De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
.Dat streepjesshirtquote:Op zondag 9 januari 2011 11:21 schreef Viking84 het volgende:
En ik heb teruggelezen, maar ik zie niet wat Merel moet houden?
.
.Hij is best aardig, maar je hebt dingen die beter staan. Dus als 'ie niet duur was kun je 'em best houden. Of als je een heel erg buikcomplex hebt en graag in kleding loopt waarin je totaal geen buik hebt, ongeacht hoe 'ie verder staatquote:
Even eerlijk, horizontale strepen ja of nee?
[ afbeelding ]
Gisteren gekocht, eigenlijk vooral omdat ik trots was dat ik er geen buikje in hebMaar nu ik net in de spiegel kijk lijken m'n boobies veel kleiner en m'n heupen veel groter. Dat was in het pashokje helemaal niet zo!
Het kan ook dat het perspectief van de de foto niet overeenkomt met de werkelijkheid.
Ik heb gezoend met drie Mar(c)ken
en met twee ervan een relatie gehad. Mijn zoen-lijst is niet zo lang, meestal kreeg ik er een relatie mee 
Soms had 't beter bij alleen zoenen kunnen blijven 
En het klinkt alsof dat eigenlijk niet het geval is.
.Net wakker na weer een avondje in de kroeg. Nu ik niet werk zoek ik mijn vlucht in alcohol
Leuk lijstjes! Ik weet niet meer precies wie en wanneer.. Tussen mijn twee lange relaties zat een periode waarbij je aan elkaar voorstellen niet zo van belang was. Dat bleef overigens wel bij zoenen!
.Ik dacht dat de laarzen over mijn knieën zouden komen, nu is het raar dat ze zo wijd zijn (vind ik)quote:Op zondag 9 januari 2011 10:25 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Ja, ze horen zo wijd popjeHeb je wel gekeken voor je ze bestelde?
En bij mij komen ze wel ongeveer tot aan mijn knieën, maar ik ben dan ook een dwerg
Je kunt trouwens gratis online meedoen met het Dr. Frank dieet, jeweetwel... dat dieet waar loveli zo enthousiast over is.
Oh merel trouwens ik denk er nu zo ineens aan... ga je nog steeds op de fiets naar je werk of moet dat weer wat komen als het weer wat fijner is?
En Vik, ik durfde zélf niet een naar Bloody Mary te kijken wegens eng
Is me te eng nu het zo donker is, verlaten weggetjes enzo. Maar zodra het 's ochtends weer lichter wordt ga ik het wel weer doen, want ik mis het!Ik heb de eerste vijf minuten gezien, puur om te kijken waar die kinderen naar gingen kijken. En toen er een spin uit d'r wang kroop heb ik hem op een andere zender gezet. Ik zie echt de lol niet in van dit soort films. Maja, ik moet me niet als een omaatje gedragen, want vroeger vond ik het ook allemaal geweldigquote:
Mijn beste vriend heet ook Erik maar daar zoen ik niet mee!
En Vik, ik durfde zélf niet een naar Bloody Mary te kijken wegens eng
.Pfff hij is zo'n 1200 kcal per dag minder eten om een kilo af te vallen vent. Wat is er gebeurd met genoeg gezond eten en bewegen/sporten.quote:
Heerlijk even ontbijten met SBS6, de afvallers XXL op de buis. Als ik het goed verstond is een zo'n gast die is dik geworden (volgens het programma) nadat hij z'n indische vrouw heeft leren kennen. Wat een held
Je kunt trouwens gratis online meedoen met het Dr. Frank dieet, jeweetwel... dat dieet waar loveli zo enthousiast over is.
Oh merel trouwens ik denk er nu zo ineens aan... ga je nog steeds op de fiets naar je werk of moet dat weer wat komen als het weer wat fijner is?
Leuk, maar met een lichte skinny/blote benen. Streepjes maken niet breed, het is nu wel een groot wit vlak. Iets losser zou ik mooier vinden. En streepjes heb ik heel veel vorig jaar gezien kan echt iedereen er in uittekenen hmm.. Misschien een kort vestje/blazer of ketting zodat je boven meer volume krijgt?quote:
Even eerlijk, horizontale strepen ja of nee?
[ afbeelding ]
Gisteren gekocht, eigenlijk vooral omdat ik trots was dat ik er geen buikje in heb
Qua figuur kan je zo een 'bodycon' dress prima hebben, maar ik vind die wit/zwarte streepjes net niet mooi. Conclusie: als hij 10-15 euro was vind ik hem leuk, voor meer dan 20 euro het geld niet helemaal waard. (Mijn mening!)
Zoek maar eens op Asos.com op bodycon.. Deze heeft hartjes op de borst dan lijkt dat meteen al groter:
Nee ik hou niet zo van streepjes kledingquote:
Oh die horizontale strepen. Srsly, ik dacht dat dat PF was
Het staat mij niet.."Short for "body conscious" and inspired by French designer Hervé Lèger's bandage dresses, the name refers to skin-tight dresses and skirts designed to sculpt the body and...*ahem*...enhance your femininity."
http://www.frugal-fashionistas.com/2009/08/stripes.html
edit: of ze waren het in 2009.
Dat hoeft niet meerquote:Op zondag 9 januari 2011 11:56 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Pfff hij is zo'n 1200 kcal per dag minder eten om een kilo af te vallen vent. Wat is er gebeurd met genoeg gezond eten en bewegen/sporten.
Ja dat bedoelde ikquote:
Merel, streepjes zijn wel hot!
http://www.frugal-fashionistas.com/2009/08/stripes.html
edit: of ze waren het in 2009.
Ja natuurlijk, anders zou ik 'm niet kopenquote:Op zondag 9 januari 2011 11:57 schreef loveli het volgende:
Nog even over van jurkje van Merel: is 'ie netjes genaaid zodat strepen van voorpand en achterpand goed op elkaar aansluiten?
En het was een cheap ding hoor, maar ik heb al veel te veel goedkope dingen in de kast hangen waarvan ik dacht "ik twijfel, maar het is goedkoop, dus wat dan nog" en die trek ik nooit aan en alles bij elkaar is dat toch zonde van een hoop geld!
Same here. Of je hebt er nooit een goede gelegenheid voor en het blijft in de kast hangen.quote:
En het was een cheap ding hoor, maar ik heb al veel te veel goedkope dingen in de kast hangen waarvan ik dacht "ik twijfel, maar het is goedkoop, dus wat dan nog" en die trek ik nooit aan en alles bij elkaar is dat toch zonde van een hoop geld!
Ja maar coltruiquote:
En accent op de taille.
Kledingmeet bij Tink was ooit het idee.quote:
Ik heb ook best wel wat kleren in m'n kast die ik één of twee keer heb gedragen. Verder niets mis mee, maar sommige dingen pak je gewoon niet uit je kast. Misschien moet ik een V&A-topic maken.
Op zich heb ik best wel wat kleding die ik nooit draag...quote:
[..]
Kledingmeet bij Tink was ooit het idee.
Ik ook. En schoenen. Ruilen?quote:
[..]
Op zich heb ik best wel wat kleding die ik nooit draag...
Jullie zijn van harte welkom.quote:
[..]
Kledingmeet bij Tink was ooit het idee.
