LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Opdrukken! Helpt bij mij als een tietOp maandag 25 oktober 2010 12:18 schreef XcUZ_Me het volgende:
Heeft iemand nog trainingstips voor de bovenarmen en die flapjes huid die nog wel eens boven je bh uitpiepen, naast je oksel? Ik heb door de EDS al een wat slappere huid, maar ik merk nu toch wel dat m'n leeftijd ook invloed begint te krijgen. Gravity is a bitch enzo.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
K
Phaidra, dan gaat het wel lastig ja. Ben ook nooit veel kwijtgeraakt. Maar als het er eenmaal af is stop ik vaak met bewegen.
bohh.
quote:Omdat ik het niet leukvind en het doet zeer, dus dan is ander nut weg voor me. Het is niet goed, maar ja. Ik ga het weer proberen. Verder kun je wel je ass gericht trainen, maar geen gewichten aan je boobies hangen, dat bedoel ik vooral.Op maandag 25 oktober 2010 12:16 schreef Tinkepink het volgendek:
[..]
Waarom heeft sporten voor jou alleen nut voor je armen en benen? Ben je een bionische vrouw die niet hoeft te bewegen? Sporten is voor meer goed dan alleen strakke armen hoor
En je kan met veel sproten zeker minder tiet creeeren hoor! Ik ben van 95D naar 75C gegaan en heeel tevreden (hou ook niet van grote borsten bij mezelfr)
Phaidra, dan gaat het wel lastig ja. Ben ook nooit veel kwijtgeraakt. Maar als het er eenmaal af is stop ik vaak met bewegen.
bohh.
Ik heb waarschijnlijk een auto gekocht. Nog even de APK-keuring afwachten en als alles in orde is, hebben we een deal! Ik vind het echt doodeng , maar er moet toch een keer een knoop worden doorgehakt, want het reizen naar mijn moeder iedere week begint me zo op te breken. En met auto scheelt dat me ongeveer 1,5 uur per keer. Zeker met koude winter in aantocht zo fijn!
Het is een Daewoo Matiz geworden.
, maar er moet toch een keer een knoop worden doorgehakt, want het reizen naar mijn moeder iedere week begint me zo op te breken. En met auto scheelt dat me ongeveer 1,5 uur per keer. Zeker met koude winter in aantocht zo fijn! Het is een Daewoo Matiz geworden.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Lijstje:
O: roerei van 2 eieren, glas tomaten/groeten-sap + 200ML magere kwark
T: la vache light + 1 paprika
L: salade van 100gram gerookte zalm + bleekselderij + rettig + paprika + ui + tomaat, bij elkaar zo'n 260 gram .
Dressing van magere kwark + halve eetl mayo + kruiden + azijn + natrena
T: la vache light + 2 bleekselderij stengels
D: 180 gram entrecote + broccoli + champignons
T: 250 ML magere kwark + natrena
O: roerei van 2 eieren, glas tomaten/groeten-sap + 200ML magere kwark
T: la vache light + 1 paprika
L: salade van 100gram gerookte zalm + bleekselderij + rettig + paprika + ui + tomaat, bij elkaar zo'n 260 gram .
Dressing van magere kwark + halve eetl mayo + kruiden + azijn + natrena
T: la vache light + 2 bleekselderij stengels
D: 180 gram entrecote + broccoli + champignons
T: 250 ML magere kwark + natrena
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
quote:Ik denk niet dat mijn fysio en mijn pols- en schoudergewrichten daar heel gelukkig van gaan wordenOp maandag 25 oktober 2010 12:27 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Opdrukken! Helpt bij mij als een tiet
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik had ook nog wel een idee voor een oefening, XM, maar ik weet niet hoeveel je eraan hebt (is ook met gewichtjes en dan achter je hoofd)
Niet meer actief op Fok!
Wat een rotsituatie jt. 
Ik hoop dat jij en je vriend snel weer wat meer inkomen hebben.
Wat betreft besparing is het misschien een goed idee om nu op weekmenu's over te gaan.
