SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
mongolenwaaier is een nogal bekende wielerterm, valt een beetje tegen dat je dat niet weet Superher0 
.
Het heeft te maken met de ondiepe sleuven van Shimanotype body's. Let wel, deze worden niet noodzakelijkerwijs gefabriceerd door Shimano! Ook body's gemaakt van Shimano cassettes van Easton, DT Swiss, Campagnolo etc hebben er last van. Het ontwerp van de kransjes is dusdanig dat er veel kracht op een klein oppervlak komt te staan. Het staal van de kransjes is harder dan het aluminium van de body's en daarom vreet het in. Tiagra/105/Ultegra/DA heeft er niets mee te maken, dat zijn allemaal stalen kransjes (muv de drie grootste DA maar die vreten toch nauwelijks in omdat ze ook bij de andere groepen aan elkaar zitten). Als de cassette uit een stuk zou bestaan is het inderdaad geen probleem maar zulke cassettes zijn er nauwelijks of zijn te duur (Sram Red). Ik geloof dat het probleem bij specifieke 10 speed Shimano body's minder groot is, maar die kunnen dus geen 9speed cassettes aan. Stalen (goedkoop en zwaar, gebruikt bij bijv. instap Fulcrum wielen) of titanium body's (bepaalde Dura ace en andere high end naven als Royce en Chris King) hebben dit probleem niet. En body's voor Campagnolo cassettes dus ook veel minderquote:Op maandag 7 juni 2010 06:43 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Als dit standaard is, dan is Shimano wel bagger.
Ik heb een specifieke DA 10-speed body en die heeft er ook iets last van.quote:Op maandag 7 juni 2010 15:59 schreef eentwee het volgende:
[..]
Het heeft te maken met de ondiepe sleuven van Shimanotype body's. Let wel, deze worden niet noodzakelijkerwijs gefabriceerd door Shimano! Ook body's gemaakt van Shimano cassettes van Easton, DT Swiss, Campagnolo etc hebben er last van. Het ontwerp van de kransjes is dusdanig dat er veel kracht op een klein oppervlak komt te staan. Het staal van de kransjes is harder dan het aluminium van de body's en daarom vreet het in. Tiagra/105/Ultegra/DA heeft er niets mee te maken, dat zijn allemaal stalen kransjes (muv de drie grootste DA maar die vreten toch nauwelijks in omdat ze ook bij de andere groepen aan elkaar zitten). Als de cassette uit een stuk zou bestaan is het inderdaad geen probleem maar zulke cassettes zijn er nauwelijks of zijn te duur (Sram Red). Ik geloof dat het probleem bij specifieke 10 speed Shimano body's minder groot is, maar die kunnen dus geen 9speed cassettes aan. Stalen (goedkoop en zwaar, gebruikt bij bijv. instap Fulcrum wielen) of titanium body's (bepaalde Dura ace en andere high end naven als Royce en Chris King) hebben dit probleem niet. En body's voor Campagnolo cassettes dus ook veel minder
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
oei... groep gelosten. had ik kunnen weten. shame on me!quote:Op maandag 7 juni 2010 15:41 schreef Yankee het volgende:
mongolenwaaier is een nogal bekende wielerterm, valt een beetje tegen dat je dat niet weet Superher0
Superhero to the rescue!
was deze vergeten trouwensquote:Op maandag 7 juni 2010 16:06 schreef Superher0 het volgende:
[..]
oei... groep gelosten. had ik kunnen weten. shame on me!
.
Een iets langer filmpje. Als eens langsgekomen maar erg leuk.quote:
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Remi Gaillard is echt geniaal 
Ik heb 't alu boutje van de zadelpenklem van m'n racefiets vervangen voor 'n stalen exemplaar. Ik draai die alu dingen altijd kapot
Vooral bij 't losdraaien..
Ik heb 't alu boutje van de zadelpenklem van m'n racefiets vervangen voor 'n stalen exemplaar. Ik draai die alu dingen altijd kapot
Vooral bij 't losdraaien..
Zoals het nu gaat heb ik over twee jaar het lijf en de fiets(die Stevens randoneur die je eens plaatste lijkt me een hele mooie volgende fiets) om ook een 400 te doen, en dan is m'n huidige zadel lekker ingereden. Behalve dat dan m'n (achter)dimensies wat kleiner zullen zijn...benieuwd of m'n zadel een beetje 'mee kan krimpen' met m'n beoogde gewichtsverlies. Anders koop ik graag een nieuwe B17, ik begin een sterke merkentrouw te ontwikkelen.quote:Op maandag 7 juni 2010 15:33 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
Dat is in Frankrijk anders. Van het weekend reed zowat iedereen die de rit zonder probleem uitreed met een Brooks (of een Ideale).
