abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  woensdag 16 juni 2010 @ 16:56:54 #251
58560 Oksel
Gezellig.
pi_82890353
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 16:56 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

jij snapt me tenminste, waarom is er geen sport die dit allemaal biedt?
Elkaar insmeren met vaseline, terwijl je in een potje klaarkomt, tijdens het volleyballen in de gemengde doucheruimte!? Zoiets?
  woensdag 16 juni 2010 @ 16:57:38 #252
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_82890402
Nee, maar ik vind m'n eigen TT toch niet mooi, dus probeer ik oksel hem vol te laten posten zodat we een vers topic krijgen
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
pi_82890528
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 15:58 schreef Oksel het volgende:
Nee joh, die tijd is allang geweest.
Ik zeg inlijsten en als cadeautje aan de gastvrouw

Zo, 2:30 weg en tot 4x toe bijna in puin gezeten;
1) U rijdt in een klein vrachtautotje, er bevindt zich een obstakel aan uw kant terwijl een fietser u van de andere kant nadert. Mag u nu doorrijden?
2) Knipperlicht uitgooien en meteen afslaan is niet hetzelfde als richting aangeven achterlijk fossiel.
3) Omdat je een zuurstok-rose scooter hebt betekent het niet dat sneeuwwitte driehoeken op de weg hun functie verliezen trol.

en verder nog wel paar keer op de dijk vanaf Gouda naar Rotterdam maar goed dat is nog wel een klein beetje te begrijpen. Met wind in de rug zit je op 45 int uur en dan is het voor veel mensen blijkbaar lastig te begrijpen dat je niet zomaar in kunt halen op bochtige dijkwegen.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_82890532
registreer om deze reclame te verbergen
Alright... Ik hou me verder weer stil dan
  woensdag 16 juni 2010 @ 16:59:37 #255
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_82890539
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 16:56 schreef Oksel het volgende:

[..]
het volleyballen in de gemengde doucheruimte!?
Okay, dank je, nu komt mijn jeugdtrauma als kind van nudistische ouders weer boven, het senioren voleyball op het nudistenterrein kijken is echt heel traumatisch...thanks Oksel, kinderen kan ik een paar jaar nu vergeten.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
  woensdag 16 juni 2010 @ 17:05:38 #256
271872 Drassss
Oklahoma!
pi_82890870
En ik had nog zo'n zin in mijn nasi.
pi_82891153
registreer om deze reclame te verbergen
Hallo allemaal,

Zonder me in te lezen in al bovenstaande gevolgen heb ik mijzelf 2 weken geleden een tweede-hands racefiets aangeschaft en ben sinds toen wat begonnen met fietsen. Inmiddels zit ik op zo'n 420 km in 16 dagen (waarvan vandaag 50, het waaide wel hard in noord-oost Groningen) en ik vermaak me goed.

Heeft iemand nog tips voor een beginnend fietser, of moet ik me er maar gewoon mee vermaken en over enkele maanden als ik een betere basis conditie heb een kijken naar hoe ik het beter kan doen.
  woensdag 16 juni 2010 @ 17:14:12 #258
61399 Superher0
Is it a plane?
pi_82891319
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 17:10 schreef KaheemSaid het volgende:
Hallo allemaal,

Zonder me in te lezen in al bovenstaande gevolgen heb ik mijzelf 2 weken geleden een tweede-hands racefiets aangeschaft en ben sinds toen wat begonnen met fietsen. Inmiddels zit ik op zo'n 420 km in 16 dagen (waarvan vandaag 50, het waaide wel hard in noord-oost Groningen) en ik vermaak me goed.

