SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Heb je toen meer dan die ene rustdag gepakt?quote:Op dinsdag 20 april 2010 20:50 schreef kieskleurig het volgende:
[..]
Ik had na de eerste les ook een paar dagen flinke spierpijn, dacht toen ook dat dat vast geen goed teken was, maar komt echt goed
Nu zit ik al in de 3de week en eigenlijk al 2 weken weinig tot geen spierpijn meer na het hardlopen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb je in de wiki OP gezet, bij het volgende topic sta je in de OPquote:
[..]
jup (zie mijn verhaaltje paar post hierboven). vond het op zich best goed te doen!
Ik wil dat mijn holtes weer vrij zijn! En dat ik weer vrij kan ademen.. Dan kan ik weer lopen.. Zit nu al een week stil 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik moest wel, kon echt amper normaal lopen, mijn spierpijn zat vooral in mijn bovenbenen. Heb toen de eerste les nog een keer herhaald, daarna ook nog zeker 1 dag behoorlijke spierpijn gehad en daarna ging het eigenlijk steeds beterquote:
[..]
Heb je toen meer dan die ene rustdag gepakt?
Ik ben eigenwijs blijven lopenquote:Op dinsdag 20 april 2010 21:05 schreef E.T. het volgende:
Ik wil dat mijn holtes weer vrij zijn! En dat ik weer vrij kan ademen.. Dan kan ik weer lopen.. Zit nu al een week stil
Ging niet zo geweldig, maar dan bleef ik een beetje in het ritme.
Ik heb trouwens geen idee of ik een goede looptechniek heb.
Ik vermoed van niet eigenlijk, want voor m'n gevoel loop ik vrij onhandig..
Maar in de tweede trainingsweek (die wel goed ging) merkte ik wel dat ik wat soepeler ging lopen.
Dus wacht even af hoe het gaat als ik straks weer goed hersteld ben.
Ga morgen trouwens weer een poging doen voor de 4x3, moet toch zo langzamerhand wel weer beter gaan?
Ik vermoed van niet eigenlijk, want voor m'n gevoel loop ik vrij onhandig..
Maar in de tweede trainingsweek (die wel goed ging) merkte ik wel dat ik wat soepeler ging lopen.
Dus wacht even af hoe het gaat als ik straks weer goed hersteld ben.
Ga morgen trouwens weer een poging doen voor de 4x3, moet toch zo langzamerhand wel weer beter gaan?
Ah, oke.quote:
[..]
Ik moest wel, kon echt amper normaal lopen, mijn spierpijn zat vooral in mijn bovenbenen. Heb toen de eerste les nog een keer herhaald, daarna ook nog zeker 1 dag behoorlijke spierpijn gehad en daarna ging het eigenlijk steeds beter
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Gefeliciteerd Vuurvliegje!! Knap dat je jezelf zo overtreft. 
Proper names are scopally inert.
Normality is an invention of the power.
Normality is an invention of the power.
Ik loop ook gezellig doorquote:
[..]
Ik ben eigenwijs blijven lopen
Ging niet zo geweldig, maar dan bleef ik een beetje in het ritme.
Heb last van astmatische allergie (hooikoorts die op m'n longen slaat), dus vooral leuk in het Zuiderpark! Met iets te weinig zuurstof+snotterende neus loop ik gezellig door
Ja, verkoudheid kan zo'n langslepend verhaal zijn. Je blijft soms nog wel drie week wat nasnotteren en kuchen. Daar heb ik geen tijd voor hoorquote:Op dinsdag 20 april 2010 21:20 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik loop ook gezellig door
Ik hoop dan dat ik vrijdag weer kan lopen, dan doe ik les 1 wel weer overnieuw. 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
gezellig! Ik zal mijn best doen mijn ervaringen te blijven posten hier!quote:Op dinsdag 20 april 2010 21:00 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik heb je in de wiki OP gezet, bij het volgende topic sta je in de OP
hmzzz, ook toevallig, ik heb daar ook last van, ben benieuwd wat de zomer brengt. Morgen les 15! met waarschijnlijk weer te weinig slaap (dat scheelt echt zoveeel)quote:Op dinsdag 20 april 2010 21:20 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik loop ook gezellig door
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Vorig jaar had ik er rond mei geen last meer van..hangt dus puur van de pollen afquote:
[..]
hmzzz, ook toevallig, ik heb daar ook last van, ben benieuwd wat de zomer brengt. Morgen les 15! met waarschijnlijk weer te weinig slaap (dat scheelt echt zoveeel)
. Wel rot om te hebben trouwens. Beetje lomp ook: Eerst 2 puffertjes, dan hardlopen .
m'n holtes doen zeer bij elke stap die ik zet en m'n neus doet het helemaal niet meer..quote:
[..]
