LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: slank 1195 met honger
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Nou, pindakaas is relatief zo slecht nog niet. De goede vetten. Maar wel kcal-rijk.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Nou ja die paar calorieën zijn juist wel goed. Heb de afgelopen week zwaar onder het gemiddelde gegeten.quote:Op maandag 4 oktober 2010 10:26 schreef Chicolate het volgende:
Nou, pindakaas is relatief zo slecht nog niet. De goede vetten. Maar wel kcal-rijk.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Dank.quote:
[..]
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Slank
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Oke, nou ja ik zal er altijd wel ergens bovenin zittenquote:
iig bedankt.Rest van de dag wel even ingevoerd, ca. 850 kcal.
het lijkt niet wat het is
Kipfilet zit wel weer tamelijk veel suiker in. Ander mager beleg: rookvlees, fricandeau, kalkoenfilet (idem als kipfilet), filet americain.quote:Op maandag 4 oktober 2010 10:27 schreef boem-dikkie het volgende:
[..]
Nou ja die paar calorieën zijn juist wel goed. Heb de afgelopen week zwaar onder het gemiddelde gegeten.
Ik eet ook gerust grillworst en gebraden gehakt
maar dan kijk ik wel eerst even met wegen hoeveel ik op 1 snee doe, dan kan ik eventueel rekening houden met de tussendoortjes of avondeten.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Tussendoortjes doe ik op fruit na sowieso weinig laatste tijd. Al het beleg is op lange termijn zoveel duurder dan een pot pindakaas.quote:
[..]
Kipfilet zit wel weer tamelijk veel suiker in. Ander mager beleg: rookvlees, fricandeau, kalkoenfilet (idem als kipfilet), filet americain.
Ik eet ook gerust grillworst en gebraden gehakt
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Als je het niet alleen in de vleeshoek wilt zoeken: Je kan ook tomaat, tonijnsalade (zelf gemaakt natuurlijk), (smeer)kaas met komkommer op je brood doen. Daarnaast zijn er allerlei lekkere dips van bijv. courgette of aubergine die je als spread kan gebruiken (een soort sandwichspread, ook lekker!), zelf maken of kopen bij de natuurwinkel. Daar vind je sowieso veel ander beleg dat je niet bij de AH vind.
tonijnsalade! 
Met augurkjes en fijngesneden uitjes
Was ik helemaal vergeten.
[ Bericht 0% gewijzigd door _aurum_ op 04-10-2010 10:55:30 ]
Met augurkjes en fijngesneden uitjes Was ik helemaal vergeten.
[ Bericht 0% gewijzigd door _aurum_ op 04-10-2010 10:55:30 ]
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Patsen met je slanke buik.quote:Op maandag 4 oktober 2010 11:00 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Je zit in het verkeerde topic. Wij zijn allemaal al dun
.
I 
fietsen!
fietsen!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
mogguh..
god wat een slecht begin van de dag..
CTO komt binnen met een verrote laptop.. en omdat ik een bedrijf werk wat een soort van start-up is, ben ik tijdelijk de systeembeheerder.. wiehoe
Naja lijstje dan maar:
O: brinta
T: witte druiven
L: 200 gram sla + 160 gram gerookte kipfilet + komkommer + tomaat + dressing met light mayo + mosterd
T: griekse yoghurt 0% vet
D: nog geen idee
god wat een slecht begin van de dag..
CTO komt binnen met een verrote laptop.. en omdat ik een bedrijf werk wat een soort van start-up is, ben ik tijdelijk de systeembeheerder.. wiehoe
Naja lijstje dan maar:
O: brinta
T: witte druiven
L: 200 gram sla + 160 gram gerookte kipfilet + komkommer + tomaat + dressing met light mayo + mosterd
T: griekse yoghurt 0% vet
D: nog geen idee
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Ik heb buikpijn, eigenlijk altijd op maandag. Omdat ik altijd zenuwachtig ben over hoe mijn buik gaat doen met 6 uur hoorcollege. Eigenlijk is het dus best een vicieuze cirkel. Naja.
