voor als je zo'n dansmat in huis hebt trouwens.
Ik ga zo maar weer even Wii-en. Het universum is tegen me geloof ik, ik kan vandaag weer niet rennen omdat mijn schoenen in de was zitten. De kat heeft erop geplast
Morgen nog een poging!
Spoilers!
Ik zou m'n hardloopschoenen nooit in de wasmachine doen..Hardloopschoenen in de wasmachine doet de schoen geen goed. Door de hoge temperatuur kunnen lijmverbindingen losgaan, rubber en kunststof soorten krijgen andere eigenschappen. Ook het water, de zeep en het mechanische geweld doen je schoenen zeker geen goed. Centrifugeren is helemaal funest voor het controfort (de hielkap).
Ze zitten ook niet in de wasmachine. Ik hoop dat de stank eruit gaat met de handwas. Ik heb wel een speciaal sportschoenenprogramma op mijn wasmachine maar met deze nieuwe schoenen durf ik het nog even niet aan.quote:Op vrijdag 28 januari 2011 10:58 schreef GotC het volgende:
Hardloopschoenen in de wasmachine doet de schoen geen goed. Door de hoge temperatuur kunnen lijmverbindingen losgaan, rubber en kunststof soorten krijgen andere eigenschappen. Ook het water, de zeep en het mechanische geweld doen je schoenen zeker geen goed. Centrifugeren is helemaal funest voor het controfort (de hielkap).
Spoilers!
Ik heb net besloten de eerste les van Evy voor onbepaalde tijd uit te stellen. Het is mij veel te koud. Als dit uitstel maar geen afstel gaat worden.
het is echt niet te koud, met een lange broek en een vest gaat het prima. Kheb net les zes gedaan.quote:Op vrijdag 28 januari 2011 14:47 schreef Periodista het volgende:
Ik heb net besloten de eerste les van Evy voor onbepaalde tijd uit te stellen. Het is mij veel te koud. Als dit uitstel maar geen afstel gaat worden.
Smoesjes!quote:
Ik heb net besloten de eerste les van Evy voor onbepaalde tijd uit te stellen. Het is mij veel te koud. Als dit uitstel maar geen afstel gaat worden.
Gewoon gaan lopen, dan krijg je het gauw warm genoeg.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb ook nooit last van de kou. Hoogstens van de wind, maar dat went snel.
Plus door de tranende ogen lijk je extra die-hard
.
Plus door de tranende ogen lijk je extra die-hard
.
Ja, voor je gevoel heb je het warm. Terwijl armen, benen en voeten ondertussen blauw van de kou zijn.quote:
[..]
Smoesjes!
Gewoon gaan lopen, dan krijg je het gauw warm genoeg.
Dit is pas je eerste les, dus je weet helemaal nog niet eens waar je over praatquote:Op vrijdag 28 januari 2011 15:00 schreef Periodista het volgende:
[..]
Ja, voor je gevoel heb je het warm. Terwijl armen, benen en voeten ondertussen blauw van de kou zijn.
.Als je je loopgedrag zo sterk laat beïnvloeden door de weersomstandigheden kun je beter thuis op een loopband gaan lopen of gewoon lekker op de bank blijven zitten
.
Niet meer actief op Fok!
In een plastic zak en dan de diepvries in, hielp dat niet tegen de stank, of zeg ik nu iets heeeel raars?!/!quote:
[..]
Ze zitten ook niet in de wasmachine. Ik hoop dat de stank eruit gaat met de handwas.
Nee joh het kan makkelijk! Geen smoesjes zoeken! Ik draag een lange broek, shirt met lange mouwen en hardloopjasje en dat gaat prima. Na 2 min ben je warm gelopen en merk je niks van de kou!quote:
Ik heb net besloten de eerste les van Evy voor onbepaalde tijd uit te stellen. Het is mij veel te koud. Als dit uitstel maar geen afstel gaat worden.
Juist heerlijk loopweer nu, zonnig en droog! Beter dan als het 20 graden is en je je kapot zweet.
/motivatiepraatje
Inderdaad! Anders is het al gauw te warm, te koud, te nat, te glad. Ik trek mijn grens bij regen en sneeuw (en extreme hitte maar dan kan je 's avonds gaan lopen) maar dit weer is echt goed te doen.quote:
[..]
Als je je loopgedrag zo sterk laat beïnvloeden door de weersomstandigheden kun je beter thuis op een loopband gaan lopen of gewoon lekker op de bank blijven zitten
Hardlopen kan je ook zonder de lessen van Evy.quote:
[..]
Dit is pas je eerste les, dus je weet helemaal nog niet eens waar je over praat
Net alsof ik nog nooit van m'n leven hardgelopen heb.
Het moet voor mezelf gewoon leuk blijven. Ik ben niet te zwaar. Ik heb een vrij goed lichaam. Alleen een mindere conditie. En als jullie liever buiten lopen als het vriest dan dat het een graad of 20 is, prima. Ik niet.quote:
Koud??
Wat een prachtig excuus om niet aan je conditie/lichaam/gewicht te werken zeg.
Ik heb ook gelopen in de sneeuw, keiharde regen (lekker! 
, warmte, kou..Uitstel wordt afstel, dat weet je zelf ook wel.
, warmte, kou..Uitstel wordt afstel, dat weet je zelf ook wel.
En jij doet het voor je plezier of met een doel (een bepaald gewicht waar je naar streeft of een bepaalde maat van de taille)?quote:
Ik heb ook gelopen in de sneeuw, keiharde regen (lekker!
Voornamelijk plezier en conditie. Plus ik heb een stuk of 8 stokken achter de deur staan (8 hardloopwedstrijden dit jaar). Dus ik moet van mezelf.quote:Op vrijdag 28 januari 2011 16:35 schreef Periodista het volgende:
[..]
En jij doet het voor je plezier of met een doel (een bepaald gewicht waar je naar streeft of een bepaalde maat van de taille)?
Ik doe het voornamelijk voor mijn plezier. Onvoorstelbaar hè?quote:
[..]
En jij doet het voor je plezier of met een doel (een bepaald gewicht waar je naar streeft of een bepaalde maat van de taille)?
. Hiermee verraad je jezelf wel als een echte beginnende hardloper, want dat zijn degenen die het snelst afhaken en mekkeren over de temperatuur. Als je een paar weken bezig bent, raak je vanzelf intrinsiek gemotiveerd .
Niet meer actief op Fok!
Ik heb er nooit een geheim van gemaakt dat ik een beginner ben. Ik hoop dat er binnenkort een dag komt dat ik zin heb om te beginnen en dat ik dan na een aantal weken zie dat jij gelijk hebt.quote:
[..]
Ik doe het voornamelijk voor mijn plezier. Onvoorstelbaar hè?
Zondag 13 februari doe ik trouwens mee aan de "recreanten 10 kilometer" van de Groet uit Schoorl Run, zegt jullie dat iets? En ja, ik heb me een aantal weken geleden voor m'n plezier opgegeven.
Je opmerking hierboven ("Alsof ik nog nooit eerder hardgelopen heb!") suggereert iets andersquote:
[..]
Ik heb er nooit een geheim van gemaakt dat ik een beginner ben.
.Het begin is het moeilijkst, juist dan moet je gewoon gaan, ook al heb je geen zin.quote:Ik hoop dat er binnenkort een dag komt dat ik zin heb om te beginnen en dat ik dan na een aantal weken zie dat jij gelijk hebt.
Dus je moet nu nog beginnen en je wilt 13 februari 10 km gaan hardlopen?quote:Zondag 13 februari doe ik trouwens mee aan de "recreanten 10 kilometer" van de Groet uit Schoorl Run, zegt jullie dat iets? En ja, ik heb me een aantal weken geleden voor m'n plezier opgegeven.
. Sorry hoor!
Niet meer actief op Fok!
Vandaag weer voor het eerst sinds lange tijd hardgelopen. Ik ben de laatste 4 jaar aangekomen, flink (10 kilo). Elk jaar worden het er meer ondanks tussentijdse afvalpogingen. Het lijkt net alsof ik vanzelf steeds dikker wordt. Ik ga het toch weer proberen om mijn oude slanke figuurtje weer te krijgen van voor mijn studenten tijd.
Dat was een puur staaltje sarcasme. Ik heb 11 jaar aan voetbal in clubverband gedaan waarvan zeker 6 jaar elke week een looptraining.quote:
[..]
Je opmerking hierboven ("Alsof ik nog nooit eerder hardgelopen heb!") suggereert iets anders
[..]
Het begin is het moeilijkst, juist dan moet je gewoon gaan, ook al heb je geen zin.
[..]
Dus je moet nu nog beginnen en je wilt 13 februari 10 km gaan hardlopen?
En de afgelopen anderhalf jaar zijn er wel eens weken geweest waarin ik drie keer per week hard liep. Veel is het allemaal niet, maar het is niet dat ik vanaf m'n geboorte stil gezeten heb.
Ik ga eens wat motiverende kreten verzamelen hier op Fok! en dan moet het me wel gaan lukken om te beginnen.
En ja, ik heb me begin januari aangemeld voor die loop en heb me toen ook al voorgenomen om direct te ga trainen. Maar dat is helaas niet gelukt.
Mag ik jullie hier nu beloven dat ik dan morgen begin? Ook al is het morgen net zo koud als dat het nu is, ik wil hier niet als watje gezien worden.