Ik vind het streepjurkje heel leuk staan Merel, maar ben ook meer van de kleine borsten. Wel een ketting en/of jasje erbij om het een beetje te breken of in de zomer met blote benen (wat pf zei dus) met van die jaren '70 sisalschoenen met zo'n hak waarvan ik niet op de naam kom
Ja.quote:
Ik heb schoenmaat 36..quote:
Hence thequote:
. Heb nu alle gordijnen open (houd meestal die van het slaapgedeelte dicht) en er komt zoveel licht binnen ..Stond een vrouw voor de deur met een meisje dat erge dorst had. Of ze een glaasje water mocht. Tuurlijk
. Ben afgelopen maand zo'n 6 kilo afgevallen, maarja, de eerste kilo's gaan altijd het gemakkelijkst. Ik weet nog niet hoeveel ik er vanaf wil, tot ik tevreden ben Oh en ik post voorlopig liever geen gewichten, dat vind ik iets te confronterend. Ik wil graag hier m'n eetlijstjes posten om inzicht te krijgen in wat ik eet.En ohja, ik lust broccoli.
Hoe lang ben je?quote:
Mag ik ook meedoen? M'n BMI is 20,5
En ohja, ik lust broccoli.
.
. Ik zit erboven. Doe je verder rustig aan? Anders zitten de kilo's er zo weer aan. Ik snoepte gewoon veel te veel, van die halve vreetkicks weetjewel. Ik wil gezond gaan eten en op die manier weer op m'n ''eigen'' gewicht komen. En verder wil ik ook gaan sporten om m'n conditie te verbeteren, die is echt dramatisch op het moment!Edit: ik ben een vrouw. En die 6 kg zat die bij 10 kg in inderdaad.
Oh ok, het poppetje naast je naam is een man, vandaar dat ik dat dachtquote:
Ja
Edit: ik ben een vrouw. En die 6 kg zat die bij 10 kg in inderdaad.
Met strakker worden en conditie verbeteren is niets mis, maar om je gewicht zou ik me niet al te druk maken. Gewoon gezond eten en sporten, dan kom je vanzelf op het voor jou goede gewicht. Succes.
, lekker uitgeslapen en rustig ontbeten vandaag...Heerlijk. Net gedouched en aangekleed, zo nog maar eens een stukje wandelen...Fijn, zo'n luie zondag!O: baguette met hagelslag
S: 4 uur door museum slenteren, half uur flink doorlopen over het strand met tegenwind
L/T: 3 stukken pizza margeritha
T: halve zak pommebarchen chips
D: kaasfondue met stokbrood en bleekselderij
T: blokje chocola.
Die van vandaag wordt iets beter denk ik:
O/L: 2 witte broodjes, 1 met hagelslag, 1 met ham, kaas en gekookt ei, chococroissant
D: ovenschotel met zuurkool, aardappelpuree en geitenkaas
T: vast nog ergens wel wat..
Klinkt heerlijk! schijnt bij jou ook zo de zon?quote:
Ook maar weer eens een lijstje:o 2 boterhammen pindakaas
l 2 boterhammen sandwichspread
t 2 boterhammen (light)paté
d 150 gram mager rundergehakt met (in verband met opmaken voorraad) een grote pot rode kool
En verder lees ik meestal wel, maar heb even niks anders te melden dan
en daar val ik liever alleen mezelf mee lastig. Dus hier even de focus op (een beetje) gezond proberen te eten. ) ben ik net wezen hardlopen, de laatste keer was echt eeuwen geleden 20 minuten kon ik nog achter elkaar lopen, toen moest ik even wandelen.
Het is geworden:
20 min rennen
2 min lopen
4 min rennen --> thuis.
4.4 km á 10.2 km per uur
en nu voel ik me lekker, sjee wat is het mooi weer zeg!
vanmorgen wel, maar toen lagen we nog in bed. Nu gaat het bijna regenen. Dus of we nog gaan wandelen staat nog niet vast...quote:
[..]
Klinkt heerlijk! schijnt bij jou ook zo de zon?
voor ihatefastcars.. hopelijk is het niets ergs Mijn lijstje:
O: groentesoep met balletjes
T: mandarijn, halfvolle melk
T: twee liga evergreen koeken
D: chili con carne met rijst
T: verse sinaasappelsap
Ik hoop dat het snel weer wat meerquote:
o 2 boterhammen pindakaas
l 2 boterhammen sandwichspread
t 2 boterhammen (light)paté
d 150 gram mager rundergehakt met (in verband met opmaken voorraad) een grote pot rode kool
En verder lees ik meestal wel, maar heb even niks anders te melden dan
en wordt voor je!Sterkte!
maar ik ben te lui om mijn huiskloffie te verruilen voor kleding waarmee ik naar buiten kan Was 't moeilijk?Jaquote:
Nog 4 weken voordat het voornemen is volbracht. Volgende keer kies ik februari als ik een maand lang iets niet ga doen
Dit ja.quote:
[..]
Ik hoop dat het snel weer wat meer
Sterkte!
Ik was net buiten en het is koud, maar het zonnetje is heerlijk en vrolijk enzo
. *instant happiness*. Het waaide wel een beetje hard.Ja ik ook.quote:
Ik ook.quote:
Het is heerlijk buitenquote:
[..]
Dit ja.
Ik was net buiten en het is koud, maar het zonnetje is heerlijk en vrolijk enzo
Heb 30 zakjes bloembollen geplant, beetje jammer dat ik nu aan de nootjes zit.
BMI hmm eens kijken..
Wat ^^ zegtquote:
[..]
Ik hoop dat het snel weer wat meer
Sterkte!
.Dikzakquote:
.Ideale gewicht 61,4 nou echnie
Ik zou 55 kg moeten wegen voor een bmi van 20. Dat wil ik dus echt niet meer. Veel te recht dan,mijn figuur. Kreeg toen ook veel opmerkingen dat ik te dun werd.
Minimensje!quote:
Ik heb nog steeds een BMI van 25 komma nogwat geloof ik, heb me nog niet gewogen sinds ik terug ben uit Engeland / kerst gevierd heb
Topicbollie
) en ik zou graag naar 55 kilo gaan...Ik heb precies hetzelfde, dus je bent niet alleen!quote:Op zondag 9 januari 2011 15:31 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik heb nog steeds een BMI van 25 komma nogwat geloof ik, heb me nog niet gewogen sinds ik terug ben uit Engeland / kerst gevierd heb
Topicbollie
*bollieboks*!
quote:
[..]
Ik heb precies hetzelfde, dus je bent niet alleen!
*bollieboks*!
*tikt hem aaaaan*We noemen het gewoon 'curvy'
Yay voor PF-broertje!
Die heeft toch geen huis want het was een oplichter!
Dat is relaxed! In a'dam?quote:
Super leuk, mijn broertje heeft een huis!!
Echt?quote:
Oja, kennen jullie die mop van mijn vriendje die een huis had?
Die heeft toch geen huis want het was een oplichter!
.Tofheidquote:
Super leuk, mijn broertje heeft een huis!!
. @Cali: whoah en nu? Hij had toch hopelijk nog niet betaald enzo?
Hoe zijn jullie daar achter gekomen?quote:
Oja, kennen jullie die mop van mijn vriendje die een huis had?
Die heeft toch geen huis want het was een oplichter!
Het heeft hem toch geen geld gekost hoop ik?PF: wat tof voor je broertje! Wat voor iets en waar?