Als je nog geen zorg- en huurtoeslag hebt aangevraagd of je jaaropgaaf nog niet hebt ingediend is het daar nu ook een mooi moment voor.
Ik hoop dat jij en je vriend snel weer wat meer inkomen hebben.
Wat betreft besparing is het misschien een goed idee om nu op weekmenu's over te gaan.
Als je nog geen zorg- en huurtoeslag hebt aangevraagd of je jaaropgaaf nog niet hebt ingediend is het daar nu ook een mooi moment voor.
Renren, heb je al eens geprobeerd of zwemmen (of aquarobics) of pilates wat voor je is?
Dat is minder belastend voor de gewrichten.
Dat is minder belastend voor de gewrichten.
Vervelend jt, maar kan meneer niet een andere bijbaan zoeken? En evt een jaar langer studeren? Waar een wil is is ook vaak een weg...
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
En ik heb vanochtend mijn tentamen verneukt 
Voor mijn laatste BA-vakje
Voor mijn laatste BA-vakje
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:Aan het lowcarben?Op maandag 25 oktober 2010 12:30 schreef progje het volgende:
Lijstje:
O: roerei van 2 eieren, glas tomaten/groeten-sap + 200ML magere kwark
T: la vache light + 1 paprika
L: salade van 100gram gerookte zalm + bleekselderij + rettig + paprika + ui + tomaat, bij elkaar zo'n 260 gram .
Dressing van magere kwark + halve eetl mayo + kruiden + azijn + natrena
T: la vache light + 2 bleekselderij stengels
D: 180 gram entrecote + broccoli + champignons
T: 250 ML magere kwark + natrena
Dan zou ik niet de lightversie van De Lachende Koe nemen.
quote:He bah, weet je het zeker of is er nog hoop?Op maandag 25 oktober 2010 12:38 schreef Ewelina het volgende:
En ik heb vanochtend mijn tentamen verneukt
quote:Aquarobics.stelt hier weinig voor, maar pilates lijkt me wel wat..
Renren, heb je al eens geprobeerd of zwemmen (of aquarobics) of pilates wat voor je is?
Dat is minder belastend voor de gewrichten.
quote:yep, lowcarb inderdaad.. nog 5 dagen en dan ga ik weer meer carbs eten (southbeach)Op maandag 25 oktober 2010 12:39 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Aan het lowcarben?
Dan zou ik niet de lightversie van De Lachende Koe nemen.
Ik dacht juist dat ik die light versie moest hebben maar blijkbaar niet dus
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
quote:Heel zeker. Nul hoop.Op maandag 25 oktober 2010 12:40 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
He bah, weet je het zeker of is er nog hoop?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:Je boobs train je als je je armspieren, schouderspieren en rugspieren traint.
K
[..]
Omdat ik het niet leukvind en het doet zeer, dus dan is ander nut weg voor me. Het is niet goed, maar ja. Ik ga het weer proberen. Verder kun je wel je ass gericht trainen, maar geen gewichten aan je boobies hangen, dat bedoel ik vooral.
Phaidra, dan gaat het wel lastig ja. Ben ook nooit veel kwijtgeraakt. Maar als het er eenmaal af is stop ik vaak met bewegen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:Ah nee... Stomme oudheid ookOp maandag 25 oktober 2010 12:38 schreef Ewelina het volgende:
En ik heb vanochtend mijn tentamen verneukt
. Is er nog een herkansingsmogelijkheid dit jaar?
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:Dan moet hij binnen 10maanden 1700 euro sparen. En hij kan max 3 dagen werken en dan verdien je nooit genoeg om binnen dat tijdsbestek dat collegegeld bij elkaar te schrapen.Op maandag 25 oktober 2010 12:38 schreef Ewelina het volgende:
Vervelend jt, maar kan meneer niet een andere bijbaan zoeken? En evt een jaar langer studeren? Waar een wil is is ook vaak een weg...
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
quote:Ja.Op maandag 25 oktober 2010 12:42 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Ah nee... Stomme oudheid ook
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:Kun je niet in termijnen betalen? En hij kan toch in de zomer fulltime werken?Op maandag 25 oktober 2010 12:42 schreef j.t het volgende:
[..]
