LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sorry, inspiratieloze TT.
Het vorige deel: Slank # 1250 - Met wax
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 49% gewijzigd door Ewelina op 17-11-2010 10:02:37 ]
Het vorige deel: Slank # 1250 - Met wax
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 49% gewijzigd door Ewelina op 17-11-2010 10:02:37 ]
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
goedemorgen 
pfff verga van de rugpijn, hoe ik daar nou weer aan kom
pfff verga van de rugpijn, hoe ik daar nou weer aan kom
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb ook nog niet genoeg koffie op zie ik 
Excuus! 
Excuus!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Goedemorgen
DAglijstje
o. gebakken ei met gebakken rauwe ham op brood
t. scholiertje
t. banaan en mandarijn
l. brood met beleg
t. kiwi
d. soep met rauwkost of spruitjes
DAglijstje
o. gebakken ei met gebakken rauwe ham op brood
t. scholiertje
t. banaan en mandarijn
l. brood met beleg
t. kiwi
d. soep met rauwkost of spruitjes
Geen zorgen voor de dag van morgen.
goeiemorgen..
daglijstje:
O: yoghurt met banaan en muesli
T: mandarijn
L: hachee, rode kool en 2 aardappelen
T: mandarijn
T: banaan
S: uur/anderhalf uur volleyballen
D: diepvriespizza?
T: paar pepernoten
Volleyal is van 5 tot 6/half zeven, en aangeizen ik direct uit m'n werk daarheen ga heb ik enorme honger als ik terug ben, vandaar de makkelijke maaltijd...ik ga op zoek naar een gezonde pizza met veel groenten!
daglijstje:
O: yoghurt met banaan en muesli
T: mandarijn
L: hachee, rode kool en 2 aardappelen
T: mandarijn
T: banaan
S: uur/anderhalf uur volleyballen
D: diepvriespizza?
T: paar pepernoten
Volleyal is van 5 tot 6/half zeven, en aangeizen ik direct uit m'n werk daarheen ga heb ik enorme honger als ik terug ben, vandaar de makkelijke maaltijd...ik ga op zoek naar een gezonde pizza met veel groenten!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Nynke, hebben ze geen stoommaaltijden in Zweuden?
Hoe staat het trouwens met de zoektocht naar een nieuw appartement, ga je bij je collega wonen?
Hoe staat het trouwens met de zoektocht naar een nieuw appartement, ga je bij je collega wonen?
Slanl?? 
Nynke ik heb gisteravond, geheel geïnspireerd door jouw D, pitabroodjes gegeten (met falafelballetjes erin)!
Nynke ik heb gisteravond, geheel geïnspireerd door jouw D, pitabroodjes gegeten (met falafelballetjes erin)!
Springfield's looking pretty dusty today
nee, geen stoommaaltijden. Soweiso weinig kant en klaar. Maar, ik heb een pizza met gegrilde groente en geitenkaas op het oog..quote:Op woensdag 17 november 2010 10:34 schreef Perruche het volgende:
Nynke, hebben ze geen stoommaaltijden in Zweuden?
Hoe staat het trouwens met de zoektocht naar een nieuw appartement, ga je bij je collega wonen?
Zoektocht naar een apartement is belabberd. Collega wil veel te veel geld hebben, heb gister een advertentie op internet gezet en vannacht daarover wakker gebeld door iemand die blijkbaar een appartement heeft in een wijk waar ik niet wil wonen, waar auto's in brand worden gestoken en schietpartijen zijn...die jongen gaat voor 4 maand naar afrika. Dat vertrouw ik allemaal niet zo..
Ik zoek rustig door!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Lekker! Vandaag maar niet geinspireerd zijn door m'n D!quote:
Slanl??
Nynke ik heb gisteravond, geheel geïnspireerd door jouw D, pitabroodjes gegeten (met falafelballetjes erin)!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
mogguh!
