LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #1165 - met ouwe-wijven-middagen met advocaat...
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 94% gewijzigd door Principessa.Farfallus op 14-09-2010 13:25:20 ]
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 94% gewijzigd door Principessa.Farfallus op 14-09-2010 13:25:20 ]
@ TT
quote:
Femke was voor ander topic
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dacht dat je die er als kuthoer bij had gezetquote:Op dinsdag 14 september 2010 13:23 schreef V1z0R het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Femke was voor ander topic
crap in = crap out
Nee, dan was ik eerder voor Thiemme, Jongerius, Kant of Agema gegaan!quote:Op dinsdag 14 september 2010 13:24 schreef loveli het volgende:
[..]
Dacht dat je die er als kuthoer bij had gezet
Ben het nooit eens met Femke, vindt haar echter wel een goed politica(voor zover mogelijk)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Inderdaad, vrouwen in de politiekquote:Op dinsdag 14 september 2010 13:27 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Nee, dan was ik eerder voor Thiemme, Jongerius, Kant of Agema gegaan!
Ben het nooit eens met Femke, vindt haar echter wel een goed politica(voor zover mogelijk)
crap in = crap out
Thatcher FTW! Maar ja, dat was bijna een kerelquote:Op dinsdag 14 september 2010 13:30 schreef loveli het volgende:
[..]
Inderdaad, vrouwen in de politiek
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
En Wouter Bos is net een wijf, zo zie je maar weer.quote:Op dinsdag 14 september 2010 13:34 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Thatcher FTW! Maar ja, dat was bijna een kerel
crap in = crap out
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Pics van de laatste KLB-meet?quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nee, dit ben ik met die vriendin die donderdag langskomt!quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Vergeet de steunkouzen en depends niet zou ik zeggenquote:Op dinsdag 14 september 2010 13:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nee, dit ben ik met die vriendin die donderdag langskomt!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat houdt je tegen?!quote:Op dinsdag 14 september 2010 13:56 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Mijn huid heeft door dat het winter is!!!!!
Ik heb NU een skin rescue set nodig
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Moe en ik heb me weer allemaal werk op de hals gehaald omdat een ander chickie te lui is om het te doen
Trap ik ook telkens in...
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Brandnetelthee drinken dan maar!quote:Op dinsdag 14 september 2010 14:05 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Ik ben vet blut
Ik kon gister geen taxi betalenmaar gelukkig kon ik gratiz mee
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Al wat van het bureau gehoord?quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Van die B2B call-meuk?
Ja! Kan de baan volgens mij sowieso krijgen
heb nu nog even een afwachtertje voor een vertaalbureau in Nijmegen waar ik zit te wachten op een belletje, hopelijk hoor ik dat vandaag, dan kan ik dus vandaag nog werk hebben! Of bij de een, of de ander
Ja! Kan de baan volgens mij sowieso krijgen
heb nu nog even een afwachtertje voor een vertaalbureau in Nijmegen waar ik zit te wachten op een belletje, hopelijk hoor ik dat vandaag, dan kan ik dus vandaag nog werk hebben! Of bij de een, of de ander
Ja doei.
Ik ga dat chickie wel zeggen dat zij het toch moet doen.. PUNT.
Hmm.. trek in chocola
Sorry, doe 'n beetje egoooo..
Hmm.. trek in chocola
Sorry, doe 'n beetje egoooo..
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
You go gurrrlquote:Op dinsdag 14 september 2010 14:16 schreef Swietje het volgende:
Ik ga dat chickie wel zeggen dat zij het toch moet doen.. PUNT.
Hmm.. trek in chocola
Sorry, doe 'n beetje egoooo..
De bladeren van paardebloemen schijnen ook prima te smaken als sla. De stelen van de bloemen zou ik niet proberen, die zijn vrij bitter.quote:Op dinsdag 14 september 2010 14:31 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Helpt dat tegen blut zijn
crap in = crap out
Nee, maar is gratis en helpt voor je huid! (bij mij tenminste)quote:Op dinsdag 14 september 2010 14:31 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Helpt dat tegen blut zijn
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
tvp
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Verkoop die fiets anders Zo komen junks ook aan geld!
Zo komen junks ook aan geld!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je vergelijkt PF met een junk?quote:Op dinsdag 14 september 2010 14:43 schreef V1z0R het volgende:
Verkoop die fiets anders
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Vertaalbureau was 'm niet, maar mocht wel m'n CV opsturen. Net gebeld voor die callcenterbaan en wacht even op antwoord want ze nam niet op. Maar kan er van uit gaan dat ik dus werk heb denk ik, da's fijn!
Ja doei.
Dat was niet m'n insteekquote:
LOL moblo, een callcenter die niet opneemt?!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Don't call us, we'll call you! 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ah, ze belde terug. Dinsdag een telefonisch interview met rollenspel en als dat goed gaat kan ik aan de slag 
Ja doei.
Zooo! Door de regen naar de kapper geweest, boodschappen gedaan en nu net weer een wasje erin gedaan 
</pro-actief>
Yay Mo!
Boaaaan!
</pro-actief>Yay Mo!
Boaaaan!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wat een weer inderdaad! Geen run fatboy run als dit zo doorgaat. Die film ook niet want ik was gewoon helemaal vergeten dat de champions league groepsfase vandaag van start gaat 
En blut ben ik ook al bijna, maar nog niet helemaal dus ik maak me nog totaal geen zorgen en leef als een god in Frankrijk. Heerlijk. Maar goed, wel weer thuis door de regen. Zo maar even opruimen en de was doen
want dat kan ik.
Goed bezig trouwens Maria! Bijna fut nice!
Oh, moblo (bijna) meer werk ook goed bezig! Ook al is het misschien niet wat je helemaal zou willen doen.
Oh, irritatie. Sinds ik weer beter ben is m'n rechter oor best wel dicht ik moet me echt concentreren om alles te horen in college wat kut is want ik moet ook nog kunnen kletsen en multitasken is niet aan mij besteed. Nou had ik dit al eens eerder en toen was ik bij de huisarts geweest kreeg ik van die druppels maar dat ging zo langzaam nu ben ik dus eigenlijk te eigenwijs om naar de huisarts te gaan want: "het helpt toch niet" maarja dat is ook weer dom natuurlijk. Hmm, misschien volgende week ofzo maarja m'n huisarts zit dus ook nog in het noorden. Handig weer.
[ Bericht 35% gewijzigd door neen op 14-09-2010 15:25:32 ]
En blut ben ik ook al bijna, maar nog niet helemaal dus ik maak me nog totaal geen zorgen en leef als een god in Frankrijk. Heerlijk. Maar goed, wel weer thuis door de regen. Zo maar even opruimen en de was doen
want dat kan ik.Goed bezig trouwens Maria! Bijna fut nice!
Oh, moblo (bijna) meer werk ook goed bezig! Ook al is het misschien niet wat je helemaal zou willen doen.
Oh, irritatie. Sinds ik weer beter ben is m'n rechter oor best wel dicht
ik moet me echt concentreren om alles te horen in college wat kut is want ik moet ook nog kunnen kletsen en multitasken is niet aan mij besteed. Nou had ik dit al eens eerder en toen was ik bij de huisarts geweest kreeg ik van die druppels maar dat ging zo langzaam nu ben ik dus eigenlijk te eigenwijs om naar de huisarts te gaan want: "het helpt toch niet" maarja dat is ook weer dom natuurlijk. Hmm, misschien volgende week ofzo maarja m'n huisarts zit dus ook nog in het noorden. Handig weer.[ Bericht 35% gewijzigd door neen op 14-09-2010 15:25:32 ]
het lijkt niet wat het is
Eensch met TT.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
*Sympathie post*quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ai! Zet 'm op Puf.quote:
Moterbloempje! Haske goed.
Volgens mij heb ik ergens gelezen dat je een mooie stem hebt! Toch?
Jaaah, laten we ons inschrijven voor de workshop "Tamboerijn spelen doe je zo'!
Ik wilde vandaag weer eens Aardappel Anders maken, maar dan met half aardappel/half bloemkool. Ik kan me vaag herinneren dat wij het thuis maakten met rauwe aardappel (en het dus ook een eeuwigheid in de oven moest, maar dat komt goed uit). Nu vraag ik me af of ik de bloemkool er ook rauw bij kan gooien?
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
