Afvallen

quote:

Op woensdag 2 juni 2010 17:55 schreef Mariemaia het volgende:

[..]

Het is gewoon standaard. Na het eten, snoep Is lekker.

Nee, is niet lekker. Begin vandaag met denken!

quote:

Op woensdag 2 juni 2010 17:33 schreef Mariemaia het volgende:

[..]

Zou ik wel willen maar het gaat automatisch Ik heb een paar jaar in Canada gewoond en nu praat ik Engels/Nederlands gemixed Een van de redenen: ik weet niet hoe ik het in het Nederlands moet zeggen of ik kom er op dat moment gewoon niet op.

Geen excuus. Ik ben zelf Brits en ik spreek perfect Nederlands.

Snoep dat eet ik dus NOOIT. Onnozele calorieën die niet eens lekker zijn.

quote:

Op woensdag 2 juni 2010 17:58 schreef Mariemaia het volgende:

[..]

Mehh. Thuis moet ik Assyrisch praten, bij mijn vriendje Nederlands en vrienden uit Canada+zusje Engels. Ik vind het irritant..

Thuis praat ik Surinaams, Engels en Nederlands door elkaar. Mijn vriendje is Brits dus dat is ook alleen maar Engels.

Maar ja, ik heb wel een gigantische talenknobbel dus dat helpt ook wel denk ik

Even on-topic: Before en After pics? Ik doe mee, ik moet ook afvallen ^^ en veel meer dan jij.

quote:

Op woensdag 2 juni 2010 18:02 schreef xBlossomx het volgende:
Even on-topic: Before en After pics? Ik doe mee, ik moet ook afvallen ^^ en veel meer dan jij.

Ik doe mee

quote:

Op woensdag 2 juni 2010 18:09 schreef Mariemaia het volgende:

[..]

Deal. Ik weet alleen niet of ik gezonder eten/drinken wel volhoud I'll try! Ik vind het alleen moeilijk om water te drinken i.p.v. cola enzo. Eten gaat nog wel.

Bij het avondeten zou ik sowieso water met een smaakje nemen. Kraanwater bij eten is echt gadverdamme

quote:

Op woensdag 2 juni 2010 18:10 schreef ThePianoMan het volgende:

[..]

Bij het avondeten zou ik sowieso water met een smaakje nemen. Kraanwater bij eten is echt gadverdamme

Dat is juist lekker Maar goed Crystal Clear is ook lekker!

quote:

Op woensdag 2 juni 2010 01:09 schreef Skylark. het volgende:

[..]

Ja, en een glas cola is beter dan een glas frituurvet . Als je wilt cutten moet je geen peperkoek eten. Genoeg andere dingen die ook lekker zijn én gezonder.

Je kunt ook overdrijven natuurlijk in je vergelijkingen. Nogmaals variatie in eten is goed en af en toe een plakje ontbijtkoek ga je echt niet dood aan en je komt niet meteen 10 kg er van aan. Zelf eet ik het trouwens niet maar dat komt omdat het niet echt mijn smaak is.

quote:

Op woensdag 2 juni 2010 13:26 schreef xBlossomx het volgende:
Ik wil zelf ook afvallen, rond de 25 kilo. Is het verantwoord om hiervoor een half jaar tot een jaar voor uit te trekken? En is het ook haalbaar, zonder het jojo-effect?

Als je zoveel wilt afvallen is het wellicht verstandig om via je huisarts een verwijzing naar een dietist te vragen, die kan je op het goede spoor zetten wat betreft je voeding en je beweging en is meteen een stok achter de deur omdat je terug moet komen voor het wegen en om je eet- en bewegingspatroon te bespreken.

quote:

Op woensdag 2 juni 2010 18:31 schreef trovey het volgende:

[..]

Als je zoveel wilt afvallen is het wellicht verstandig om via je huisarts een verwijzing naar een dietist te vragen, die kan je op het goede spoor zetten wat betreft je voeding en je beweging en is meteen een stok achter de deur omdat je terug moet komen voor het wegen en om je eet- en bewegingspatroon te bespreken.

diëtisten Als je van iemand afhankelijk moet zijn om af te vallen, dan kan je er beter niet aan beginnen. Dan weet je simpelweg niet waarvoor je het doet en hou je het ook niet vol.

quote:

Op woensdag 2 juni 2010 18:33 schreef ThePianoMan het volgende:

[..]

diëtisten Als je van iemand afhankelijk moet zijn om af te vallen, dan kan je er beter niet aan beginnen. Dan weet je simpelweg niet waarvoor je het doet en hou je het ook niet vol.

Het is een stok achter de deur zeg ik toch en voor blijkbaar behoorlijk veel mensen werkt het uitstekend, wellicht niet voor jou maar wie weet wel voor iemand anders. Nergens voor nodig om zo negatief te zijn omdat jij vindt dat jij het allemaal wel alleen kunt.

quote:

Op woensdag 2 juni 2010 18:35 schreef trovey het volgende:

[..]

Het is een stok achter de deur zeg ik toch en voor blijkbaar behoorlijk veel mensen werkt het uitstekend, wellicht niet voor jou maar wie weet wel voor iemand anders. Nergens voor nodig om zo negatief te zijn omdat jij vindt dat jij het allemaal wel alleen kunt.

Sorry als ik wat negatief overkwam, maar ik zit bij een sportinstituut waar o.a. ook veel diëtisten werken en helaas zie ik dat gebeuren. De meeste mensen die bij een diëtist komen, die wegen dan bijvoorbeeld 10 kg boven het streefgewicht en denken dat een 2 maanden-dieet deze 10 kg wel even gaat verminderen. Als ze dan hun streefgewicht bereikt hebben, gaan ze zich weer volvreten met allemaal zooi, roken en niet sporten, totdat ze weer bij hun diëtist komen en zich helemaal afvragen hoe het nou komt dat ze zoveel zijn aangekomen.. dan begint het verhaaltje opnieuw. Deze mensen zien alleen maar het korte-termijn-effect van gewichtsverlies en zijn er absoluut niet gedisciplineerd mee bezig.. het werkt gewoon niet bij hen. Natuurlijk is er een enkeling die advies wil en hier ook met discipline iets mee kan, deze mensen kom ik ook tegen, maar het gros zit echt niet zo in elkaar. En ja, ze mogen het zelf weten..

quote:

Op woensdag 2 juni 2010 18:31 schreef trovey het volgende:

[..]

Als je zoveel wilt afvallen is het wellicht verstandig om via je huisarts een verwijzing naar een dietist te vragen, die kan je op het goede spoor zetten wat betreft je voeding en je beweging en is meteen een stok achter de deur omdat je terug moet komen voor het wegen en om je eet- en bewegingspatroon te bespreken.

Nah een diëtist is niet nodig. Ik ben niet altijd te zwaar geweest en ik weet precies hoe ik er vanaf moet komen. Het kost alleen moeite (nogal wiedes). Verder doe ik het samen met mijn moeder en die is jarenlang bodybuilder geweest dus dat komt wel goed.

Ik heb gewoon de pech dat ik snel (en blijvend) kan afvallen als ik sport, maar ook pijlsnel aankom als ik even niet sport. Waarschijnlijk komt dit omdat ik sinds ik kon lopen al sport.

quote:

Op woensdag 2 juni 2010 18:58 schreef Mariemaia het volgende:
Bleeh ik heb geen zin in dit afvallen gedoe Ik ga gewoon sporten en gezonder eten. Niet meer denken aan afvallen >.< Klaar >.<

Als dat geen afvallen is, wat is dan afvallen

quote:

Op woensdag 2 juni 2010 18:52 schreef ThePianoMan het volgende:

[..]

Sorry als ik wat negatief overkwam, maar ik zit bij een sportinstituut waar o.a. ook veel diëtisten werken en helaas zie ik dat gebeuren. De meeste mensen die bij een diëtist komen, die wegen dan bijvoorbeeld 10 kg boven het streefgewicht en denken dat een 2 maanden-dieet deze 10 kg wel even gaat verminderen. Als ze dan hun streefgewicht bereikt hebben, gaan ze zich weer volvreten met allemaal zooi, roken en niet sporten, totdat ze weer bij hun diëtist komen en zich helemaal afvragen hoe het nou komt dat ze zoveel zijn aangekomen.. dan begint het verhaaltje opnieuw. Deze mensen zien alleen maar het korte-termijn-effect van gewichtsverlies en zijn er absoluut niet gedisciplineerd mee bezig.. het werkt gewoon niet bij hen. Natuurlijk is er een enkeling die advies wil en hier ook met discipline iets mee kan, deze mensen kom ik ook tegen, maar het gros zit echt niet zo in elkaar. En ja, ze mogen het zelf weten..

Uiteraard moet de "knop in je hoofd"om als je bij de dietist loopt en dat je inzicht krijgt waarom je overgewicht hebt, een beetje dietist zal ook je eet- en bewegingspatroon met je bespreken en ingaan op datgene wat je fout doet. Ook moet je een realistisch doel aanhouden, niet iedereen zal maatje 36 krijgen en dat hoeft ook niet, als je in ieder geval een maar gezonder gewicht krijgt dan dat je had en je dat ook kunt vasthouden. Ik zie de hulp van een dietist eerder als een extra hulp naar een gezonder en beter leefpatroon dan als een manier om een model catwalkmodel te krijgen. Er zijn inderdaad genoeg mensen die zich dat niet realiseren en gewoon terugvallen in hun oude patroon en die zijn dan ook niet te helpen tot ze zelf zich realiseren wat ze fout doen. TS weet bv ook prima waar het fout gaat met het eten nu moet ze nog de knop zien te vinden om dat gedrag blijvend te veranderen en dat kan TS alleen zelf doen.