abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_84818761
quote:
Op dinsdag 3 augustus 2010 15:43 schreef mazaru het volgende:

[..]
Het liefst was ik vandaag gelijk weer verder gegaan, maar die tussendag zal er waarschijnlijk niet voor niets zijn. Dus ik hou me in.
Dat heb je heel goed gezien ;)

Je wordt niet sterker tijdens het trainen, maar wel tijdens je rust dag(en) ^O^
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_84819526
Misschien interessant voor de iPhoners:

http://www.iphoneclub.nl/(...)training-van-adidas/
pi_84823856
Vet, moet ik maar eens installeren :)

Net voor het eerst in maanden weer eens gelopen. Om rustig aan te beginnen maar voor een rondje van 5.5km gekozen, en het ging echt verrassend hard. Deed 4:39 per kilometer ofwel 25:40. Terwijl het voelde als vrij rustig lopen :).

Nu benieuwd of langere afstanden ook lekker gaan. "Helaas" eerst Sziget festival, dus dat wordt veel bier en weinig beweging ;).
  woensdag 4 augustus 2010 @ 18:08:01 #129
308266 Ach3r0n
kennis is macht
pi_84861106
Aangezien het al een tijdje lekker ging met het lopen vandaag besloten om weer eens 's ochtends te lopen. Immers, de meeste wedstrijden starten ook 's ochtends en voor de afwisseling in het lopen zou het ook beter zijn.
Vanmorgen zaten mijn kuiten wel erg vast, maar ik dacht dat het wel los zou lopen. Halverwege ging het tempo nog verder omlaag en had ik het gevoel niet vooruit te komen. Toch lukte het me om 4 KM achter elkaar te lopen. Ook heb ik de laatste paar honderd meter nog gewandeld om te herstellen. In totaal 5,15 KM gelopen in 30:30, gemiddeld nog net 10,1 km/u. Niet zo slecht dus, aangezien de vorige keer dat ik 's ochtends getraind heb ik slechts 9,2 km/u haalde. Wel ben ik van plan om vanaf nu vaker 's ochtends te trainen om sterker te worden.
  woensdag 4 augustus 2010 @ 19:51:57 #130
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_84865303
Net les 3 gedaan. Weer op mijn tandvlees gehaald. Ik heb het dit keer door het park gelopen. Maar wat een griezels lopen daar 's avonds zeg. Dat doe ik dus niet meer. Het park is mooi, maar het stikt van de lugubere mensen. Volgende keer weer gewoon rond het meer, of in de wijk.
Nu even douchen, want ik zweet als een vis. :%
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  woensdag 4 augustus 2010 @ 20:57:52 #131
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_84868195
Hoe weten jullie trouwens hoeveel jullie hebben gelopen? Gebruiken jullie een stappenteller of zo?
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  woensdag 4 augustus 2010 @ 21:56:26 #132
308266 Ach3r0n
kennis is macht
pi_84871823
Ik heb een aantal vaste routes die ik loop, waarvan ik met Google Earth de afstand heb opgemeten. Snelheid bereken ik aan de hand van de tijd. Voor wandelpauzes trek ik per 100 meter 1 minuut van mijn tijd af om mijn bruto hardloopsnelheid uit te rekenen. Ik onthoud dus steeds op welk punt ik ging wandelen en op welk punt ik weer ging hardlopen en meet ook van deze stukken de afstand op.

[ Bericht 13% gewijzigd door Ach3r0n op 05-08-2010 12:02:39 ]
pi_84871862
Gisteren les 5 van Evy gedaan. Ging prima. Echt moeite met deze lessen heb ik tot nu toe niet echt gehad.

quote:
Op woensdag 4 augustus 2010 20:57 schreef mazaru het volgende:
Hoe weten jullie trouwens hoeveel jullie hebben gelopen? Gebruiken jullie een stappenteller of zo?
Ik loop met www.endomondo.com, die heeft ook een applicatie voor mijn android telefoon waar ook GPS op zit. Met een koppeling naar google maps, is het een erg leuke site/programma. Zie bijvoorbeeld mijn les 5 van Evy inclusief grafiekjes enzo http://www.endomondo.com/workouts/1947070 Leuk toch? :)
  donderdag 5 augustus 2010 @ 09:32:34 #134
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_84884770
Dat miCoach van Adidas ziet er trouwens veelzijdig uit! :Y
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pi_84889862
waar dinsdag les 25 echt niet lekker ging, ging hij vandaag echt wel lekker. Ben naar de atletiekbaan gegaan en heb 11 en een half rondje (ex de 2 minuten wandelen dus) gerend en ben tevreden. Eerste 15 waren in de stromende regen met onweer :') dus was echt doorweekt! maar goed, van regen smelt je niet tenslotte dus liep maar door.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
pi_84928911
quote:
Op donderdag 5 augustus 2010 12:26 schreef DarkElf het volgende:
waar dinsdag les 25 echt niet lekker ging, ging hij vandaag echt wel lekker. Ben naar de atletiekbaan gegaan en heb 11 en een half rondje (ex de 2 minuten wandelen dus) gerend en ben tevreden. Eerste 15 waren in de stromende regen met onweer :') dus was echt doorweekt! maar goed, van regen smelt je niet tenslotte dus liep maar door.
Is het niet saai die rondjes?

Daarnet 10x10x12 gedaan. Athans dat dacht ik. Ik ging net zo lekker, maar op de laatste minuut begon ik terug te rekenen en bleek dat ik de 2e 10 minuten maar 8 minuten had gelopen. Volgende keer maar weer gewoon met stopwatch resetten ipv moeilijk gaan rekenen.
pi_84929085
Kan iemand uitleggen wat evy precies is, en waar het te verkrijgen is?
  vrijdag 6 augustus 2010 @ 11:02:53 #138
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_84929782
quote:
Op vrijdag 6 augustus 2010 10:41 schreef Haantje_de_voorste het volgende:
Kan iemand uitleggen wat evy precies is, en waar het te verkrijgen is?
http://www.hardloopschema(...)ws_detail&detail=197
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
pi_84929948
Hm als ik uiteindelijk de lessen wil downloaden zegt ie dat die de webpagina niet kan vinden ;(
pi_84930032
Long time no post :P

Nog mensen hier die meedoen aan de Singelloop in Breda op 3 oktober? Zo niet, misschien een leuk idee voor een aantal mensen... Gezellige route dwars door het centrum, beginnersafstand van 5km beschikbaar. Ik doe zelf mee aan de 10km bedrijvenloop, even m'n baas overtuigd dat het goede reclame is zodat ik zelf geen inschrijfgeld hoef te betalen :D
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
pi_84930069
quote:
Is bijna op geen enkele site meer te downloaden, iets met copyright en zeurende Belgische radio omroep. Via Torrents is Start2Run echter nog volop te vinden, als je weet hoe dat werkt...
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
pi_84930095
quote:
Op vrijdag 6 augustus 2010 11:12 schreef Vido het volgende:

[..]

Is bijna op geen enkele site meer te downloaden, iets met copyright en zeurende Belgische radio omroep. Via Torrents is Start2Run echter nog volop te vinden, als je weet hoe dat werkt...
Ja dat weet ik wel, dankjewel :D!
pi_84932273
Oke ik heb em nu via torrents, dankjulliewel
  vrijdag 6 augustus 2010 @ 13:03:31 #144
39145 Aventura
Relax, het is maar Fok
pi_84934046
25 minuten aaneen! En het ging me vrij makkelijk af. Totaal niet buiten adem of pijntjes of wat dan ook.

*O*
pi_84934220
quote:
Op vrijdag 6 augustus 2010 10:35 schreef Cudles het volgende:

[..]

Is het niet saai die rondjes?

niet als je het niet elke keer doet, dit is de eerste keer sinds feb dus dat valt wel mee.

voordelen atletiekbaan: goeie vering, schoon lopen en relaxed lopen want je hoeft niet over te steken etc. en in de winter hebben ze verlichting aan 's avonds.
nadeel: soms wat saai idd.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
pi_84938991
Ander nadeel is dat het juist door dat 'schone' lopen ook 'onrealistisch' is als je na een tijdje baan weer op de weg gaat lopen. Je verwent jezelf zeg maar... Maar goed, zolang het met mate is kan dat geen kwaad lijkt me. Ik zou me persoonlijk helemaal de pleuris vervelen. Verveling begint bij mij al te komen als ik soms 2 keer hetzelfde rondje loop hier in de bossen (2x 7,5km) :P
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
pi_84955951
Net voor het donker les 6 gedaan, merk al dat het een stuk makkelijker gaat dan vorige week. Valt me alleszins mee tot nu toe :)
Ja, schrok je toch even he!
pi_84968714
Ik heb erg veel last van zijsteek, iemand er een tip voor ofzo?
pi_84968916
quote:
Op zaterdag 7 augustus 2010 10:54 schreef Haantje_de_voorste het volgende:
Ik heb erg veel last van zijsteek, iemand er een tip voor ofzo?
Rustiger lopen. Niet vlak nadat je gegeten hebt gaan lopen.
  zaterdag 7 augustus 2010 @ 12:50:05 #150
39145 Aventura
Relax, het is maar Fok
pi_84971596
Hm, toch een pijntje na mijn loop van 25 minuten gister; mijn hamstrings doen pijn. Verder nergens last van.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')