De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
[ afbeelding ]
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
quote:Op zaterdag 16 oktober 2010 19:40 schreef Syrena het volgende:
Ik doe altijd lang met schoenen, dure en goedkope. Maar ik heb meer goedkope moet ik zeggen, van Van Haren laatst een heel leuk paar enkellaarzen, 25 euro!
Alleen twee jaar geleden enkellaarsjes van Rieker gekocht, zogenaamd een goed merk, na 6 maanden zaten er gaten inLaatst nog eens aangehad, had ik zeiknatte voeten
Moet ze nog weggooien.
Wel laatst mijn mooie lange platte laarzen naar de schoenmaker gebracht, nieuwe hakjes en binnenzool. Heb ze vandaag aan(Manfield, uitverkoop, 80 euro
).
quote:Dat van die Lagerveldjes dat geloof ik wel, maar die kuitjes
.
Dat is nu wel over
grote bak muesli & melk
2 ligakoeken
1 stroopwafel
gras harken
literblik sperziebonen & blik tonijn-in-olie
heen&weer kruien
8 krekkers roomboter & pindakaas (te lui om de komkommer te halen)
worstjes maken
1 proefworstje (mwah, te weinig gekruid)
gras harken
macaroni, gehakt, tomatensaus
custardpudding met bitterkoekjes
O: kaneelknackerbrod met hagelslag
S: 35 minuten hardlopen in -2
O2: muesli (vieze) met banaan en yoghurt
S2: 10 km. wandelen
L: 2 tosti's met appel en kaas
S3: 10 km. fietsen
T: klein flesje cola, halve bus pringles
D: lasagna met spinazie, gorgonzola en ricotta
T: blokje chocola of bastogne koekje. Ik denk het laatste
T: glas wijn.
O2 : dubbele boterham kaas (11:30)
L: plakje salami
(14:00)T: Aardnootjes
D: rijst met prutje kip van de slager en een kipsteak
T: Stroopwafelijs straks
Voor morgen gevulde peppadews en tomatentapenade
Brunch: 3 afbakbroodjes met beleg
T: knackebrodje pindakaas
Diner: voor: stukjes zelfgemaakt turks brood met olijfolie en grof zeezout, hoofd: pasta met gegrilde groenten en bolognesesaus
T: wijntje
Qua KCals zit ik wel goed denk ik, qua indeling en zulks niet
misschien neem ik zo nog wel een appel..Ben op zoek naar een hardloopiets met een goed doel. Ik wil niet alleen mezelf een doel stellen (een hardloop evenement) maar daarbij ook mensen steunen en zulks. Probeer nog te zoeken naar een Roparun team
maar anders wellicht kijken of er nog wat anders is. Slanker worden én een goed doel steunen 
En ik baal, mn rechter bovenkant in mn mond is weer ontstoken, het hele gedeelte. Er kwam gewoon wat eten tegen aan zonet en *bam* weer ontstoken
quote:wat is 't?Op zaterdag 16 oktober 2010 19:53 schreef progje het volgende:
mmm het eten ruikt echt heerlijk, hopelijk smaakt het straks net zo lekker
quote:Jammer dat je zo ver weg woont hier in de omgeving ken ik wel een paar goede doelen rennerteams die echt leuk zijn. Maar dat hebben ze bij jou vast ook
Lijstjestijd?
Brunch: 3 afbakbroodjes met beleg
T: knackebrodje pindakaas
Diner: voor: stukjes zelfgemaakt turks brood met olijfolie en grof zeezout, hoofd: pasta met gegrilde groenten en bolognesesaus
T: wijntje
Qua KCals zit ik wel goed denk ik, qua indeling en zulks niet
Ben op zoek naar een hardloopiets met een goed doel. Ik wil niet alleen mezelf een doel stellen (een hardloop evenement) maar daarbij ook mensen steunen en zulks. Probeer nog te zoeken naar een Roparun team
KCAL tellen doe ik niet echt ik zoek me er steeds suf naar.
quote:Gorgelen met zout water?
Het is koud!!!
En ik baal, mn rechter bovenkant in mn mond is weer ontstoken, het hele gedeelte. Er kwam gewoon wat eten tegen aan zonet en *bam* weer ontstoken
quote:ik tel ze ook überhaupt niet hoor, maar ik gok wel dat 't goed zit
[..]
Jammer dat je zo ver weg woont hier in de omgeving ken ik wel een paar goede doelen rennerteams die echt leuk zijn. Maar dat hebben ze bij jou vast ook
KCAL tellen doe ik niet echt ik zoek me er steeds suf naar.
Ik ben vandaag pas met 't idee gekomen om zo'n team op te zoeken, dus moet nog gaan zoeken
Al heb ik wel bij Ropateams gekeken, maar zo snel nog niets gezien in de buurt, en vooral advertenties van lopers vind die een team zoeken, net als ik 
quote:Ik heb het tegen MlOp zaterdag 16 oktober 2010 20:29 schreef motorbloempje het volgende:
gezond eten en gezellig mee posten?
Die heb ik in het echt gezien en dat is echt een petite poppetje quote:
[..]
Ik heb het tegen Ml
dat zeg ik. Dan kun je toch nog steeds gezond eten en gezellig mee posten?
quote:Jaja, ik bedoel het ook niet rot ofzo.Op zaterdag 16 oktober 2010 20:33 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
dat zeg ik. Dan kun je toch nog steeds gezond eten en gezellig mee posten?
Dat was ons avondeten... met niet op de foto: mosterdsoep
Met mijn nieuwe laptop
quote:echt koop het boek "het southbeach dieet optimaal effect"Op zaterdag 16 oktober 2010 20:08 schreef Chicolate het volgende:
Hmmm. Lowcarb was saai, maar mn buikpijn was wel weg ... (eet nu weer carbs en weer buikpijn + bijbehorende darmproblemen)
staat vol met lekkere recepten met weinig tot geen carbs..
en heel erg handige eetlijstjes.
ik haal erg echt lekkere tips uit..
Ook allerlei toetjes die je kan maken en die nog gezond zijn ook
Had ik al verteld dat ik dat van m'n oma ge-erfd heb? Ik kijk ernaar uit ervan te gaan eten, als ik ergens een echt huisje voormezelf heb.
Lijkt me helemaal leuk als je, stel dat, in het buitenland gaat settelen en je lekker je Hollandse boerenbont hebt
quote:Gamba's geflambeerd met anijsdrank
en dat gaat allemaal in een tomaten / sjalot / knoflook / bosui / tijm / kaneel / rode peper / prut de oven in en op het laatst nog even de gamba's en de feta mee de oven in
echt zo lekkerquote:Misschien als ik het later nog een keer wil proberenOp zaterdag 16 oktober 2010 20:43 schreef progje het volgende:
[..]
echt koop het boek "het southbeach dieet optimaal effect"
staat vol met lekkere recepten met weinig tot geen carbs..
en heel erg handige eetlijstjes.
ik haal erg echt lekkere tips uit..
Ook allerlei toetjes die je kan maken en die nog gezond zijn ook
. Grootste probleem met lowcarb was op dit moment de kosten. Een weekbudget van 15 euro vs 40 euro, dat hakt er iets te hard in. Kaas/noten/vlees/groente zijn veel duurder dan een pak sultana en een brood met pindakaas.Dat gekleurde is roergebakken groente met 5 eieren en peterselie, bieslook enz...
Met gewoon wat sla en komkommer.
quote:Is het geen allergische reactie?Op zaterdag 16 oktober 2010 20:19 schreef j.t het volgende:
Het is koud!!!
En ik baal, mn rechter bovenkant in mn mond is weer ontstoken, het hele gedeelte. Er kwam gewoon wat eten tegen aan zonet en *bam* weer ontstoken
quote:Een zak spruitjes heb je al voor ¤ 0,49.Op zaterdag 16 oktober 2010 20:46 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Misschien als ik het later nog een keer wil proberen
Koolrabi kost ¤ 1,00 en tomaten zijn altijd wel ergens in de aanbieding.
Bij de Turkse groenteboer is het allemaal nog veel goedkoper.
quote:ja, ik vind het ook tof! Vooral dat ergens langer wonen zie ik naar uit!
wat gaaf Nyn! Boerenbont vind ik zó leuk
Lijkt me helemaal leuk als je, stel dat, in het buitenland gaat settelen en je lekker je Hollandse boerenbont hebt
quote:Op zaterdag 16 oktober 2010 20:25 schreef Goodbye het volgende:
Ml, ik ga in de herhaling: wat doe jij hier in hemelsnaam?
Gb hetzelfde als jij 
Mijn 'turkse' brood
En de pasta met gegrilde groenten en bolognesesaus
quote:Jum! Zelfgemaakt dat brood?