Ik ben eigenwijs blijven lopen
Ging niet zo geweldig, maar dan bleef ik een beetje in het ritme.
hardlopen gaat 'm echt niet worden
(vorige week wel geprobeerd, maar werd echt niks)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ja bij mij begint die hooikoorts ook weer, maar knalt er meteen in met voorholteontsteking, kan niet eens een beetje voorover bukken om sokken aan te doen. Maargoed ben wel wezen fitnessen vandaag (niet op de loopband geweest) en het viel hardstikke mee. Morgen maar weer lekker buiten lopen, les 26. Vind het nu vervelend om 10 12 12 te lopen, aangezien je bij 10/12 nét je ritme vind en dan weer stopt. Maargoed we zijn bijna bij de eindstreep!
Heeuuj, we zitten eindelijk (ook) in sport. 
Vanavond wezen lopen en heb les 7 opnieuw gedaan...ben vorige week bij die les ingestapt maar heb sindsdien niet meer de kans gehad om te lopen. Hopelijk kan ik deze week doorpakken.
Begon met een warming-up op eigen muziek. Voor de chilled trance liefhebbers:
De les ging op zich prima, kreeg halverwege wat last van m'n linkerenkel. Dat trok weg nadat ik erop lette om m'n onderbenen meer te ontspannen tijdens het lopen.
Helaas kwam ik dit keer niet bij m'n voordeur uit aan het einde van de les maar had ik nog wat lucht over om onder begeleiding van Volbeat een stevige looppas in te zetten en op tijd thuis te geraken om de Champions League-tune voor de wedstrijd Inter - Barca te aanschouwen.
Vanavond wezen lopen en heb les 7 opnieuw gedaan...ben vorige week bij die les ingestapt maar heb sindsdien niet meer de kans gehad om te lopen. Hopelijk kan ik deze week doorpakken. Begon met een warming-up op eigen muziek. Voor de chilled trance liefhebbers:
De les ging op zich prima, kreeg halverwege wat last van m'n linkerenkel. Dat trok weg nadat ik erop lette om m'n onderbenen meer te ontspannen tijdens het lopen.
Helaas kwam ik dit keer niet bij m'n voordeur uit aan het einde van de les maar had ik nog wat lucht over om onder begeleiding van Volbeat een stevige looppas in te zetten en op tijd thuis te geraken om de Champions League-tune voor de wedstrijd Inter - Barca te aanschouwen.
The Sun was born, so it shall die
So only shadows comfort me
So only shadows comfort me
Hier gaat er niet gelopen worden vanavond denk ik. Heb nog wat scheenpijntjes. Of ze moeten rap over gaan. Anders moet ik maar gaan zwemmen denk ik. (Maar eigenlijk geen zin in, wil lopen!).
Dank jullie allemaal!
Dit soort momenten bewijzen ook wel weer hoe leuk en motiverend het is om hier te schrijven.
Over de looptechniek... Ik heb er nou al een aantal filmpjes over gezien en een paar artikelen over gelezen, maar ik word er niet echt wijs uit of ik het nou goed doe of niet. Het punt is dat je jezelf niet ziet lopen, dus ik heb geen idee of mijn schouder, heup en voet op 1 lijn zit en ik mooi rechtop loop of niet.
Ik kan hooguit het idee hebben dat ik het wel goed doe, maar als je het dan zelf zou zien zou het nog aardig tegen kunnen vallen. Mijn vriend gaat me wel filmen op de wedstrijd, dus wellicht dat ik daar wat wijzer van word.
Dit soort momenten bewijzen ook wel weer hoe leuk en motiverend het is om hier te schrijven.
Over de looptechniek... Ik heb er nou al een aantal filmpjes over gezien en een paar artikelen over gelezen, maar ik word er niet echt wijs uit of ik het nou goed doe of niet. Het punt is dat je jezelf niet ziet lopen, dus ik heb geen idee of mijn schouder, heup en voet op 1 lijn zit en ik mooi rechtop loop of niet.
Ik kan hooguit het idee hebben dat ik het wel goed doe, maar als je het dan zelf zou zien zou het nog aardig tegen kunnen vallen. Mijn vriend gaat me wel filmen op de wedstrijd, dus wellicht dat ik daar wat wijzer van word.
Ik ga vandaag denk ik maar niet lopen. Merk nog wat aan m'n scheen/knie?
En ik snotter uiteraard ook nog, en het is geen mooi weer
Vrijdagmiddag kan ik weer
En ik snotter uiteraard ook nog, en het is geen mooi weer
Vrijdagmiddag kan ik weer
Je druk maken over looptechniek lijkt me echt iets als je gevorderd bent, zou er eerst voor zorgen dat je minimaal 30 minuten kunt lopen. Dan kan je daarna altijd nog gaan beginnen bij een vereniging waar je ook advies kunt krijgen over je looptechniek.