Perruche, dat klinkt niet fijn! Wat had je gegeten dan?
Perruche, dat klinkt niet fijn! Wat had je gegeten dan?
oh wat vervelend... voel je je nu wel weer goed?quote:Op maandag 4 oktober 2010 10:40 schreef Perruche het volgende:
Ik heb m'n ontbijt van net er trouwens weer uitgegooid, volgens mij was er iets over de datum
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Ik ben wel dik, een sukkel ook trouwens wat een fantastische dag weer dit.
het lijkt niet wat het is
Waarom een sukkel?quote:Op maandag 4 oktober 2010 12:02 schreef neen het volgende:
Ik ben wel dik, een sukkel ook trouwens wat een fantastische dag weer dit.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
ik maak weleens een shake van kokosmelk en banaan (ipv gewone melk) maar volgens mij stond die pas 2 dagen in de koelkast? nou ja, nu nog een beetje pijn maar het gaat wel weer.quote:Op maandag 4 oktober 2010 11:28 schreef shinydiscoball het volgende:
Ik heb buikpijn, eigenlijk altijd op maandag. Omdat ik altijd zenuwachtig ben over hoe mijn buik gaat doen met 6 uur hoorcollege. Eigenlijk is het dus best een vicieuze cirkel. Naja.
Perruche, dat klinkt niet fijn! Wat had je gegeten dan?
Goedemorgen HSG-Bomber
Ik eet taart als lunch! Ben ik ff goed bezig!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hoi Perruche 
Ik heb een heel fijn weekend achter de rug En hoe is 't met jou? Helaas heb ik vandaag echt een rotdag 
Ik heb een heel fijn weekend achter de rug En hoe is 't met jou? Helaas heb ik vandaag echt een rotdag
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Is het wel lekkere taart? En is de rest van je lijstje wel ok? niet gaan overcompenseren of niets meer eten hequote:Op maandag 4 oktober 2010 12:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik eet taart als lunch! Ben ik ff goed bezig!
Ja hier ook goed, alleen beetje zorgen over of ik wel een baan krijg zo ooit... m'n geld raakt opquote:Op maandag 4 oktober 2010 12:18 schreef Swietje het volgende:
Hoi Perruche
n wat is er aan de hand dan vandaag?
Geldzorgen zijn nooit tof 
Ben je veel aan het solliciteren?
Ach, m'n lijf wil niet wat ik wil en er lukt gewoon niks en ik haat het dat ik zo afhankelijk ben. Vandaag is gewoon
maar dat is morgen vast weer over
Ben je veel aan het solliciteren? Ach, m'n lijf wil niet wat ik wil en er lukt gewoon niks en ik haat het dat ik zo afhankelijk ben. Vandaag is gewoon
maar dat is morgen vast weer over
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Dat moet heel frustrerend zijn Swietje. Waar haal jij eigenlijk je hoop en plezier uit? Het lijkt me heel moeilijk om afhankelijk van anderen te zijn.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Het is wel lekkere taart ja, volgens de site: "Luxe gistdeegbodem met een lekkere vulling van gele room met amandel en mandarijn met daarop heerlijke speculaaskruimels en amandelschaafsel."quote:Op maandag 4 oktober 2010 12:22 schreef Perruche het volgende:
[..]
Is het wel lekkere taart? En is de rest van je lijstje wel ok? niet gaan overcompenseren of niets meer eten he
En de rest van m'n lijst is ook poep:
O: banaan
T: krentenbol
L: die taart dus
T: appel
S: RPM
D: ?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Heeft het er ook mee te maken dat het vandaag weer zo anders is dan afgelopen weekend? Dat heb ik wel eens, zo'n soort kater na een leuk weekend.quote:
Geldzorgen zijn nooit tof
Ach, m'n lijf wil niet wat ik wil en er lukt gewoon niks en ik haat het dat ik zo afhankelijk ben. Vandaag is gewoon
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
dit is weer een belachelijk lijstje, XM! Je gaat sporten op een appel en een banaan....Gooi er alsjeblieft nog 2 boterhammen in!quote:
[..]