[ afbeelding ]
Mijn 'turkse' brood
[ afbeelding ]
En de pasta met gegrilde groenten en bolognesesaus
Enne hoe grill je die groentes? Pan of?
Pan heet laten worden en grillen, en dan tegen het einde een paar druppeltjes olie erbij voor de smaak en wat zout quote:Een heel brood koop ik voor 50 cent en daar kan ik twee weken mee lunchen. Ik koop altijd alles in de aanbieding, vorige week ook, zelfs naar de lidl/aldi geweest voor dingen als nootjes omdat die normaal heel duur zijn. Twee keer per dag groente (lunch en avondeten) is duurder dan een keer per dag.
[..]
Een zak spruitjes heb je al voor ¤ 0,49.
Koolrabi kost ¤ 1,00 en tomaten zijn altijd wel ergens in de aanbieding.
Bij de Turkse groenteboer is het allemaal nog veel goedkoper.
quote:Heb de mijne 'Ikea en loeizwaar ' weggegooid, moet nog een nieuwe.
Grillpan ja
Ga eens zoeken of er niet 1 op de bakplaat kan ofzo het is simpel en lekker tenslotte.
quote:Succes
quote:15 euro bij de HEMA
[..]
Heb de mijne 'Ikea en loeizwaar ' weggegooid, moet nog een nieuwe.
Ga eens zoeken of er niet 1 op de bakplaat kan ofzo het is simpel en lekker tenslotte.
ik zweer er bij quote:Thnx
, het gaat goed nu het weekend nog door zonder aan te komen quote:ff googlen
[..]
15 euro bij de HEMA
maar heb meteen weer een nieuwe gehaald quote:Ja, dat is het lastigsteOp zaterdag 16 oktober 2010 21:07 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Thnx
quote:Vind het ook wel handig er 1 te hebben die in de oven kan weet even niet meer precies waarom.
M'n vorige had ik verpest door 't vuur lang aan te laten staan zonder wat er in
Maar dan moet ik nog even sparen
http://shop.boretti.com/index.php?cPath=39&sort=2a&page=1
quote:Heb vandaag van pure frusti de tuin staan spitten met een voorraadkast vol lekker
quote:HerkenbaarOp zaterdag 16 oktober 2010 21:10 schreef motorbloempje het volgende:
M'n vorige had ik verpest door 't vuur lang aan te laten staan zonder wat er in
quote:Kweenie, heb het sinds vorige week. Ga woensdag naar tandarts, want volgens mij is er ook iets mis met 1 vd kiezen in dat rijtje.Op zaterdag 16 oktober 2010 20:51 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Is het geen allergische reactie?
En ik heb een buddha gekregen gisteren
Floris zit momenteel niet vóór maar áchter de tv te kijken
quote:Wees blij dat ie er niet op zit en je vervolgens continu een zwiepende staart voor je beeld hebt.Op zaterdag 16 oktober 2010 21:33 schreef _Calimero_ het volgende:
Floris zit momenteel niet vóór maar áchter de tv te kijken
Dat doen die van mij graag. hihiLet's dance!
quote:
!Gezellig kaarsjes aan...
en redelijk in de buurt daar van stond een tissue box (leve het verkouden zijn...) dat ging dus fout
Lekker de fik er in
Mijn vriend stond het voorzichtig uit te doven, ik heb er maar gewoon een glas water overheen gegooid (toevallig dronk ik dat) Ging toch iets sneller
!Vriendje is terug dus ik kom alleen even lijstje droppen
O: restje havermout, 2 boterhammen kpifilet
T: broccoli
L: 2x boterham kip, gevulde koek
T's: appel, 2 wortels, stukje kaas, amandelen
D: volkorenspaghetti met pompoen, uitgebakken spek en parmezaanse kaas
Toen ik 4 ;? was is ons huis afgebrand nog wel op mijn vaders verjaardag
Maar ik woonde op een boerderij en de schuur waar de pinken en kalfjes stonden stond ook in brand..
Gelukkig hebben ze die nog allemaal kunnen redden...
Maar pff, schuur weg en het halve huis.. bah.
Maar ja gelukkig niemand gewond geraakt en dat is toch het belangrijkste
quote:Op zaterdag 16 oktober 2010 22:38 schreef Perruche het volgende:
Hoi!
Vriendje is terug dus ik kom alleen even lijstje droppen
Wat vond hij van het jurkje? We hebben nog steeds geen foto gezien quote:Oh, brrrrr.Op zaterdag 16 oktober 2010 22:38 schreef progje het volgende:
Ja.. bah..
Toen ik 4 ;? was is ons huis afgebrand nog wel op mijn vaders verjaardag
Maar ik woonde op een boerderij en de schuur waar de pinken en kalfjes stonden stond ook in brand..
Gelukkig hebben ze die nog allemaal kunnen redden...
Maar pff, schuur weg en het halve huis.. bah.
Maar ja gelukkig niemand gewond geraakt en dat is toch het belangrijkste
quote:owjaOp zaterdag 16 oktober 2010 22:43 schreef uniekhoorn het volgende:
Hier was ik een jaar of 8 ofzo... en nu moet ik even slikken
Ik zag van de week zulke mooie dingetjes
En niet te vergeten dat fantastische jaren '50 silhouet
quote:Nog niet laten zienOp zaterdag 16 oktober 2010 22:42 schreef Ewelina het volgende:
[..]
foto komt van de week 
quote:Die keek ik gisteren toevallig en kwam er toen pas achter, dmv het lied, dat het een jongen was
En kennen jullie Plons de kikker nog?
Ik ben oud!
quote:Vergeet ook niet de old time classicOp zaterdag 16 oktober 2010 22:56 schreef j.t het volgende:
[..]
Die keek ik gisteren toevallig en kwam er toen pas achter, dmv het lied, dat het een jongen was
En kennen jullie Plons de kikker nog?
Alhoewel deze bekender is:
En natuurlijk Ovide!
![Ovide en zijn vriendjes - Intro [NL]](https://i.ytimg.com/vi/v-ayGu0PYJA/2.jpg)
[ Bericht 10% gewijzigd door Ewelina op 16-10-2010 23:13:01 ]
O, het is een brood, ontdekt mijn meneer nu! 
quote:Op zaterdag 16 oktober 2010 23:13 schreef Laureline het volgende:
mijn daglijstje
o. groente in kerriesaus met komkommer (ja, raar, ik weet het, maar ben niet fit en dit was het enige waar ik zin in had)
t. chocolaatje
l. halve flammkuchen
t. koekje
d. haxe met bol aardappelpuree met boter en zuurkool
t. 2 liter alcoholvrijbier + bakje chips
s. 4 uur dansen
s. geirriteerd zijn door dronken gasten in huis
zuiperdsHoop dat XM het leuk heeft in Brussel!
Heb honger
* uniekhoorn doet vla en yoghurt in een komquote:In mezelf? Vandaag even niet
Heb nu al leedvermaak voor morgen, en dat wil ik natuurlijk niet verpesten quote:Ja heerlijk! Heb me voornamelijk bezig gehouden met de biefstuk, champignons, paprika, kip en wat broodjes filet en kruidenboter.Op zaterdag 16 oktober 2010 23:40 schreef uniekhoorn het volgende:
j.t. Lekker gegeten?
Hoop dat XM het leuk heeft in Brussel!
Heb honger
En ik baal
ben dus nu officieel bezig het vrijgezellenfeest van zus en schoonbroer te organiseren. Beide kanten zijn met 5 personen. Ik zie zo ongelooflijk veel leuke dingen om te doen, maar allen met een minimum aantal mensen, variërend van 15 tot 200. En je kunt nergens met minder dan 15. Laat staan met zn 5-en.Ik zat van Den Helder tot aan Alkmaar te zoeken, want verder wil ik echt niet.
Heel debiel kan het niet worden, want zus en schoonbroer houden niet van al te gekke dingen. Dus ik blijff beetje hangen in het idee van:
- iets aparts
- samen dineren
- samen afsluiten. Bv bowlen.
Maar dat aparts is zo lastig. Wat te doen wat te doen.
Als mijn meneer en ik volgende week nog samen zijn dan gaan we misschien toch nog een stapje verderl En ja, volgende week is wel belangrijk........
Bah, succes
@jt: zijn dingen als een kookworkshop wat voor ze? Bij voorkeur een workshop erotisch koken ofzo, om het een echt vrijgezellending te laten zijn
.En wat gaan jullie volgende week doen uniek?
quote:*knuffel*Op zondag 17 oktober 2010 00:16 schreef uniekhoorn het volgende:
Hmm. ja weet het ook nog niet... En zo vaag als het klinkt is het ook in het echte leven.. dus geen idee.
en mocht je er ondanks alle vaagheid toch over willen praten, PM staat altijd open
Dank je Progje
quote:Dat hoort niet... Gezonde voeding enzo is een leuke basis om geen ontstekingen te krijgen.Op zaterdag 16 oktober 2010 20:19 schreef j.t het volgende:
Het is koud!!!