Dan moet hij binnen 10maanden 1700 euro sparen. En hij kan max 3 dagen werken en dan verdien je nooit genoeg om binnen dat tijdsbestek dat collegegeld bij elkaar te schrapen.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:Dat scheelt weer iets. Hoef je niet helemaal weer opnieuw te beginnen met leren. Het is echt zo'n rottentamen, ik was heeel blij dat ik bij poging 2 net een zesje had. Ik snap wel dat je een globaal beeld moet hebben, maar wat is het nut van jaartallen stampen? Een dag later ben je dat toch weer vergeten.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:Dat kan. Maar dan zit je nog 2 jaar in een kutsituatie. Dan ga ik denk liever een plan maken en misschien zelf een dag extra werk proberen te zoeken. Zodat hij over 10 maanden, meer kan verdienen dan ik nu doe.Op maandag 25 oktober 2010 12:43 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Kun je niet in termijnen betalen? En hij kan toch in de zomer fulltime werken?
Ga wel elke dag bij schoonouders eten
scheelt weer in de boodschappen
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
vervelend jt! is het niet een optie voor je meneer om bij de ibgroep (of duo of hoe dat nu dan ook mag heten) te lenen? eventueel alleen om de tijd te overbruggen tot hij werk heeft?
balen van je tentamen Ewelina. ik ga zo ook mijn tentamen verprutsen denk ik, moet bijna ongesteld worden en ik zit al de hele dag te janken en heb niet erg veel concentratie. Ach ja we zien wel! zou het alleen zo stom vinden als ik nu het allerlaatste tentamen dat ik nog moet als enige tentamen niet in 1x haal, en iedereen verwacht ook altijd van mij dat ik altijd maar alles haal dus dan voel ik me straks ook extra stom als ik het niet gehaald heb.
balen van je tentamen Ewelina. ik ga zo ook mijn tentamen verprutsen denk ik, moet bijna ongesteld worden en ik zit al de hele dag te janken
en heb niet erg veel concentratie. Ach ja we zien wel! zou het alleen zo stom vinden als ik nu het allerlaatste tentamen dat ik nog moet als enige tentamen niet in 1x haal, en iedereen verwacht ook altijd van mij dat ik altijd maar alles haal dus dan voel ik me straks ook extra stom als ik het niet gehaald heb.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Hé!
Een vacature hier in Leeuwarden. Onderwijsassistent op het VO. 10 uren, op donderdag en vrijdag! Ze vragen een onderwijsassistent diploma.
Zou het met een pabo diploma ook kunnen?
Een vacature hier in Leeuwarden. Onderwijsassistent op het VO. 10 uren, op donderdag en vrijdag! Ze vragen een onderwijsassistent diploma.
Zou het met een pabo diploma ook kunnen?
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
Sterkte JT, kan je vriend naast bovenstaande tips niet tijdelijk bijlenen bij duo?
Lijstje:
O: havermoutprutje
T: shake
L: 2 roggebrood met kalkoen en pindakaas
T: komkommer
D: curry met ui, courgette, champignons en pangafilet. Sowieso rijst erbij en misschien nog peshwari naan als ik zin heb om 't te maken
T: eitjes
Besloten dat ik de cardio en krachttraining voortaan op 1 dag doe, dan kan ik de andere dag uitslapen....
Lijstje:
O: havermoutprutje
T: shake
L: 2 roggebrood met kalkoen en pindakaas
T: komkommer
D: curry met ui, courgette, champignons en pangafilet. Sowieso rijst erbij en misschien nog peshwari naan als ik zin heb om 't te maken
T: eitjes
Besloten dat ik de cardio en krachttraining voortaan op 1 dag doe, dan kan ik de andere dag uitslapen....
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:Tuurlijk! Maar er is wel een kans dat ze uiteindelijke iemand kiezen die wel een onderwijsassistentdiploma heeft, want die zijn goedkoper (is toch een MBO-opleiding?).Op maandag 25 oktober 2010 12:54 schreef j.t het volgende:
Hé!