Het is wel lekkere taart ja, volgens de site: "Luxe gistdeegbodem met een lekkere vulling van gele room met amandel en mandarijn met daarop heerlijke speculaaskruimels en amandelschaafsel."
En de rest van m'n lijst is ook poep:
O: banaan
T: krentenbol
L: die taart dus
T: appel
S: RPM
D: ?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
quote:
[..]
Het is wel lekkere taart ja, volgens de site: "Luxe gistdeegbodem met een lekkere vulling van gele room met amandel en mandarijn met daarop heerlijke speculaaskruimels en amandelschaafsel."
En de rest van m'n lijst is ook poep:
O: banaan
T: krentenbol
L: die taart dus
T: appel
S: RPM
D: ?
zonder avondeten is dat iets van 75+200+500+50-500=325 kcal netto
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lastige vraag.. waar ik m'n plezier uithaal.. Gewoon uit leuke dingen doen met vrienden. Dingen die vaak voor andere heel vanzelfsprekend zijn (bioscoop, winkelen, uiteten.. dat soort dingen) maar voor mij is 't toch minder vanzelfsprekend.
En het is sowieso stom om weer thuis te zijn na een leuk weekend XM, wat jij schrijft heb ik inderdaad heel vaak.
Maar vrijdag ben ik bijvoorbeeld naar de kapper gegaan en toen zat m'n haar heel leuk en nu wil ik dat weer doen maar dan kan ik niet eens bij m'n eigen hoofd omdat m'n armen niet meewerken en ik die stomme spray niet uit dat stomme flesje krijg omdat het te zwaar is om in te drukken en ik heb geen zin om aan iemand anders te vragen of ie m'n haar wil doen dus nu zit m'n haar gewoon zwaar kut en daar baal ik enorm van
En het is sowieso stom om weer thuis te zijn na een leuk weekend XM, wat jij schrijft heb ik inderdaad heel vaak.
Maar vrijdag ben ik bijvoorbeeld naar de kapper gegaan en toen zat m'n haar heel leuk en nu wil ik dat weer doen maar dan kan ik niet eens bij m'n eigen hoofd omdat m'n armen niet meewerken en ik die stomme spray niet uit dat stomme flesje krijg omdat het te zwaar is om in te drukken en ik heb geen zin om aan iemand anders te vragen of ie m'n haar wil doen dus nu zit m'n haar gewoon zwaar kut en daar baal ik enorm van
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Wie? Jij?quote:
Edit: jij ook las ik net
Ik alleen als het gaat om opruimen en carriere maken 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Maar wel netjes 2 stuks fruit vandaag!quote:
[..]
Ik heb even niet de puf er wat aan te doen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zou ik ook niet hebben, zonder fatsoenlijk voer.quote:Op maandag 4 oktober 2010 12:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Maar wel netjes 2 stuks fruit vandaag!
Ik heb even niet de puf er wat aan te doen.
crap in = crap out
Zo, en nu ga ik mijn administratie in mappen doen
Oh man, wat haat ik opruimen.
Oh man, wat haat ik opruimen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wie weet er een middel tegen spierpijn? Heb het al sinds gister van het schilderen en ik voel me een oud wijf. Vooral mijn rug en bovenbenen
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Massagequote:Op maandag 4 oktober 2010 12:57 schreef Ewelina het volgende:
Wie weet er een middel tegen spierpijn? Heb het al sinds gister van het schilderen en ik voel me een oud wijf. Vooral mijn rug en bovenbenen
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
tijgerbalsem!quote:Op maandag 4 oktober 2010 12:57 schreef Ewelina het volgende:
Wie weet er een middel tegen spierpijn? Heb het al sinds gister van het schilderen en ik voel me een oud wijf. Vooral mijn rug en bovenbenen
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Ik ken niemand die dat even voor me wil doen... of iig iemand waarvan ik wil dat die het doet.quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
On the bright side, ik zie al wel in dat het geen goed lijstje is. Dat was een jaar geleden ook wel anders.