En ik baal, mn rechter bovenkant in mn mond is weer ontstoken, het hele gedeelte. Er kwam gewoon wat eten tegen aan zonet en *bam* weer ontstoken
Hint: broccoli.
quote:Yup, ongezonde houdbare spullen zijn goedkoper dan verse spullen. Je leeft maar eens...Op zaterdag 16 oktober 2010 20:46 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Misschien als ik het later nog een keer wil proberen
Maar SB = southbeach dus
quote:wodka moet kunnenOp zondag 17 oktober 2010 00:31 schreef progje het volgende:
schijt aan het SB dieet, ik neem 1 wodka, ze kunnen me wat
Welterusten mooie slankies!
truste!
quote:Muurklimmen, sierraden maken, potten bakken, bonbons maken, indoor skydiven, kookcursus, lesje tapdansen/salsa/rock 'n roll, strandzeilen (met wieltjes), les autotechniek, meezingmusical...Op zondag 17 oktober 2010 00:01 schreef j.t het volgende:
[..]
Ja heerlijk! Heb me voornamelijk bezig gehouden met de biefstuk, champignons, paprika, kip en wat broodjes filet en kruidenboter.
En ik baal
Ik zat van Den Helder tot aan Alkmaar te zoeken, want verder wil ik echt niet.
Heel debiel kan het niet worden, want zus en schoonbroer houden niet van al te gekke dingen. Dus ik blijff beetje hangen in het idee van:
- iets aparts
- samen dineren
- samen afsluiten. Bv bowlen.
Maar dat aparts is zo lastig. Wat te doen wat te doen.
quote:Op zondag 17 oktober 2010 00:16 schreef uniekhoorn het volgende:
Hmm. ja weet het ook nog niet... En zo vaag als het klinkt is het ook in het echte leven.. dus geen idee.
tof wijf dat je d'r bent! Maarrrr Syrena heeft een huisje, gefelieee!
Puffel is co-assistent af!
Uniekje heeft een smooch nodig geloof ik
En er waren een boel felicitaties en gekke plaatjes (die van Coco! aww arm monstertje
), waarvoor muchas gracias !!! Samenvattinkje: dus om 12 uur taart gehad, dag erna gewerkt en in de pauze met twee mensen naar de pub geweest waar er een drankje (sap hoor!
) voor me betaald werd Had grote chocolade-koekies uitgedeeld, wat volgens mij wel in goede aarde viel. Toen vriendinnetje opgehaald van het station en samen naar Poetry Slam gegaan. Was best okee, maar soms wel wat 'boos' - nogal gefocust op racisme enzo. Dus soms wel interessant, soms wat non-constructief imo. Ik had nog een taart gehad dus daarna hebben we die in stukjes gesneden en met drankje erbij opgegeten, en daarna zijn we nog naar een club gegaan om wat te dansen enzo
Was leuk! Was rond 1 uur, half 2 wel echt doodop, dus toen zijn we naar huis gegaan.Heb nog een meerkat-knuffeltje, haardecoratiedinges, hoge sokken met gek printje, Givenchy luchtje, taart, bloemen, raamhanger, funky bedrukt schrijfpapier en wat kaartjes gehad
En nu ben ik moe dus eigenlijk is dit weer een heel erge dagboekpost
Ik ga naar m'n bed waggelen.
Slaap lekker alvast
quote:Was het ook!Op zondag 17 oktober 2010 01:25 schreef Merel het volgende:
Klinkt als een goeie dag Maria!
Ik ga naar m'n bed waggelen.
Bijna iedereen was er en ik heb me prima vermaakt en ben ook nog verwend - meer kun je voor een verjaardag bijna niet wensen Alleen ook werken was misschien niet zo handig, anders had ik misschien langer door kunnen gaan, maarja Ik ga je goeie voorbeeld volgen!
Oh en het vriendje was nu geloof ik ook wel weer blijer, dus hoera!
Doe mij die link nog eens van je huis, als dat nog kan?
quote:Fijn zo!Op zondag 17 oktober 2010 01:31 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Was het ook!
Ik ga je goeie voorbeeld volgen!
Oh en het vriendje was nu geloof ik ook wel weer blijer, dus hoera!
Ik ga ook naar bed,
en vind de muziek die merel net heeft gepost echt verschrikkelijk
En hoe het gaat weet ik niet zo goed, hangt af van het alcoholpromillage in m'n bloed
quote:Ja ik ook hoorOp zondag 17 oktober 2010 01:38 schreef _Calimero_ het volgende:
en vind de muziek die merel net heeft gepost echt verschrikkelijk
Maar gek genoeg word ik er ook heel vrolijk van quote:Lief dat je meedenkt. Lijkt me op zich best leuk, maar 25 eurie p.p voor 1 uurtje. Dat komt met 10 personen neer op 250 euroOp zondag 17 oktober 2010 00:17 schreef Chicolate het volgende:
Kan vanaf 10 personen (dus dan zouden mannen en vrouwen het samen moeten doen) http://www.actiefevents.nl/workshops/salsa-workshop-alkmaar
voor 1 uur dansles geven. Waarom ben ik geen dansleraar?
quote:Vd week nog gegeten.Op zondag 17 oktober 2010 00:30 schreef loveli het volgende:
[..]
Dat hoort niet... Gezonde voeding enzo is een leuke basis om geen ontstekingen te krijgen.
Hint: broccoli.
Eet elke dag groentes en doordeweeks ook nog eens 2-3 stuks fruit.Alleen vandaag wat minder gegeten ivm gourmet. Nou ja, laten we eerlijk zijn, meestal gaat het in het weekend fout.
Ik denk dat ik misschien een gaatje in mn kies heb ofzo dichtbij mijn tandvlees. En dan tussen 2 tanden in. Zo voelt het tenminste.
Mn koorts begint weer op te zetten, dus als ik me morgen zo voel, neem ik iig maandag vrij.
maple town, te cool!quote:Oh ik dacht dat het veel langer zou zijn
[..]
Lief dat je meedenkt. Lijkt me op zich best leuk, maar 25 eurie p.p voor 1 uurtje. Dat komt met 10 personen neer op 250 euro
Waarom ben ik geen dansleraar?
[..]
Vd week nog gegeten.
Alleen vandaag wat minder gegeten ivm gourmet. Nou ja, laten we eerlijk zijn, meestal gaat het in het weekend fout.
Ik denk dat ik misschien een gaatje in mn kies heb ofzo dichtbij mijn tandvlees. En dan tussen 2 tanden in. Zo voelt het tenminste.
Mn koorts begint weer op te zetten, dus als ik me morgen zo voel, neem ik iig maandag vrij.
. Dat is wel jammer ja. Tijd om te gaan slapen denk ik zo
. Weltrusten.En er is nog veeeeeeel meer...
Nu écht bedtijd
quote:DinoRiders vergeten!Op zondag 17 oktober 2010 02:24 schreef Merel het volgende:
Nu de jongensseries:
En er is nog veeeeeeel meer...
Nu écht bedtijd
D&D niet dus het is je vergeven
SPOILERElke vrouw mag hier een hekel aan me krijgen, heb de 'ik heb een vriendin'-kaart gespeeld bij een meid waarmee ik dacht gewoon leuk te lullen, die me wou zoenen en ik haar niet... Had de ballen niet om dat gewoon te zeggen
Waarom is het juist dat wanneer je geen meid wilt 'versieren ' je het meest aandacht krijgt?!
Vind sommige actie's van mijzelf onnozel, maar met je tieten 20min, tegen me aan blijven wrijven (wel lekker warm trouwens). Het zet geen zoden aan de dijk in ieder geval
[/insomniac klaag post]
Nu slapen!
quote:Op zondag 17 oktober 2010 07:55 schreef Merel het volgende:
Waarom vond je haar niet leuk dan? Het heeft warme tieten, wat wil een mens nog meer?!
QFT Ik wilde vroeger die pop en die was iets van 50 gulden ofzo, wat natuurlijk veels te veel geld was en daardoor kreeg ik 'm niet 
Schoonzusje met vriend is op visite, dus ik zit op standje toeristisch rondleider door de regio:P
O: havermoutprutje
T: stukje gevuld speculaas
L: broodje met rosbief, sla, komkommer, zonnepitten, honing en een of andere brie achtige kaas, leek gevuld met gorgonzola, maar geen idee hoe het precies heette. Was wel super lekker
S: Geslenterd door de stad en naar Wereldmuseum geweest.
D: karbonade, krieltjes en gestoomde groente met pestoroom. Paar stukjes gevuld speculaas
T: paar glazen rose.