Ik begin 2x per week weinig te vinden. Maar heb nog geen tijd om vaker te gaan. Vandaag les 26 lopen, ben erg benieuwd hoeveel je je buikspieren gebruikt bij het lopen aangezien ik ontzettende spierpijn heb van de fitness van gister.
Ik ga misschien afspraak maken bij dietiste, aangezien ik wel wat te zwaar ben en niet afval van het sporten en toch redelijk normaal eet.
Ik ga misschien afspraak maken bij dietiste, aangezien ik wel wat te zwaar ben en niet afval van het sporten en toch redelijk normaal eet.
Loop wel regelmatig, alleen momenteel geveld door een enkelblessure. Probeer vanavond weer een rustig rondje te doen.
Meestal doe ik rondje van 5k met iemand samen en ga daarna nog even op hoger (of lager, hangt ervanaf met wie ik gelopen heb ) tempo door.
Die 5k staat snelste tijd nu op 21 minuten geloof ik
Meestal doe ik rondje van 5k met iemand samen en ga daarna nog even op hoger (of lager, hangt ervanaf met wie ik gelopen heb
) tempo door.Die 5k staat snelste tijd nu op 21 minuten geloof ik
Cancellara; "Tweede worden is gemakkelijker dan eerste worden"
FOK!sport *O* ✩ ✩ ✩ Ajax O+
FOK!sport *O* ✩ ✩ ✩ Ajax O+
Oeh, ik heb net uitgerekend dat ik gisteren in die 30 minuten (met 2 minuten wandelpauze) 4,5 km heb gelopen met een gemiddelde snelheid van 9 km per uur. Eindelijk heb ik weer wat vertrouwen in de wedstrijd van 16 Mei. 
Eindelijk heb ik weer wat vertrouwen in de wedstrijd van 16 Mei.
Natuurlijk wel!quote:Op woensdag 21 april 2010 10:15 schreef LieLie het volgende:
Jullie gaan wel goed allemaal hoor! Ik hoop dat mijn dip ook snel voorbij gaat..
Ik heb ook eventjes in een dipje gezeten toen ik griep had gehad. Ik bleef wel stug doorlopen ondertussen, maar mijn benen en mijn neus waren daar niet blij mee. Op een gegeven moment lijk je een soort grens over te gaan van half dood vallen na iedere trainingsdag, naar het opeens toch best wel ontspannen uit kunnen lopen. Zo heb ik het tenminste ervaren.
straks ook les 15, wel wat beter geslapen vanacht (kleine lijkt een ritme te vinden) dus dat zou beter moeten gaan. Mn N85 is ook grepareerd dus dat kan ik ook weer de tracker aanzetten.
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Ik meld me bij dit topic ook maar aan
Heb altijd aan het begin van het lopen een dippie.. En dat ebt na 10 minuten wel weer weg.. Anyway, ik ben weg, ga nu les 11 lopen van de evy 5-10 km
Heb altijd aan het begin van het lopen een dippie.. En dat ebt na 10 minuten wel weer weg.. Anyway, ik ben weg, ga nu les 11 lopen van de evy 5-10 km
Oh, jij bent al ver, zeg.quote:Op woensdag 21 april 2010 12:17 schreef Illuminare het volgende:
Ik meld me bij dit topic ook maar aan
Heb altijd aan het begin van het lopen een dippie.. En dat ebt na 10 minuten wel weer weg.. Anyway, ik ben weg, ga nu les 11 lopen van de evy 5-10 km
Welkom hier!Denk je dat dat dipje aan het begin niet kan komen omdat je spieren nog niet goed warm zijn?
Ik merk ook altijd dat ik in mijn laatste blokjes lopen, veel soepeler loop dan in het eerste. Zelfs al maak ik veel tijd vrij voor de warming up.
Whaaaaa. M'n broek begint af te zakken. Er gaat geen kilo meer af maar kennelijk doe ik toch iets goed.
Je vet verandert naar spieren en spieren zijn zwaarder dan vetquote:Op woensdag 21 april 2010 14:17 schreef KingOfMars het volgende:
Whaaaaa. M'n broek begint af te zakken. Er gaat geen kilo meer af maar kennelijk doe ik toch iets goed.
Ja dit idee had ik een tijd terug al maar kon me het nog niet voorstellen eigenlijk. Nu ben ik helemaal gemotiveerd om te gaan lopen vanavondquote:Op woensdag 21 april 2010 14:21 schreef Blik het volgende:
[..]
Je vet verandert naar spieren en spieren zijn zwaarder dan vet
.
Nou lekker is andersquote:Op woensdag 21 april 2010 12:17 schreef Illuminare het volgende:
Ik meld me bij dit topic ook maar aan
Heb altijd aan het begin van het lopen een dippie.. En dat ebt na 10 minuten wel weer weg.. Anyway, ik ben weg, ga nu les 11 lopen van de evy 5-10 km
Kon heel goed merken dat het ik het een week of drie een beetje had laten versloffen.. Beetje jammer, maar wel een goede motivator om weer netjes 3 keer in de week te gaan!En van mijn spieren zal idd wel komen doordat ze nog niet goed warm zijn misschien.. Voordat ik start met het echte lopen loop ik zo'n 5 minuten ongeveer stevig door.. In die eerste tien minuten denk ik ook altijd ' oh nee waar ik ben mee begonnen' en gedurende de loop neigt dat steeds meer naar ' jee wat heerlijk dit' haha
Ja, dat heb ik dus ook. Vooral gister; op een bepaald moment hoef je opeens niet meer over elke stap na te denken en inspanning te verrichten, dan gaat het helemaal vanzelf en kan je ervan genieten en van het landschap.quote:Op woensdag 21 april 2010 14:26 schreef Illuminare het volgende:
[..]
Nou lekker is anders
En van mijn spieren zal idd wel komen doordat ze nog niet goed warm zijn misschien.. Voordat ik start met het echte lopen loop ik zo'n 5 minuten ongeveer stevig door.. In die eerste tien minuten denk ik ook altijd ' oh nee waar ik ben mee begonnen' en gedurende de loop neigt dat steeds meer naar ' jee wat heerlijk dit' haha
Ik heb dat overigens ook nog steeds dat de eerste 5 minuten niet lekker gaan, dus dat gevoel blijft nog wel even
Nou, ik gebruik mijn buikspieren in ieder geval. Is de plek waar ik het meeste spierpijn heb van les 1 van gisteren. Voor de rest valt de spierpijn wel mee, gelukkig maar! Morgen nogmaals les 1 en dan zondag nog en dan volgende week naar les 2. ff rustig aan opbouwen en hopen dat mijn been het ook goed blijft vinden!quote:Op woensdag 21 april 2010 09:59 schreef SolnaStockholm het volgende:
... ben erg benieuwd hoeveel je je buikspieren gebruikt bij het lopen aangezien ik ontzettende spierpijn heb van de fitness van gister...
Ik ga straks alsnog les 2 lopen. Spierpijn is al bijna zo goed als weggezwommen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Les 2 ging echt heerlijk. Geen last van spierpijn, wel jammer dat het heel even moest regenen, maar ik had er niet zoveel last van.
Op naar les 3!
Op naar les 3!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Goed bezigquote:Op woensdag 21 april 2010 19:37 schreef DeLuna het volgende:
Les 2 ging echt heerlijk. Geen last van spierpijn, wel jammer dat het heel even moest regenen, maar ik had er niet zoveel last van.
Op naar les 3!
Ik ben van pindavlees
Regen+rennenquote:
Les 2 ging echt heerlijk. Geen last van spierpijn, wel jammer dat het heel even moest regenen, maar ik had er niet zoveel last van.
Op naar les 3!
Maarre, goed gedaan! Nog pijntjes en dingetjes?
Les 15 zit erop en met een goede nachtrust heerlijk gelopen.
is dit zichtbaar voor jullie?
http://sportstracker.noki(...)/index.do?id=2388209
Evy vond me een natuurtalent en heeft me gekust aan het einde van de les, volgende keer wil ik haar eens flink !@#$%^%$#@!@#$%^#$% 
is dit zichtbaar voor jullie?
http://sportstracker.noki(...)/index.do?id=2388209
Evy vond me een natuurtalent en heeft me gekust aan het einde van de les, volgende keer wil ik haar eens flink !@#$%^%$#@!@#$%^#$%
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Ja! Is uitermate goed zichtbaar, ondanks de bewolkingquote:
Les 15 zit erop en met een goede nachtrust heerlijk gelopen.
is dit zichtbaar voor jullie?
http://sportstracker.noki(...)/index.do?id=2388209
Je hebt een paard gelopenquote:Op woensdag 21 april 2010 19:51 schreef DaBuzzzzz het volgende:
Les 15 zit erop en met een goede nachtrust heerlijk gelopen.
is dit zichtbaar voor jullie?
http://sportstracker.noki(...)/index.do?id=2388209
Evy vond me een natuurtalent en heeft me gekust aan het einde van de les, volgende keer wil ik haar eens flink !@#$%^%$#@!@#$%^#$%
Ik zwaai naar dieren.
