LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoi Suikertaartje 
Hoe heb je het de vorige keer aangepakt? En hoe komt het dat je weer terug bij af bent?
Ik ga langzaam maar zeker weer naar beneden
Hoe heb je het de vorige keer aangepakt? En hoe komt het dat je weer terug bij af bent?Ik ga langzaam maar zeker weer naar beneden
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hoiquote:Op donderdag 8 juli 2010 10:29 schreef Sjeen het volgende:
Hoi Suikertaartje
Ik ga langzaam maar zeker weer naar beneden
Ik heb op een echte heuse dieetclub gezeten, met bijzondere regeltjes, maar met de nadruk op minder en gezonder eten. En een stok achter de deur omdat we elke week gewogen werden en ik dan natuurlijk wel afgevallen wilde zijn
Het is er weer bij omdat ik een tijdje in een dip zat en slecht at, ontbijt overslaan, slechte dingen kiezen als avondeten , dat soort dingen. En ik werd zwanger. Dat is niet voor iedereen een reden om aan te komen, maar ik ging erg hard, en het er af krijgen is best een hele klus merk ik
Fijn dat je omlaag gaat!
Ik ben inmiddels in anderhalve week anderhalve kilo kwijt
ils qui sont décédés
ne sont pas partis
ils sont seulement invisibles
ne sont pas partis
ils sont seulement invisibles
Gisteravond voor het eerst deze week weer kunnen sporten. Was wel fijn om weer eens te doen. Woog vanmorgen 103,9. Het gaat niet hard maar toch inmiddels 1,6kg er af. Denk dat ik m'n voeding nog meer moet aanpassen.
Ben alleen bang dat ik het een hele dag op crackers niet vol ga houden.
Ben alleen bang dat ik het een hele dag op crackers niet vol ga houden.
Aan de hele dag op crackers heeft je lichaam niet voldoende. Het gaat erom dat je vooral gezond en evenwichtig eet. Zodat je lichaam met de voedingsstoffen die hij krijgt alles kan doen wat ie moet doen. Je stofwisseling enzo hou je ook alleen maar goed op gang door gezond te eten. Dus alleen crackers is niet verstandig dan 
Ik merk trouwens dat mijn boterhammen-ontbijt vervangen door een bakje cornflakes al heel goed helpt 
Wat hebben jullie ongeveer voor dagmenu?
Wat hebben jullie ongeveer voor dagmenu?
ils qui sont décédés
ne sont pas partis
ils sont seulement invisibles
ne sont pas partis
ils sont seulement invisibles
Mijn dagmenu:quote:Op vrijdag 9 juli 2010 11:02 schreef suikertaartje het volgende:
Ik merk trouwens dat mijn boterhammen-ontbijt vervangen door een bakje cornflakes al heel goed helpt
Wat hebben jullie ongeveer voor dagmenu?
Vanmorgen een bakje yoghurt met aardbeien
als tussendoor een granen reep van een weight concept
als lunch een salade met een lapje vlees ( de franse keuken staat hier hoog aangeschreven op kantoor
)als tussendoortje een sinaasappel of andere fruitigheid
als avond eten vast weer een salade, alhoewel ik er ook over denk om vanavond gazpacho te maken met een bruin afbak brood ofzo.... heerlijk, koude soep tijdens deze warme dagen..
en dan vanavond naar een feestje..
eens kijken wat daar de gezonde keuzes zijn.. olijven?!?!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Oh, dat klinkt heerlijk allemaal!quote:Op vrijdag 9 juli 2010 11:09 schreef Barretje80 het volgende:
Mijn dagmenu:
Vanmorgen een bakje yoghurt met aardbeien
als tussendoor een granen reep van een weight concept
als lunch een salade met een lapje vlees ( de franse keuken staat hier hoog aangeschreven op kantoor
als tussendoortje een sinaasappel of andere fruitigheid
als avond eten vast weer een salade, alhoewel ik er ook over denk om vanavond gazpacho te maken met een bruin afbak brood ofzo.... heerlijk, koude soep tijdens deze warme dagen..
en dan vanavond naar een feestje..
