SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ga vandaag denk ik maar niet lopen. Merk nog wat aan m'n scheen/knie?
En ik snotter uiteraard ook nog, en het is geen mooi weer
Vrijdagmiddag kan ik weer
En ik snotter uiteraard ook nog, en het is geen mooi weer
Vrijdagmiddag kan ik weer
Je druk maken over looptechniek lijkt me echt iets als je gevorderd bent, zou er eerst voor zorgen dat je minimaal 30 minuten kunt lopen. Dan kan je daarna altijd nog gaan beginnen bij een vereniging waar je ook advies kunt krijgen over je looptechniek.
Ik begin 2x per week weinig te vinden. Maar heb nog geen tijd om vaker te gaan. Vandaag les 26 lopen, ben erg benieuwd hoeveel je je buikspieren gebruikt bij het lopen aangezien ik ontzettende spierpijn heb van de fitness van gister.
Ik ga misschien afspraak maken bij dietiste, aangezien ik wel wat te zwaar ben en niet afval van het sporten en toch redelijk normaal eet.
Ik ga misschien afspraak maken bij dietiste, aangezien ik wel wat te zwaar ben en niet afval van het sporten en toch redelijk normaal eet.
Loop wel regelmatig, alleen momenteel geveld door een enkelblessure. Probeer vanavond weer een rustig rondje te doen.
Meestal doe ik rondje van 5k met iemand samen en ga daarna nog even op hoger (of lager, hangt ervanaf met wie ik gelopen heb ) tempo door.
Die 5k staat snelste tijd nu op 21 minuten geloof ik
Meestal doe ik rondje van 5k met iemand samen en ga daarna nog even op hoger (of lager, hangt ervanaf met wie ik gelopen heb
) tempo door.Die 5k staat snelste tijd nu op 21 minuten geloof ik
Cancellara; "Tweede worden is gemakkelijker dan eerste worden"
FOK!sport *O* ✩ ✩ ✩ Ajax O+
FOK!sport *O* ✩ ✩ ✩ Ajax O+
Oeh, ik heb net uitgerekend dat ik gisteren in die 30 minuten (met 2 minuten wandelpauze) 4,5 km heb gelopen met een gemiddelde snelheid van 9 km per uur. Eindelijk heb ik weer wat vertrouwen in de wedstrijd van 16 Mei. 
Eindelijk heb ik weer wat vertrouwen in de wedstrijd van 16 Mei.
Natuurlijk wel!quote:Op woensdag 21 april 2010 10:15 schreef LieLie het volgende:
Jullie gaan wel goed allemaal hoor! Ik hoop dat mijn dip ook snel voorbij gaat..
Ik heb ook eventjes in een dipje gezeten toen ik griep had gehad. Ik bleef wel stug doorlopen ondertussen, maar mijn benen en mijn neus waren daar niet blij mee. Op een gegeven moment lijk je een soort grens over te gaan van half dood vallen na iedere trainingsdag, naar het opeens toch best wel ontspannen uit kunnen lopen. Zo heb ik het tenminste ervaren. 
straks ook les 15, wel wat beter geslapen vanacht (kleine lijkt een ritme te vinden) dus dat zou beter moeten gaan. Mn N85 is ook grepareerd dus dat kan ik ook weer de tracker aanzetten.
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Ik meld me bij dit topic ook maar aan
Heb altijd aan het begin van het lopen een dippie.. En dat ebt na 10 minuten wel weer weg.. Anyway, ik ben weg, ga nu les 11 lopen van de evy 5-10 km
Heb altijd aan het begin van het lopen een dippie.. En dat ebt na 10 minuten wel weer weg.. Anyway, ik ben weg, ga nu les 11 lopen van de evy 5-10 km
Oh, jij bent al ver, zeg.quote:Op woensdag 21 april 2010 12:17 schreef Illuminare het volgende:
Ik meld me bij dit topic ook maar aan
Heb altijd aan het begin van het lopen een dippie.. En dat ebt na 10 minuten wel weer weg.. Anyway, ik ben weg, ga nu les 11 lopen van de evy 5-10 km
Welkom hier!Denk je dat dat dipje aan het begin niet kan komen omdat je spieren nog niet goed warm zijn?