Lijstje voor vandaag:
O: havermout+lijnzaad
L: Roggebrood met pindakaas en kalkoenfilet
T: Shake
S: Fitness
T: 1/2 komkommer
D: gebakken aardappeltjes, bloemkool en gebakken kippenpoten+dij
T: eitjes
Lijstje voor vandaag:
O: havermout+lijnzaad
L: Roggebrood met pindakaas en kalkoenfilet
T: Shake
S: Fitness
T: 1/2 komkommer
D: gebakken aardappeltjes, bloemkool en gebakken kippenpoten+dij
T: eitjes
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Kan iemand de TT aanpassen naar slank, en erbij zetten dat er koffie nodig is? Dank! 
Mo, als je wil pm-en: graag.
Dank! Mo, als je wil pm-en: graag.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
ohja, sterkte Mo!
Hobbeltjes horen erbij, hoe jullie ermee omgaan bepaalt de toekomst van jullie relatie
Hobbeltjes horen erbij, hoe jullie ermee omgaan bepaalt de toekomst van jullie relatie
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lijstje gisteren
O: roerei
L: salade van 1 blikje tonijn + bleekselderij + tomaat + paprika dressing van kwark + mayo + kruiden
T: paprika
D: 500ML magere kwark + lijnzaad, slecht ik weet het, maar ik had gewoon geen zin om te koken
Vandaag
O: omelet
L: witlofsalade met 75 gram gerookte kip
T: tomaat + 25 gram 30+ kaas
D: broertje en vriendin(die volgende week weer terug verhuisd naar Engeland
) komen eten
vooraf: garnalen in chillisaus
hoofd: curry met eigengemaakte "kaas"
na: crème brulee (denk niet dat ik dat zelf eet, ben niet echt fan, maar zij vindt het heerlijk)
O: roerei
L: salade van 1 blikje tonijn + bleekselderij + tomaat + paprika dressing van kwark + mayo + kruiden
T: paprika
D: 500ML magere kwark + lijnzaad, slecht ik weet het, maar ik had gewoon geen zin om te koken
Vandaag
O: omelet
L: witlofsalade met 75 gram gerookte kip
T: tomaat + 25 gram 30+ kaas
D: broertje en vriendin(die volgende week weer terug verhuisd naar Engeland
) komen etenvooraf: garnalen in chillisaus
hoofd: curry met eigengemaakte "kaas"
na: crème brulee (denk niet dat ik dat zelf eet, ben niet echt fan, maar zij vindt het heerlijk)
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Ik wilde zeggen: hey een typoquote:
, maar laat maar .Ik heb weer hardgelopen 3363, volgende keer 2266. Zin in
.Nu maar even douchen en dan gebakken eieren met spek
. Ik heb na het lopen altijd zo'n zin in jus d'orange, maar dat heb ik nu niet in huis .
Niet meer actief op Fok!
Zo Progje aan het low carben oid?
Wat is eigengemaakte "kaas"?
Wat is eigengemaakte "kaas"?
Springfield's looking pretty dusty today
Goeiemorgen. Een uur geleden ging de wekker ook al .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Oh, ik kan rustig aan doen hier, zie ikquote:
Goeiemorgen. Een uur geleden ging de wekker ook al
. Hoe laat verwacht je eigenlijk wat te gaan drinken? Eind vd middag?
Niet meer actief op Fok!
Gaan jullie gezellig meeten vandaag? 
Wat stel ik veel vragen deze morgen?
Wat stel ik veel vragen deze morgen?
Springfield's looking pretty dusty today
Yep...quote:
Zo Progje aan het low carben oid?
Wat is eigengemaakte "kaas"?
Ik ga binnenkort weer 1 maaltijd per dag eten met carbs, maar ik ben nog op zoek naar brood zonder mout..
Paneer is eigengemaakte kaas...