Huu, ik zit n.a.v. het lange rokken-topic in LIF wat in de schoolgids te neuzen van de school waar ik zo ongeveer naast woon en dan lees ik dit:
Huu, ik zit n.a.v. het lange rokken-topic in LIF wat in de schoolgids te neuzen van de school waar ik zo ongeveer naast woon en dan lees ik dit:
en:quote:Onderwijsvisie 2012
De christelijke uitgangspunten van de school
Op onze school:
• belijden wij samen te willen buigen onder het Woord van God;
• aanvaarden wij dat de Bijbel en de daarop gegronde belijdenisgeschriften de basis voor alle handelen vormen;
• aanvaarden wij dat God als scheppingsopdracht voor de mens gegeven heeft God lief te hebben
boven alles en de naaste als zichzelf;
• beseffen wij dat wij totaal verdorven zijn door de zondeval en alleen uit genade, door de werking van Gods Geest, tot het geloof in de Heere Jezus gebracht kunnen worden;
• willen wij uitdragen dat het ware geluk voor ons en onze leerlingen alleen te vinden is in het geloof in de Heere Jezus als onze persoonlijke Zaligmaker;
• zien wij het ten diepste als onze opdracht leerlingen op te voeden in de ‘vreze des Heeren’ om straks
persoonlijk en in maatschappelijke verbanden God te kunnen dienen en dienstbaar te kunnen zijn aan de naaste en de schepping;
• willen wij leerlingen leren verantwoording af te leggen aan God over de invulling van hun christelijke
levensovertuiging en over hun relatie met de medemens en de schepping;
• willen wij leerlingen kennis bijbrengen van de Bijbel, de kerkgeschiedenis en de cultuur waarin wij leven;
• willen wij leerlingen leren hun standpunt te bepalen en dat authentiek te kunnen uitdragen in een steeds verder seculariserende en individualiserende multiculturele samenleving;
• willen wij leerlingen een veilige haven bieden waar in principe aangesloten wordt bij het reformatorische gedachtegoed vanuit gezin en kerk, waarbij school, kerk en gezin elk een eigen verantwoordelijkheid behouden;
• zijn we ons ervan bewust dat alle personeelsleden een belangrijke taak hebben bij het uitdragen van de christelijke identiteit, elk op zijn of haar eigen plaats en verantwoordelijkheid en alle personeelsleden in deze zin identificatiefiguur zijn;
• belijden we zowel rentmeester als vreemdeling te zijn, we geven nauwgezet invulling aan onze goddelijke roeping op aarde in de wetenschap dat onze definitieve bestemming elders ligt;
• zien we de vrijheid van onderwijs, zoals verwoord in art. 23 van de Grondwet, als een bijzonder groot goed, want daarin kunnen we onze opvoedingsopdracht gestalte geven.