Heeft iemand nog tips voor een beginnend fietser, of moet ik me er maar gewoon mee vermaken en over enkele maanden als ik een betere basis conditie heb een kijken naar hoe ik het beter kan doen.
Lid worden van een fietsclubje en kijken hoe zij rijden. Kilometers maken leer je veel van.
Superhero to the rescue!
  woensdag 16 juni 2010 @ 17:15:03 #259
56724 Wombcat
rent wiel
pi_82891367
Gewoon lekker fietsen
En langzamerhand je conditie uitbouwen zodat je langere tochten kunt maken.
Hoewel als je al 420 km kunt fietsen in 16 dagen dat wel goed lijkt te gaan
in a crowd you lose humanity
  woensdag 16 juni 2010 @ 17:17:36 #260
61399 Superher0
Is it a plane?
pi_82891500
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 17:15 schreef Wombcat het volgende:
Gewoon lekker fietsen
En langzamerhand je conditie uitbouwen zodat je langere tochten kunt maken.
Hoewel als je al 420 km kunt fietsen in 16 dagen dat wel goed lijkt te gaan
Ow en als je een andere wielrenner tegenkomt in zijnwiel gaan zitten (niet zoals bij de tour de suisse want dat is pijnlijk) maar er dicht achter. Of als er een scooter voorbij komt in het wiel proberen te komen. Pak je intervalletjes, daar word je snel sterker van.
Superhero to the rescue!
  woensdag 16 juni 2010 @ 17:22:52 #261
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_82891780
Altijd een reservebandje mee! Verder is hier zowat geen vraag dom, en het niveau nogal verschillend, dus als je de tijden van Superher0 en enkele anderen gelijk wil nafietsen, kan dat teleurstellend werken. Dus voooral je eigen ding doen, dan kom je het verst.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
pi_82891815
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 17:14 schreef Superher0 het volgende:

[..]

Lid worden van een fietsclubje en kijken hoe zij rijden. Kilometers maken leer je veel van.
Dit klinkt meteen weer als een verplichting en daar heb ik nu net geen behoefte aan eerst.
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 17:15 schreef Wombcat het volgende:
Hoewel als je al 420 km kunt fietsen in 16 dagen dat wel goed lijkt te gaan
Volgens mij kan iedereen dit wel, want ik beschik niet echt over heel veel conditie (sport in ieder geval niet veel), mijn gemiddelde is alleen nog erg laag.
  woensdag 16 juni 2010 @ 17:25:18 #263
56724 Wombcat
rent wiel
pi_82891905
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 17:23 schreef KaheemSaid het volgende:

[..]

Dit klinkt meteen weer als een verplichting en daar heb ik nu net geen behoefte aan eerst.
[..]

Volgens mij kan iedereen dit wel, want ik beschik niet echt over heel veel conditie (sport in ieder geval niet veel), mijn gemiddelde is alleen nog erg laag.
Dat gaat 'vanzelf' omhoog.
in a crowd you lose humanity
pi_82891909
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 17:22 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Altijd een reservebandje mee! Verder is hier zowat geen vraag dom, en het niveau nogal verschillend, dus als je de tijden van Superher0 en enkele anderen gelijk wil nafietsen, kan dat teleurstellend werken. Dus voooral je eigen ding doen, dan kom je het verst.
Dat is goed advies, ik werd laatst ook voorbij gefietst door iemand die gemiddeld even hard reed als ik sprinten kon. Daar maak ik me niet al te druk om.

In mijn tasje zit standaard een reserve band en een paar bandenlichters, zodat ik me daarmee in ieder geval kan redden.
  woensdag 16 juni 2010 @ 17:29:11 #265
61399 Superher0
Is it a plane?
pi_82892109
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 17:23 schreef KaheemSaid het volgende:

[..]

Dit klinkt meteen weer als een verplichting en daar heb ik nu net geen behoefte aan eerst.
[..]