Officieel wel!quote:
Het is best wel oud, lelijk en vies.. er hangt ook nog geen lamp, maar hey, het is een huis!
hij woont 5 haltes de verkeerde kant op vanaf mij.
Jeetje, veel schade??quote:Op zondag 9 januari 2011 15:47 schreef _Calimero_ het volgende:
Oja, kennen jullie die mop van mijn vriendje die een huis had?
Die heeft toch geen huis want het was een oplichter!
Nee! hij kwam er op tijd achter, had nog niets betaald ofzo, gelukkig.quote:
Vies oud etc, kan je een hoopmee doen als je een keer goed gaat schoonmaken en klussen! yay voor zijn huis!
Lief. Komt ook vast goed. Heb in ieder geval goede hoop. En omdat 't gezond is, en omdat afleiding welkom is moet ik toch ook echt weer eens serieus gaan bewegen. Ben alleen niet (meer) zo van 't hardlopen...En mijn bmi is ook vast behoorlijk hoger, maar heb me voorgenomen eerst een maandje gezond te eten, en te bewegen en dan in februari maar weer eens op de weegschaal te gaan staan en te kijken hoe ver ik van mijn ideale gewicht (66-68) zit.
Bewegen helpt écht, al is die drempen juist zoveel hoger als je niet lekker in je vel zit. Maar dan is het extra van belang jezelf die schop onder je kont te geven
!!!Tijger dan wel luipaard natuurlijk!quote:
Ze hebben een 6-persoons bank gekocht in de Jordaan, 3 keer raden met wat voor print.
Haha, ja dat begreep ik al. En ik vind de broccoli en spekjes ook goed klinken. De feta dan weer niet zo.quote:
dat was op DaD, hoewel jouw verhaal ook goed klinkt Ihfc
Bewegen helpt écht, al is die drempen juist zoveel hoger als je niet lekker in je vel zit. Maar dan is het extra van belang jezelf die schop onder je kont te geven
Maar inderdaad die schop onder m'n kont - moet ik vaker doen!Waarom is dat te veel dan? Is toch een nette waarde? 't Mijne is ongeveer 23 trouwens.quote:
Mijn BMI zit op 21.3 en dat is voor mij ook te veel. Ik weeg nu ongeveer 60 kilo (misschien iets meer na de feestdagen
. Ingevette quichevorm of ovenschaal bekleden met plakjes bladerdeeg (of zelf deeg maken, maar daar heb ik vaak geen zin in). Broccoli even blancheren, spekjes uitbakken, in de vorm doen, fetablokjes door/overheen. Eieren met wat room loskloppen, kruiden erbij (oregano, tijm, wat je lekker vindt en in huis hebt), peper en zout, over het broccoli/spekjes/feta-mengsel gieten, ongeveer 20 minuten bakken in voorverwarmde oven van 220 graden tot het bladerdeeg lekker knapperig is.Soms twijfel ik of ik weer een weegschaal zal kopen.
maarja de conclusie met weegschaal zal niet veel anders zijn dan nu: ik vind mezelf te zwaar
ik ga denk ik de feta voor geitenkaas vervangen, klinkt verder helemaal top! Dank je!quote:
Dat is ook zo'n beetje het hele recept.
Hihi, nee blommetjes!!!quote:
Jammer, gemiste kans.quote:
[..]
Hihi, nee blommetjes!!!
Ik lees dit toevallig, misschien heb jij (of een ander) iets aan deze tip die ik hoorde van een collega:quote:
Mijn BMI is zwaar onbekend. Ik hem me al sinds juli ofzo niet gewogen (!!) wow,... dat is echt lang!
Soms twijfel ik of ik weer een weegschaal zal kopen.
maarja de conclusie met weegschaal zal niet veel anders zijn dan nu: ik vind mezelf te zwaar
Zij heeft iemand in haar omgeving die ze vertrouwt en waar ze zich goed bij voelt. Ze weegt zichzelf niet, maar laat die andere vrouw dat doen. Die vrouw noteert het gewicht. Na een week gaat ze weer bij die vrouw op de weegschaal en die vertelt haar hoeveel ze is afgevallen of aangekomen. Pas als ze zich weer lekker in haar vel voelt zitten gaat ze zelf een keer kijken naar het gewicht.
Ik vond het eigenlijk wel een goeie!
op zich wel een goed idee! maar voordat ik iemand anders mijn gewicht laat wetem,moet ik er eerst zelf tevreden over zijnquote:
[..]
Ik lees dit toevallig, misschien heb jij (of een ander) iets aan deze tip die ik hoorde van een collega:
Zij heeft iemand in haar omgeving die ze vertrouwt en waar ze zich goed bij voelt. Ze weegt zichzelf niet, maar laat die andere vrouw dat doen. Die vrouw noteert het gewicht. Na een week gaat ze weer bij die vrouw op de weegschaal en die vertelt haar hoeveel ze is afgevallen of aangekomen. Pas als ze zich weer lekker in haar vel voelt zitten gaat ze zelf een keer kijken naar het gewicht.
Ik vond het eigenlijk wel een goeie!
Misschien dat ik wel een keer op de weegschaal op mijn werk ga staan (met kleren en later dan na het opstaan, maar om een indicatie te krijgen)
Ik wil!quote:
Dat is ook zo'n beetje het hele recept.
Vanmiddag ca. 7 km gewandeld. Wat was dat zonnetje heerlijk! We wilden eigenlijk 10 lopen, maar ergens halverwege stond een routebordje verkeerd en zijn we op een andere route terechtgekomen. Uiteindelijk die route (5 km) plus een extra lus gelopen. Ach ja.
Toen we in een naburig café wat gingen drinken, kregen we zomaar een taartje bij de koffie, omdat een personeelslid jarig was
.O: roerei op een half geroosterd broodje, de andere helft van het broodje met jam (om 10 uur)
S: 7 km wandelen
L: boterham met gerookte kipfilet, mandarijn
T: koffie verkeerd met stukje taart
T: handje nootjes
D: lamsgehaktschotel in bladerdeeg
Lekker!quote:Op zondag 9 januari 2011 16:50 schreef conleche het volgende:
Oh ik heb ook nog een rol bladerdeeg. En verse spinazie. En creme fraiche. Daar moet wat van te brouwen zijn.
Ik heb nog prei, spruitjes, zuurkool, kipfilet, rijst, couscous, aardappelen, pasta, kaas en rookworst. Daar is ook wel wat van te brouwen,maar daar heb ik geen zin in
Zou prei met kipfilet in currykokossaus lekker zijn? Normale room is op.
Oh! Ik heb ook nog sla, komkommer, tomaten en ei. Salade
[ Bericht 8% gewijzigd door Tinkepink op 09-01-2011 17:03:50 ]
!Nu liggen de chocolaatjes die ik voor m'n moeder gekocht heb me aan te staren...Boh.
Real-life naampje: Ernst
Lengte: 1.78
Gewicht(momenteel): 82 KG
Streefgewicht: 75 KG
Voordat de kerstvakantie begon woog ik 79 KG, ongeveer een maand daarvoor woog ik nog 84 KG.
De eerste 2 weken dat ik mijn eigen dieet volgde (1 boterham in de ochtend, 1 in de middag, avondeten wat ik wou maar geen tussendoortjes... En op brood alleen boter met vleeswaren, geen kaas of zoets.) en veel lopen/fietsen, verloor ik 4 KG in 2 weken, daar was ik blij mee.
