SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zo, net terug van Runnersworld met nieuwe hardloopschoenen. Geen afwijking dus neutrale schoenen, vandaag nog een druk programma. Morgen gaan we voor het eerst lopen, nog even nadenken over welk programma ik ga volgen. Maar het begin is er!
Zonnepanelen 28 * 290 = 8120 Wp - W - 11° hellingshoek
Hhaha, nou, die brakke aap is wel gelukt... F*kking h*ll... waar vind je tegenwoordig nog volle plastic bekers met sterke drank voor 1E?quote:Op vrijdag 28 mei 2010 21:56 schreef DaBuzzzzz het volgende:
[..]
Interesse in "zuipen met DaBuzzzz" les1 t/m 27? in 7 weken van fitte huppelaar tot brakke aap!
Proost! zit hier aan de Alfa
Met extra batterijen ( 
) ben ik vanochtend weer op pad gegaan voor w5d1 en het ging echt zo ontzettend lekker 
De 3x5 minuten vlogen om, heb er daarna nog een paar korte hardloopstukjes eraan vast geplakt, gewoon omdat dat deze x kon
) ben ik vanochtend weer op pad gegaan voor w5d1 en het ging echt zo ontzettend lekker De 3x5 minuten vlogen om, heb er daarna nog een paar korte hardloopstukjes eraan vast geplakt, gewoon omdat dat deze x kon
Alvast veel plezier en succesquote:Op zaterdag 29 mei 2010 11:22 schreef Herkauwer het volgende:
Zo, net terug van Runnersworld met nieuwe hardloopschoenen. Geen afwijking dus neutrale schoenen, vandaag nog een druk programma. Morgen gaan we voor het eerst lopen, nog even nadenken over welk programma ik ga volgen. Maar het begin is er!
Welke schoenen heb je?
Jeej! Leuk is dat he, nieuwe schoenen kopenquote:Op zaterdag 29 mei 2010 11:22 schreef Herkauwer het volgende:
Zo, net terug van Runnersworld met nieuwe hardloopschoenen. Geen afwijking dus neutrale schoenen, vandaag nog een druk programma. Morgen gaan we voor het eerst lopen, nog even nadenken over welk programma ik ga volgen. Maar het begin is er!
Heb je al een goede conditie? Of ga je echt vanaf 0 beginnen? Veel succes in elk geval!
Ik geef geen tips, maar ter informatie: de meeste mensen hebben het gedownload via torrents.quote:
waar vind ik die evy series, ik kan hem niet vinden in de OP?
Hebbes, ik moet namelijk maar eens iets anders qua sport gaan doen omdat het waterpolo seizoen ten einde is. De trainingen beginnen pas half augustus weer.quote:Op zaterdag 29 mei 2010 13:42 schreef PiRANiA het volgende:
[..]
Ik geef geen tips, maar ter informatie: de meeste mensen hebben het gedownload via torrents.
ff wachten nog
Ik kom me ook melden 
Ben al voor de tweede keer met Evy bezig naar de 5km. Niet lang na het afronden van de eerste keer dacht ik dat ik ook wel kon gaan sporten en heb mijn achillespees half afgescheurd
Driekwart jaar verder en ik ben weer bezig met opbouwen, ondertussen bij les 18, gaat lekker
Ben al voor de tweede keer met Evy bezig naar de 5km. Niet lang na het afronden van de eerste keer dacht ik dat ik ook wel kon gaan sporten en heb mijn achillespees half afgescheurd
Driekwart jaar verder en ik ben weer bezig met opbouwen, ondertussen bij les 18, gaat lekker
quote:Op zaterdag 29 mei 2010 12:34 schreef Dwab het volgende:
[..]
Jeej! Leuk is dat he, nieuwe schoenen kopen
Ik heb de Brooks Defyance 2 mediumquote:Op zaterdag 29 mei 2010 12:19 schreef kieskleurig het volgende:
[..]
Alvast veel plezier en succes
Welke schoenen heb je?
Ik heb wel conditie, hiervoor basketballde ik 3 tot 4 keer per week Misschien vanavond al even uitproberen, ligt er aan of het droog blijft.
Zonnepanelen 28 * 290 = 8120 Wp - W - 11° hellingshoek
Ah, ook iemand die gek is op zwemmenquote:
[..]
Hebbes, ik moet namelijk maar eens iets anders qua sport gaan doen omdat het waterpolo seizoen ten einde is. De trainingen beginnen pas half augustus weer.
Oke, jij doet dan waterpolo, en ik doe aan wedstrijdzwemmen. Maar dat maakt niet uit!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dat klinkt vrij ernstig, maar dit is dus niet gebeurd tijdens het hardlopen? Ik merk dat het veranderen van loophouding veel energie kost en je echt moet oppassen voor blessures. Ik voel me nog niet 100% en het is benauwd weer, dus vandaag ook maar overgeslagen.quote:Op zaterdag 29 mei 2010 15:42 schreef Neelix het volgende:
Ik kom me ook melden
Ben al voor de tweede keer met Evy bezig naar de 5km. Niet lang na het afronden van de eerste keer dacht ik dat ik ook wel kon gaan sporten en heb mijn achillespees half afgescheurd
Dat was inderdaad ook vrij ernstig, maar gelukkig heb ik er niet iets blijvends aan overgehouden.quote:Op zaterdag 29 mei 2010 19:24 schreef hp38guser het volgende:
[..]
Dat klinkt vrij ernstig, maar dit is dus niet gebeurd tijdens het hardlopen? Ik merk dat het veranderen van loophouding veel energie kost en je echt moet oppassen voor blessures. Ik voel me nog niet 100% en het is benauwd weer, dus vandaag ook maar overgeslagen.
