abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  dinsdag 15 juni 2010 @ 17:57:39 #161
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_82843730
quote:
Op dinsdag 15 juni 2010 17:48 schreef kieskleurig het volgende:

[..]

Op ebay, rokjes van Nike sphere dry zonder broekje. Ik heb er rond de 8 euro per stuk voor betaald excl verzendkosten.
Als je interesse hebt kan ik straks als ik thuis ben wel even de link opzoeken
Wat is het verschil tussen het rokje en een broekje? (behalve het feit dat het een rokje is en geen broekje ) Loopt het prettiger oid?
pi_82844120
quote:
Op dinsdag 15 juni 2010 17:56 schreef GotC het volgende:
Nou, heb opzich best ok gelopen. Iig geen pijntjes of zoiets!
Ik heb vandaag les 2 en 7 gelopen, hield het goed vol, viel me best mee. Heb bewust gekozen voor 2 lessen met veel wandelen erin, maar had niet perse gehoeven .
Totaal 5 km gelopen in 42 min .

Nja, volgende keer 12 lopen denk ik
niet je komt net terug van een blessure, dus rustig opbouwen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
  dinsdag 15 juni 2010 @ 18:08:15 #163
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_82844195
quote:
Op dinsdag 15 juni 2010 18:06 schreef CaLeX het volgende:

[..]

niet je komt net terug van een blessure, dus rustig opbouwen
True Moet weer even een doel voor ogen hebben, zou eigenlijk een wedstrijd lopen begin juni maarja
Eens even op zoek
pi_82844238
Ik ga vanavond ook weer beginnen, heb al maanden een knieblessure gehad en het trekt slecht weg, dus hoop dat ik een beetje meekom.
pi_82844318
Hoor je bij een cooling-down ook te rekken en strekken?
pi_82844391
quote:
Op dinsdag 15 juni 2010 18:08 schreef GotC het volgende:

[..]

True Moet weer even een doel voor ogen hebben, zou eigenlijk een wedstrijd lopen begin juni maarja
Eens even op zoek
jawel

In DH is er vrij weinig nog 21-8 in kijkduin en 7-11 op de laan v meerdenvoort
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
  dinsdag 15 juni 2010 @ 18:39:44 #167
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_82845475
quote:
Op dinsdag 15 juni 2010 18:10 schreef Cahir het volgende:
Hoor je bij een cooling-down ook te rekken en strekken?
Ik heb tot les..18 oid geen echte warming-up of cooling-down gedaan, alleen even rekken en strekken (ook bij cooling-down).
Vind rekken en strekken juist belangrijk

Nu ik erover nadenk, ik wandel 1,5 km op m'n gemakkie naar het Zuiderpark heen en terug Ook een soort warming-up/cooling-down..
pi_82846428
quote:
Op dinsdag 15 juni 2010 17:57 schreef GotC het volgende:

[..]

Wat is het verschil tussen het rokje en een broekje? (behalve het feit dat het een rokje is en geen broekje ) Loopt het prettiger oid?
Ik vind het heel prettig lopen, vooral heel luchtig, heerlijk dat er niks dat aan mijn benen plakt.
  dinsdag 15 juni 2010 @ 19:00:30 #169
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_82846447
quote:
Op dinsdag 15 juni 2010 19:00 schreef kieskleurig het volgende:

[..]

Ik vind het heel prettig lopen, vooral heel luchtig, heerlijk dat er niks dat aan mijn benen plakt.
Heb je niet dat je dijen gaan schuren bij zweten enzo?
pi_82846749
quote:
Op dinsdag 15 juni 2010 19:00 schreef GotC het volgende:

[..]

Heb je niet dat je dijen gaan schuren bij zweten enzo?
Nee heb ik geen last van eigenlijk
  dinsdag 15 juni 2010 @ 19:20:20 #171
277802 _Calimero_
They are big and I am small.
pi_82847348
quote:
Op dinsdag 15 juni 2010 19:07 schreef kieskleurig het volgende:

[..]

Nee heb ik geen last van eigenlijk
Ik had vandaag al dat mijn shirt aan de binnenkant van mijn bovenarm ging schuren, echt alles gaat schuren en irriteren bij mij,zodra ik ga zweten;')
Zaterdag maar even de stad in om een ander shirtje te halen (liep nu in katoen..) en een echtbroekje ipv wielrenbroekje
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
  dinsdag 15 juni 2010 @ 19:57:59 #172
277120 Vido
Jeuheu!
pi_82849127
T-shirt: twee voor 12 euro bij Aktie sport
Short: 13 euro bij Aktie sport
Sokken: 5 pack op de markt van 'n tientje (fusie tussen sportsokken en van die sneakersokjes)

Kan echt geen geld uitgeven aan zogenaamde professionele hardloopkleding (m.u.v. schoenen natuurlijk) voor die kleine afstanden van max. 8 kilometer die ik nu loop. Dat komt wel als ik op de 15-20 kilometer zit ofzo en ik het misschien nodig acht. Katoen en 'climacool' (whatever that might be, was de goedkoopste) werkt perfect en zonder irriteren.
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
  dinsdag 15 juni 2010 @ 21:55:59 #173
39145 Aventura
Relax, het is maar Fok
pi_82856049
Hoi! Vraagje over Run Keeper Pro: kan je die naast een andere app draaien? Ik gebruik nu een C25K-app. Da's niets meer dan een app die me cues geeft voor de intervaltraining. Maar wat ik eraan mis is info over gelopen kilometers, snelheid etc. Iemand ervaring?
pi_82856332
Op de iPhone kun je (nog) niet 2 apps tegelijk draaien als dat is wat je wilt
  dinsdag 15 juni 2010 @ 22:02:35 #175
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_82856556
Hoe problematisch is het als je Evy's schema niet helemaal aan houdt en maar 2 keer in de week loopt?

Ik merk dat ik op dit moment lichtelijk overtrained ben met op zondag een anderhalf uur inspelen, dan anderhalf uur softbal-wedstrijd, 's avonds hardlopen. Dinsdag 2 uur training, woensdag hardlopen, vrijdag hardlopen.
Tikkie too much voor mijn totaal niet in conditie lichaam.
Ik wil het lopen dus voorlopig even terugbrengen naar 2 keer in de week. Kan dat? Of gaat het schema dan mis?
***
pi_82856738
Lijkt me geen probleem BE. Zeker als je het niet red doordat je al sport, afwisseling is alleen maar goed.
  dinsdag 15 juni 2010 @ 22:47:46 #177
277802 _Calimero_
They are big and I am small.
pi_82860118
quote:
Op dinsdag 15 juni 2010 22:02 schreef Brighteyes het volgende:
Hoe problematisch is het als je Evy's schema niet helemaal aan houdt en maar 2 keer in de week loopt?

Ik merk dat ik op dit moment lichtelijk overtrained ben met op zondag een anderhalf uur inspelen, dan anderhalf uur softbal-wedstrijd, 's avonds hardlopen. Dinsdag 2 uur training, woensdag hardlopen, vrijdag hardlopen.
Tikkie too much voor mijn totaal niet in conditie lichaam.
Ik wil het lopen dus voorlopig even terugbrengen naar 2 keer in de week. Kan dat? Of gaat het schema dan mis?
natuurlijk kan dat! Zeker als je ook andere sporten ernaast doet. (zelf loop ik ook maar 2x per week)
Je lichaam heeft rust en hersteltijd nodig om beter van sport te worden:door het sporten maak je als het ware je lichaam een klein beetje kapot. in de herstel tijd daarna, komt dat weer helemaal goed en wordt dan zelfs een beetje beter. op dát moment moet je een volgende training plannen. Als je te lang wacht, zak je weer terug naar je oude niveau, en boek je geen vooruitgang. als je te kort wacht, krijg je uiteindelijk een dalende lijn ipv stijgende lijn,omdat je je lichaam steeds iets verder kapot maakt,en niet de tijd geeft om te herstellen.
Rust is net zo belangijk als de trainingsprikkel, anders kun je trainen tot je erbij neervalt zonder dat je er profijt van hebt!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
  dinsdag 15 juni 2010 @ 22:48:09 #178
277802 _Calimero_
They are big and I am small.
pi_82860142
quote:
Op dinsdag 15 juni 2010 19:57 schreef Vido het volgende:
T-shirt: twee voor 12 euro bij Aktie sport
Short: 13 euro bij Aktie sport
Sokken: 5 pack op de markt van 'n tientje (fusie tussen sportsokken en van die sneakersokjes)