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Als je echt erg last heb van pijn op je zadel zou je ook eens Xylocaine kunnen proberen. Dat is een creme die verdoofd. Ik heb zelf 6 zadels versleten en geen een zat lekker. Nu heb ik er een die wel lekker zit maar bij de lange ritten krijg ik echt pijn. Ik heb ook erg veel last gehad van verstopte zweetklieren daaraan ben ik geholpen maar het is nog steeds erg gevoelig.
Nu smeer ik wat xylocaine en het gaat goed, het staat niet op de dopinglijst dus je mag het gewoon gebruiken.
Nu smeer ik wat xylocaine en het gaat goed, het staat niet op de dopinglijst dus je mag het gewoon gebruiken.
Haters gonna hate.
Resultaat van mijn bloedonderzoek: niets gevonden.
Op zich wel goed nieuws, alleen ben ik nog steeds ziekjes
Morgen weer een afspraak met de huisarts.
Gistermiddag een stukje gefietst, rustig aan. Ging op zich wel aardig, maar 's avonds voelde ik me toch wel weer wat minder goed, terwijl de afgelopen dagen juist vooruitgang merkbaar was.
Op zich wel goed nieuws, alleen ben ik nog steeds ziekjes
Morgen weer een afspraak met de huisarts.Gistermiddag een stukje gefietst, rustig aan. Ging op zich wel aardig, maar 's avonds voelde ik me toch wel weer wat minder goed, terwijl de afgelopen dagen juist vooruitgang merkbaar was.
quote:Op dinsdag 8 juni 2010 11:43 schreef Freddeh het volgende:
Perfect shirt om de vrouwtjes mee te imponeren...
...maatje XXL....
Wat klopt hier niet?
ooit een Castelli shirt aangehad?
.
Wel een gaaf shirt
@Wombcat, hoe was je ferritine? Dat moet je checken. Artsen komen meestal alleen met ijzer maar daar moet je overheen kijken. En wat voor onderzoeken komen er nog meer?
@Wombcat, hoe was je ferritine? Dat moet je checken. Artsen komen meestal alleen met ijzer maar daar moet je overheen kijken. En wat voor onderzoeken komen er nog meer?
Haters gonna hate.
Ja die shirts vallen echt klein uit.quote:Op dinsdag 8 juni 2010 12:11 schreef Freddeh het volgende:
[..]
Vallen die zo klein dan? Dan heb ik minstens een XXXXXXXL nodig
.
Oh wacht, afvallen helpt ook hequote:
Iemand een idee hoe ik van 90kg naar 80kg kan komen in niet al te lange tijd?
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ja hoor voldoende bewegen en op je voeding letten. Calorieën tellen maar wel voldoende binnen krijgen voor het sporten.quote:Op dinsdag 8 juni 2010 12:58 schreef Freddeh het volgende:
[..]
Oh wacht, afvallen helpt ook he
Iemand een idee hoe ik van 90kg naar 80kg kan komen in niet al te lange tijd?
Haters gonna hate.
90 kg? beginnelingquote:Op dinsdag 8 juni 2010 12:58 schreef Freddeh het volgende:
[..]
Iemand een idee hoe ik van 90kg naar 80kg kan komen in niet al te lange tijd?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Definieer goed eten:
* Havermoutpap
* Plak ontbijtkoek
* 2 Boterhammen
* 2 Appels
* Bord warm eten
* Koekje bij de koffie
Is er iets waarmee ik rekening moet houden wat betreft drinken of eten?
Behalve dat haal ik toch wel 3 keer per week de 2x25 km.
* Havermoutpap
* Plak ontbijtkoek
* 2 Boterhammen
* 2 Appels
* Bord warm eten
* Koekje bij de koffie
Is er iets waarmee ik rekening moet houden wat betreft drinken of eten?
Behalve dat haal ik toch wel 3 keer per week de 2x25 km.
Als bovenstaand het lijstje is van alles wat je op een dag eet dan kun je alleen nog harder gaan fietsen. Koekje, appels en ontbijtkoek zijn voor de echte die-hards geloof ik nog twijfelgevallen vanwege t soort suikers maar verder...
Ik zit op 9 boterhammen, avondeten en een pot kwark en dan wat ik op de fruitschaal vind bij de receptie
Ik val rustig aan wat af nu ik vaker kan trainen. Gaat niet heel hard maar daar ben ik sowieso geen voorstander van. Crashen gaat ten koste van je lichaam.
Ik zit op 9 boterhammen, avondeten en een pot kwark en dan wat ik op de fruitschaal vind bij de receptie
Ik val rustig aan wat af nu ik vaker kan trainen. Gaat niet heel hard maar daar ben ik sowieso geen voorstander van. Crashen gaat ten koste van je lichaam.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