Wat je goed moet realiseren is dat hardlopen helpt voor je conditie, maar dat je bij andere sporten ook andere spieren gebruikt die je dan heel makkelijk kunt overbelasten. Ik ben na jaren weer ultimate frisbee gaan spelen in minder dan ideale omstandigheden. Tijdens wat rennen op het veld werd mijn pees stijver en ineens *pats* was het gebeurd....
Ik ben vandaag begonnen met een schema van 5-10 van hardloopschema.nl. Dit schema is gebaseerd op hartslagzones en zo moest ik vandaag een half uur in D1 lopen, dwz hartslag tussen 149 en 161 houden. Dat valt nog niet mee! Normaal gesproken piekt mijn hartslag zo'n 20 slagen hoger tijdens een loopje, dus dit was met de handrem erop. Tegelijkertijd heb je wel het gevoel dat er nog veel meer in zit, dus ik ben benieuwd waar dit toe gaat leiden. Ik blijf posten!
)
Vanochtend heerlijk gelopen, les 21. Het was droog en een fijne temperatuur. Had me zelf nog zelfs iets te warm aangekleed voor het tweede deel van de afstand (toen ik het goed warm begon te krijgen...).
Viel me eigenlijk best mee, die 10-10-12....had het zwaarder verwacht.....misschien ben ik meer een 'net-na-het-wakker-worden-loper', want tijdens mijn nachtdiensten loop ik 's avonds altijd goed en nu loop ik 's ochtends goed.
Wel harder gelopen dat ik had moeten doen denk ik, want hartslag lag weer tikkeltje hoger......maar, leuk rondje gemaakt, 4.35km in 37.55 = 6.89km/u, met een gemiddelde hartslag van 163 en een max van 181 (ging toen net wat harder lopen om niet voor het stoplicht te hoeven wachten!).
hoop dat de andere mensen die vandaag nog (willen) gaan lopen het ook zo treffen met het weer!
Viel me eigenlijk best mee, die 10-10-12....had het zwaarder verwacht.....misschien ben ik meer een 'net-na-het-wakker-worden-loper', want tijdens mijn nachtdiensten loop ik 's avonds altijd goed en nu loop ik 's ochtends goed.
Wel harder gelopen dat ik had moeten doen denk ik, want hartslag lag weer tikkeltje hoger......maar, leuk rondje gemaakt, 4.35km in 37.55 = 6.89km/u, met een gemiddelde hartslag van 163 en een max van 181 (ging toen net wat harder lopen om niet voor het stoplicht te hoeven wachten!).
hoop dat de andere mensen die vandaag nog (willen) gaan lopen het ook zo treffen met het weer!
Ik heb m'n voet helemaal stuk gelopen en die zit nu in het verband. Voorlopig mag ik dus niet rennen. 
Hier miezert het een beetje en dat loopt altijd wel lekker. Lekker fris. Zo lang het maar niet met bakken uit de hemel valt.
Hier miezert het een beetje en dat loopt altijd wel lekker. Lekker fris. Zo lang het maar niet met bakken uit de hemel valt.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Stuk gelopen? Hoe krijg je dat voor elkaar?quote:Op zondag 30 mei 2010 11:29 schreef Soempie het volgende:
Ik heb m'n voet helemaal stuk gelopen en die zit nu in het verband. Voorlopig mag ik dus niet rennen.
Hier miezert het een beetje en dat loopt altijd wel lekker. Lekker fris. Zo lang het maar niet met bakken uit de hemel valt.
Oh ja, die is zo gemeenquote:Op vrijdag 28 mei 2010 22:07 schreef Danseresje84 het volgende:
Was wel ff boos op haar......zegt ze bij de eerste 8 minuten, 'goed, we zijn er ...(Danseresje mindert vaart tot bijna wandelen)...bijna'.
Door veel te ver te gaan wandelen. M'n voeten kunnen sowieso maar weinig hebben.quote:Op zondag 30 mei 2010 11:34 schreef Cudles het volgende:
[..]
Stuk gelopen? Hoe krijg je dat voor elkaar?
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Zo, net de 'eerste' les van Evy gedaan, ben bij les 8 ingestapt. Ging boven verwachting goed en ik voel mijn bovenbenen nu.
Runkeeper heeft 4,2 km geregistreerd, gemiddeld 10 km/u en een pace van 6 min/km, met de hoogste pace 3 minuut 5 per km.
Dinsdag les 9
Runkeeper heeft 4,2 km geregistreerd, gemiddeld 10 km/u en een pace van 6 min/km, met de hoogste pace 3 minuut 5 per km.
Dinsdag les 9
Zonnepanelen 28 * 290 = 8120 Wp - W - 11° hellingshoek
Net les 15 gelopen. Heerlijk met wat regenspettertjes
Alleen heb ik geen zin om week 5 opnieuw te lopen. Volgende keer dus mooi verder met les 19 (en dan maar hopen dat ik mezelf niet overschat )
Alleen heb ik geen zin om week 5 opnieuw te lopen. Volgende keer dus mooi verder met les 19 (en dan maar hopen dat ik mezelf niet overschat
)
zo, dagje later dan gepland les 26. Ging helemaal lekker
http://sportstracker.noki(...)/index.do?id=2574263
langer warm gelopen met een paar korte snelle stukjes erbij en ook bij de cooldown nog een paar keer
http://sportstracker.noki(...)/index.do?id=2574263
langer warm gelopen met een paar korte snelle stukjes erbij en ook bij de cooldown nog een paar keer
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