Maar dan begint de kerst en komt oud en nieuw er ook aan en ga je weer vanalles lopen snoepen.
Nou hoop ik dit jaar op de 75 KG te komen, dat vind ik een mooi gewicht.
Serellyn
Allereerst is het misschien handig als je de OP leest - je eet namelijk zeer weinig
Zelfs voor een vrouw is dit veel te weinig, laat staan voor een man!Omdat ik door mijn spierziekte amper spierweefsel heb, dus wat ik weeg is vet en bot en geen spier. Dus d'r mag nog wel wat af. De hoop dat ik er ooit strak uit ga zien heb ik trouwens allang opgegeven.quote:
[..]
Waarom is dat te veel dan? Is toch een nette waarde? 't Mijne is ongeveer 23 trouwens.
Dankje!quote:
Welkom Serellyn/Ernst!
Allereerst is het misschien handig als je de OP leest - je eet namelijk zeer weinig
Momenteel eet ik wel weer een stuk meer, omdat ik dat gewend ben vanuit de kerstvakantie. Maar zo weinig is het toch niet?
Plus dat ik wel heel veel avondeten eet dan hoor (om te voorkomen dat ik in de avond aan de chipsbak ga hangen)
Ik sport trouwens helemaal niet ivm aangeboren bindweefsel/gewrichts problemen
Ah! Dan snap ik 'm!quote:
[..]
Omdat ik door mijn spierziekte amper spierweefsel heb, dus wat ik weeg is vet en bot en geen spier.
Heb nog wel een opzetje liggen voor een PvA?quote:
@Tink ik heb de beoordelings criteria en wat er in moet alleen is het een vrij groot proces
Heel graag!!quote:Op zondag 9 januari 2011 17:27 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Heb nog wel een opzetje liggen voor een PvA?
Je viel 2kg per week af, aan te raden is 0,5-1 kg per week, dat zijn verantwoordere hoeveelheden. En hoeveel je toen at is echt veel te weinig. Daarmee moet je oppassen voor het zogenaamde 'spaarstand' probleem: je lichaam denkt dat het in een hongerwinter zit en gaat zoveel mogelijk vet opslaan, al helemaal als je opeens weer meer gaat eten.quote:
[..]
Dankje!
Momenteel eet ik wel weer een stuk meer, omdat ik dat gewend ben vanuit de kerstvakantie. Maar zo weinig is het toch niet?
Plus dat ik wel heel veel avondeten eet dan hoor (om te voorkomen dat ik in de avond aan de chipsbak ga hangen)
Ik sport trouwens helemaal niet ivm aangeboren bindweefsel/gewrichts problemen
Reken anders je BMR en onderhoud eens uit op internet, en hou als richtlijn aan dat je daar nooit onder mag gaan zitten, en ongeveer 500 kcal onder je onderhoud (aantal kcal die je per dag verbruikt). Vul op caloriechecker.nl of een dergelijke site eens in wat je normaalgesproken eet op een dag en kijk of dit overeen komt met onderhoud min 500.
Pm je mailadres maar.quote:
Nou ben ik ook lijstjes aan het maken met zoenen, nou die weet ik echt allemaal niet meer (de meest van voor ik 16 was)
LIjst van gisteren post ik niet, avondeten zegt wel genoeg: een hele sneeuwster met slagroom, zak paprikachips, reep witte chocolade, 2 broodjes hamburger.
Vandaag:
O: bak kwark en vla
T's: appel, peer, cup a soup kerrie
L: 2 boterhammen kipfilet, beker melk
T's: handje chips, sinaasappel, paar dropjes, wortels, 4 walnoten
D:halve liter ossestaartsoep met veel verse balletjes en ossestaarten (ouderwets van moeders), 2 boterhammen kipfilet.
.Heeeeeerlijk gelopen! Laatste 12 mins met een snelheid van 10 km/u (terwijl m'n normale snelheid 9 km/u is)
. Ik denk dat ik wel echt een avondloper ben .O noes!! door jouw post realiseer ik me dat ik het bladerdeeg ben vergeten te kopen! Dat wordt geen taart dus.quote:
Oh ik heb ook nog een rol bladerdeeg. En verse spinazie. En creme fraiche. Daar moet wat van te brouwen zijn.
het was net zó druk in de ah dat er mensen buiten in de rij stonden, die pas naar binnen mochten als er voldoende mensen weggingen. Zoiets als bij discotheken dus, maar dan anders
(en ik ga dus ook niet terug voor het bladerdeeg
)http://forum.fok.nl/topic/1542313
Wat goed! Hoe lang loop je nu in totaal?quote:
Hooooooooooi!
Heeeeeerlijk gelopen! Laatste 12 mins met een snelheid van 10 km/u (terwijl m'n normale snelheid 9 km/u is)
Echt goed hoor! ik moet het ook weer wat meer systematisch gaan inbouwen, het is eigenlijk zo fijn!
SuperTrouwens Cali, wat goed dat je ook weer bent gaan lopen!
Wat zijn jullie dapper
Ik kan nu 20 minuten achtereen volhouden en nu ben ik aan het opbouwen om 45 minuten achtereen te kunnen volhoudenquote:
[..]
Wat goed! Hoe lang loop je nu in totaal?
Echt goed hoor! ik moet het ook weer wat meer systematisch gaan inbouwen, het is eigenlijk zo fijn!
.vooralsnog was dit de eerste keer dit jaar hoor (en euhh sinds september denk ik, haha) dus 'weer aan het lopen' is nog een beetje te vroeg juichen, maar bedankt voor de aanmoedigingquote:
Kanjer jij Vik!!
Trouwens Cali, wat goed dat je ook weer bent gaan lopen!
Wat zijn jullie dapper
Vikster, ik heb echt RESPECT voor je hardloopkunsten
En nu zit ik te bibberen op de bank, dus ik ga gauw even douchen
.Proberen in te plannen. Als het bij je leefpatroon hoort, trek je bijna automatisch om de dag je sportschoenen aanquote:
vooralsnog was dit de eerste keer dit jaar hoor (en euhh sinds september denk ik, haha) dus 'weer aan het lopen' is nog een beetje te vroeg juichen, maar bedankt voor de aanmoediging
.Dank uquote:Vikster, ik heb echt RESPECT voor je hardloopkunsten
.Weet ik, maar ik ben vaak onregelmatig weg, of nog aan het werk voor mijn studie 's avonds, en dan heb ik ook nog sociale dingen (1x per week met andere mensen en 1-2x per week vriendje), en dan is het gewoon heel lastig plannen. tot aan de zomer blijft het ook knetterdruk..quote:
[..]
Proberen in te plannen. Als het bij je leefpatroon hoort, trek je bijna automatisch om de dag je sportschoenen aan
[..]
Dank u
Daarom was mijn voornemen om 2x per week te sporten, sowieso kan ik in het weekend ergens een uurtje (of langer als ik weer ga wielrennen) en 1 doordeweekse avond moet ook wel lukken
Ik heb ook weer even gelopen, Evy 1 schema ja. En stiekem baal ik daar wel wat van want het gaat allemaal wel makkelijk maar goed, als ik nu een half uur zou lopen dan zou ik 3 weken moeten recupereren ofzo. Dus maar rustig opbouwen.
