Afvallen

Volgens mij is Cruesli een merknaam, maar goed. Who cares. Cruesli is een samenvoeging van C(K)rokant en Muesli.En muesli zit ook boordevol calorieen. Zo'n 360 per 100 gr.Het ging mij om de Jell-O.

Hoihoi,

Ik wil ook afvallen heb een BMI van 26.8 dus ben te zwaar.

Nu ben k dus als ik in de avond trek krijg in iets lekkers twee bruine boterhammen met wat boter en jam aan het eten. Ik weet dat het veel calorieën zijn maar het lijkt mij beter dan een half pak koekjes toch?

quote:

Op vrijdag 4 juni 2010 15:06 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Hoihoi,

Ik wil ook afvallen heb een BMI van 26.8 dus ben te zwaar.

Nu ben k dus als ik in de avond trek krijg in iets lekkers twee bruine boterhammen met wat boter en jam aan het eten. Ik weet dat het veel calorieën zijn maar het lijkt mij beter dan een half pak koekjes toch?

Boterham met kaas of ei zou nog beter zijn. Proteine helpt beter tegen snack trek dan koolhydraten.

quote:

Op vrijdag 4 juni 2010 15:18 schreef caroline88 het volgende:

[..]

Boterham met kaas of ei zou nog beter zijn. Proteine helpt beter tegen snack trek dan koolhydraten.

Niet kaas. Kipfilet.

quote:

Op vrijdag 4 juni 2010 15:19 schreef Skylark. het volgende:

[..]

Niet kaas. Kipfilet.

Oh ja even bij vermelden.. ik is vegetarier hihi

Gewoon groenten/fruit eten dan. 's Avonds is groenten beter omdat dat vult maar weinig koolhydraten bevat. Gewoon een halve komkommer, paar tomaatjes, misschien wat radijsjes, een zak worteltjes. Allemaal lekker (hoewel misschien niet zo lekker als koekjes), en heel gezond.

Moeders die voedingsconsulente zijn merk ik best handig .

Worteltjes en fruit kan ik blijven eten dat stilt bij mij helaas het honger gevoel niet
Ben een lastige he ... zucht

quote:

Op zondag 30 mei 2010 18:19 schreef trovey het volgende:
fitnessvideo's downloaden.

Val ik ook af als ik porno of normale films download?

quote:

Op vrijdag 4 juni 2010 16:04 schreef Asgard het volgende:

[..]

Val ik ook af als ik porno of normale films download?

Wellicht verlies je bij porno wat calorieen maar bij normale films zeker niet.

quote:

Op vrijdag 4 juni 2010 15:47 schreef heaven7 het volgende:
Nja dat heb ik ook hoor.. Ik eet meestal iets van wat cracottes met eiersalade, zit een stuk minder kcal in dan in 2 boterhammen. Glas water er achteraan en even 20 min wachten, dan heeft je maag wel door dat er iets in zit en stopt bij mij de honger ook.

jah maar eiersalade, is ook ene vette zooi volges mij.
is dan wat ik doe halvajam niet beter? en die cracottes krijg ik echt mijn nek niet doorgewrongen.

Ga gewoon sporten, en eet gezond. Supersimpel.

quote:

Op zondag 30 mei 2010 19:40 schreef Battery619 het volgende:

-knip- 5 nuttige tips

Grofweg wel mee eens, twee aanmerkingen. Bij 3.: die 2000 is geen wet van Meden en Perzen, verschilt ook met gewicht en lengte - klein tenger meisje (zoals TS, waarschijnlijk) heeft minder nodig dan een grote vent.
En 5.: dat is niet aangetoond en vooral een kwestie van persoonlijke voorkeuren. Ik prefereer het zelf ook op jouw manier, maar ken genoeg mensen die met de ouderwetse drie maaltijden genoeg&gezond eten en ook gewoon afvallen. Vaker eten voorkomt grote honger en bijbehorend slecht eetgedrag, plus dat het suikerdips tegengaat. Maar vooral bij dat laatste geldt dat het erg verschilt van persoon tot persoon.

Wat voor mij wel helpt om af te vallen: zoveel mogelijk zelf eten koken. Afhaal is natuurlijk zelden erg gezond en meestal behoorlijk calorierijk, maar ook bijvoorbeeld Knorr wereldgerechten zijn niet best voor de lijn: op de een of andere manier zitten daar vreselijk veel kcal in. Zoveel mogelijk met basic ingredienten koken 'bespaart' je best wel wat kcal en is, als je het goed doet, veel lekkerder.