Een vacature hier in Leeuwarden. Onderwijsassistent op het VO. 10 uren, op donderdag en vrijdag! Ze vragen een onderwijsassistent diploma.
Zou het met een pabo diploma ook kunnen?
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:Fijn! Als je elke week 1,5 uur reistijd bespaart is dat heel wat waard lijkt me
Ik heb waarschijnlijk een auto gekocht. Nog even de APK-keuring afwachten en als alles in orde is, hebben we een deal! Ik vind het echt doodeng
Het is een Daewoo Matiz geworden.
Doe je veel voor je moeder, of wil je er gewoon veel zijn?
quote:Ik had juist gefocust op al die koningen zoals Traj-fucking-anus etc. en jaartallen, gaat ie naar algemene ontwikkelingen vragenOp maandag 25 oktober 2010 12:46 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Dat scheelt weer iets. Hoef je niet helemaal weer opnieuw te beginnen met leren. Het is echt zo'n rottentamen, ik was heeel blij dat ik bij poging 2 net een zesje had. Ik snap wel dat je een globaal beeld moet hebben, maar wat is het nut van jaartallen stampen? Een dag later ben je dat toch weer vergeten.
En uiteraard nét de dingen die ik niet wist. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Hee Ren, jij ook hier Hai! Succes 
(heb niet teruggelezen in het vorige topic)
Ik werd verdomme wakker om 12.20 Wekker niet gehoord en dan mis je dus de helft van je dag.. Argh, waarom zet ik m'n wekker nog? Ik word er een beetje moedeloos van. M'n hele slaapritme is naar z'n grootje
Hai! Succes (heb niet teruggelezen in het vorige topic)Ik werd verdomme wakker om 12.20
Wekker niet gehoord en dan mis je dus de helft van je dag.. Argh, waarom zet ik m'n wekker nog? Ik word er een beetje moedeloos van. M'n hele slaapritme is naar z'n grootje
quote:Kan het proberen in de hoop dat ze kleiner worden
[..]
Je boobs train je als je je armspieren, schouderspieren en rugspieren traint.
quote:Ja!
Hee Ren, jij ook hier
Ik werd verdomme wakker om 12.20
Dankjewel 
Had ik ook vanmorgen
Nog het geluk dat ik optijd genoeg wakker werd uit mezelf, maar toch. 2 wekkers zetten een optie? :') Harder?
quote:Ik ben er sowieso 2x in de week op weekdagen (1x 's middags na mijn werk en op vrijdagochtend) en vaak nog 2x in het weekend. Maar in het weekend kan ik de auto van de meneer gebruiken, dat scheelt wel. Het is inderdaad om haar te helpen met allerlei (huishoudelijke) dingen, die voor haar te zwaar zijnOp maandag 25 oktober 2010 13:03 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Fijn! Als je elke week 1,5 uur reistijd bespaart is dat heel wat waard lijkt me
Doe je veel voor je moeder, of wil je er gewoon veel zijn?
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:Op het gevaar af dat je dit al eens hebt uitgelegd, maar kan je moeder daar niet veel beter thuiszorg voor inschakelen? Als je nou om de hoek woonde was het misschien geen probleem, maar het lijkt me heel zwaar om zo vaak zo'n eind te reizen voor huishoudelijk werk!
[..]
Ik ben er sowieso 2x in de week op weekdagen (1x 's middags na mijn werk en op vrijdagochtend) en vaak nog 2x in het weekend. Maar in het weekend kan ik de auto van de meneer gebruiken, dat scheelt wel. Het is inderdaad om haar te helpen met allerlei (huishoudelijke) dingen, die voor haar te zwaar zijn
quote:Probeer heel veel in de buitenlucht te zijn vandaag. Het is er prachtig weer voor, daar word je dan lekker rozig van en heb je kans dat je toch nog op een normale tijd slaperig wordt!
Hee Ren, jij ook hier
Ik werd verdomme wakker om 12.20
O: 2 sneetjes rozijnenbrood met boter, 2 koppen thee met honing
L: 1x geroosterd volkoren brood met tomaat en mayo en 1 met filet A.
