LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #1284 - Iets met shoppen
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 0% gewijzigd door Blurred86 op 29-12-2010 15:08:17 ]
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 0% gewijzigd door Blurred86 op 29-12-2010 15:08:17 ]
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Whaah, allemaal door die Nuvaring?!quote:Op woensdag 29 december 2010 14:48 schreef DevilsAndDust het volgende:
Puff (en Vik), bedankt voor de verhelderende PM.. Ik hoop dat het allemaal goed komt!
Ik ben zondag aan de nieuwe NuvaRing begonnen en ik voel me mentaal weer zo vreselijk slecht.. Ik heb ook second thoughts over Baardmans en mij.
.
. Doe dat duivelse ding weg dan! .
Niet meer actief op Fok!
Ik voel me gewoon af en toe zo waardeloos, als mens, als vriendin, als alles. Ik ga er niet op zitten wachten tot Baardmans dat ook inziet, want ik denk niet dat ik die pijn (weer) aan zou kunnen.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Doe dat eens niet, dat geeft vlekkenquote:
XM ik zit hier alweer te kwijlen over die suede laarzen van jouik ga ze denk ik maar gewoon eens bestellen onderhand
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Foute gedachten foute gedachten foute gedachten foute gedachten foute gedachten foute gedachtenquote:
Ik voel me gewoon af en toe zo waardeloos, als mens, als vriendin, als alles. Ik ga er niet op zitten wachten tot Baardmans dat ook inziet, want ik denk niet dat ik die pijn (weer) aan zou kunnen.
Ja en dat. Wég met die ring.quote:Op woensdag 29 december 2010 14:58 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Foute gedachten foute gedachten foute gedachten foute gedachten foute gedachten foute gedachten
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Soms kan ik er echt niet bij hoe slecht mensen over zichzelf kunnen denken! 
Ik vind mezelf ook wel eens een lui varken met een weke ruggegraat, maar over het algemeen vind ik mezelf best lief en leuk en de moeite waard!
Ik vind mezelf ook wel eens een lui varken met een weke ruggegraat, maar over het algemeen vind ik mezelf best lief en leuk en de moeite waard!
Meisje, weet je hoe het heet wat jij nu doet? Self-fulfilling Prophecy. Als je maar hard genoeg gelooft dat je waardeloos bent, ga je je ook zo gedragen en zo bewerkstellig je wat je nu juist zo hard vermijden wilt. Doe jezelf dit aub niet aan en probeer hiervan te genieten! Het gaat toch goed?quote:
Ik voel me gewoon af en toe zo waardeloos, als mens, als vriendin, als alles. Ik ga er niet op zitten wachten tot Baardmans dat ook inziet, want ik denk niet dat ik die pijn (weer) aan zou kunnen.
.
Niet meer actief op Fok!
QFTquote:
[..]
Meisje, weet je hoe het heet wat jij nu doet? Self-fulfilling Prophecy. Als je maar hard genoeg gelooft dat je waardeloos bent, ga je je ook zo gedragen en zo bewerkstellig je wat je nu juist zo hard vermijden wilt. Doe jezelf dit aub niet aan en probeer hiervan te genieten! Het gaat toch goed?
DaD weg met die ring...
Ik heb 2 jaar de nuvaring zonder problemen kunnen gebruiken en werd daarna ook depri van dat ding..
2 vriendinnen van mij ook..
blijkbaar ben jij er gewoon mega gevoelig voor.... dus niet doen...
Ik heb 2 jaar de nuvaring zonder problemen kunnen gebruiken en werd daarna ook depri van dat ding..
2 vriendinnen van mij ook..
blijkbaar ben jij er gewoon mega gevoelig voor.... dus niet doen...
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
en uniek, dat ding wat je hebt gekocht is erg fijn! Ik heb hem ook. Werkt goed
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
nee voor boven de 21 niet meerquote:
Zit anticonceptie niet meer in de basisverzekering? Ik hou het niet meer bij
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Mag ik ook een verhelderende PM?quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
en ik ook?quote:Op woensdag 29 december 2010 15:34 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Mag ik ook een verhelderende PM?
kan het ook niet meer zo goed volgen
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Moet je maar niet van die moeilijke hoofdletters doen!quote:Op woensdag 29 december 2010 15:34 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Mag ik ook een verhelderende PM?
Wees blij dat ik er niet om vroegquote:
[..]
Moet je maar niet van die moeilijke hoofdletters doen!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Moet je maar niet van die moeilijke hoofdletters doen!
.Mensen met moeilijke namen idd
. Ik heb een leuke vacature gevonden in de hoorsector. De directeur heeft ook een CI. Ik heb alleen niet genoeg relevante werkervaring. Ga het toch proberen, denk ik.
Niet meer actief op Fok!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Alleen heb ik niet goed gekeken en ging het om een vacature van vorig jaarquote:
Op .Maar nu ga ik een open sollicitatie schrijven
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goedzo!
Nu een kop thee, en even met t vriendje bellen misschien?
Hoop dat je je snel beter voelt!!!!!
Nu een kop thee, en even met t vriendje bellen misschien?
Hoop dat je je snel beter voelt!!!!!
Goed dat ie eruit is DaD. Aan dat soort gedachten heb je niets.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Bizar, dat zo'n ding zo'n invloed kan hebben. Die pil van mij zal ook wel weinig goeds doen. Hormonen 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Sowieso merkt de een veel meer van hormonen dan de ander... een vriendin van mij slikt helemaal niets, en die voelt heeel goed het verloop van haar cyclus; echt chagrijnig en moe in de week voor ze ongesteld wordt, en de week nadat ze ongesteld is geweest, is ze ook vet blij
Ik merk eigenlijk helemaal niks, nooit last van de pil gehad ook
Ik merk eigenlijk helemaal niks, nooit last van de pil gehad ook
Ja, waarom heb jij hem ook alweer? Als ik lesbisch was, dan zou ik die hormonenzooi nooit slikken.quote:
Bizar, dat zo'n ding zo'n invloed kan hebben. Die pil van mij zal ook wel weinig goeds doen. Hormonen
Omdat ik altijd veel last had van menstruatiepijn en vrij hevig menstrueerde en nu vrijwel niet meerquote:
[..]
Ja, waarom heb jij hem ook alweer? Als ik lesbisch was, dan zou ik die hormonenzooi nooit slikken.
. En ook als je lesbisch bent, is het wel eens handig om je menstruatie te kunnen plannen hoor .
Niet meer actief op Fok!
Oh en nu heb ik ook een heel lastig rekje opgehangen. Ik heb heul geen man in huis nodig. Nog even en ik ga mijn keuken en vloer ook zelluf doen.
/optimistisch
/optimistisch
Hmmmm, ja da's het enige voordeel inderdaad, dat plannen. En ook dat je menstruatie minder is. Maar ik denk toch dat ik het dan zonder had gedaan. Of dat weet ik eik wel zeker.quote:
[..]
Omdat ik altijd veel last had van menstruatiepijn en vrij hevig menstrueerde en nu vrijwel niet meer
Ik dus nietquote:
[..]
Hmmmm, ja da's het enige voordeel inderdaad, dat plannen. En ook dat je menstruatie minder is. Maar ik denk toch dat ik het dan zonder had gedaan. Of dat weet ik eik wel zeker.
. Ik ben toch al een labiel figuur, dan kan dit er ook nog wel bij 
.
Niet meer actief op Fok!
Ja ik ook weleens laminaat en een stukje vloerbedekking in de gang, maar dat is maar 1 bij 2 meter, dus dat telt niet echt. Maar nu wil ik een houten vloer en een nieuwe keuken. Ik ben nog niet uitgespaard.quote:
Vloer zelf leggen is niet zo moeilijk hoor Co! Heb ik ook gedaan
Laminaat én vloerbedekking
Oh ja ik dacht dat ook maar ik heb er toch 1 nodig:quote:
Oh en nu heb ik ook een heel lastig rekje opgehangen. Ik heb heul geen man in huis nodig. Nog even en ik ga mijn keuken en vloer ook zelluf doen.
/optimistisch
- kapstok met pluggen
- plintjes
- kabels met zo een kabelgoot wegwerken
- koelkast onder het aanrecht
- wijnrekken met plugjes in de muur
alles wat ik doe valt er na verloop van tijd weer uit/af
Probeer maar is een trap te bekleden
Heb me toch staan tieren bij de eerste 3 tredes
Heb me toch staan tieren bij de eerste 3 tredes
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je hebt nu toch een kerel PF?
Sup?quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Plugjes in de muur is toch niet moeilijkquote:
[..]
Oh ja ik dacht dat ook maar ik heb er toch 1 nodig:
- kapstok met pluggen
- plintjes
- kabels met zo een kabelgoot wegwerken
- koelkast onder het aanrecht
- wijnrekken met plugjes in de muur
alles wat ik doe valt er na verloop van tijd weer uit/af
Bij ons thuis sta ik meestal met de boormachine in handen en staat mijn vriend met de stofzuiger klaar om het gruis op te vangen
Het is affectief. Hij is nog jong, we krijgen het er wel uit.
Dat affectief, dat heb ik van de Franįaise met wie ik werkte in de jaren '90 (zij doet nu de kleding voor de Harry Potterfilms overigens) Die noemde me altijd La grosse en dan zei ze erachteraan: C'est affectif hein, mon amour! En ik was helemaal niet grosse toen.
Dat affectief, dat heb ik van de Franįaise met wie ik werkte in de jaren '90 (zij doet nu de kleding voor de Harry Potterfilms overigens) Die noemde me altijd La grosse en dan zei ze erachteraan: C'est affectif hein, mon amour! En ik was helemaal niet grosse toen.
Mijn houten vloer (samen met m'n pa) zelf gelegdquote:
[..]
Ja ik ook weleens laminaat en een stukje vloerbedekking in de gang, maar dat is maar 1 bij 2 meter, dus dat telt niet echt. Maar nu wil ik een houten vloer en een nieuwe keuken. Ik ben nog niet uitgespaard.
Scheelt wel dat m'n pa gouden handjes heeft en heeel goed is met houtbewerken.
crap in = crap out
Die wilde ik ook nog doen, maar dat had minder effect, evenals het doorstrepen.quote:Op woensdag 29 december 2010 16:07 schreef V1z0R het volgende:
Je hebt nu toch een kerel PF?
[..]
Sup?
Nou ja, in de slaapkamer en gang hebben we de houten vloer ook zelf gedaan. (ik alleen het lakwerk), maar aangezien ik nu tegelijkertijd de keuken wil doen en dat echt niet zelf kan of wil........quote:
[..]
Mijn houten vloer (samen met m'n pa) zelf gelegd
Scheelt wel dat m'n pa gouden handjes heeft en heeel goed is met houtbewerken.
Ik weet wel dat het helemaal niet zo snel kan werken, maar ik ben wel net ook eindelijk eens gestopt met huilen. .
Als het moet, kan ik best dingen zelf (herinneren we ons de gordijnrails nog?), maar ik vind het toch ook wel heel fijn als Baardmans aanbiedt om een lamp of zo op te hangen. En dan ben ik ook niet te beroerd om dat aanbod aan te nemen..
. Als het moet, kan ik best dingen zelf (herinneren we ons de gordijnrails nog?), maar ik vind het toch ook wel heel fijn als Baardmans aanbiedt om een lamp of zo op te hangen. En dan ben ik ook niet te beroerd om dat aanbod aan te nemen.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