Beter is dat er dit hele jaar (
) wel wordt gelopen, net dus 4e keer dit jaar en dat was Evy 1 - les 11, dinsdag 12.neen ook goed bezig dus!quote:
Ja Viking, jij bent wel een echte trochsetter zelfs met al die sneeuw en kou, hulde.
Ik heb ook weer even gelopen, Evy 1 schema ja. En stiekem baal ik daar wel wat van want het gaat allemaal wel makkelijk maar goed, als ik nu een half uur zou lopen dan zou ik 3 weken moeten recupereren ofzo. Dus maar rustig opbouwen.
Beter is dat er dit hele jaar (
Lekker hoor!Ik zoen tegenwoordig met iemand met één van de namen op jouw lijstje.quote:
ivo koen nick tom eelko thomas david joost johannes. das mijn lijstje, geloof ik...
.ik ook..quote:
[..]
Ik zoen tegenwoordig met iemand met één van de namen op jouw lijstje.
Joh.quote:
.Hoop ik voor jullie dat het niet met dezelfde isquote:
.
Aww fuckquote:
Heb wel eens met iemand gezoend die mijn tong zo diep naar binnen zoog dat het bijna mijn tongriem heeft gekost... Damn, daar het ik wel een maand last van gehad
. Maar morgen weer lekker het ritme van een werkdag en daarna fijn sporten!Kiek dan:
O: 2 volk. beschuitjes vruchtenhagel, mandarijn
L: stuk appeltaart
T: handje dropjes
T: volk. cracker kipfilet
D: zilvervliesrijst, gewokte kip en sperziebonen, cassave kroepoek
Mijn avondeten trekt het nog een beetje recht gelukkig
.Zie zelfs nog fruitquote:
Ik heb echt een verschrikkelijk lijstje
Kiek dan:
O: 2 volk. beschuitjes vruchtenhagel, mandarijn
L: stuk appeltaart
T: handje dropjes
T: volk. cracker kipfilet
D: zilvervliesrijst, gewokte kip en sperziebonen, cassave kroepoek
Mijn avondeten trekt het nog een beetje recht gelukkig
Het is weekend hoor
. Ze staan lang genoeg, zijn bijna paars geworden zelfs. Maar ze zijn nog hard. En ik krijg het idee dat ze al te lang lagen, dat de peren al oud waren ofzo? Nu moet ik helemaal nieuw avondeten verzinnen
.o. boterham kaas + boterham kwark en jam + kwart pomelo
l. gestoomde aardappels en worteltjes + garnalen met prei in roomsaus + komkommer met sesamdressing
t. paar stukjes chocolade
d. salade van sla, tomaat, komkommer, ei, kleine oranje vruchtjes, ui, dressing en sesamzaadjes + stukje pate + boterham met mayo en tomaat
t. stukje chocolade
Hoe lang is lang genoeg? Bij mij staan ze de hele dag altijd zo'n beetje.quote:
Mn stoofperen zijn niet lekker geworden
Nu moet ik helemaal nieuw avondeten verzinnen
Zal ik binnenkort eens doen danquote:
[..]
Je viel 2kg per week af, aan te raden is 0,5-1 kg per week, dat zijn verantwoordere hoeveelheden. En hoeveel je toen at is echt veel te weinig. Daarmee moet je oppassen voor het zogenaamde 'spaarstand' probleem: je lichaam denkt dat het in een hongerwinter zit en gaat zoveel mogelijk vet opslaan, al helemaal als je opeens weer meer gaat eten.
Reken anders je BMR en onderhoud eens uit op internet, en hou als richtlijn aan dat je daar nooit onder mag gaan zitten, en ongeveer 500 kcal onder je onderhoud (aantal kcal die je per dag verbruikt). Vul op caloriechecker.nl of een dergelijke site eens in wat je normaalgesproken eet op een dag en kijk of dit overeen komt met onderhoud min 500.
Hieronder even mijn eerste eetlijstje van vandaag.
O - Ik was pas om 12:20 wakker...
L - Witte boterham + boter + banaan , Witte boterham + boter + smeerleverworst, Witte boterham + boter + smeerleverworst, 2 bekers melk.
T - krakeling, water
D - Maceroni met kaas en ham uit de oven (vrij veel), appel met rozijnen en boter kaneel en suiker uit de oven.
Verder heb ik vandaag anderhalf uur goed doorgelopen
.Lijstje:
O: yoghurt met brambozen (toch maar)
L: -
T: tien toastjes met Camembert
T: een hele doos slagroomsoesjes (16 stuks
)S: hardlopen
D: stuk of 3 pannenkoeken, blikje regular coke
T: sinaasappel
Oeh! Daar zie ik nog wel wat verbeterpuntjes mogelijk!quote:
[..]
Zal ik binnenkort eens doen dan
Hieronder even mijn eerste eetlijstje van vandaag.
O - Ik was pas om 12:20 wakker...
L - Witte boterham + boter + banaan , Witte boterham + boter + smeerleverworst, Witte boterham + boter + smeerleverworst, 2 bekers melk.
T - krakeling, water
D - Maceroni met kaas en ham uit de oven (vrij veel), appel met rozijnen en boter kaneel en suiker uit de oven.
Verder heb ik vandaag anderhalf uur goed doorgelopen
En daar ook.quote:
Mijn lijstje is ook niet al te best, hoor. Idd weekend enzo. En ipv dat ik denk: ha hardlopen = afvallen, denk ik: ha hardlopen = meer eten, en vervolgens blijft mijn gewicht gelijk
Lijstje:
O: yoghurt met brambozen (toch maar)
L: -
T: tien toastjes met Camembert
T: een hele doos slagroomsoesjes (16 stuks
S: hardlopen
D: stuk of 3 pannenkoeken, blikje regular coke
T: sinaasappel
Smeerleverworst --> doe ook maar niet meer
En de rest mag iemand anders doen
.Shoe!quote:
.groente, fruit, minder suiker, minder vet, minder smeerworst, meer eiwitten....
Totaal denk ik ongeveer 7-8 uur.quote:
[..]
Hoe lang is lang genoeg? Bij mij staan ze de hele dag altijd zo'n beetje.
Slagroomsoesjesquote:
Mijn lijstje is ook niet al te best, hoor. Idd weekend enzo. En ipv dat ik denk: ha hardlopen = afvallen, denk ik: ha hardlopen = meer eten, en vervolgens blijft mijn gewicht gelijk
Lijstje:
O: yoghurt met brambozen (toch maar)
L: -
T: tien toastjes met Camembert
T: een hele doos slagroomsoesjes (16 stuks
S: hardlopen
D: stuk of 3 pannenkoeken, blikje regular coke
T: sinaasappel
Het viel me echt mee dat ik niet bomvol zat / kotsmisselijk was toen ik ze op had!quote:
. Eigenlijk had er ook nog een doosje van die witte Rafaelo's met kokos bij gemoeten, maar die hadden ze niet bij mijn buurtsuper
.O: afbakpistoletje met kaas en ham, tomaat en ei, en 2 kleine stukjes met ander beleg
T: koffie met melk
L: nog een afbakpistoletje met kaas, tomaat en ei
T: chocolaatje
T: snee brood met gebakken pastei (een soort vlees) omdat we laat eten, glas karnemelk met jus d'orange
D: nasi met vegaballetjes, satésaus en kroepoek, bier/wijn
-edit- oh, vergeten! We hebben nog een stukje appeltaart dat vanavond op moet! Dus:
T: klein stukje appeltaart
Welkom Serellyn.
..Da's wel echt lang ja.quote:
Had je ze ook op een warmhoudplaatje? Het moet niet echt koken namelijk.Dat kan ik niet. Bij mij moet alles in 1 keer op.quote:
Bij de Appie heb je ze ook met sjokola eromheen. Die zijn echt té lekker. Maar je kan ze invriezen!! Dus dat doe ik dan ook. Neem ik er twee en de rest gaat dan direct de vriezer in.
Gisteren heb ik 2 appelflappen gehad en een hele zak tortillachips uit de oven met geraspte kaas
.Toen zat ik wel vol en heb ik ook geen avondeten meer gemaakt
.
Op elektrisch kookplaatje, heel laag zodat er wel wat condens op de deksel ontstaat maar het niet superwarm is. Ik krijg het idee dat ze zijn uitgedroogd ofzo. Er is ook een heel groot verschil tussen boven en onder de vochtgrens, dat had ik vorige keer ook helemaal niet zo.quote:
[..]
Da's wel echt lang ja.
Maar nu heb ik in mn vriezer pompoensoep gevonden, had ik nog falafelballetjes liggen van gister en bak ik er een worstje bij (dus falafel ipv aardappelen. Anders is deze avond wel een vega-fail). Net een echte maaltijd.
Niet dat ik een fantastisch lijstje heb
O: - (slaap)
T: litertje water
L: 3 volkoren afbakdingen met gesmolten boter
beker melkT: 2 koffie, appel
D: spinazie gewokt en 3 eieren erdoorheen gedonderd
Al is mijn lijstje ook niet perfect.
O: Brinta
L: 3 volkoren boterhammen met aardbeienjam
T: banaan
T: yoghurt met aardbeien
D: nasi
T: wellicht nog iets lekkers, ga vanavond nog met Baardmans naar de bios
Mijn definitieve lijstje van vandaag:
O: - (slaap)
L: groentesoep met balletjes
T: mandarijn, halfvolle melk
T: één evergreen crunchy koek
D: anderhalf bord chili con carne met rijst, halfvolle melk
T: peer, verse sinaasappelsap
Een volgens mij dusdanig foute romantische komedie dat ik het bijna niet durf te zeggen.quote:
. SPOILERLove and other drugs. Met Jake Gyllenhaal.
Ik heb alleen nog steeds geen internet en TV, dus nog een half uurtje bij the parents en dan met een boekje in mijn eigen bad Daar wil ik ook heenquote:
[..]
Een volgens mij dusdanig foute romantische komedie dat ik het bijna niet durf te zeggen.SPOILERLove and other drugs. Met Jake Gyllenhaal.
Vanaf morgen doe ik weer normaalquote:
Doe eens even normaal dan Viking, je mag best wat lekkers eten en drinken natuurlijk maar met mate he.
.Jakequote:
[..]
Een volgens mij dusdanig foute romantische komedie dat ik het bijna niet durf te zeggen.SPOILERLove and other drugs. Met Jake Gyllenhaal.
.Ik ga binnenkort hopelijk Norwegian Wood zien in de bios
.Ben je niet bang dat de film de sfeer van het boek verpest? Ik twijfel heel erg of ik wel moet gaan.quote:
[..]
Jake
Ik ga binnenkort hopelijk Norwegian Wood zien in de bios
Nee, ik probeer ze los van elkaar te zienquote:Op zondag 9 januari 2011 19:30 schreef conleche het volgende:
[..]
Ben je niet bang dat de film de sfeer van het boek verpest? Ik twijfel heel erg of ik wel moet gaan.
. Bovendien lijkt het me wel interessant om eens een Japanse film te zien - andere manier van filmen enzo .Ga de film zien in de bios dan, omgquote:
Ik ga binnenkort met m'n ex naar De eenzaamheid van de priemgetallen, ben ik ook wel benieuwd naar!quote:
[..]
Jake
Ik ga binnenkort hopelijk Norwegian Wood zien in de bios
Dat lijkt mij best een deprimerende film. Maar goed, dat is NW natuurlijk ookquote:
[..]
Ik ga binnenkort met m'n ex naar De eenzaamheid van de priemgetallen, ben ik ook wel benieuwd naar!
.En met je ex?
. Wel goed contact dus? Dat is op zich wel prettig . Raar hoofd wmb.Je moet ook niet naar z'n hoofd kijkenquote:Op zondag 9 januari 2011 19:40 schreef conleche het volgende:
Ik zie het niet in Jake hoor.
Ik zie het wel.
.Jij hebt dan ook geen smaak. Dennis Bergkamp geen lekker ding vindenquote:
Ik zie het niet in Jake hoor.
.Op de één of andere manier associeer ik die film wel met hem.quote:
[..]
Ik ga binnenkort met m'n ex naar De eenzaamheid van de priemgetallen, ben ik ook wel benieuwd naar!
Ik vond het boek erg mooi.quote:
[..]
Dat lijkt mij best een deprimerende film. Maar goed, dat is NW natuurlijk ook
En met je ex?
. Ja, heel goed contact. Ben er gisteravond nog geweest, z'n moeder en broer waren ook op bezoek, was heel gezellig.
.Ik ben niet zo van aaplike haargroei.quote:
Die film met mijn ex? Hoezo?quote:
[..]
Op de één of andere manier associeer ik die film wel met hem.
quote:
[..]
Ik vond het boek erg mooi.
Ja, heel goed contact. Ben er gisteravond nog geweest, z'n moeder en broer waren ook op bezoek, was heel gezellig.
Knap! Maar als je daar zelf behoefte aan hebt gaat dat ook een stukje makkelijker, denk ik.En kaal is ook weer niet goed. Decide woehmannnnquote:
[..]
Ik ben niet zo van aaplike haargroei.
Zou Vik al online hebben gereserveerd voor de film?quote:
Mijn vriend vond het trouwens ook een leuke film, want tieten van Anne Hathaway
Welke film?quote:
[..]
Zou Vik al online hebben gereserveerd voor de film?
.Ik ga trouwens nooit naar de film alleen maar omdat één van de personages lekker is. Dat is op z'n best een mooie bijkomstigheid
.) is me te jong trouwens en ook mijn smaak niet.*kieskeurig*
quote:
Anne Hathaway (ik moest haar googlen
*kieskeurig*
Maar, maar,Tieten en seks!
.Eens.quote:
Ik zie het niet in Jake hoor.
Love and other drugs!quote:
Hugh Jackman dus het lijkt me geen leuke film. Ja, dat vind ik ook leuke films!quote:Op zondag 9 januari 2011 19:46 schreef MariaEtcetera het volgende:
I AM WOOOOOOOOOOOOOOOOLVERIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIINE!!!!!!
Mijn beslissing is als volgt:quote:
[..]
En kaal is ook weer niet goed. Decide woehmannnn
Hoofd: weelderige, liefst donkere krullen
Borst: weinig tot niks
Schaamhaar: netjes getrimd, maar niet kaal. (huu!)
En voor de rest geen haar op rug, maar dat spreekt voor zich. Op de buik mag wel een beetje, maar ook niet te veel.
Op de armen ook niet trouwens.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 09-01-2011 21:59:20 ]
Ken jij mannen zonder haar op hun armen?quote:
[..]