Een ieder moet natuurlijk doen en laten wat 'ie wil, maar ik vind het met alle respect, tegen het sektarische aan.quote:Kledingregels/taalgebruik
Van onze leerlingen verwachten wij dat zij zich zullen gedragen in overeenstemming met de waarden en normen die gebaseerd zijn op de bijbel. Uitgaande van de visie van onze school dat er harmonie dient te zijn tussen school, kerk en thuis schept dat ook voorwaarden voor een verantwoord opvoedingsklimaat dat daarbij aansluit. Dat geldt dus ook voor de wijze waarop jongens en meisjes zich kleden. Zo dragen jongens geen oorbel en hebben geen lang haar, meisjes dragen geen lange broek en zorgen dat de roklengte rond de knie is. Voor zowel jongens en meisjes geldt dat zij geen piercings dragen en geen kleding met opdrukken die in strijd zijn met de bijbelse waarden en normen. Kleding van dubieuze merken wordt ook niet toegestaan. Evenmin dragen zij vakantie- of sportkleding, ook al wordt het warmer weer. In alle gebouwen zijn voor meisjes voorzieningen getroffen om zich i.v.m. de kledingvoorschriften te kunnen omkleden. De regel daarbij geldt dat de leerling bij aankomst zich direct omkleedt en na het beëindigen van de lessen, na omkleding, direct eer vertrekt. Eveneens vanuit de uitgangspunten van de school maar nog meer vanuit de innerlijke betrokkenheid van de leerling op Gods Woord verwachten wij van onze leerlingen dat zij geen schuttingtaal of andere krachttermen gebruiken.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat is zo. En morgen, overmorgen, de dag erna en de dag na de dag erna eet je weer beter, toch?quote:Op maandag 4 oktober 2010 13:01 schreef XcUZ_Me het volgende:
On the bright side, ik zie al wel in dat het geen goed lijstje is. Dat was een jaar geleden ook wel anders.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zelf op zo'n school gezeten en bij maatschappijleer en godsdienst de gebruikelijke discussies over dat onderwerp gehad.quote:Op maandag 4 oktober 2010 13:01 schreef XcUZ_Me het volgende:
Een ieder moet natuurlijk doen en laten wat 'ie wil, maar ik vind het met alle respect, tegen het sektarische aan.
Als het niet je ding is, prima. Sektarisch? Neu. Op die manier zorg je er als school ook voor dat de school 'netjes' blijft. Kledingvoorschriften en gedragsregels trekken bepaalde mensen aan en houden anderen op afstand. Het werkt.
crap in = crap out
Eiwitten!quote:
Wie weet er een middel tegen spierpijn? Heb het al sinds gister van het schilderen en ik voel me een oud wijf. Vooral mijn rug en bovenbenen
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Goed eten en slapenquote:Op maandag 4 oktober 2010 12:57 schreef Ewelina het volgende:
Wie weet er een middel tegen spierpijn? Heb het al sinds gister van het schilderen en ik voel me een oud wijf. Vooral mijn rug en bovenbenen
Zaligquote:
Zo, en nu ga ik mijn administratie in mappen doen
Oh man, wat haat ik opruimen.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Zo, hahaa! 
Naar de national insurance no. mensen geweest, en daarna boodschappen gedaan voor drie dagen(avondeten voor die 3 dagen is tonijnsalade, hamburger met avocadoprutje en peultjes/minimais met woksaus en rijst).
Naar de national insurance no. mensen geweest, en daarna boodschappen gedaan voor drie dagen(avondeten voor die 3 dagen is tonijnsalade, hamburger met avocadoprutje en peultjes/minimais met woksaus en rijst).
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
5:00 O1: fruit 'n fibre met halfvolle melk
11:00 O2: gekookt eitje
12:00 T: trosje druiven
13:45 L: 3 wasa original crisp crackers met tonijnsalade en rauwkost
S: hardlopen
T: wodka, katjang
D: Gado gado met kipfilet
T: citroendropijsje of 2 kersenbonbons
11:00 O2: gekookt eitje
12:00 T: trosje druiven
13:45 L: 3 wasa original crisp crackers met tonijnsalade en rauwkost
S: hardlopen
T: wodka, katjang
D: Gado gado met kipfilet
T: citroendropijsje of 2 kersenbonbons
Goedemiddag!
Mijn prachtige lijstje van gisteren
:
O: koffie
T: flesje peer/kersensap
L: 2 bagels
T: pakje tuc
D: groentesoep met 2 meergranenbroodjes
Vandaag:
O: koffie
L: 2 gebakken eieren met 2 meergranenbroodjes
T: appel + ?