Deze mevrouw heeft hem op een dieet van 1300 calorien per dag gezet. En 's middags mag hij dan lekker evergreen of een stukje ontbijtkoek
Hoe moeten fatties het nu ooit leren als ze van "professionals" zulke adviezen krijgen?
Phoebe, ik herken je verhaal. Dietisten zijn soms goed en nuttig, soms niet meer dan een standaardverhaal. Heeft hij geen diabetesverpleegkundige? En vertel dat beweging veel meer effect heeft op het verloop van de ziekte!
Ik heb er wel een paar "dingen als evergreens zijn niet echt gezond, kun je beter een appel nemen" en "1300 is absurd weinig, dat gaat op langere termijn niet werken" tegenaan gegooid, maar de boodschap kwam niet aan zeg maar.
Blijkbaar heeft die man een autoriteit nodig die hem iets vertelt.. dus wellicht dat een échte folder wel helpt in plaats van zeggen dat 1300Kcal echt te weinig is
Schandalig dat die mensen daar mee weg komen... bah!
Tis denk ik ook wel een man die zo'n poppetje eerder gelooft dan een folder. Nee, dat is trouwens ook niet waar. Het is een man die de makkelijkste weg eerder als waarheid aan zal nemen. En dit poppetje vertelt hem niet "joh lul, eet eens een appel en eet eens een bord spinazie, ook al vind je het niet lekker", dus gaat hij daarvoor.
Nee fruit was niet nodig, want hij mocht 's avonds een glas sinaasappelsap...
goedemorgen, trouwens!
ik ga zo maar 's ontbijten en daarna hardlopen
O / L (ergens 's middags pas) - bak yoghurt met muesli
T - handje witte druiven
D - twee jaar gerijpte parmaham met manchego en olijventapenade, bosvruchtengranité met knettersuiker
, Bresse kipfilet gevuld met bospaddenstoelen gegratineerd met gorgonzola en geserveerd met rodeportsaus , wat patatjes en appelcompôte (dus eigenlijk kip, patat en appelmoes maar dan luxe), een fles wijn (want samen hadden we er twee) en een glaasje cointreauT - nog 5 glaasjes cointreau denk ik, kan me het precieze aantal niet herinneren
Helaas moet ik wel melden dat er flink wat aardappels onnodig gestorven zijn voor mijn diner, want ik heb weer de helft van m'n patat niet op
Druk weekend!
Ik hoop dat het allemaal niet al te heftig is/wordt en dat het snel weer okay is.
quote:awh...
ow bah, iets organiseren
Als mijn meneer en ik volgende week nog samen zijn dan gaan we misschien toch nog een stapje verderl En ja, volgende week is wel belangrijk........
sterkte dame!quote:Op zondag 17 oktober 2010 09:43 schreef Merel het volgende:
Mijn lijstje van gisteren:
O / L (ergens 's middags pas) - bak yoghurt met muesli
T - handje witte druiven
D - twee jaar gerijpte parmaham met manchego en olijventapenade, bosvruchtengranité met knettersuiker
T - nog 5 glaasjes cointreau denk ik, kan me het precieze aantal niet herinneren
Helaas moet ik wel melden dat er flink wat aardappels onnodig gestorven zijn voor mijn diner, want ik heb weer de helft van m'n patat niet op
Mijn lijstje van gister is ongeveer zoals ik gepland had, alleen dan plus een halve beker Haagen Dasz Strawberry Cheescake. Mijn vriend vond die in de supermarkt voor één euro omdat het uit het assortiment ging
.quote:Welke supermarkt, darling?Op zondag 17 oktober 2010 09:53 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Mijn lijstje van gister is ongeveer zoals ik gepland had, alleen dan plus een halve beker Haagen Dasz Strawberry Cheescake. Mijn vriend vond die in de supermarkt voor één euro omdat het uit het assortiment ging
quote:De Albert Heijn hier, geen idee of het in andere AH´s ook het geval is!
.Hardlopen voor het goede doel lijkt mij ook nog wel eens wat maar eerst maar eens een half uur onafgebroken kunnen lopen.
Tisser met uniekje?
. Andere mensen gaan rare geluidjes maken maar ik zou me op zo'n moment pijnlijk bewust zijn van mezelf .quote:En bij sommigen gaat dat nooit over.Op zondag 17 oktober 2010 10:24 schreef Laureline het volgende:
Baby's willen gewoon tegen een paar warme tieten aanliggen, die zijn niet zo kieskeurig
quote:Op zondag 17 oktober 2010 10:24 schreef Laureline het volgende:
Baby's willen gewoon tegen een paar warme tieten aanliggen, die zijn niet zo kieskeurig
oh wat da betreft hebben ze dan niks te klagen. Voel me alleen maar heel ongemakkelijk me een baby in mijn armen. En dat ligt aan de volwassenen eromheen, niet aan de baby.quote:Heb ik ook hoor, vooral als er geluid uitkomt, dan wil ik zo snel mogelijk weg!Op zondag 17 oktober 2010 10:28 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Wil je later wel kindjes?
mogge!Merel kom je je huisje tzt toch ook wel in K&W showen dan?
vriendlief wil met me naar ikea, omdat hij vindt dat ik walgelijke banken uitzoek!quote:Ja, dom eigenlijk... Straks ga ik ook nog intelligentie verwachten bij een meidOp zondag 17 oktober 2010 07:55 schreef Merel het volgende:
Waarom vond je haar niet leuk dan? Het heeft warme tieten, wat wil een mens nog meer?!
quote:Gezellig, samen op zondag naar de IkeaOp zondag 17 oktober 2010 11:43 schreef MevrouwPuff het volgende:
quote:Op zondag 17 oktober 2010 11:53 schreef loveli het volgende:
[..]
Gezellig, samen op zondag naar de Ikea
Ik ben vorige week zondag naar de IKEA geweest, maar toen had ik dringend een pan met deksel nodig. Dus dat was gewoon pakken en wegwezen, maar ik werd toen al gillend gek van die mensenmassa
quote:Samen met alle stomme mensen en al die herrie en kinders waar ik net al over klaagde... Ga eigenlijk liever doordeweeks, daar heb ik wel tijd voor nuOp zondag 17 oktober 2010 11:53 schreef loveli het volgende:
[..]
Gezellig, samen op zondag naar de Ikea
En heb toch nog geen huis.
quote:Eh, neeOp zondag 17 oktober 2010 11:16 schreef Ml-etje het volgende:
Merel kom je je huisje tzt toch ook wel in K&W showen dan?
Ik probeer mezelf voor te houden dat ik hier nog enigszins anoniem ben. En een interieur is hartstikke herkenbaar. Ik heb er weinig behoefte aan dat de buurvrouw ontdekt "Hey, dat is het huis van dat nieuwe grietje hiernaast!" en vervolgens gaat teruglezen wat ik de afgelopen 11 jaar allemaal aan onzin op Fok heb geplempt Baby's zijn liev
Heb net vaste invaller gevraagd, maar die is bezet. Heb wel mn directeur laten weten dat ik ziek ben. Heb gesmst: moet ik nu of vanavond bellen dat ik ziek ben?
Dus dan weet hij het vast, maar wil niet z'n zondagse ding verpesten door te bellen. Dus dan maar zo.
Maar ja, nu moet er dus een vreemde invaller in mn klas en ik heb nog paar spullen hier. De vaste invaller had ik dat kunnen mailen, maar nu dus niet. Misschien een collega, maar ja die hebben het al druk zat 's morgens.
Én ik moet natuurlijk bepalen hoe lang ik nog ziek blijf. En dat is zo moeilijk. Ben net wakker en dan gaat het wel, want het net geslapen. Maar hoe verder de dag vordert hoe belabberder het wordt. Maar hoe belabberd wordt het vandaag? Dus moet ik nu 1 of 2 dagen ziek blijven?
Blugh, stomme beslissingen.
hardgelopen! Ging lekker, Mr.Mo er flink uitgelopen In mijn flat niet, dan moeten ze al eerst de benedendeur zien binnen te komen en dan nog eens helemaal bovenin mijn voordeur openbreken. Het enige jatwaardige dat ik heb is mijn auto, nou, zie die maar eens te vinden op de parkeerplaats achter Maar in 't huis staat mijn auto gewoon voor de deur (als het doorgaat) en er is een achterom. Waar mijn fiets in het schuurtje staat
Jt: beterschap!
Lijstje:
O & L (want laat op): spiegelei (2 dooiers) met 2 plakjes spek op brood. Jus d'orange.
T: appel, soep
S: wandelen
D: frites met knakworst en appelmoes
T: fruit
O: 3 boterhammen (1 met pindakaas, 1 met kipfilet en 1 met hagelslag)
S: hardlopen, Evy 18
L: halve avocado met feta en rode ui
T: banaan
D: pannenkoeken met spek en kaas en suiker en stroop enzo
Lijst:
O: dikke plak zelfgemaakt brood met achterham, beschuit jam, beschuit kaas, beker melk
S: 2 uur wandelen
T's: appel, peer, 500 kwark
L: dik plak brood met ham en gebakken ei, aspergeroomsoep
T's: blokje choco, sinaasappel, toastjes met tonijnsalade
D: Gebakken aardappelen, gegrilde biefstuk, spinazie en rode kool.