Volgens mij kan iedereen dit wel, want ik beschik niet echt over heel veel conditie (sport in ieder geval niet veel), mijn gemiddelde is alleen nog erg laag.
geen verplichting. Ik ben lid van een tourclub en ik kan op zaterdag, zondag, maandag, dinsdag en donderdag terecht. Club is groot genoeg dus we zijn altijd met een mannetje of 15. Als je geen zin hebt dan ga je niet. Het samenfietsen is leuker dan in je eentje. Vaak weten zij ook de leukere routes en kunnen zij je in raad en daad bijstaan. Bij ons is het devies samen uit, samen thuis, dus als het eventjes niet goed gaat dan kun je in het wiel of gaat het tempo omlaag. dat is geen probleem, tenminste bij ons.
Superhero to the rescue!
pi_82892699
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 17:25 schreef KaheemSaid het volgende:
Dat is goed advies, ik werd laatst ook voorbij gefietst door iemand die gemiddeld even hard reed als ik sprinten kon. Daar maak ik me niet al te druk om.
Je moet wel kiezen waar je aanhaakt natuurlijk Hangt ook van de benen af.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_82892817
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 17:29 schreef Superher0 het volgende:

[..]

geen verplichting. Ik ben lid van een tourclub en ik kan op zaterdag, zondag, maandag, dinsdag en donderdag terecht. Club is groot genoeg dus we zijn altijd met een mannetje of 15. Als je geen zin hebt dan ga je niet. Het samenfietsen is leuker dan in je eentje. Vaak weten zij ook de leukere routes en kunnen zij je in raad en daad bijstaan. Bij ons is het devies samen uit, samen thuis, dus als het eventjes niet goed gaat dan kun je in het wiel of gaat het tempo omlaag. dat is geen probleem, tenminste bij ons.
Dat klinkt al heel anders dan ik mij voorstelde. Ik heb een vijftal vrienden die in dezelfde stad wonen en ook een racefiets in bezit hebben. Met twee van deze vijf ben ik inmiddels wezen fietsen, dus dat is al een beetje hetzelfde. Maar zulk iets in inderdaad wel leuk, al zou ik het wel fijn vinden om bij zulk iets aan te kloppen met een betere conditie en wat meer ervaring.
pi_82892916
Gistermiddag zo'n 8km met 37km/u blijven hangen achter een andere wielrenner die ook vanaf Rotterdam richting Dordrecht ging. Gelukkig hadden we wind mee, anders had ik me nog schuldig gevoeld ook... Ging echt lekker.

Ik denk echt dat het een kwestie van opbouwen is. Een jaar geleden zou ik niet de kracht in mijn benen hebben gehad, en niet de conditie om zoiets te doen.
pi_82892946
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 17:40 schreef KaheemSaid het volgende:

[..]

Dat klinkt al heel anders dan ik mij voorstelde. Ik heb een vijftal vrienden die in dezelfde stad wonen en ook een racefiets in bezit hebben. Met twee van deze vijf ben ik inmiddels wezen fietsen, dus dat is al een beetje hetzelfde. Maar zulk iets in inderdaad wel leuk, al zou ik het wel fijn vinden om bij zulk iets aan te kloppen met een betere conditie en wat meer ervaring.
Bij onze club zijn er verschillende groepen, elke groepje heeft zijn eigen niveau. Van de A-tjes die met gemiddelden van rond de 34-35 thuiskomen tot de D-tjes die houden van lekker rustig toeren.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
pi_82893460
Ik wil in 2012 denk ik ook maar eens lid gaan worden van een vereniging. Tot die tijd staat er nog veel te veel in mijn planning...
  woensdag 16 juni 2010 @ 18:00:27 #271
56724 Wombcat
rent wiel
pi_82893971
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 17:42 schreef Freddeh het volgende:
Gistermiddag zo'n 8km met 37km/u blijven hangen achter een andere wielrenner die ook vanaf Rotterdam richting Dordrecht ging. Gelukkig hadden we wind mee, anders had ik me nog schuldig gevoeld ook... Ging echt lekker.