Zie hier:
http://www.joriso.nl/verhaaltjes-hoofdgerecht-saagpaneer.html
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
oi Progje, jouw lijstje van gister is wel heel mager, ik denk niet dat je boven de 1000 kcal uit komt?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Heul geenquote:
Gaan jullie gezellig meeten vandaag?
Wat stel ik veel vragen deze morgen?
, hoor, laat vooral je fantasie niet hol op slaan .
Niet meer actief op Fok!
Je het is dramatisch slecht... i know..quote:
oi Progje, jouw lijstje van gister is wel heel mager, ik denk niet dat je boven de 1000 kcal uit komt?
Sloeg ook nergens op.
Ik had gewoon moeten koken gister-avond maar ik was moe en chagrijnig en alleen thuis..
Vandaag weer even normaal doen.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Great. Nachtwacht is het huurcontract kwijt en ik krijg de schuld . Mannen .
Zelf geef ik natuurlijk nooit iemand anders de schuld als ik iets kwijt ben
. Mannen .Zelf geef ik natuurlijk nooit iemand anders de schuld als ik iets kwijt ben
Niet meer actief op Fok!
Ligt eraan wat jij handig vindt. Ik ben er zo te zien 12:23, en moet rond om 16:33 de trein weer terug, dus ergens daartussen?quote:
[..]
Oh, ik kan rustig aan doen hier, zie ik
Hoe laat verwacht je eigenlijk wat te gaan drinken? Eind vd middag?
[ Bericht 0% gewijzigd door Chicolate op 17-11-2010 11:03:15 ]
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Dat zijn de loopsessies met 2 wandelminuten tussendoorquote:
3363 hardlopen? wat is dat? En de enige typo was mijn mislukte smiley
(3 mins rond de 6 minuten).Nachtwacht gaat jus d'orange halen
.
Niet meer actief op Fok!
Dequote:
[..]
Heul geen
symboliseerde in deze gezelligheid van het vrienschappelijke soort
Springfield's looking pretty dusty today
Tenzij jij graag een verkoudheid wil oplopenquote:
[..]
Heul geen
. Maar zullen we rond 3 uur afspreken om wat te drinken? Komt dat goed uit?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Heb jij dan genoeg tijd om de stad te verkennen? Het lijkt mij handiger om aan het eind van je tour de hague af te spreken, dan kun je ook je indrukken met me delenquote:
[..]
Tenzij jij graag een verkoudheid wil oplopen
(16 uur dus?). Of ergens daartussen in. 15:00 klinkt zo vroeg en ik moet ook nog schoonmaken etc .
Niet meer actief op Fok!
16 uur, primaquote:
[..]
Heb jij dan genoeg tijd om de stad te verkennen? Het lijkt mij handiger om aan het eind van je tour de hague af te spreken, dan kun je ook je indrukken met me delen
. Ik heb geen idee hoeveel tijd ik nodig heb. Maar als ik te weinig tijd heb, ga ik gewoon nog een keer terug. Je hebt wel gezien dat ik 16:33 de trein terug moet hebben? Had me een uur vergist.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ik heb hooooonger, en niets te eten tot lunch, en het is nog wat vroeg voorlunch, denk ik.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Dan doen we 15:15, ga je iets na 16 uur terug naar het stationquote:
[..]
16 uur, prima
. Op de plek waar we eerder al hadden afgesproken. Die post ik maar niet hier, want dan komen er allemaal ongewenste bezoekers langs .
Niet meer actief op Fok!
Haha ok is goed. Ik weet nog wel waar dat is. En ga nu maar eens naar de trein toe, tot vanmiddagquote:
[..]
Dan doen we 15:15, ga je iets na 16 uur terug naar het station
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik was al aan de mijne begonnen (een krentenbol met kaas). Honger is killing voor de productiviteit.quote:
ik heb hooooonger, en niets te eten tot lunch, en het is nog wat vroeg voorlunch, denk ik.