Mijn lijstje:
O/L: 2 volkorenbolletjes met roomboter en hagelslag, gekookt eitje
T: misschien koekjes bakken
T: wat chipjes en een wijntje ofzo
D: gevulde pasta met ricotta/citroensaus, kip in rauwe ham gewikkeld en geroosterde worteltjes
o 2 boterhammen met pindakaas
l 2 boterhammen met sandwichspread
t worteltjes, 2 boterhammen met sandwichspread
d erwtensoep
t bakje magere vruchtenmousse
quote:Klinkt bekend - heb zelf al ruim 2 weken doorgeploeterd tegen beter weten in. Ga dat nog 1 weekje doen, en dan bijkomen in herfstvakantie. Vind 't allemaal sowieso helemaal niks, dus dit kan er ook nog wel bij.Op zondag 17 oktober 2010 12:30 schreef j.t het volgende:
Hoi!
Baby's zijn liev
Heb net vaste invaller gevraagd, maar die is bezet. Heb wel mn directeur laten weten dat ik ziek ben. Heb gesmst: moet ik nu of vanavond bellen dat ik ziek ben?
Dus dan weet hij het vast, maar wil niet z'n zondagse ding verpesten door te bellen. Dus dan maar zo.
Maar ja, nu moet er dus een vreemde invaller in mn klas en ik heb nog paar spullen hier. De vaste invaller had ik dat kunnen mailen, maar nu dus niet. Misschien een collega, maar ja die hebben het al druk zat 's morgens.
Én ik moet natuurlijk bepalen hoe lang ik nog ziek blijf. En dat is zo moeilijk. Ben net wakker en dan gaat het wel, want het net geslapen. Maar hoe verder de dag vordert hoe belabberder het wordt. Maar hoe belabberd wordt het vandaag? Dus moet ik nu 1 of 2 dagen ziek blijven?
Blugh, stomme beslissingen.
Anyway, beterschap!!M'n hele huisje is schoon, ik ben in het proces van de was doen (hier in Zweden heb je vaak gemeenschappelijke wasruimtes..het huis waar ik nu woon heeft een toffe, waar je een tijd voor moet boeken...Maar, ik heb dan voor 3 uur 2 wasmachines, een droger en 2 droogkasten voor mezelf...ideaal!)
Nu eens wat op vacaturejacht enzo...
T: koffie
L: 2 sesambolletjes met leverworst
T: koffie
D: geen idee nog
quote:Ga je ook nog wat fatsoenlijks eten? (no offence) Dit is véél te weinig en je hebt nog helemaal geen nuttige voedingsstoffen binnengekregen vandaag.
O: niks
T: koffie
L: 2 sesambolletjes met leverworst
T: koffie
D: geen idee nog
quote:Ik eet altijd heel gezond en verantwoord, maar dit weekend is het er een beetje bij ingeschoten en voel me ook niet optimaal vandaag.Op zondag 17 oktober 2010 15:15 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ga je ook nog wat fatsoenlijks eten? (no offence) Dit is véél te weinig en je hebt nog helemaal geen nuttige voedingsstoffen binnengekregen vandaag.
Vanavond probeer ik nog wel wat meer te eten als vriend weer thuis is
@Mod:Om het meteen als bagger te bestempelen is wel erg triest
Tassie: welkom! Het is als binnenkomer niet echt een lekker lijstje he, dus dat daar reacties op komen is nogal wiedes
Er zijn er namelijk genoeg die willen afvallen door bijna niks te eten, vandaar dat daar nogal streng over gedaan wordt. Uniek
En ik heb net een lijstje voor de boeken top 100 in mekaar geflanst en dat duurde langer dan gepland
Ga maar eens weer een boterham smeren!quote:doe de groetjes aan Haaksbergen!
Zo, aangekomen in Haaksbergen, even zien hoe 't met oma gaat
quote:Veel groente en voedingsstoffen enzo? Neem anders een handje (ongezouten) nootjes ofzo, ook in het weekend is het belangrijk dat je genoeg eet
[..]
Ik eet altijd heel gezond en verantwoord, maar dit weekend is het er een beetje bij ingeschoten en voel me ook niet optimaal vandaag.
Vanavond probeer ik nog wel wat meer te eten als vriend weer thuis is
@Mod:Om het meteen als bagger te bestempelen is wel erg triest
. Wat eet je normaalgesproken op een dag?quote:Ok,begrijpelijkOp zondag 17 oktober 2010 15:24 schreef MariaEtcetera het volgende:
Haidiehai!
Tassie: welkom! Het is als binnenkomer niet echt een lekker lijstje he, dus dat daar reacties op komen is nogal wiedes
Uniek
En ik heb net een lijstje voor de boeken top 100 in mekaar geflanst en dat duurde langer dan gepland
Ik ben 2 jaar terug op 1 jaar tijd 25 kilo afgevallen op een hele gezonde manier, dus wees gerust ik ben normaal bijna een healthfreak
Veel plezier Mo!Tassie: 25 kilo
Holy mole! Netjes hoor Doe je aan sport enzo? smiley te vaak wordt gebruikt en daardoor zijn kracht verliest!Hihihi, ik was aan mijzelf meteen al gewend, maar de eerste 10 minuten was ik wel aan het giechelen om al die blote mensen
!! ik heb vanochtend iets meer dan 9k gelopen met 9.6 km/u gemiddeld
het gaat steeds beter! (duh ) straks even bijlezen denk ik, nu even een dutje doen
Ik heb ook niet zo'n best lijstje tot nu toe.
O: karnemelk
L: bord vol bouillon en 2 broodjes (en dat kwam omhoog, wel binnen gehouden)
T: wil zometeen nog wat fruit eten, 2 kiwi's ofzo
D: zuurkool
Verders weer ik nog niet.
Inval wordt geregeld trouwens, ik weet niet voor hoe lang haha, hebben we het eigenlijk niet over gehad. Maar zelf wil ik dinsdag hooguit woensdag weer aan het werk zijn.
En nu ga ik weer verder met op de bank tv kijken en thee drinken
quote:ik ben hier geen mod, gewoon Mo, en je lijstje was gewoon bagger slecht als binnenkomer. Had gescheeld als je wat toelichting had gegeven. Maargoed, de OP doorlezen kan nooit kwaad, staan goede tips in.Op zondag 17 oktober 2010 15:18 schreef Tassiepassie het volgende:
[..]
Ik eet altijd heel gezond en verantwoord, maar dit weekend is het er een beetje bij ingeschoten en voel me ook niet optimaal vandaag.
Vanavond probeer ik nog wel wat meer te eten als vriend weer thuis is
@Mod:Om het meteen als bagger te bestempelen is wel erg triest
Dus welkom, en als je vaker dit soort slechte lijstjes post zul je 't ook te horen krijgen, net als iedereen
quote:
[..]
Eh, nee
begrijpelijk quote:Dan post je geen foto's van de buitenkant dat scheelt enorm maar snap het heel goed als je het niet wilt en ikben hier niet om mensen te werven
Ik wil best mijn aanstaande huis op internet gooien, maar ik ben bang voor inbrekers
Maar in 't huis staat mijn auto gewoon voor de deur (als het doorgaat) en er is een achterom. Waar mijn fiets in het schuurtje staat
quote:Van de sauna! Wel heel facinerend, het menselijk lichaam in alle soorten en maten. Bij sommige dames zag je echt dat ze familie waren (aan de gevormde kont). Wie er naar de zonnebank gaan, wie een stelletje zijn (zelfde zonnebank tintOp zondag 17 oktober 2010 16:29 schreef Laureline het volgende:
Van de sauna? Of van overmatig giechelen?
) Hihihi!quote:Alleen fietsen en wandelen helaas...heb wel altijd gesport maar mag het niet meer vanwege mijn rugOp zondag 17 oktober 2010 15:46 schreef MariaEtcetera het volgende:
Oma's
Tassie: 25 kilo
Ik was bijgekomen door medicijnen, daarna ging het door gewoon gezond leven en veel bewegen weer net zo snel eraf
Vriendje is thuis en het diner wordt grieks (rijst,salade en souflaki spiesje)
Sorry dat ik eerder geen toelichting gaf
quote:Ik zou dat zo graag eens willen,maar durf het steeds nietOp zondag 17 oktober 2010 16:32 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Van de sauna! Wel heel facinerend, het menselijk lichaam in alle soorten en maten. Bij sommige dames zag je echt dat ze familie waren (aan de gevormde kont). Wie er naar de zonnebank gaan, wie een stelletje zijn (zelfde zonnebank tint
O: maisboterhammen, 1 met filet AM, 1 met gekookt ei, dubbele met kaas (11 uur)
T: niets
L: niets
had geen trek en dat merk ik nuT: chipjes kommetje delen met mijn Mr.