Niet schuldig voelen. Als ik aan het trainen ben en iemand inhaal, maakt het mij niet uit als die in mijn wiel blijft hangen.
in a crowd you lose humanity
pi_82894008
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 18:00 schreef Wombcat het volgende:
Niet schuldig voelen. Als ik aan het trainen ben en iemand inhaal, maakt het mij niet uit als die in mijn wiel blijft hangen.
Niet? Ik ben echt een lul wat dat betreft. Als ik nog over heb dan gaat het gas erop.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_82894283
Interessant wat jullie vertellen over jullie dieet. Ik ben de afgelopen 6 maanden van 68 naar 78.5 kilo (inclusief buikje! (en ik ben 25! )) gegaan, door veel studeren en teveel zoetigheid om mezelf maar aan de gang te houden. Eerst was ik al 2 jaar stabiel op 68 kilo. (Ben 1.81 en voor iemand met weinig spiermassa is dat gewoon goed slank).

Ook daarom had ik besloten weer te beginnen met actief fietsen, ik zit nu inmiddels op 75-76 kilo, en ik eet ook behoorlijk weinig omdat mijn stofwisseling (die eerst enorm snel was) inmiddels erg sloom is.

Mijn dieet is als volgt:
's Morgens: Kop muesli (zonder suiker) met melk en koffie
Rond 10 uur: Smoothie van rijstemelk, banaan, spinazie, broccoli, wortel, komkommer of andere groenten
Rond 1 uur: Salade met tomaat, olijven, etc. met een stukje brood.
Rond 5 uur: Smoothie
Rond 7 uur: Salade

Zoals jullie zien heb ik voorlopig korte mette gemaakt met de koolhydraten (ik at ook veel te veel pasta, was dat nog gewend van mijn verblijf in Rome van een jaar) en doe ik dus een soort van 70% raw food dieet, wat eigenlijk best goed werkt. Zeker i.c.m. met fietsen lijkt mijn stofwisseling al behoorlijk omhoog te zijn gegaan (krijg soms honger wat ik eerst niet had bij dit dieet, kan dus al weer meer eten)
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
pi_82894916
Dan gooi ik mijn dieet er ook maar in.
's Ochtends: grote bak cornflakes met melk of 2 tot 4 boterhammen met kaas/ham etc. Koffie.
's Middags: 3/4 boterhammen met kaas, pindakaas, leverpastei etc.
's Avonds: warm eten: bijvoorbeeld 2 borden pasta. Bak vla.

Tussendoor 2x fruit, 3/4x koffie, vaak wat pinda's/chips, 2 koekjes, wat vruchtendrank/ranja.
Als ik heb getraind nog wat extra, zoals grote kop chocomelk, liga, extra banaan.
En als student geregeld een glas goud. Let eigenlijk niet echt op mijn eten. Ben vanaf de winter zo'n 2 kg afgevallen denk ik, zit nu wel stabiel rond de 66-68kg.
Dosis sola venenum facit
"An' though the rules of the road have been lodged
It's only people's games that you've got to dodge
And it's alright, Ma, I can make it"
pi_82896633
quote:
Op woensdag 16 juni 2010 18:21 schreef No-P het volgende:
Dan gooi ik mijn dieet er ook maar in.
's Ochtends: grote bak cornflakes met melk of 2 tot 4 boterhammen met kaas/ham etc. Koffie.
's Middags: 3/4 boterhammen met kaas, pindakaas, leverpastei etc.
's Avonds: warm eten: bijvoorbeeld 2 borden pasta. Bak vla.

Tussendoor 2x fruit, 3/4x koffie, vaak wat pinda's/chips, 2 koekjes, wat vruchtendrank/ranja.
Als ik heb getraind nog wat extra, zoals grote kop chocomelk, liga, extra banaan.
En als student geregeld een glas goud. Let eigenlijk niet echt op mijn eten. Ben vanaf de winter zo'n 2 kg afgevallen denk ik, zit nu wel stabiel rond de 66-68kg.
Toch ik nog wat actiever was, kon ik ook zo eten als een echte vent en de kilo's vlogen er dan alsnog af.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')