Dit ook trouwens
Springfield's looking pretty dusty today
Ik wil ook gezellig koffiedrinken met slankies ipv werken de hele dag in een stil kantoor 
Springfield's looking pretty dusty today
Ik heb hier een collega die veel mailt over wat we na het werk doen enzo, maar haar emails zijn zo verwarrend! Echt vervelend
Ik ga geen koffie drinken hoorquote:
Ik wil ook gezellig koffiedrinken met slankies ipv werken de hele dag in een stil kantoor
.
Niet meer actief op Fok!
ik ben de rode kool al aan het opeten nu, ik had zo'n honger dat ik er misselijk van was!quote:
[..]
Ik was al aan de mijne begonnen (een krentenbol met kaas). Honger is killing voor de productiviteit.
Dit ook trouwens
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Lijstje vandaag:
O: soyamelk met branflakes en druiven
T: koffie met melk, peer, mueslibar
L: pasties (deegdingetjes met vlees en groente erin), couscoussalade met mozzarella
T: yoghurt, banaan
D: pasta met groentesaus en broccoli
O: soyamelk met branflakes en druiven
T: koffie met melk, peer, mueslibar
L: pasties (deegdingetjes met vlees en groente erin), couscoussalade met mozzarella
T: yoghurt, banaan
D: pasta met groentesaus en broccoli
.
Oh men, mijn nek- en schoudergebied zit zo vast dat ik echt een barstende koppijn heb daardoor.
Even een ibu regelen bij een collega.
Even een ibu regelen bij een collega.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dan ga je toch niet wachten tot het 'officieel' lunchtijd is, gekkerd! Eten moet je doen als je honger hebtquote:
[..]
ik ben de rode kool al aan het opeten nu, ik had zo'n honger dat ik er misselijk van was!
. Fuck de klokjes.
Niet meer actief op Fok!
Ik mag pas om 13:00 uur.
7:30 ontbijt
10-11 uur tussendoor
13-14 uur lunch
16:00 tussendoor
19:00 avondeten
jaja. Ik heb vaste pauzes nu dus kan niet zomaar eten
7:30 ontbijt
10-11 uur tussendoor
13-14 uur lunch
16:00 tussendoor
19:00 avondeten
jaja. Ik heb vaste pauzes nu dus kan niet zomaar eten
ja nee dat doe ik tijdens de lessenquote:Op woensdag 17 november 2010 11:38 schreef -marz- het volgende:
Maar wel een uur om tussendoortjes te eten, relaxed!
quote:
Maar wel een uur om tussendoortjes te eten, relaxed!
.Bij mij in de les mag je niet eten
. Maar er is dan ook meer dan genoeg tijd tussen de lessen door om dat te doen.
Niet meer actief op Fok!
Ze mogen wel meer niet zeker, zo vaak als jij die arme koters eruit stuurt.
Springfield's looking pretty dusty today
Oh, wat zijn ze zieligquote:
Ze mogen wel meer niet zeker, zo vaak als jij die arme koters eruit stuurt.
. Not. Ik stuur heus niet zomaar iemand eruit, hoor, ik denk zelfs dat ik meer kan hebben dan de meeste collega's op school. Bedenk wel dat die kinderen ook niet voor niets op deze school terecht komen .Eh, het was zeker niet de bedoeling dat ik mezelf nu ging verdedigen?
. Anyway. Opruimen! .
Niet meer actief op Fok!
Jawelquote:
[..]
Eh, het was zeker niet de bedoeling dat ik mezelf nu ging verdedigen?
Springfield's looking pretty dusty today
nee, wat te vroeg als je om 5 uur moet sporten en daar toch wat bodem voor wil hebben...quote:
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik zit dan ook niet meer op de basis of middelbare schoolquote:Op woensdag 17 november 2010 11:40 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Bij mij in de les mag je niet eten
Even heul snel bijgelezen.
Hoop dat het met Mr. Mo en Mo weer wat beter gaat vandaag. Oh ja, en Sigme: alsnog gefeliciteerd. XM is wederom een lekker wijf (met erg leuke jurkjes!). En neen heeft een
?
Hoop dat het met Mr. Mo en Mo weer wat beter gaat vandaag. Oh ja, en Sigme: alsnog gefeliciteerd. XM is wederom een lekker wijf (met erg leuke jurkjes!). En neen heeft een
?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Snel even een lijstje posten:
O: 400gr. kwark met appel
S: 30min. crunch/sit-up/opdrukken
T: 2 boterhammen met paarderookvlees
T: 1/2 paprika
L: 2 boterhammen met paprika, kipfilet en zalm + glas melk
T: Mandarijntje + cashews
T: 2 boterhammen met kipfilet en zalm + glas melk
S: 45min kracht. / 45min. cardio
D: Stampot zuurkool met runderlap
T: Wodka met mandarijntje (evt. blokjes oude kaas)
Daarvoor heb je tussendoortjesquote:
[..]
nee, wat te vroeg als je om 5 uur moet sporten en daar toch wat bodem voor wil hebben...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
maar tussendoortjes zijn moeilijk...ik weet nooit wat ik moet eten...quote:
Snel even een lijstje posten:
O: 400gr. kwark met appel
S: 30min. crunch/sit-up/opdrukken
T: 2 boterhammen met paarderookvlees
T: 1/2 paprika
L: 2 boterhammen met paprika, kipfilet en zalm + glas melk
T: Mandarijntje + cashews
T: 2 boterhammen met kipfilet en zalm + glas melk
S: 45min kracht. / 45min. cardio
D: Stampot zuurkool met runderlap
T: Wodka met mandarijntje (evt. blokjes oude kaas)
[..]
Daarvoor heb je tussendoortjes
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Fruitquote:
[..]
maar tussendoortjes zijn moeilijk...ik weet nooit wat ik moet eten...
. Ik ga nu een appel eten
.
Niet meer actief op Fok!
maar fruit stilt de honger niet, en ik eet al 3/4 stuks fruit per dag...ik krijg meestal alleen maar meer trek van fruit.quote:
[..]
Fruit
Ik ga nu een appel eten
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Nice Vik! Appels FTW 
(en dan vooral granny smith)
[edit]
Fruit vult bij mij ook slecht, gooi het echter door wat yoghurt of kwark en dan weer wel.
Fruit = water + suiker (vitamines en vezels ook natuurlijk)
[/edit]
(en dan vooral granny smith)Noten, vis, kaas, fruit, yoghurt, kwark, belegd knackerbrod of gewoon een boterham. Keuze zat!quote:
[..]
maar tussendoortjes zijn moeilijk...ik weet nooit wat ik moet eten...
[edit]
Fruit vult bij mij ook slecht, gooi het echter door wat yoghurt of kwark en dan weer wel.
Fruit = water + suiker (vitamines en vezels ook natuurlijk)
[/edit]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Owwwww, nu heb ik zin in cashewnootjesquote:
Noten, vis, kaas, fruit, yoghurt, kwark, belegd knackerbrod of gewoon een boterham. Keuze zat!
Sorryquote:
[..]
Owwwww, nu heb ik zin in cashewnootjes
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ik vind het maar lastig, want het moet iets zijn dat makkeiljk mee te nemen is, want op ht werk, niet te kalorierijk, want ik eet 2x warm per dag maar toch vullend...Straks in de supermarkt maar even een bak yoghurt kopen ofzo, en ik heb nog een banaan, daarop moet ik het redden tot 5 uur..quote:
Nice Vik! Appels FTW
[..]
Noten, vis, kaas, fruit, yoghurt, kwark, belegd knackerbrod of gewoon een boterham. Keuze zat!
[edit]
Fruit vult bij mij ook slecht, gooi het echter door wat yoghurt of kwark en dan weer wel.
Fruit = water + suiker (vitamines en vezels ook natuurlijk)
[/edit]
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |