quote:
Op donderdag 4 november 2010 13:19 schreef stoeltafel het volgende:Goede uitleg ! Hoeveel slik jij ? Hoe lang en hoe zwaar ben je ?
Zit nu al 2 uur lang op school in zo'n concentratieruimte van 2 bij 1 meter maar dat stomme internet
Ga weer een poging doen om verder te werken
36 mg smorgens en 18 mg eind van de middag.
ik ben 170 en ergens tussen de 60 en 65 kilo (durf niet op de weegschaal dus weet het niet exact)
gewicht maakt voor de dosis niet zoveel uit denk ik, meer hoe je erop reageert. Mijn vriend slikt 54 en die weegt maar 60.
als ik jou was zou ik het even de tijd geven. probeer savonds na het eten ofzo (niet te kort voor het slapen gaan doen!) op te schrijven hoe het die dag gegaan is, hoe je je voelde. betrek daarbij wel alle adhd kenmerken die je hebt, en niet alleen de concentratie. en kijk het even 1 a 2 maanden aan. na 2 weken kan je imho echt niks zeggen over of het wel of niet werkt. tenzij er werkelijk niets verbetert natuurlijk.
Ik begrijp wel dat de tijd geven misschien niet fijn is, ik ben ook enorm ongeduldig en zo ken ik er nog meer (mn vriend oa, en die is toen heel snel van medicatie gewisseld en nu weer terug op concerta omdat dat toch het beste werkte).
Oh en vraag aan mensen in je omgeving of ze wat in je gedrag merken. Dat heeft mij ook veel inzicht gegeven. een collega zie bijv op een gegeven moment tegen mij: zo, wat blijf jij rustig! normaal was je nu al 10x ontploft (liepen mensen voor mn neus). Dat was wel confronterend
ehm ja afleiding door internet is erg moeilijk tegen te gaan. als je gewoon een boek moet leren en daar geen computer bij nodig hebt, zou ik je aanraden ergens heen te gaan waar geen pc's zijn. ga desnoods in de kantine zitten of in een saai café waar het rustig is. of in de bieb op een plek waar geen pc staat. en begin ook niet met computeren totdat je af hebt wat je die dag af wilt hebben. want als je begint, is het moeilijk om te stoppen, want de computer is gewoon leuker dan leren.
en eis niet teveel van jezelf. als je normaal bijv een uur per dag kon leren, probeer dan eerst anderhalf uur. en stop daarna ook. de dag erna pak je er dan bijv later op de dag nog een uur bij. en als dat nog steeds lukt, probeer de dag erna (of de week erna) nog een uur erbij. En bouw het op die manier langzaam op. verwacht niet van jezelf dat je nu de beste leerling wordt qua concentratie.
wat voor school doe je trouwens?
anyway, veel succes, ik ben benieuwd of het vandaag verder een beetje lukt