Mijn beslissing is als volgt:
Hoofd: wilderige, liefst donkere krullen
Borst: weinig tot niks
Schaamhaar: netjes getrimd, maar niet kaal. (huu!)
En voor de rest geen haar op rug, maar dat spreekt voor zich. Op de buik mag wel een beetje, maar ook niet te veel.
Op de armen ook niet trouwens.
Of vrouwen for that matter? Oh ik was flauw.quote:
Meer dat ik bij je ex wat zwaarmoedige adjectieven voor me zie. Maar wel heel fijn dat jullie het zo goed kunnen vinden nog!
Nee, mag wel een beetje, maar zie die foto van Jake, zo'n wit iel armpje met dat donkere haar is voor mij geen turn on.quote:
[..]
Ken jij mannen zonder haar op hun armen?
Ja, oké, dat begrijp ikquote:
[..]
Nee, mag wel een beetje, maar zie die foto van Jake, zo'n wit iel armpje met dat donkere haar is voor mij geen turn on.
Op beeld komt hij minder harig over in ieder geval Dus elke potentiële date moet eerst uitgebreid door jou gekeurd worden?quote:
[..]
Mijn beslissing is als volgt:
Hoofd: wilderige, liefst donkere krullen
Borst: weinig tot niks
Schaamhaar: netjes getrimd, maar niet kaal. (huu!)
En voor de rest geen haar op rug, maar dat spreekt voor zich. Op de buik mag wel een beetje, maar ook niet te veel.
Op de armen ook niet trouwens.
.Ja!!quote:
[..]
Dus elke potentiële date moet eerst uitgebreid door jou gekeurd worden?
Neuh, ik ben er niet heel streng in. Tenminste........ik geloof wel dat ik zou afknappen op echt te veel haar. Ik vind het echt heel onsexy.
Maar als iemand zulk overmatige haargroei heeft, dat kan je meestal ook wel zien als hij kleren aan heeft. Aan de baardgroei en aan borsthaar dat boven een shirt uit komt piepen en dan selecteert het zich vanzelf. En als iemand rughaar heeft?quote:
Agreequote:
. En Jake is ook .Mijn lijstje vandaag, hadden de auto van m'n ouders teruggebracht en zouden daar pizza gaan eten, maar mams had er ineens geen zin meer in
dus toen had ze stokbroodjes carpaccio gemaakt. Ook lekker maar nu dus geen groente straks maar even een paprika en wat tomaatjes eten.10:30 Krentebol met kaas, roggebrood met rookvlees/komkommer, gekookt eitje, optimel, thee.
13:30 Yoghurt met twee kiwi's en amandelen
15:00 Kop cappuccino en een mini-witte-chocolade-toblerone-snoepje
17:30 Stokbroodje carpaccio/oude kaas/pesto/pijnboompitjes
En straks onder boer zoekt vrouw nog een bordje sla/paprika/tomaat.
Is dat half jaar al voor bij. Ik kan dit helemaal niet.
o 2 boterhammen pindakaas
l 2 boterhammen sandwichspread
t 2 boterhammen (light)paté
d 150 gram mager rundergehakt met zo'n 500 gram rode kool
Ben redelijk tevreden eigenlijk.
En geen Jake liefhebber - vind 'm 'gewoon'. Boy-next-door enzo.
.Mark gaf mij laatst een kusje toen 'ie zich niet geschoren had. Huuuu.
.Boeit me ook niet zo. Het moet alleen geen vacht zijn.quote:
[ Bericht 71% gewijzigd door Tinkepink op 09-01-2011 20:40:56 ]
SPOILERHeb je ze al gehad Tink?
Ik had laatst dus een schaafwond op m'n kin van het zoenen Vik
Dat krijg je met stoppelwangen! SPOILERSTel he, kan ik dan toch naar het gesprek gaan morgen? Of is dat aso?
Heel genant. Wel lekker gezoend trouwens.Heb er wel van geleerd dat m'n collega's blind zijn trouwens. Twee dagen dezelfde kleren aan, haar door de war, geen make-up, tandenpoetsen op werk met net gekochte tandenborstel én schaafwond op m'n kin, en niemand die iets doorheeft!quote:Op zondag 9 januari 2011 20:32 schreef Tinkepink het volgende:
Zo#n schaafwond heb ik ook weleens gehad
Ik zou eigenlijk niet gaan Tink. En als je wel gaat en je gesprekspartner krijgt het ook, dan zou ik zeggen dat ik nog niet wist dat ik ziek was
Mijn vriendje is bijna Co's ideale meneer!SPOILERfoundation?
Wat er niet klopt ga ik verder niet op in, maar ik kan iig stellen dat ie krulletjes heeft Kayotic Kitchen! Ja die heeft veel lekkers, en stap-voor-stap uitleg met foto's en blije beschrijvingen!quote:
Ik moet nog eten trouwens, maak weer iets klaar van die website die Jagar laatst postte (kayotic ofzo), daar staan zulke lekkere dingen op!
En als je ze niet fysiek aanraakt? Of verspreidt het via de lucht?[/weet niets af van waterpokken]quote:
Ik denk dat ik maar bel en ze zelf de keus geef.
En ik hou zo vreselijk veel van hem
quote:
Mijn man heeft overal haar, behalve waar het hoort te zijn, en heeft een bmi van 25 en wordt over een half jaar 50.
En ik hou zo vreselijk veel van hem
Oh gelukkig, ik stelde me een rood bobbelig iets voor!quote:
Maar ik weet dan ook niks van die pokkebende quote:
Mijn man heeft overal haar, behalve waar het hoort te zijn, en heeft een bmi van 25 en wordt over een half jaar 50.
En ik hou zo vreselijk veel van hem
En bellen lijkt mij ook 't beste idee, Tink.
quote:
[..]
Oh gelukkig, ik stelde me een rood bobbelig iets voor!
Maar dan in kleur?
Zon kort baardje vind ik er vaak wel leuk uitzien maar echt gijn zoenen is het niet. gebaseerd op 3 hoi/doei zoenen
Zo'n ding dus. Zit in de buis.
Dit bleek de gouden tip, al heb ik er houten eetstokjes voor gebruikt. Pulken ging niet, daarvoor zat de verstopping te diep. Thanks!quote:
Daar heb ik dus nooit last vanquote:
Oooh Tink, hoop niet dat het doorzet!
Ik had laatst dus een schaafwond op m'n kin van het zoenen Vik
.- ouders (eh.. ja ik was net van ze af en ze gaan ze toch niet midden in de nacht brengen)
- broertje (woont nu relatief dichtbij.. heeft ook een verneukt ritme.. mag sowieso altijd al in mijn kamer slapen)
- beste vriend die ze eerst had (hij gebruikt de sleutel ipv deurbel, niet erg.. maar toch. hij zal ze wel altijd komen brengen als ik ze nodig heb.. hij werkt heel dicht bij met nachtdiensten dus dat is ook handig)
- het vriendje (omdat de vorige ze ook had. HAHAHAHA nee.)
Ik neig naar broertje.. Hmm
Bedenk me net dat er niemand is met een sleutel van ons huis. Maarja, wij zijn dan ook niet sociaal
. Lekker handig.Maja, ik ga ervan uit dat we ze niet allebei tegelijk kwijtraken.
!!O - bosvruchtenyoghurt
L - twee snedn boerenlandbrood met old amsterdam en van die lunchroomliflafjes, glas melk, koekje bij de thee
T - paar slokken dubbelfris
D - runderworstjes met cherrytomaatjes en balsamico maar dan op m'n eigen manier want ik had de helft van de ingrediënten niet in huis
Oh.quote:
@ Tink: 100 euro oid, is een speciale sleutel
Dan zou ik denk ikniet voor je broertje gaan. Hij lijkt me een beetje een warhoofd
Hij valt heel erg mee? Alleen de vraag is.. komt hij ze brengen als ik ze NU nodig heb. Dat denk ik niet hahaO/L = B: 1,5 bruine pistolet met kruidnagelkaas en pindakaas, verse jus, kopje thee en een eitje
S: Evy les 3 en nu ben ik echt, echt, van plan om het hele schema uit te lopen
T: plakje zelfgemaakte appel-cake
D: noodles met biefstukreepjes, sugarsnaps, rode ui, paprika en taugé
T: bakje yoghurt
Ik ben best tevreden
Ik heb maar 1 reserve en mag niet bij laten maken zonder toestemming van huismeester. Ze weigeren bij de sleutelmakerij om het te maken als ik geen document heb met toestemming.quote:
Broertje, ouders en over een paar maanden vriendje. Of gewoon iedereen. Wat kost een sleutel nou?
Bedenk me net dat er niemand is met een sleutel van ons huis. Maarja, wij zijn dan ook niet sociaal
Mijn ouders hebben mijn sleutel, maar ik ga hem geven aan een vriendin/studiegenootje die in hetzelfde complex woont. Maar als je je sleutel nodig hebt, moeten mensen het dan perse brengen of kan je het ook zelf op gaan halen? Ik zou gewoon voor de dichtsbijzijnde gaan die vaak thuis is.
Ziet er goed uit!quote:
Lijstje:
D - runderworstjes met cherrytomaatjes en balsamico maar dan op m'n eigen manier want ik had de helft van de ingrediënten niet in huis
Dat ga ik deze week ook eens maken. Ik heb vandaag weer Julie & Julia gekeken en nu wil ik een kook-goddess worden. Terwijl ik na mijn beginners-hardloop-presentatie van vanmiddag ook al aspiraties had tot hardloopgoeroe. 2011 wordt een druk jaar voor mij.
quote:
[..]
Ziet er goed uit!
Ik heb vandaag weer Julie & Julia gekeken en nu wil ik een kook-goddess worden. Terwijl ik na mijn beginners-hardloop-presentatie van vanmiddag ook al aspiraties had tot hardloopgoeroe. 2011 wordt een druk jaar voor mij.
Dat soort aspiraties heb ik ook altijd
quote:
[..]
Ziet er goed uit!
Ik heb vandaag weer Julie & Julia gekeken en nu wil ik een kook-goddess worden. Terwijl ik na mijn beginners-hardloop-presentatie van vanmiddag ook al aspiraties had tot hardloopgoeroe. 2011 wordt een druk jaar voor mij.
.De functie van hardloopgoeroe in Slank is al vergeven
.Sigmequote:
[..]
De functie van hardloopgoeroe in Slank is al vergeven
of bedoelde je dat niet?
Oi...quote:
[..]
Ik zoen tegenwoordig met iemand met één van de namen op jouw lijstje.
Sigme post alleen maar hoe ver en hoe hard ze gelopen heeft. Ik promoot het hardlopen ook echtquote:
.Ik zal jou altijd roemen als mijn grote inspiratiebron!quote:
[..]
De functie van hardloopgoeroe in Slank is al vergeven
Anna82: dat doet me denken aan die keer dat ik King Kong had gezien en iets met apen wilde gaan doen.
Hoewel kook-goddess wel een iets haalbaarder en nuttiger doel is. 
quote:
[..]
Ik zal jou altijd roemen als mijn grote inspiratiebron!
.Ik ga zo eens slapen. Morgen drukke dag. Doei!
Ik moest heel erg lachen van dit in combinatie met elkaarquote:Op zondag 9 januari 2011 21:50 schreef Mini_rulez het volgende:
Mijn vriendje is hartstikke harig, ik zou bijna plaatsvervangend beledigd zijn hier.
Anna82: dat doet me denken aan die keer dat ik King Kong had gezien en iets met apen wilde gaan doen.
quote:
[..]
Ik moest heel erg lachen van dit in combinatie met elkaar
oh, in het begin had ik dat met de Duutser ook heel erg. Die heeft altijd een stoppelbaardjequote:
Oooh Tink, hoop niet dat het doorzet!
Ik had laatst dus een schaafwond op m'n kin van het zoenen Vik
, en daar moesten mijn poezelige wangen erg aan wennen. Nu zijn ze er aan gewend, blijkbaar...Die schaafwonden waren lastig toen we het nog niet in de studie bekend wouden maken...Oeps.quote:
[..]
Ik moest heel erg lachen van dit in combinatie met elkaar
Zo heb ik het nog nooit bekeken... *stress*
Mn andere paper is ook 3km geneuzel in de rondte
wtf is inheemsen theory?quote:
Boe, ik wou dat mn zus mn paper ging nalezen want die weet veel van inheemsen-theorie enzo, maar die is pas laat thuis en doet het dus morgenochtend, maar ik moet het morgen insturen dus dan heb ik weinig tijd voor revision
*stress*
Mn andere paper is ook 3km geneuzel in de rondte
Morgen ben ik heerlijk een dagje alleen thuis, daar heb ik nu wel behoefte aan. Ik kan me de laatste keer dat ik alleen was niet meer herinneren...
King Kong is gewoon jouw vriendje.quote:
[..]
Oeps.
Case solved.
quote:
[..]
Ik moest heel erg lachen van dit in combinatie met elkaar
Mini, hoe gaat het nu met je vriendje en jou?
Zou dit recept hoog in calorieën zijn? Is dit een retorische vraag?
Man als in "vent" of als in "echtgenoot"?quote:
Mijn man heeft overal haar, behalve waar het hoort te zijn, en heeft een bmi van 25 en wordt over een half jaar 50.
En ik hou zo vreselijk veel van hem
Euhhh theorie met betrekking tot o.a. identiteitsformatie van inheemse volkeren! Ik noemde het maar even zo, volgens mij is het geen gangbare termquote:
Indigeneity enzo, en dan voornamelijk inheemse volkeren van settler nations (in dit geval Maori van Nieuw Zeeland).interessant!quote:
[..]
Euhhh theorie met betrekking tot o.a. identiteitsformatie van inheemse volkeren! Ik noemde het maar even zo, volgens mij is het geen gangbare term
Maakt niet uit, het klinkt heerlijk!quote:Op zondag 9 januari 2011 22:02 schreef anna82 het volgende:
http://www.kayotic.nl/blog/tylers-ultimate-lasagna
Zou dit recept hoog in calorieën zijn? Is dit een retorische vraag?
stayokay hostel, leuke locatie, mooi gebouw!quote:
Iemand nog tips voor goedkope overnacthingen in maastricht voor zo'n 5-6 man?
Maastricht...
Zin in leesvoer?quote:
hoeveel is het?quote:
Op dit moment ongeveer 3400 woorden oids, incluus kwoots!quote:
. Het dubbele is waarschijnlijker. Nou kan ik slap lullen, maar zo slap, daar is geen thee meer van te trekken. Even een nachtje slapen in de hoop dat ik geinspireerd raak.