Kan echt geen geld uitgeven aan zogenaamde professionele hardloopkleding (m.u.v. schoenen natuurlijk) voor die kleine afstanden van max. 8 kilometer die ik nu loop. Dat komt wel als ik op de 15-20 kilometer zit ofzo en ik het misschien nodig acht. Katoen en 'climacool' (whatever that might be, was de goedkoopste) werkt perfect en zonder irriteren.
bedankt voor de tips!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
  dinsdag 15 juni 2010 @ 22:58:09 #179
143586 sproetjes
ignorance is bliss
pi_82860669
ik vind juist die echte ren kleding wel beter zitten, en heb nu ook geen last meer van geschuur (wat ik bij katoenen kleding wel had, en een zeem lijkt me juist nóg erger schuren )

broeken van de decathlon (lang en kort) a 6 en 12 euro per stuk, shirtjes lang en korte mouw (6 en 15 euro) kuit renbroek 25 euro van asics bij de intersport, en sportsokken 2 paar voor 6 euro bij de xenos
beter als katoenen kleding maar dan moet je natuurlijk wel net bij een decathlon in de buurt wonen
of gewoon de intersport of dergelijke in de gaten houden
  dinsdag 15 juni 2010 @ 23:03:06 #180
277802 _Calimero_
They are big and I am small.
pi_82860934
Katoen werkt dus bij mij ook niet,dat heb ikwel gemerkt. Ik ga denk ik ook gewoon bj de Perry kijken en anders kan ik elke vrijdag langs deDecathlon., op de terugweg van mijn studie kom ik er altijd langs!

Die zeem merk ik overigens niets van,het was mijn eerste fietsbroekje ooit,dat ding is superdun.het is verder gewoon een strakzittend broekje. Alleen staat het zo raar
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
  dinsdag 15 juni 2010 @ 23:25:06 #181
143586 sproetjes
ignorance is bliss
pi_82862017
ik vind de kleding van de decathlon echt ideaal betaalbaar en fijn
  woensdag 16 juni 2010 @ 08:00:37 #182
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_82867957
quote:
Op dinsdag 15 juni 2010 21:59 schreef KingOfMars het volgende:
Op de iPhone kun je (nog) niet 2 apps tegelijk draaien als dat is wat je wilt
maar in RunKeeperPro kun je wel zelf je interval-cues zetten
Dan heb je C25K-app niet meer nodig
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pi_82868220
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 08:00 schreef E.T. het volgende:

[..]

maar in RunKeeperPro kun je wel zelf je interval-cues zetten
Dan heb je C25K-app niet meer nodig
Ohja klopt. Bijna vergeten omdat audio-cues het niet doen onder iPhone OS 4... Er moet echt snel een nieuwe versie komen.
pi_82868506
Ik heb vorige week bij de HEMA een loopbroekje en shirtje gehaald. Beide waren 10 euro en het zit allemaal best goed. Als mijn salaris weer gestort is, wil ik een tweede setje halen.

Vanavond les 11 van Evy lopen; ik heb er zin in

Voor de Runkeeper-gebruikers, vinden jullie ook dat het onwijs veel van je batterij vraagt? Of komt het gewoon door mijn brakke iPhone?
  woensdag 16 juni 2010 @ 08:46:29 #185
47047 Herkauwer
een dag niet gehuppeld .......
pi_82868593
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 08:42 schreef PiperMaru het volgende:
Ik heb vorige week bij de HEMA een loopbroekje en shirtje gehaald. Beide waren 10 euro en het zit allemaal best goed. Als mijn salaris weer gestort is, wil ik een tweede setje halen.