Met dit weer heb je ook eigenlijk niet meer dan fruit en salades nodig he? (tenminste, ik krijg niet heel veel weg nu)
Vanavond heb ik een BBQ, dus dat wordt ook een leuke uitdaging..succes met je feestje vanavond!
ils qui sont décédés
ne sont pas partis
ils sont seulement invisibles
ne sont pas partis
ils sont seulement invisibles
Ben niet zo van de cornflakes. Hoewel de Special K met chocolade wel lekker genoeg is om weg te krijgen.quote:Op vrijdag 9 juli 2010 11:02 schreef suikertaartje het volgende:
Ik merk trouwens dat mijn boterhammen-ontbijt vervangen door een bakje cornflakes al heel goed helpt
Wat hebben jullie ongeveer voor dagmenu?
Stiekem vind ik bijna alle cornflakes heel lekkerquote:
Ben niet zo van de cornflakes. Hoewel de Special K met chocolade wel lekker genoeg is om weg te krijgen.
Maar inderdaad, die met chocolade is erg goed..ik heb nu Fruit 'n Fibre.
Wat neem jij dan als ontbijt?
ils qui sont décédés
ne sont pas partis
ils sont seulement invisibles
ne sont pas partis
ils sont seulement invisibles
Ik eet eigenlijk pas rond negen uur op het werk. Dat is meer omdat ik 's ochtends te veel treuzel om fatsoenlijk iets naar binnen te krijgen.quote:Op vrijdag 9 juli 2010 11:52 schreef suikertaartje het volgende:
[..]
Stiekem vind ik bijna alle cornflakes heel lekker
Maar inderdaad, die met chocolade is erg goed..ik heb nu Fruit 'n Fibre.
Wat neem jij dan als ontbijt?
Meestal eet ik dan 2-3 crackers met kipfilet of 2 boterhammen met kipfilet of pindakaas.
Kipfilet, ja, dat heb ik ook net weer in huis gehaald, dat is (vind ik) ook erg lekker met alfalfa er onder en een beetje marmite er opquote:
Ik eet eigenlijk pas rond negen uur op het werk. Dat is meer omdat ik 's ochtends te veel treuzel om fatsoenlijk iets naar binnen te krijgen.
Meestal eet ik dan 2-3 crackers met kipfilet of 2 boterhammen met kipfilet of pindakaas.
En dat treuzelen ken ik hoor, het is dat ik nu met mijn zoontje samen wel moet gaan zitten voor het ontbijt, dan kan ik net zo goed zelf ook wat nemen
ils qui sont décédés
ne sont pas partis
ils sont seulement invisibles
ne sont pas partis
ils sont seulement invisibles
Waarom lees ik hier zo vaak excuses?quote:Op vrijdag 9 juli 2010 12:04 schreef _Flea_ het volgende:
Ik eet eigenlijk pas rond negen uur op het werk. Dat is meer omdat ik 's ochtends te veel treuzel om fatsoenlijk iets naar binnen te krijgen.
Dingen aanpakken moet je als je wilt afvallen, ook slechte gewoontes als laat ontbijten of ontbijt met weinig vezels (crackers) te nemen.
I intend to be formidably armed
hallo! ooit heb ik ook hier gepost toen ik sonjabakkerde,maar ik ben gestopt met posten ,ja gewoon uit laksheid denk ik 
ik ben met SB 8,5kg kwijt geraakt,maar toen heb ik iets meegemaakt waardoor ik in een emotionele stresstoestand kwam en dat is wel gebleken mijn struikelblok....in een jaar tijd zat er 15 kilo aan... Aangezien ik er echt genoeg van had en structureel en multidisciplinair aan mezelf wilde werken heb ik me aangemeld bij www.co-eur.eu een obesitaskliniek in het zuiden van het land.
16 maart heb ik de intake gehad en ben ik begonnen met mijn persoonlijke voedingsadvies. Inmiddels loopt het hele programma en heb ik voedingsbijeenkomsten, therapie en zwem ik 1u per week op locatie.
Inmiddels ben ik 10,9kg kwijt en gaat het super!
dus ik wil me toch even hier aan toe voegen. Wie weet kan ik wat tips geven, of gewoon lekker kletsen.
ik ben met SB 8,5kg kwijt geraakt,maar toen heb ik iets meegemaakt waardoor ik in een emotionele stresstoestand kwam en dat is wel gebleken mijn struikelblok....in een jaar tijd zat er 15 kilo aan... Aangezien ik er echt genoeg van had en structureel en multidisciplinair aan mezelf wilde werken heb ik me aangemeld bij www.co-eur.eu een obesitaskliniek in het zuiden van het land. 16 maart heb ik de intake gehad en ben ik begonnen met mijn persoonlijke voedingsadvies. Inmiddels loopt het hele programma en heb ik voedingsbijeenkomsten, therapie en zwem ik 1u per week op locatie.
Inmiddels ben ik 10,9kg kwijt en gaat het super!
dus ik wil me toch even hier aan toe voegen. Wie weet kan ik wat tips geven, of gewoon lekker kletsen.
Dit dus.quote:Op vrijdag 9 juli 2010 12:46 schreef kahlanamnell het volgende:
[..]
Waarom lees ik hier zo vaak excuses?
Dingen aanpakken moet je als je wilt afvallen, ook slechte gewoontes als laat ontbijten of ontbijt met weinig vezels (crackers) te nemen.
Ik zit ook niet te wachten op die schaal Brinta 's ochtends - melk warm maken, gedoe, krijg het ook slecht weg - maar gezond eten is gezond eten.
Als ik het niet lekker vind of er tijd voor wil vrij maken of het niet wegkrijg doe ik het echt niet. Simple as that. Leven en eten moet wel leuk blijvenquote:Op vrijdag 9 juli 2010 13:04 schreef KingOfMars het volgende:
Ik zit ook niet te wachten op die schaal Brinta 's ochtends - melk warm maken, gedoe, krijg het ook slecht weg - maar gezond eten is gezond eten.
Een dieet is gewoon niet altijd leuk. Ik merk wel uit jouw posts dat jij absoluut niet doet wat je niet wilt en dat moet ieder voor zich weten, maar je kan ook een gulden middenweg vinden, bijvoorbeeld als je in de auto stapt gelijk een boterhammetje nemen.quote:Op vrijdag 9 juli 2010 13:09 schreef Laydina het volgende:
Als ik het niet lekker vind of er tijd voor wil vrij maken of het niet wegkrijg doe ik het echt niet.
I intend to be formidably armed
Ja maar dan zul je dus een volwaardig alternatief moeten vinden. Een cracker (ik zeg niet dat jij dat doet maar even als voorbeeld) is geen vezelrijke, voedzame vervanging voor 2 volkoren boterhammen met mager beleg of een schaal Brinta ofzo. En twee uur nadat je opgestaan bent pas eten (nogmaals, als voorbeeld) is geen alternatief voor een ontbijt. Been there, done that. Het gaat om discipline. Discipline om nee te zeggen, discipline om van de bank af te komen en te gaan sporten, discipline om bewust de juiste dingen te eten. Daar ben ik gewoon van overtuigd. En ja, dat is moeilijk en nee, dat lukt niemand altijd en eeuwig.quote:Op vrijdag 9 juli 2010 13:09 schreef Laydina het volgende:
[..]
Als ik het niet lekker vind of er tijd voor wil vrij maken of het niet wegkrijg doe ik het echt niet. Simple as that. Leven en eten moet wel leuk blijven
Het moet ook helemaal geen dieet zijn, het moet een keuze zijn.
Ik probeer het er wel vaker in te krijgen. In het weekend lukt dat wel. Dan eet ik gelijk met m'n dochtertje of vlak voordat ik ga sporten.quote:Op vrijdag 9 juli 2010 12:10 schreef suikertaartje het volgende:
[..]
Kipfilet, ja, dat heb ik ook net weer in huis gehaald, dat is (vind ik) ook erg lekker met alfalfa er onder en een beetje marmite er op
En dat treuzelen ken ik hoor, het is dat ik nu met mijn zoontje samen wel moet gaan zitten voor het ontbijt, dan kan ik net zo goed zelf ook wat nemen
En ik denk dat ik weer met die Special K ga beginnen. Dat vulde iig wel.
Je moet toch je draai erin kunnen vinden. En mijn mening is dat je dat niet bereikt als je op veel kanten moet wennen/opgeven. Zeker als het je eerste poging is en alles tegelijk op je afkomt (sporten/eten etc).quote:
Een dieet is gewoon niet altijd leuk. Ik merk wel uit jouw posts dat jij absoluut niet doet wat je niet wilt en dat moet ieder voor zich weten, maar je kan ook een gulden middenweg vinden, bijvoorbeeld als je in de auto stapt gelijk een boterhammetje nemen.
en idd iedereen moet het voor zichzelf bepalen wat hij/zij prettig vindt. Sommige hebben juist die harde hand nodig en dan maar af en toe tegen de wil die boterham smorgens.
Maar ik merk dat hier wel vaker dat er aan sommige zaken zo precies gedaan wordt en het allemaal precies volgens bepaalde regeltjes moet. En dan vraag ik mij eigenlijk af of mensen nog wel lol erin hebben. Ja je hebt een feestje, ja je moet je inhouden, maar dat betekend niet gelijk dat je ook dan altijd maar op water en brood (overdreven) moet leven. En voor mijn gevoel hoor ik dat laatste hier wel redelijk vaak.
Kijkend naar voedingswaarde en energie inname is het eigenlijk gewoon erg simpel en rechtlijnig. Elke serieuze dietist zal ook hetzelfde zeggen wat dat betreft. Er is gewoon teveel rommel op de markt die we allemaal te graag eten en wil je gezond en zonder overgewicht door het leven zul je offers op dat vlak moeten brengen. En zoals gezegd, ik probeer 5 a 6 dagen strak m'n schema aan te houden, dag 7 kan er met mate afgeweken worden. En drie x per week sporten.quote:Op vrijdag 9 juli 2010 13:20 schreef Laydina het volgende:
Maar ik merk dat hier wel vaker dat er aan sommige zaken zo precies gedaan wordt en het allemaal precies volgens bepaalde regeltjes moet. En dan vraag ik mij eigenlijk af of mensen nog wel lol erin hebben. Ja je hebt een feestje, ja je moet je inhouden, maar dat betekend niet gelijk dat je ook dan altijd maar op water en brood (overdreven) moet leven. En voor mijn gevoel hoor ik dat laatste hier wel redelijk vaak.
Een middenweg is er (imho) gewoon niet.
Hier zat ik laatst over na te denken. Werkt dat goed?quote:Op vrijdag 9 juli 2010 13:23 schreef KingOfMars het volgende:
ik probeer 5 a 6 dagen strak m'n schema aan te houden, dag 7 kan er met mate afgeweken worden. En drie x per week sporten.
Ik vermoed dat je beter 1 keer in de 2 weken gewoon in de avond wel mag uitpakken met bijv. een grote zak chips (mits je je overdag er wel wat aan gehouden hebt).
Maar werkt dat ook als je het 1 keer per week doet ? Is de dag erna niet lastiger om je weer aan je dieet te houden?
I intend to be formidably armed
Een dieet is niet leuk daarom doen de meeste hier ook geen dieetquote:
[..]
Een dieet is gewoon niet altijd leuk. Ik merk wel uit jouw posts dat jij absoluut niet doet wat je niet wilt en dat moet ieder voor zich weten, maar je kan ook een gulden middenweg vinden, bijvoorbeeld als je in de auto stapt gelijk een boterhammetje nemen.
Mijn definitie van dieet is wat ruim, maar ik zag de topictitel, vandaar het woord dieetquote:Op vrijdag 9 juli 2010 13:27 schreef Sarabi het volgende:
Een dieet is niet leuk daarom doen de meeste hier ook geen dieet
I intend to be formidably armed
Zoals eerder gezegd, ik eet echt VEEL nu. Zes boterhammen, bak Brinta 's ochtends, gewoon aardappels/rijst/pasta 's avonds, twee stuks fruit, 's avonds kwark + noten... het laatste waar ik 's avonds zin in heb is een zak chipsquote:Op vrijdag 9 juli 2010 13:25 schreef kahlanamnell het volgende:
Ik vermoed dat je beter 1 keer in de 2 weken gewoon in de avond wel mag uitpakken met bijv. een grote zak chips (mits je je overdag er wel wat aan gehouden hebt).
.Gewoon zorgen dat je vol zit met de JUISTE dingen die JIJ nodig hebt. Zelf wil ik graag afvallen en energie opbouwen om hard te lopen, dus veel langzame koolhydraten, iets meer eiwitten dan normaal, etc. Da's voor iedereen persoonlijk.
Maar wij moeten dus strenger worden volgens jou?quote:
[..]
Mijn definitie van dieet is wat ruim, maar ik zag de topictitel, vandaar het woord dieet
Maar kan iedereen dat volhouden of gaan we dan lekker jojoen
Dat is een stuk ongezonder dan rustig aan afvallen