Ik merk ook altijd dat ik in mijn laatste blokjes lopen, veel soepeler loop dan in het eerste. Zelfs al maak ik veel tijd vrij voor de warming up.
Whaaaaa. M'n broek begint af te zakken. Er gaat geen kilo meer af maar kennelijk doe ik toch iets goed.
Je vet verandert naar spieren en spieren zijn zwaarder dan vetquote:Op woensdag 21 april 2010 14:17 schreef KingOfMars het volgende:
Whaaaaa. M'n broek begint af te zakken. Er gaat geen kilo meer af maar kennelijk doe ik toch iets goed.
Ja dit idee had ik een tijd terug al maar kon me het nog niet voorstellen eigenlijk. Nu ben ik helemaal gemotiveerd om te gaan lopen vanavondquote:Op woensdag 21 april 2010 14:21 schreef Blik het volgende:
[..]
Je vet verandert naar spieren en spieren zijn zwaarder dan vet
.
Nou lekker is andersquote:Op woensdag 21 april 2010 12:17 schreef Illuminare het volgende:
Ik meld me bij dit topic ook maar aan
Heb altijd aan het begin van het lopen een dippie.. En dat ebt na 10 minuten wel weer weg.. Anyway, ik ben weg, ga nu les 11 lopen van de evy 5-10 km
Kon heel goed merken dat het ik het een week of drie een beetje had laten versloffen.. Beetje jammer, maar wel een goede motivator om weer netjes 3 keer in de week te gaan!En van mijn spieren zal idd wel komen doordat ze nog niet goed warm zijn misschien.. Voordat ik start met het echte lopen loop ik zo'n 5 minuten ongeveer stevig door.. In die eerste tien minuten denk ik ook altijd ' oh nee waar ik ben mee begonnen' en gedurende de loop neigt dat steeds meer naar ' jee wat heerlijk dit' haha
Ja, dat heb ik dus ook. Vooral gister; op een bepaald moment hoef je opeens niet meer over elke stap na te denken en inspanning te verrichten, dan gaat het helemaal vanzelf en kan je ervan genieten en van het landschap.quote:Op woensdag 21 april 2010 14:26 schreef Illuminare het volgende:
[..]
Nou lekker is anders
En van mijn spieren zal idd wel komen doordat ze nog niet goed warm zijn misschien.. Voordat ik start met het echte lopen loop ik zo'n 5 minuten ongeveer stevig door.. In die eerste tien minuten denk ik ook altijd ' oh nee waar ik ben mee begonnen' en gedurende de loop neigt dat steeds meer naar ' jee wat heerlijk dit' haha
Ik heb dat overigens ook nog steeds dat de eerste 5 minuten niet lekker gaan, dus dat gevoel blijft nog wel even 
Nou, ik gebruik mijn buikspieren in ieder geval. Is de plek waar ik het meeste spierpijn heb van les 1 van gisteren. Voor de rest valt de spierpijn wel mee, gelukkig maar! Morgen nogmaals les 1 en dan zondag nog en dan volgende week naar les 2. ff rustig aan opbouwen en hopen dat mijn been het ook goed blijft vinden!quote:Op woensdag 21 april 2010 09:59 schreef SolnaStockholm het volgende:
... ben erg benieuwd hoeveel je je buikspieren gebruikt bij het lopen aangezien ik ontzettende spierpijn heb van de fitness van gister...
Ben benieuwd!
Ik ga straks alsnog les 2 lopen. Spierpijn is al bijna zo goed als weggezwommen 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Les 2 ging echt heerlijk. Geen last van spierpijn, wel jammer dat het heel even moest regenen, maar ik had er niet zoveel last van.
Op naar les 3!
Op naar les 3!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Goed bezigquote:Op woensdag 21 april 2010 19:37 schreef DeLuna het volgende:
Les 2 ging echt heerlijk. Geen last van spierpijn, wel jammer dat het heel even moest regenen, maar ik had er niet zoveel last van.
Op naar les 3!
Ik ben van pindavlees