Vanavond les 11 van Evy lopen; ik heb er zin in

Voor de Runkeeper-gebruikers, vinden jullie ook dat het onwijs veel van je batterij vraagt? Of komt het gewoon door mijn brakke iPhone?
Mijn iPhone (3G) laat na 35 minuten geen noemenswaardig batterij verbruik zien.
Zonnepanelen 28 * 290 = 8120 Wp - W - 11° hellingshoek
pi_82870021
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 08:42 schreef PiperMaru het volgende:

Voor de Runkeeper-gebruikers, vinden jullie ook dat het onwijs veel van je batterij vraagt? Of komt het gewoon door mijn brakke iPhone?
Ik ben meestal +/- drie kwartier weg en merk dan eigenlijk niet echt dat m'n batterij heel erg veel leger is geworden. Heb je een 3G of 3GS? Als het een al wat oudere telefoon is kan het gewoon zo zijn dat je batterij wat slechter geworden is.
pi_82870101
Loopt er hier ook iemand met Nike+ van Nike? Ik bedacht me opeens dat er in een 3GS ook een Nike+ receiver zit en dat we nog zo'n ding voor in je schoen hebben liggen. Is het een alternatief voor Runkeeper of niet?
  woensdag 16 juni 2010 @ 09:54:35 #188
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_82870134
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 08:23 schreef KingOfMars het volgende:

[..]

Ohja klopt. Bijna vergeten omdat audio-cues het niet doen onder iPhone OS 4... Er moet echt snel een nieuwe versie komen.
afgelopen week het complete evy-schema er in gezet.. Geen baywatch meer voor mij, maar gewoon Armin van Buren en LadyGaga enzo Kwam tot de ontdekking dat de grandmixen uit de jaren '80 net te langzaam zijn om hard te lopen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pi_82870179
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 09:54 schreef E.T. het volgende:

[..]

afgelopen week het complete evy-schema er in gezet.. Geen baywatch meer voor mij, maar gewoon Armin van Buren en LadyGaga enzo Kwam tot de ontdekking dat de grandmixen uit de jaren '80 net te langzaam zijn om hard te lopen
Ik heb ook allemaal van die Top 50 rommel om op te lopen. Normaal gesproken luister ik er niet naar maar voor het rennen is het wel lekker.
pi_82871968
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 09:51 schreef KingOfMars het volgende:

[..]

Ik ben meestal +/- drie kwartier weg en merk dan eigenlijk niet echt dat m'n batterij heel erg veel leger is geworden. Heb je een 3G of 3GS? Als het een al wat oudere telefoon is kan het gewoon zo zijn dat je batterij wat slechter geworden is.
Heb een 3G en ik merk idd dat de batterij slechter is geworden. Vaak heb ik nog 30% ofzo voor ik ga lopen (einde dag), en na een half uurtje met Runkeeper heb ik dan nog minder dan 10% over.

Tijd voor een nieuwe iPhone 4 dus
  Redactie Sport woensdag 16 juni 2010 @ 12:24:56 #191
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_82876212
Les 11 net gelopen maar dat ging best wel zwaar. Bij de 6e keer vroeg ik me echt af hoe ik de volgende keer in godsnaam weer 5 minuten moet gaan lopen. Maar de vorige 5 minuten heb ik ook gehaald dus dan zal ik dat vrijdag vast ook wel halen.

4.27km (9.05km/u)

Eindelijk in de 9km/u gemiddeld
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 16 juni 2010 @ 13:10:35 #192
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_82878403
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 12:24 schreef DeLuna het volgende:
Les 11 net gelopen maar dat ging best wel zwaar. Bij de 6e keer vroeg ik me echt af hoe ik de volgende keer in godsnaam weer 5 minuten moet gaan lopen. Maar de vorige 5 minuten heb ik ook gehaald dus dan zal ik dat vrijdag vast ook wel halen.

4.27km (9.05km/u)

Eindelijk in de 9km/u gemiddeld
Goed gedaan! Ik heb ook regelmatig onderweg gedacht van joh, dit ga ik nooit halen En toch haal je het dan .

En dat is het voordeel als je langer achter elkaar gaat lopen en minder wandelen, je gemiddelde snelheid gaat omhoog
  woensdag 16 juni 2010 @ 15:02:09 #193
143586 sproetjes
ignorance is bliss
pi_82883952
ik ga vanavond weer rennen met evy
pi_82884447
Om m'n eigen vraag maar even deels te beantwoorden, heb maar ff een Nike+ accountje aangemaakt maar de website ziet er wel supergelikt uit zeg. Erg veel te vinden, diverse trainingprogramma's van walk to run, 5km, 10km, halve en hele marathon, challenges, goals ("run more often", "run further", "run faster", etc) en uiteraard het bijhouden van je eigen runs. Verder is er integratie met iTunes vwb lekkere hardloopmuziek e.d.

Het enige wat het eigenlijk niet doet is het (automatisch) mappen van je run via GPS maar aangezien ik toch altijd m'n vaste rondje loop vraag ik me af in hoeverre je dat gaat missen.

Denk dat ik Evy "even" afmaak op de oude vertrouwde manier en dan m'n 5km verder ga bijschaven via Nike+.
pi_82886990
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 12:24 schreef DeLuna het volgende:
Les 11 net gelopen maar dat ging best wel zwaar. Bij de 6e keer vroeg ik me echt af hoe ik de volgende keer in godsnaam weer 5 minuten moet gaan lopen. Maar de vorige 5 minuten heb ik ook gehaald dus dan zal ik dat vrijdag vast ook wel halen.

4.27km (9.05km/u)

Eindelijk in de 9km/u gemiddeld
Hee, leuk, iemand die precies gelijk loopt met mij! Ik ga vanavond voor les 11.
  woensdag 16 juni 2010 @ 16:37:22 #196
143586 sproetjes
ignorance is bliss
pi_82889213
ik ben net maar al gaan rennen, kon niet meer wachten tot vanavond, dus dat was les 13.... t gaat me echt verbazingwekkend goed af, veel beter als al die tijd zelf opbouwen... houd de stukjes met 3x5 minuten rennen ineens makkelijk vol... volgende keer 6 min


alleen wel jammer dat ik een itouch heb en geen iphone, ik wil ook wel zo'n programma als runkeeper om bij te houden hoe hard en hoeveel km ik loop/ren
  Redactie Sport woensdag 16 juni 2010 @ 18:36:37 #197
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_82895519
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 15:10 schreef KingOfMars het volgende:
Om m'n eigen vraag maar even deels te beantwoorden, heb maar ff een Nike+ accountje aangemaakt maar de website ziet er wel supergelikt uit zeg. Erg veel te vinden, diverse trainingprogramma's van walk to run, 5km, 10km, halve en hele marathon, challenges, goals ("run more often", "run further", "run faster", etc) en uiteraard het bijhouden van je eigen runs. Verder is er integratie met iTunes vwb lekkere hardloopmuziek e.d.

Het enige wat het eigenlijk niet doet is het (automatisch) mappen van je run via GPS maar aangezien ik toch altijd m'n vaste rondje loop vraag ik me af in hoeverre je dat gaat missen.

Denk dat ik Evy "even" afmaak op de oude vertrouwde manier en dan m'n 5km verder ga bijschaven via Nike+.
Zal ik ook eens onthouden voor als ik klaar ben met Evy
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_82899699
Ok, les 20!
  woensdag 16 juni 2010 @ 21:00:06 #199
39145 Aventura
Relax, het is maar Fok
pi_82902665
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 08:00 schreef E.T. het volgende:

[..]

maar in RunKeeperPro kun je wel zelf je interval-cues zetten
Dan heb je C25K-app niet meer nodig
Hey! Dat wist ik niet...Da's handig!! Dan kan ik mijn C25K-app wegdoen...
  woensdag 16 juni 2010 @ 21:02:13 #200
39145 Aventura
Relax, het is maar Fok
pi_82902782
Pffft, ik zou vandaag les 7 van C25K moeten lopen, Laatste les heb ik zondag gelopen en de app gaf me dit keer 2 rustdagen (meetal 1). Maar..ik heb vannacht slecht geslapen en mijn werkdag was heel druk. Mijn ogen branden en ik voel me zwaar. Ik zit te dubben of ik nog ga lopen of dat ik morgen weer ga. Maar dan voel ik me meteen weer zo schuldig omdat ik het schema niet volg...is dat nou echt zo belangrijk of kan je er af en toe meer rustdagen tussen lassen?
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')