D: ?
Mijn prachtige lijstje van gisteren
:O: koffie
T: flesje peer/kersensap
L: 2 bagels
T: pakje tuc
D: groentesoep met 2 meergranenbroodjes
Vandaag:
O: koffie
L: 2 gebakken eieren met 2 meergranenbroodjes
T: appel + ?
D: ?
*captain Obvious-post*
Koffie is geen O!
En doe er nog maar een paar sneetjes brood bij voor vandaag. En yoghurt of kwark ofzo.
Koffie is geen O!
En doe er nog maar een paar sneetjes brood bij voor vandaag. En yoghurt of kwark ofzo.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Veel te weinig. Doe normaal, eet meer, veel meer...quote:Op maandag 4 oktober 2010 14:07 schreef mille-feuille het volgende:
Goedemiddag!
Mijn prachtige lijstje van gisteren
O: koffie
T: flesje peer/kersensap
L: 2 bagels
T: pakje tuc
D: groentesoep met 2 meergranenbroodjes
Vandaag:
O: koffie
L: 2 gebakken eieren met 2 meergranenbroodjes
T: appel + ?
D: ?
en lees de OP (nog een keer)....
Ja doei.
Ja, dat ken ikquote:Op maandag 4 oktober 2010 11:28 schreef shinydiscoball het volgende:
Ik heb buikpijn, eigenlijk altijd op maandag. Omdat ik altijd zenuwachtig ben over hoe mijn buik gaat doen met 6 uur hoorcollege. Eigenlijk is het dus best een vicieuze cirkel. Naja.
Perruche, dat klinkt niet fijn! Wat had je gegeten dan?
Ik moet bijvoorbeeld altijd plassen als ik in de bios zit (ook al ben ik al 6x geweest, vlak daarvoor) En ik krijg altijd buikpijn op het moment dat ik thuis wegrijd en langer dan een kwartier in de auto moet
Vetgedrukte dingen zijn positief. Denk niet dat ik hoef te zeggen dat dit niet echt ergens op slaat... Meer vers, meer voedignsstoffen aub. Voer is niet omdat het moet of omdat het lekker is, maar omdat je daar je lichaam mee onderhoudt. En met dat lichaam moet je de komende ***tig jaar nog alles mee kunnen doen. Je takelt toch wel sneller af dan je zou willen, waarom meehelpen afbreken?quote:Op maandag 4 oktober 2010 14:07 schreef mille-feuille het volgende:
Goedemiddag!
Mijn prachtige lijstje van gisteren
O: koffie
T: flesje peer/kersensap
L: 2 bagels
T: pakje tuc
D: groentesoep met 2 meergranenbroodjes
Vandaag:
O: koffie
L: 2 gebakken eieren met 2 meergranenbroodjes
T: appel + ?
D: ?
crap in = crap out
Voor Swietje:
En egopost: na afloop zei een student tegen me dat hij nog nooit zo goed les had gekregen
Nu ga ik weer verder, moet hoorcollege nog even wat extra voorbereiden Tot laters!
En egopost: na afloop zei een student tegen me dat hij nog nooit zo goed les had gekregen
Nu ga ik weer verder, moet hoorcollege nog even wat extra voorbereiden
Tot laters!
Sabotage!quote:Op maandag 4 oktober 2010 12:43 schreef loveli het volgende:
Last van zelfsabottage, anyone?
ik ook hoor
Ha, ik heb loveli betrapt op een taalfout
.Mijn lessen zitten er weer op. Straks komt nog iemand een toets inhalen en verder ga ik bezig met nakijkwerk en boek lezen tot 17:30.
Niet meer actief op Fok!
Mooi complimentquote:Op maandag 4 oktober 2010 14:22 schreef Cocotrimonium het volgende:
Voor Swietje:
En egopost: na afloop zei een student tegen me dat hij nog nooit zo goed les had gekregen
Nu ga ik weer verder, moet hoorcollege nog even wat extra voorbereiden
.Vanochtend kwam de directeur kijken en ze deden zoetjes mee, waren heel geïnteresseerd en toevallig was dit ook nog één van m'n beste en meest gevarieerde lessen (huiswerk bespreken, uitleg, zelfstandig werken; vervolgens nog een ll die ziek was helpen).
En ik heb eindelijk mijn contract. Ook maar even doorlezen zodra ik tijd heb
.
Niet meer actief op Fok!
Mea culpa enzo, schaamrood op de kaken.quote:Op maandag 4 oktober 2010 14:22 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Sabotage!
Ha, ik heb loveli betrapt op een taalfout
Mijn lessen zitten er weer op. Straks komt nog iemand een toets inhalen en verder ga ik bezig met nakijkwerk en boek lezen tot 17:30.
crap in = crap out
Slecht lijstje, ik weet het . Vandaar ook de . Gisteren de hele dag weggeweest en dan eet ik dus vaak slecht. Vandaag heel laat wakker, vandaar geen ontbijt. Er komen zeker nog een paar boterhammen bij.
. Gisteren de hele dag weggeweest en dan eet ik dus vaak slecht. Vandaag heel laat wakker, vandaar geen ontbijt. Er komen zeker nog een paar boterhammen bij.
Ben jij mij?quote:Op maandag 4 oktober 2010 14:18 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Ja, dat ken ik
Tig keer plassen als ik zenuwachtig ben, yepyep. Vooral idd als ik met de auto ergens heen moet... Buikkramp op de verkeerde momenten is zo naar!
De eerste week ofzo in Leeds en de week ervoor had ik bijna nonstop buikpijn. Buikpijn van honger, buikpijn van teveel gegeten, van iets wat verkeerd viel, gewoon random - hoera voor zenuwen die buik beïnvloeden
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wat een boutdag. En wat een achterlijkheid dat kinderen in Duitsland met 6 en 7 jaar al zoveel huiswerk ophebben. En wat ongelooflijk irritant dat mijn dochter een dromer is en dat dat niet goed samengaat met huiswerk maken
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Volgende week loopt er een Noors meisje mee in de klas (nichtje van een ll). Of ik les kan geven in het Engels dan. Nederlands in het Engels? Right . Ik bedenk / zoek wel een leuke opdracht, zodat ze iets meer over de Nederlandse taal / cultuur leert .
. Ik bedenk / zoek wel een leuke opdracht, zodat ze iets meer over de Nederlandse taal / cultuur leert .
Niet meer actief op Fok!
Een voor iedereen met een rotdag. Ik ben net met vriendje een jas gaan kopen, dat had wat voeten in de aarde . Gelukkig issie nu blij.
Ik ga naar het zuiden, toedeloe allemaal
voor iedereen met een rotdag. Ik ben net met vriendje een jas gaan kopen, dat had wat voeten in de aarde . Gelukkig issie nu blij. Ik ga naar het zuiden, toedeloe allemaal
quote:Op maandag 4 oktober 2010 14:49 schreef Tinkepink het volgende:
Wat een boutdag. En wat een achterlijkheid dat kinderen in Duitsland met 6 en 7 jaar al zoveel huiswerk ophebben. En wat ongelooflijk irritant dat mijn dochter een dromer is en dat dat niet goed samengaat met huiswerk maken
dat is een lastige combi idd.Hier ook echt een boutdag. Heb het nu al helemaal gehad voor deze week en morgen zit ik in regio Nijmegen voor een vervelend overleg. Bah.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh en Duvel is ziekig, ik ben sikkeneurig, dus we gaan geen boodschappen meer doen en gewoon een boterham eten als D.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lijst:
O: 200 vla, 200 yoghurt
T's: appel, peer, komkommer, tomaat, cup a soup kerrie, boterham achterham
L: 300 tomatencremesoep met veel ballen, boterham achterham, melk
T;s: Een turkse pizza een echte, gemaakt door turkse collega, omg wat lekker!!, trosje druiven, pruim, blokje choco
D: Gegrilde kipfilet (150 gr.), halve grote bloemkool, komkommersalade en een gekookt aardappeltje
O: 200 vla, 200 yoghurt
T's: appel, peer, komkommer, tomaat, cup a soup kerrie, boterham achterham
L: 300 tomatencremesoep met veel ballen, boterham achterham, melk
T;s: Een turkse pizza een echte, gemaakt door turkse collega, omg wat lekker!!, trosje druiven, pruim, blokje choco
D: Gegrilde kipfilet (150 gr.), halve grote bloemkool, komkommersalade en een gekookt aardappeltje
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
lijstje:
O: Havermoutprutje
T: shake
L: 2 roggebrood, 1 plak komijnekaas en pindakaas
T: 1 peer en 1/2 komkommer
D: stamppot peen& ui met rookworst
T: kwark
O: Havermoutprutje
T: shake
L: 2 roggebrood, 1 plak komijnekaas en pindakaas
T: 1 peer en 1/2 komkommer
D: stamppot peen& ui met rookworst
T: kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:Op maandag 4 oktober 2010 15:25 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Hier ook echt een boutdag. Heb het nu al helemaal gehad voor deze week en morgen zit ik in regio Nijmegen voor een vervelend overleg. Bah.
Ja doei.
Dan is de regio Nijmegen natuurlijk weer een hoogtepuntjequote:
[..]
Hier ook echt een boutdag. Heb het nu al helemaal gehad voor deze week en morgen zit ik in regio Nijmegen voor een vervelend overleg. Bah.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat is inderdaad het enige leuke, even een uitstapje!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja, wat een kutdag zeg en het is ook nog lang niet afgelopen. Nog 7 uur en 50 minuten
het lijkt niet wat het is
Ik zou er zo graag in de herfstvakantie even tussenuit willen... Idee voor een stedentripje, anyone? 
.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Berlijnquote:Op maandag 4 oktober 2010 16:11 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik zou er zo graag in de herfstvakantie even tussenuit willen... Idee voor een stedentripje, anyone?
het lijkt niet wat het is
quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hamburg/Kopenhagenquote:Op maandag 4 oktober 2010 16:12 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ben ik al geweest! Was wel onwijs tof.
het lijkt niet wat het is
Herfstvakantie Wantz
Maarja
Wantz Maarja
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik vind in de herfst London erg tof. Vooral Camden en dan de heuvel opquote:
zo victoriaans Praag is natuurlijk ook leuk en niet te ver en volgens mij kan je in november voor 100 euro retour naar Rome met Airberlin. Weeze heeft overigens ook goedkope vluchten (ryan air). En wat dacht je van Barcelona?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
In de herfstvakantie (weet niet precies wanneer dat valt maar goed) is in Berlijn het Festival of Lights, dat is wel geinig om te zien.
het lijkt niet wat het is
Praag noemde Baardmans ook!
London ben ik net geweest, Rome ben ik al geweest, Barcelona klinkt ook tof! Het moet wel een beetje mooi weer nog kunnen zijn, dus Scandinavië zie ik niet zo zitten..
London ben ik net geweest, Rome ben ik al geweest, Barcelona klinkt ook tof! Het moet wel een beetje mooi weer nog kunnen zijn, dus Scandinavië zie ik niet zo zitten.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
De zon schijnt hier nu volop, en de bomen zijn prachtig herfstig....Maar, je hebt inderdaad geen mooi weer garantie. In Praag ook niet lijkt me, trouwens!quote:
Praag noemde Baardmans ook!
London ben ik net geweest, Rome ben ik al geweest, Barcelona klinkt ook tof! Het moet wel een beetje mooi weer nog kunnen zijn, dus Scandinavië zie ik niet zo zitten.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