T: wodka, light chips
D: draadjesvlees, stoofpeertjes, sperzieboontjes en ik twijfel tussen puree of gewoon gekookte aardappelen. Toe Haagen Dazs ijs.
quote:
[..]
Heel zeker. Nul hoop.he, wat balenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
quote:Zal je net zien, balenOp maandag 25 oktober 2010 13:04 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Ik had juist gefocust op al die koningen zoals Traj-fucking-anus etc. en jaartallen, gaat ie naar algemene ontwikkelingen vragen
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:Ik heb vier wekkers op mijn telefoon staan die afgaan, maar ik heb ze niet eens gehoordOp maandag 25 oktober 2010 13:10 schreef RenRen- het volgende:
[..]
Kan het proberen in de hoop dat ze kleiner worden
[..]
Ja!
Had ik ook vanmorgen
) Harder?
Ik word er een beetje moedeloos van
quote:Ze krijgt huishoudelijke hulp 3 uur per weekOp maandag 25 oktober 2010 13:13 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Op het gevaar af dat je dit al eens hebt uitgelegd, maar kan je moeder daar niet veel beter thuiszorg voor inschakelen? Als je nou om de hoek woonde was het misschien geen probleem, maar het lijkt me heel zwaar om zo vaak zo'n eind te reizen voor huishoudelijk werk!
. Maar die verschoont de vogelkooien niet en doet geen boodschappen, helaas. SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. Gelukkig heb ik 2 zussen die dichterbij wonen (bijna om de hoek) en minder werken dan ik.Venus in pocketformaat
© loveli
quote:Hoe krijg je het voor elkaar!
[..]
Ik heb vier wekkers op mijn telefoon staan die afgaan, maar ik heb ze niet eens gehoord
Ik heb één wekker en meestal ben ik wakker voor die überhaupt af gaat. Ik heb dan ook geen goed advies voor je, vrees ik...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Jep. Her is in januari. Hoop dat die wel goed gaat. Moet ook, anders kost het me een jaar extra
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:Hmmm, een wekker nemen met zo'n keiharde irritante zoemer en die aan de andere kant van de kamer zetten? Zodat je echt uit bed moet komen om 'm uit te doen zeg maar... Lastig lijkt me, ik heb er net als XM geen last van. Ik ben al blij dat ik na 5 jaar eindelijk niet meer rechtop in bed zit als de wekker van de meneer afgaat...Op maandag 25 oktober 2010 13:20 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Ik heb vier wekkers op mijn telefoon staan die afgaan, maar ik heb ze niet eens gehoord
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Daph, ligt je telefoon ver genoeg van je bed? Andere muziekjes hielpen mij soms ook en toen het echt erg was, had ik een lamp op een tijdklok die aanging als ik op moest staan. Maar goed, allemaal geen garantie, want ik ben zelfs in staat volledige volzinnen te roepen als mijn ouders me wakker maken, zonder dat ik achteraf het idee had dat ik al wakker was geweest.
Nu word ik telkens voor de wekker wakker (een uur ), dus er is hoop
Nu word ik telkens voor de wekker wakker (een uur
), dus er is hoop
of zo'n wake-up light? die heb ik eentje (een neppe dan ) is echt super fijn
alleen jammer dat je jezelf 'traint' om wakker te worden als het licht wordt, dat kan nog wel lastig zijn als je uit wilt slapen.. maar daar kun je dan weer een slaapmasker voor gebruiken
) is echt super fijn alleen jammer dat je jezelf 'traint' om wakker te worden als het licht wordt, dat kan nog wel lastig zijn als je uit wilt slapen.. maar daar kun je dan weer een slaapmasker voor gebruiken
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Iemand, houd me tegen! .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh, en heel rot j.t. Geen goede tips hier, hopelijk kun je het bolwerken met een paar extra uurtjes werken in de week. 
Arme vriend ook, die voelt zich er vast ook verschrikkelijk onder.
Geen goede tips hier, hopelijk kun je het bolwerken met een paar extra uurtjes werken in de week. Arme vriend ook, die voelt zich er vast ook verschrikkelijk onder.
quote:GMTA
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |