SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
hoevaak nemen jullie creatine in en hoe veel? zijn flink wat tegenstrijdige 'regels'
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
heb 1 x een kuur van 2 maanden gedaan van BSn (Nitrix)quote:Op donderdag 10 februari 2011 19:12 schreef honda1990 het volgende:
hoevaak nemen jullie creatine in en hoe veel? zijn flink wat tegenstrijdige 'regels'
ik moest 3 x per dag 3 pillen slikken. Ik was uit eindelijk 2 kilo zwaarder. en na 2 weken na die kuur was ik weer 2 kilo ligter
volgens mij houdt je er veel vocht e.d. door vast. ik heb weinig gemerkt van kracht toename e.d.
Ik hanteer momenteel het volgende:quote:
hoevaak nemen jullie creatine in en hoe veel? zijn flink wat tegenstrijdige 'regels'
Trainingsdagen: 3gr ontbijt, 3gr voor trainen, 3gr na trainen
Rustdagen: 3gr ontbijt, 3gr later op de dag
Betreft monohydraat.
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
ik heb vaak genoeg geoefend, maar ik kan dus niet eens op zo een bal staan. laat staan met een halter klooienquote:
http://www.dumpert.nl/med(...)p_een_skippybal.html
BAAS/IDIOOT
als ie op zn bek gaat heb je iig een leuk gat in je vloer/plafond
quote:
heb 1 x een kuur van 2 maanden gedaan van BSn (Nitrix)
ik moest 3 x per dag 3 pillen slikken. Ik was uit eindelijk 2 kilo zwaarder. en na 2 weken na die kuur was ik weer 2 kilo ligter
volgens mij houdt je er veel vocht e.d. door vast. ik heb weinig gemerkt van kracht toename e.d.
[ Bericht 7% gewijzigd door Jedi_Pimp op 11-02-2011 11:39:12 ]
Ik gebruik creatine meestal een maand of 2 a 3 achter elkaar.
Ik neem alleen op een nuchtere maag in de ochtend een volle grote theelepel, dit zal zo'n 5 gram zijn.
Creatine is voor mij het enige werkende middel, ik bemerk na een tijd krachttoename, en gewichttoename, dat laatste kan je niet helemaal vasthouden in je rustperiode.
Zelf vermoed ik dat ik van nature een heel laag creatine niveau heb, zodat een creatinekuur erg goed aanslaat.
Ik neem alleen op een nuchtere maag in de ochtend een volle grote theelepel, dit zal zo'n 5 gram zijn.
Creatine is voor mij het enige werkende middel, ik bemerk na een tijd krachttoename, en gewichttoename, dat laatste kan je niet helemaal vasthouden in je rustperiode.
Zelf vermoed ik dat ik van nature een heel laag creatine niveau heb, zodat een creatinekuur erg goed aanslaat.
Lol @ creatine kuur
Wacht maar tot je een keer een echte kuur gaat doen
Wacht maar tot je een keer een echte kuur gaat doen
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
Kuren zonder wedstrijdaspiraties is echt triest en onnodig maar goed dat is mijn mening
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Want? Je kan toch gewoon echt groot willen zijn voor jezelf, zonder dat je om de zoveel tijd naar de 3% ~ vet wil voor 'n wedstrijd..?quote:
Kuren zonder wedstrijdaspiraties is echt triest en onnodig maar goed dat is mijn mening
Trainen om spiermassa te krijgen is toch sowieso onnodig?
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
Groot zijn kan je ook voor elkaar krijgen zonder kuur hoor maar aangezien iedereen lekker wilt doorfeesten, zuipen en weet ik het en pas 2 maanden vantevoren beginnen moet meteen de spuit erin.
sorry dat vind ik sneue gasten, zeker als je ze dan na die kuur weer ziet gaan.
Eerst zorgen dat je voeding perfect is, dan je training, dan je rust en dan eens kijken hoe ver je natuurlijke grens ligt en geloof me, die halen maar weinig mensen.
Blij dat ik in een gym zit waar goed gecontroleerd word op steroiden (voor zover dat natuurlijk kan)
sorry dat vind ik sneue gasten, zeker als je ze dan na die kuur weer ziet gaan.
Eerst zorgen dat je voeding perfect is, dan je training, dan je rust en dan eens kijken hoe ver je natuurlijke grens ligt en geloof me, die halen maar weinig mensen.
Blij dat ik in een gym zit waar goed gecontroleerd word op steroiden (voor zover dat natuurlijk kan)
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Controleren is een groot woord, ze letten erop laat ik het zo zeggen. Is verder ook niet zo belangrijk voor mij persoonlijk, iedereen moet doen wat ze niet laten kunnen maar ik ben in gyms geweest die gasten rond hadden lopen die je af en toe ermee lastig vielen.
Verder train ik toch met blik op oneindig dus wat er om me heen gebeurt maak ik niet zo heel veel van mee. en daarbij vind ik écht
groot worden voor mij niet boeiend, als het maar functioneel is
Verder train ik toch met blik op oneindig dus wat er om me heen gebeurt maak ik niet zo heel veel van mee. en daarbij vind ik écht
groot worden voor mij niet boeiend, als het maar functioneel is
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Hoe is groot worden voor jou functioneel dan?
En hoe controleren ze in je gym, of hoe letten ze erop?
En hoe controleren ze in je gym, of hoe letten ze erop?
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
Zeg ik dat ik groot wíl worden? Ik zeg alleen dat je best groot kan worden zonder chemische hulpmiddelen, niet meer en niet minder. Feit is dat men daar het geduld niet voor heeft.
Hoe hij erop let (kleine sportschool, 1 persoon dus en goed overzicht) weet ik niet, je zal vast wel kunnen zien aan iemand hoe abnormaal hij groeit terwijl hij niet bijzonder harder traint dan normaal.
Zelf zou ik er niet eens aan beginnen, kan ten eerste mijn geld wel aan leukere dingen besteden en ten tweede heb ik van mezelf al aanleg genoeg om groot te worden (helaas betekend dat ook dat je makkelijker vet aanzet)
Hoe hij erop let (kleine sportschool, 1 persoon dus en goed overzicht) weet ik niet, je zal vast wel kunnen zien aan iemand hoe abnormaal hij groeit terwijl hij niet bijzonder harder traint dan normaal.
Zelf zou ik er niet eens aan beginnen, kan ten eerste mijn geld wel aan leukere dingen besteden en ten tweede heb ik van mezelf al aanleg genoeg om groot te worden (helaas betekend dat ook dat je makkelijker vet aanzet)
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
stoer hoorquote:
Lol @ creatine kuur
Wacht maar tot je een keer een echte kuur gaat doen
Ik zat idd over het woord te twijfelen, maar ik kon niet op een andere benaming komen.
Er werd een vraag gesteld over hoe de mensen hier creatine gebruiken, en die heb ik beantwoord.
Begin dan aub niet met je quasi stoere kuur praat, ieder zijn eigen feestje, ik beantwoorde alleen maar een vraag.
Echt kuren sluit ik trouwens helemaal niet uit, wellicht in de (nabije) toekomst, soms twijfel ik of ik er niet te oud voor ben,aan de andere kant lijkt een grotere progress me wel leuk.
Alsof je van een kuur iets overhoudt als je zuipt en matige voeding en training hebt. Dan win je alleen maar vetquote:
maar aangezien iedereen lekker wilt doorfeesten, zuipen en weet ik het en pas 2 maanden vantevoren beginnen moet meteen de spuit erin.)
Toch jammer dat ik -vrouwelijk- dan weer moet vertellen
Eigenaar van mn gym is een vrouw.
Haar man heeft ook anabolen gebruikt en krijgt nu allemaal bij verschijnselen heb ik gehoord... is er ook mee gekapt... bulten op de huid enz.
Dus mn gym mag je ook gwn anabolen gebruiken.. gaan ze echt niet controleren
Lopen wel aantal grote beesten rond... marja ik vind t niet erg, moeten mensen zelf weten.
Ik ga t iniedergeval nooit gebruiken.
Zoveel risico's... mn gezondheid is t niet waard om paar kg meer spiermassa erbij te hebben en/of 10-20 jaar eerder in t ziekenhuis te liggen.
Hangt natuurlijk hoeveel je gebruikt.. maar als je t 1x gebruikt gebruik je snel nog een keer...
Want toen in de kuur was alles beter... daarna val in je een grote dip en verlang je weer trug naar de goede oude tijd in de kuur.
Ook is mn doel om niet groter te worden dan haalbaar met naturel.
Hou meer van atletisch gespierd, goede verhoudingen enz.
Haar man heeft ook anabolen gebruikt en krijgt nu allemaal bij verschijnselen heb ik gehoord... is er ook mee gekapt... bulten op de huid enz.
Dus mn gym mag je ook gwn anabolen gebruiken.. gaan ze echt niet controleren
Lopen wel aantal grote beesten rond... marja ik vind t niet erg, moeten mensen zelf weten.
Ik ga t iniedergeval nooit gebruiken.
Zoveel risico's... mn gezondheid is t niet waard om paar kg meer spiermassa erbij te hebben en/of 10-20 jaar eerder in t ziekenhuis te liggen.
Hangt natuurlijk hoeveel je gebruikt.. maar als je t 1x gebruikt gebruik je snel nog een keer...
Want toen in de kuur was alles beter... daarna val in je een grote dip en verlang je weer trug naar de goede oude tijd in de kuur.
Ook is mn doel om niet groter te worden dan haalbaar met naturel.
Hou meer van atletisch gespierd, goede verhoudingen enz.