D: stokbroodje met tapenade, peppadews en tomatensoep (unox zak)
Niet zo creatief dit weekend wel veel bewegen, we hebben de garage al leeg gehaald en heb de tuin al helemaal onkruidvrij gemaakt enz enz.
quote:Zelfde probleem hier. En ik durf al helemaaal niet in mn eentje, maar dr zijn ook niet echt mensen die ik graag mee zou willen (die hoeven mij niet zonder kleren te zien, en zij mij ook niet enzo). Dus ik wacht geduldig
[..]
Ik zou dat zo graag eens willen,maar durf het steeds niet
.quote:Ik vond het niet zo heel erg, je loopt toch vrij vaak in je badjas, en je hoeft niet oncharmant met je benen wijd te gaan zitten of zo..Op zondag 17 oktober 2010 16:33 schreef Tassiepassie het volgende:
[..]
Ik zou dat zo graag eens willen,maar durf het steeds niet
Zo maar weer op huis aan.. Nijmegen - Haaksbergen is best nog een eindje.
Oh, en ik mag een Merci chocolaatje toevoegen aan mn lijstje
quote:Ik ben met mijn moeder geweest, misschien kun jij ook met je moeder gaan?Op zondag 17 oktober 2010 16:36 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Zelfde probleem hier. En ik durf al helemaaal niet in mn eentje, maar dr zijn ook niet echt mensen die ik graag mee zou willen (die hoeven mij niet zonder kleren te zien, en zij mij ook niet enzo). Dus ik wacht geduldig
quote:In mijn eentje echt nooit neeOp zondag 17 oktober 2010 16:36 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Zelfde probleem hier. En ik durf al helemaaal niet in mn eentje, maar dr zijn ook niet echt mensen die ik graag mee zou willen (die hoeven mij niet zonder kleren te zien, en zij mij ook niet enzo). Dus ik wacht geduldig
Een vriendin die het vaker doet gaf me de tip om als eerste keer naar een speciale ladiesnight te gaan.
Ik ben wel al een stuk zekerder geworden over mezelf (qua lichaam) maar om naakt tusen een groep te zitten is een erg grote stap.
quote:Die gaat altijd met mn vader
[..]
Ik ben met mijn moeder geweest, misschien kun jij ook met je moeder gaan?
. Maar dat is wel de minst genante oplossing ja. En zo'n ladiesnight zou wel echt wat voor mij zijn zeker in het begin.Ben eigenlijk nooit tevreden over mijn lijf maar daar (en op het strand) eigenlijk wel. Want dan zie ik dat het allemaal veel erger kan
Maarja, sauna's te dichtbij wil ik niet heen ivm bekende mensen. Dus moet altijd wat verder weg en dan moet je weer hotel (want slaperig auto rijden is ook niet je van het) dus dat maakt het duurder en daarom doe ik het niet zo heel vaak
En respect for je -25 
Ik las bij en dit bleef me bij
quote:Lijstje:Op zondag 17 oktober 2010 10:25 schreef loveli het volgende:
[..]
En bij sommigen gaat dat nooit over.
O: havermout met banaan (6 uur
)T: banaan, slaatje
L: 3 dubbele spelboterhammen (dus 6
, met 1x vegaham 2x kip)T: bounty
D: iets met veel groente
!quote:Voor mij hoeft het niet zo nodig, mannen die met hun harige blote kont zo voor je gaan staan, dat je je gaat afvragen waarom ze wel hun ballen maar niet kun kont scheren.Op zondag 17 oktober 2010 15:53 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Ik was gister in de sauna!! In de naakt sauna
Hihihi, ik was aan mijzelf meteen al gewend, maar de eerste 10 minuten was ik wel aan het giechelen om al die blote mensen
quote:Zo dicht heb ik niet bij mensen gestaan..Op zondag 17 oktober 2010 16:53 schreef loveli het volgende:
[..]
Voor mij hoeft het niet zo nodig, mannen die met hun harige blote kont zo voor je gaan staan, dat je je gaat afvragen waarom ze wel hun ballen maar niet kun kont scheren.
quote:Bijna altijdOp zondag 17 oktober 2010 16:51 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Googelen jullie je docenten wel eens? Ik wel altijd
Tenzij ik het vak in kwestie echt stom vind en de docent slecht!quote:Het wordt pas akelig als ze zo dicht bij jou gaan staanOp zondag 17 oktober 2010 16:54 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Zo dicht heb ik niet bij mensen gestaan..
En chocoladeijs Nu in de aanbieding bij AH!We hebben vooral een eind gelopen en verder een plantje gehaald bij de ikea. De ektorp bank in het donkerbruin of rood vond ik wel mooi. En het was druk...
quote:Ik weet nu iig dat hij op vrouwen valt en we een paar gemeenschappelijke hobbies hebbenOp zondag 17 oktober 2010 16:55 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Bijna altijd
!!quote:Oh god, doen studenten dat?Op zondag 17 oktober 2010 16:51 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Googelen jullie je docenten wel eens? Ik wel altijd
Even mezelf googlen zo meteen maar
ik ben met foto en al te vinden op wiezoekje.nl
en bij 1 met mn complete email adres, dat dus ook meteen maar weg gehaald
heleboel hyves resultaten, maar goed, die staat op slot. Dus daar is weinig te vinden voor mensen die niet mijn vriendje zijn.
quote:Ja is vaak echt hilarischOp zondag 17 oktober 2010 17:02 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Oh god, doen studenten dat?
Even mezelf googlen zo meteen maar
quote:Phew, ik ben safe :p Er is bijzonder weinig over mij te vindenOp zondag 17 oktober 2010 17:05 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Ja is vaak echt hilarisch
quote:Ik kan een middelbare school project vinden (klas 2, genante foto dat wel), een inschrijving op een taekwondo tournooi en mn stamboom, maar daarvoor moet je inloggen om hem te kunnen zien. Ik zit wel veilig denk ik
ik ben met foto en al te vinden op wiezoekje.nl
en bij 1 met mn complete email adres, dat dus ook meteen maar weg gehaald
.Tsjonge, ik ben echt niet anoniem.
en mijn lijstje van vandaag:
O: gebakken ei van 2 eieren + 2 plakjes rookvlees + tomatensap + 225ML magere yoghurt
T: la vache + 10 cherry tomaatjes
L: salade van 100 gram hollanse garnalen en zo’n 250 gram groenten bestaande uit bleekselderij, paprika, tomaat, komkommer en een klein beetje sla
dressing: halve eetl mayo, beetje tomatenpuree, beetje kwark, citroensap
T: 20 gram 30+ kaas + wat olijven + radijs
D: 140 gram lamsvlees + puree van bloemkool + salade van tomaat + komkommer + ui
T: 1 portie espresso custard uit het SB optimaal boek
ik blijf het apart vinden dat Southbeach, ik heb nog nooit zoveel gegeten en ik val nog af ook.
Nu wist ik wel dat niks zo slecht is voor je lijn als weinig gaan eten, maar ik at altijd al wel veel..
Maar het zal ook wel komen door de juiste combinaties en de juiste dingen eten natuurlijk
quote:Ja hoor, zeker weten. Middelbare school leerlingen denk ik nog wel meerOp zondag 17 oktober 2010 17:02 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Oh god, doen studenten dat?
Even mezelf googlen zo meteen maar
En ik verdenk een bepaalde docent ervan om zijn eigen studenten ook even te googlen.Als mij mij zoekt, krijg je mijn twitter, je krijgt te zien dat ik bij een studentenvereniging zat, en dat ik ooit meedeed aan een Nederlands kampioenschap studentenzwemmen en daar grandioos als een van de laatsten geëindigd ben. En een paar mails die ik uit naam van mijn oude werkgever heb geschreven
quote:Nee, ben goed genezen nadat een klasgenootje en ik onze docent en zijn vrouw in volle glorie op een parenclubwebsite tegen kwamenOp zondag 17 oktober 2010 16:51 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Googelen jullie je docenten wel eens? Ik wel altijd
Wat gaan jullie snel zeg! Iemand vroeg of ik lijstjes wilde posten om te kijken wat mijn idee is van gezond eten
Dus bij deze lijstje van vandaag, wel een zondag dus en laat uit bed, vandaar dat mijn lunch wegkomt met wat yoghurtOntbijt; geroosterd broodje met geitenkaas en een klein beetje honing + glas Optimel
Tussendoor; 1 Banaan
Lunch; Yoghurt met stukjes appel en kaneel
Tussendoor;1 Appel
Avondeten; tapas in een restaurant met waarschijnlijk 1 wijntje
Drinken de rest van de dag ; water
Gisteren;
O; 2 geroosterde boterhammen met kaas + beker Optimel
T; 1 Peer, flesje Crystal Clear
Lunch; 2 broodjes met surinaamse ei salade + bakje magere kwark
T; Indische cake, die van het Sonja Bakker dieet
A; 3 aardappelen, stoofperen, stuk kipfilet
T; wat chips en 3 mini gehaktballetjes
Drinken de rest van de dag; water
'Snachts nog op stap geweest en geborreld. Daar probeer ik nog vanaf te komen
!!! Vanuit Friesland. Mijn ouders krijgen deze week een scholier uit Amersfoort te logeren die hier een week stage gaat lopen . Ben benieuwd!Nu eens bijlezen.
We eten spruitjes
. Dat mijn moeder nadat ik mijn hele jeugd lang heb gemekkerd en gekokhalst bij het eten van spruitjes nog niet weet dat ik ze niet lust bevreemdt me wel .quote:Jawel hoorOp zondag 17 oktober 2010 11:02 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Heb ik ook hoor, vooral als er geluid uitkomt, dan wil ik zo snel mogelijk weg!
Wil je later wel kindjes?
. Maar dan is het kindje van mezelf en dat is anders .quote:Op zondag 17 oktober 2010 17:16 schreef princess-a het volgende:
[..]
Nee, ben goed genezen nadat een klasgenootje en ik onze docent en zijn vrouw in volle glorie op een parenclubwebsite tegen kwamen
quote:Op zondag 17 oktober 2010 17:16 schreef princess-a het volgende:
[..]
Nee, ben goed genezen nadat een klasgenootje en ik onze docent en zijn vrouw in volle glorie op een parenclubwebsite tegen kwamen
.Ik google ook alles wat los en vast zit. Ook collega's en leerlingen dus
. Over mij is er weinig boeiends te vinden, gelukkig..O / L - 250 gr witte druiven
B - fietsen
T - grote yoghurt-/banaanshake van de La Place
B - fietsen
D - wordt zuurkoolstamp met ananas (zonder spekjes!)
Vorig jaar 2 dagen naar zo'n kuuroord geweest, dus ook sauna. Maar dat is mij veels te warm, had in zo'n infrarood ding hem niet eens aangezet en zat al te zweten als een otter.
Komt er wel geheel relaxed weg.
Oom met link naar een bdsm-site op z'n hyves
En dan ook nog daar las username je voornaam gebruiken... quote:Zeg, dat is wel erg weinig, zeker overdagOp zondag 17 oktober 2010 17:56 schreef Merel het volgende:
Zo, vanmiddag op en neer naar Den Haag gefietst, ruim 20 km. Wil het geen sport noemen want ik heb echt op m'n dooie gemakje gefietst, maar beweging is het wel!
O / L - 250 gr witte druiven
B - fietsen
T - grote yoghurt-/banaanshake van de La Place
B - fietsen
D - wordt zuurkoolstamp met ananas (zonder spekjes!)
quote:Hi! Was Brussel leuk?
quote:Ik ook. En check altijd even of er niets al te schokkends over mezelf te vinden is, met name voor potentiële nieuwe werkgevers. Valt (nog) mee.Op zondag 17 oktober 2010 17:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik google ook alles wat los en vast zit. Ook collega's en leerlingen dus
quote:Voor het weekend is dit eerlijk gezegd nog best een redelijk lijstje, meestal eet ik in het weekend veeeeeeeel slechter (lees: minder)Op zondag 17 oktober 2010 18:00 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Zeg, dat is wel erg weinig, zeker overdag
quote:ja, dat ja.
[..]
Zeg, dat is wel erg weinig, zeker overdag
quote:Nog minderOp zondag 17 oktober 2010 18:05 schreef Merel het volgende:
[..]
Voor het weekend is dit eerlijk gezegd nog best een redelijk lijstje, meestal eet ik in het weekend veeeeeeeel slechter (lees: minder)
Wel goed voor je lichaam zorgen he!
Hopelijk is het te regelen, want het is kort dag.
Optie 1
een anderhalf uur durende taart maak workshop a la 30 euro p.p
Optie 2
een twee en een half uur durende visagie workshop aan huis door een visagist a la 30 euro p.p
(met optie van 7,50 p.p om fotoshootje te doen, maar dat kan ik zelf ook wel!)
Laatste lijkt me het leukst. Even langs de commissie gooien en zien wat er gekozen wordt.
jeej, mist het kan. Duim mee!!!@Syrena: huis! yay!
@algemeen: kerst
@Puff: Einde co-schappen yay!
Brussel was tof! Ultiem slecht gegeten, want ontbijtbuffet
met alles erop en eraan. En bruine Leffe . En chocolade natuurlijk . Leuk jurkje gekocht (maat 40 ) en een affengeile jeans van Boss gepast, zat goddelijk, maar 180 euro . Toch maar even laten liggen.Nu moe en gaar.
quote:Ik krijg anders genoeg kcal binnen met alle alcohol die ik in het weekend wegtik
quote:Hé, wel een beetje goed voor jezelf zorgen héOp zondag 17 oktober 2010 18:14 schreef Merel het volgende:
[..]
Ik krijg anders genoeg kcal binnen met alle alcohol die ik in het weekend wegtik
quote:Om de broccoli weg te spoelen? Klein beetje voor jezelf blijven zorgen hoor...Op zondag 17 oktober 2010 18:14 schreef Merel het volgende:
[..]
Ik krijg anders genoeg kcal binnen met alle alcohol die ik in het weekend wegtik
En Merel, in alcohol zitten geen voedingsstoffen he!
O: 3 crackers komkommersalade
L: 3 crackers komkommersalade
T: 2 boterhammen kruidenboter
T: schaaltje chocoladeijs
Toch aan mijn choco-drang toegegevenD: karbonade met honingmosterdmarinade,aardappeltjes met kruidenboter en spekjes, halve broccoli
T: ? onbekend.
O: bakje magere kwark, vitalu meerzaden cracker met kipfilet, beker melk
L: mini afbakbroodje met kipfilet, vitalu meerzaden cracker met speculoos crunchy
D: broodje shoarma met chilisaus, kleine portie rijst met serundeng, portie sla met tomaat.
T: voor vanavond, stuk fruit en een bakje magere vruchtenyoghurt, i guess.
.quote:haha dus toch wat ik dacht.
Oh en Eat, Pray, Love gezien. Leuke film, maar ik werd op gegeven moment het constante gesnif en gesnotter van Julia Roberts een beetje zat. Bij elk wissewasje moest ze janken. Ja eh sorry hoor, maar
ik ben gister naar Red geweest. super toffe film
quote:Vooral bij een grote alcohol inname is het van belang dat je er goed bij eet! Kcal's alleen tellen niet, het gaat ook om de verdeling van voedingsstoffen. Overschotten aan kcal's kun je wegwerken!Op zondag 17 oktober 2010 18:14 schreef Merel het volgende:
[..]
Ik krijg anders genoeg kcal binnen met alle alcohol die ik in het weekend wegtik
Heb vandaag nog flink in K&W gelurkt.Ik weet alleen niet wat ik met de woonkamer wil
Slaapkamers wel, gang ook. Slaapkamer 1 waar ik ga slapen met 1 oranje wand, slaapkamer 2 aan de straatkant (weinig lichtinval) 1 wand bubblegum roze (omdat het kan ) en de kleinste kamer, tevens logeerkamer, 1 wand leemkleur.Mijn moeder: Maar...maar... dat pást toch helemaal niet bijelkaar?!?! Ik: Nee inderdaad
quote:Yup, alcohol verwerken kost vitamines enzo.Op zondag 17 oktober 2010 18:24 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Vooral bij een grote alcohol inname is het van belang dat je er goed bij eet! Kcal's alleen tellen niet, het gaat ook om de verdeling van voedingsstoffen. Overschotten aan kcal's kun je wegwerken!
Nu gaat Mr.Mo pannenkoeken bakken!
quote:een halve maar?
Lijstje:
O: 3 crackers komkommersalade
L: 3 crackers komkommersalade
T: 2 boterhammen kruidenboter
T: schaaltje chocoladeijs
D: karbonade met honingmosterdmarinade,aardappeltjes met kruidenboter en spekjes, halve broccoli
T: ? onbekend.
quote:Wil ie er een paar in een envelop proppen en op de post doen voor mij?Op zondag 17 oktober 2010 18:39 schreef motorbloempje het volgende:
zo, en thuis
Nu gaat Mr.Mo pannenkoeken bakken!
Ennnn lijstje!
O: twee sneetjes met gebakken ei met kaas
T: stuk left-over verjaardagstaart!
L: kapje met pindakaas
T: wat minstrels
D: rijst met linzen en spekkies
T: flesje sap denk ik
Mwah
quote:Op zondag 17 oktober 2010 18:40 schreef loveli het volgende:
Ik kan niet aan de extra 'n' wennen...
[ afbeelding ]
De Pannenkoe is mijn held!
Speaking of which. Zag gisteren ineens allemaal lui verkleed als superhelden
Op een gegeven moment dacht ik dat er ook een vrouw bij was - toen ie zich omdraaide zag ik dat het een ouwe vent in een Wonderwoman kostuum was Huuu!quote:Het was een grote hoor!
De andere helft eet ik overmorgen op. Broccoli woog iets van 500-600 gram.quote:Heel lief, maar dan moet ik nog een pan kopen!Op zondag 17 oktober 2010 18:41 schreef motorbloempje het volgende:
moet ik pannenkoekmix voor je meenemen volgende week?
Ik ga wel pannenkoeken eten als ik terug ben! . Morgen stop ik weer met eten .quote:Had ik wel, maar was slechte kwaliteit! Echt heel slecht, als in: na drie keer koken niet meer fatsoenlijk schoon te krijgen
Toen heb ik een wok gekocht In die wok kan ik dan ook eitjes bakken enzo
Maar pannenkoeken wordt misschien wat lastig? quote:Op zondag 17 oktober 2010 18:45 schreef XcUZ_Me het volgende:
Wij hebben pizza besteld
welkom terug!quote:Kaiserschmarrn!Op zondag 17 oktober 2010 18:45 schreef motorbloempje het volgende:
ipv scrambled eggs scrambled pancakes?
quote:1 gebakken eitje is wat kleiner dan een fatsoenlijke pannenkoek.....
Als eitjes in die wok kunnen, waarom dan geen pannenkoek?
quote:Thnx!
quote:Dan maak je een onfatsoenlijke pannenkoek
[..]
1 gebakken eitje is wat kleiner dan een fatsoenlijke pannenkoek.....
.quote:DatOp zondag 17 oktober 2010 18:49 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Dan maak je een onfatsoenlijke pannenkoek
Je kunt toch gewoon een kleine pannenkoek maken? Als ik ze bak, maak ik ook kleine pannenkoekjes. Wordt bij mij ook beter gaar (maar dat zegt misschien meer over mijn kookkunsten ) Maar kan wel idd
XM, weebeee! Doe es vertellen over Bruxelles!
XM. Ik dacht: Huh, nu al terug?, maar in mijn hoofd is het zaterdag 
.Ik mag van mijn moeder niet 'magerder' worden
. Je kunt ook overdrijven . Wel fijn is dat mijn spieren zich lekker snel ontwikkelen met al dat hardlopen: geen papperige kuiten meer maar echt harde kuiten!
.quote:Oh die had ik vast gemist ivm geen foto's!Op zondag 17 oktober 2010 18:54 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik had al verteld! Kijk maar: Slank #1215 De paden op, de laarzen aan....
Niks mis met maat 40
Maar klinkt goed, mademoiselle
. En ik heb zo'n Levi's bold curve dingesbroek gepast: geen porem . En jeansmaat varieert per merk van 28 tot 32 . Lekker handig!Oh en ik heb 6 foto's gemaakt ofzo. Ik ben echt zo geen fotograaf
.quote:Mr. Vik niet en die gaat het ook niet worden, want die lult zich overal onderuit met 'ja maar jij kan dat zo goed!'
. Ja, zo leer je het nooit hè? .quote:Please share!Op zondag 17 oktober 2010 18:53 schreef MariaEtcetera het volgende:
Oh de wereld aan foute gedachten die door mijn hoofd gaan bij de frase 'onfatsoenlijke pannenkoek"
quote:Pannenkoeken zijn gewoon zijn ding
[..]
Mr. Vik niet en die gaat het ook niet worden, want die lult zich overal onderuit met 'ja maar jij kan dat zo goed!'
kan het ook wel, maar hij ook dus dan mag hij dat soort dingen maken.Hij 'maakt' ook altijd patat
enzo vond er ook geen bal aan! En maten zeggen niet zoveel loveli: de samenhang is helaasch ver te zoeken
Vik: da's wel heel erg makkelijk
Mr.Vik quote:Dat soort dingen hebben we hier ook wel, hoor. Alleen jammer dat het meeste wat Nachtwachts ding is uit een pakje komtOp zondag 17 oktober 2010 19:04 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Pannenkoeken zijn gewoon zijn ding
Hij 'maakt' ook altijd patat
. Maar Nynke's lasagne maakt hij altijd, dat is zijn ding . van honig, was in de aanbieding. meergranen Edit: meel dus
.Blame mijn moeder die me afleidt
.SPOILERMaar, ik kan weer geen vlees bakken/braden, dat resulteert altijd in een blauw staande keukenDan worden ze veel lekkerder
.quote:Is wel lekker hoor, vers gemalen mailOp zondag 17 oktober 2010 19:07 schreef Viking84 het volgende:
Nee, wij malen het mail zelf!
Edit: meel dus
Blame mijn moeder die me afleidt
Hier doen wij dat wel altijd .Ik kan het allebei: snel pannenkoeken bakken en tv kijken / Fokken
.Fijne avond allen!
You are back!quote:Wtf? Ga je stoppen?Op zondag 17 oktober 2010 19:10 schreef ihatefastcars het volgende:
Zo. Klaar. En nu maar eensvacatures zoekenkoken!
Fijne avond allen!
.quote:Oh yeah baby!
Hoe is het met jou? Zag wat
-posts voorbij komen?quote:Tja... Kom ik nog wel eens op terug..Op zondag 17 oktober 2010 19:11 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Oh yeah baby!
Hoe is het met jou? Zag wat
Jij hebt het leuk gehad dus
En pizza
quote:pannenkoeken maak je van meel, en niet van mix! En meel hebben ze ook wel in Engeland! Zoveel lekkerder!
moet ik pannenkoekmix voor je meenemen volgende week?
quote:
Lijstje:
O: Grote kom yoghurt met aardbeien mango en banaan
T: Walnoten
L: tomaat-paprika-rode ui salade
T: Big Mac
D: Kofte met een pitabroodje en de restjes van de tomaat-paprika-rode ui salade.
T: Underberg
+ oude kaasquote:Op zondag 17 oktober 2010 17:16 schreef princess-a het volgende:
[..]
Nee, ben goed genezen nadat een klasgenootje en ik onze docent en zijn vrouw in volle glorie op een parenclubwebsite tegen kwamen
quote:Ziet er best aardig uit, die lijstjes. Ik zie nog geen shakes en maaltijdsalades, houden zo, zou ik zeggen.Wat gaan jullie snel zeg! Iemand vroeg of ik lijstjes wilde posten om te kijken wat mijn idee is van gezond eten
Ontbijt; geroosterd broodje met geitenkaas en een klein beetje honing + glas Optimel
Tussendoor; 1 Banaan
Lunch; Yoghurt met stukjes appel en kaneel
Tussendoor;1 Appel
Avondeten; tapas in een restaurant met waarschijnlijk 1 wijntje
Drinken de rest van de dag ; water
Gisteren;
O; 2 geroosterde boterhammen met kaas + beker Optimel
T; 1 Peer, flesje Crystal Clear
Lunch; 2 broodjes met surinaamse ei salade + bakje magere kwark
T; Indische cake, die van het Sonja Bakker dieet
A; 3 aardappelen, stoofperen, stuk kipfilet
T; wat chips en 3 mini gehaktballetjes
Drinken de rest van de dag; water
'Snachts nog op stap geweest en geborreld. Daar probeer ik nog vanaf te komen
Sport je ook? Of andere noemenswaardige beweging?
quote:*kwijl!
quote:Beide leuk
Zo. Twee interessante opties gevonden voor een vrijgezellenfeest.
Hopelijk is het te regelen, want het is kort dag.
Optie 1
een anderhalf uur durende taart maak workshop a la 30 euro p.p
Optie 2
een twee en een half uur durende visagie workshop aan huis door een visagist a la 30 euro p.p
(met optie van 7,50 p.p om fotoshootje te doen, maar dat kan ik zelf ook wel!)
Laatste lijkt me het leukst. Even langs de commissie gooien en zien wat er gekozen wordt.
Merel, das echt weinig zeg
En progje dat is echt fijn zoveel eten en dan nog afvallen
wel prijzige etenswaren of valt het mee?Hier 0,5 kg eraf en dat in het weekend
quote:Oh spammen dan! Je krijgt vast goede tips
IM> Ik wil juist wel graag mijn huis spammen
Ik weet alleen niet wat ik met de woonkamer wil
Mijn moeder: Maar...maar... dat pást toch helemaal niet bijelkaar?!?! Ik: Nee inderdaad