LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Starve on.quote:Op vrijdag 26 maart 2010 11:42 schreef Mirjam het volgende:
Het verspreidt zich als een inktvlek door een ander deel van FOK dus maar een eigen topic-je gemaakt om ervaringen en tips en trucs uit te wisselen.
Waar gaat het om?
Het Heller Programma
In dit dieet van Rachael en Richard Heller mag je 2 keer per dag vezelrijke, magere, koolhydraatarme maaltijden eten. Daarnaast mag je 1 keer per dag (een uur lang) onbeperkt koolhydraten eten.
Hoewatwaar?
Je vindt uitleg over het programma in het boek "Het Heller Programma" - ISBN 90-274-6948-2
Alleen nog 2e hands verkrijgbaar, bij oa Bol.
De Engelstalige versie is wel nog gewoon verkrijgbaar.
Ik vond een mooie samenvatting op Gezondheidsnet.nl
[..]
Grapje! Grapje!
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Waar progje ons komt uitleggen waar hier is, bovendien.
En een modje '#3' zal toevoegen in de TT, wedden?
En een modje '#3' zal toevoegen in de TT, wedden?
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Nu met link:
Hier hebben ze ook wel veel handige low-carb dingen..
http://www.dieetwebshop.nl/shop/Low-Carb-Dieet-c-4.html
Ik bestel er zelf altijd de low-carb pasta
Natuurlijk lang niet zo lekker als echte pasta, maar een prima vervanger
Hier hebben ze ook wel veel handige low-carb dingen..
http://www.dieetwebshop.nl/shop/Low-Carb-Dieet-c-4.html
Ik bestel er zelf altijd de low-carb pasta
Natuurlijk lang niet zo lekker als echte pasta, maar een prima vervanger
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
al die zooi met afvallen zonder hongergevoel 
al prop ik me vol met tig koolhydraat rijke voeding dan nog heb ik een honger gevoel ?
ik eet de laatste tijd net normaal veel.
moet eens proberen een uur zonder eten te zitten, dat gaat niet goed
al prop ik me vol met tig koolhydraat rijke voeding dan nog heb ik een honger gevoel ?
ik eet de laatste tijd net normaal veel.
moet eens proberen een uur zonder eten te zitten, dat gaat niet goed
-
Wat goed! Beetje te eten, die low carb-pasta?quote:Op woensdag 14 april 2010 19:10 schreef progje het volgende:
Nu met link:
Hier hebben ze ook wel veel handige low-carb dingen..
http://www.dieetwebshop.nl/shop/Low-Carb-Dieet-c-4.html
Ik bestel er zelf altijd de low-carb pasta
Natuurlijk lang niet zo lekker als echte pasta, maar een prima vervanger
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Méid! Look no furrrthurrr!quote:Op woensdag 14 april 2010 19:12 schreef Esmerallda17 het volgende:
al die zooi met afvallen zonder hongergevoel
al prop ik me vol met tig koolhydraat rijke voeding dan nog heb ik een honger gevoel ?
ik eet de laatste tijd net normaal veel.
moet eens proberen een uur zonder eten te zitten, dat gaat niet goed
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
yep..quote:Op woensdag 14 april 2010 19:13 schreef Duderella het volgende:
[..]
Wat goed! Beetje te eten, die low carb-pasta?
Ik vind pasta echt zo lekker, dat het me heel veel moeite kost het niet te eten..
Maar aangezien in toch echt graag low-carb wil eten, gebruik ik dus vaak deze pasta..
Nogmaals, echte pasta is zoveel lekkerder
Maar het is een prima vervanger
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Wow, ideaal die site! Ga het zeker even onthouden. Ik zie ook afbakbroodjesquote:Op woensdag 14 april 2010 19:10 schreef progje het volgende:
Nu met link:
Hier hebben ze ook wel veel handige low-carb dingen..
http://www.dieetwebshop.nl/shop/Low-Carb-Dieet-c-4.html
Ik bestel er zelf altijd de low-carb pasta
Natuurlijk lang niet zo lekker als echte pasta, maar een prima vervanger
"I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday"
ik ben weer zo'n Heller kilo + toch is dat niet leuk
het maakt wel dat je weer fanatiek doorgaat
het maakt wel dat je weer fanatiek doorgaat
stormy waters...
sailin'
sailin'
Vandaag voor het eerst in tijden echt honger tegen lunchtijd en ook na mijn (ruime) salade met garnalen nog een beetje een knagend gevoel.
Gelukkig hadden een aantal collega's een lunch en daar bleef wat van over. Ik heb de brie van de broodjes gekaapt!
Gelukkig hadden een aantal collega's een lunch en daar bleef wat van over. Ik heb de brie van de broodjes gekaapt!
***
Ik was de laatste week ongemerkt steeds kleinere porties gaan eten doordat ik maagpijn had..en dat resulteerde in gigantische vreethonger 
Nu eet ik m`n ontbijt als ik al bijna 2 uur uit bed ben en kan ik een grotere portie op, dat gaat beter
En veel drinken scheelt ook.
Nu eet ik m`n ontbijt als ik al bijna 2 uur uit bed ben en kan ik een grotere portie op, dat gaat beter
En veel drinken scheelt ook.
I`m not weird. I`m limited edition.
ik sta volkomen stil op 68 kilo, het zal wel weer komen waarschijnlijk, die heller+ kilo is er weer af in ieder geval, das psychologisch toch fijn
Wat ik merk is dat ik veel meer aandacht aan mijn avondeten besteed, ik vind het echt iedere dag een feestmaaltijd Morgen ga ik Rendang maken, naar een recept van Huup
Wat ik merk is dat ik veel meer aandacht aan mijn avondeten besteed, ik vind het echt iedere dag een feestmaaltijd
Morgen ga ik Rendang maken, naar een recept van Huup
stormy waters...
sailin'
sailin'
Is dit serieus waar het dieet om draait?quote:Het Heller Programma
In dit dieet van Rachael en Richard Heller mag je 2 keer per dag vezelrijke, magere, koolhydraatarme maaltijden eten. Daarnaast mag je 1 keer per dag (een uur lang) onbeperkt koolhydraten eten.
Yes Mike, it is amááázing!quote:Op zaterdag 17 april 2010 16:03 schreef Diabox het volgende:
[..]
Is dit serieus waar het dieet om draait?
En nee, ik neem aan dat geen hond die Hellert een uur lang gaat lopen schransen. Sterker nog: volgens de Hellertjes in hun boek, moet de schransmaaltijd 'evenwichtig' zijn en 'ingrediënten uit alle belangrijke voedselgroepen bevatten'. De slimmerikken! Je dénkt dat je 's avonds uit je bol mag gaan, maar als het eenmaal zo ver is, doe je dat niet. Het is allemaal psychologie, bij die twee.
En als dat nou voor veel mensen werkt... prima toch?
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Ik vraag me af in hoe verre dit voor veel mensen werkt, maar goed, ik heb geen cijfers hierover. Voor mij zou het in ieder geval voor geen meter werken, in een uur kan ik echt heel veel kcal buitmaken en reken maar dat ik honger heb als ik de rest van de dag maar 2! maaltijden mag eten...quote:Op zaterdag 17 april 2010 16:16 schreef Duderella het volgende:
[..]
Yes Mike, it is amááázing!
En nee, ik neem aan dat geen hond die Hellert een uur lang gaat lopen schransen. Sterker nog: volgens de Hellertjes in hun boek, moet de schransmaaltijd 'evenwichtig' zijn en 'ingrediënten uit alle belangrijke voedselgroepen bevatten'. De slimmerikken! Je dénkt dat je 's avonds uit je bol mag gaan, maar als het eenmaal zo ver is, doe je dat niet. Het is allemaal psychologie, bij die twee.
En als dat nou voor veel mensen werkt... prima toch?
Als het voor jou niet werkt, moet je het niet doen.quote:Op zaterdag 17 april 2010 16:20 schreef Diabox het volgende:
[..]
Ik vraag me af in hoe verre dit voor veel mensen werkt, maar goed, ik heb geen cijfers hierover. Voor mij zou het in ieder geval voor geen meter werken, in een uur kan ik echt heel veel kcal buitmaken en reken maar dat ik honger heb als ik de rest van de dag maar 2! maaltijden mag eten...
Het leven kan enorm simpel zijn soms.
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Ik doe het ook niet, ik stel altijd zelf 'n voedingsschema op, en als ik echt diep wil gaan in vetpercentage doe ik dat volgens het keto principe.quote:Op zaterdag 17 april 2010 17:42 schreef Duderella het volgende:
[..]
Als het voor jou niet werkt, moet je het niet doen.
Het leven kan enorm simpel zijn soms.
Ik ben inderdaad wel benieuwd waarom dit bij veel mensen werkt, zo op papier lijkt het mij echt triple niks.quote:Op zaterdag 17 april 2010 17:48 schreef Bluezz het volgende:
Ik lees hier ook even mee, wat een geinig concept
Ik doe het dr. Frank, wat prima werkt en dit bijt elkaar natuurlijk niet, ben gewoon benieuwd naar andere vormen van je eetgewoonten veranderen 
Succes voor iedereen die hieraan meedoet trouwens
Succes voor iedereen die hieraan meedoet trouwens
Als ik jou was, zou ik hier helemaal niet meeposten. Dit is heel iets anders dan jij doet en ik denk dat je dan alleen maar de neiging hebt te corrigeren. Zou ik althans hebben. En dat heeft geen nut, aangezien je en wij uit verschillende werelden komen en verschillende (sub)doelen hebben.quote:Op zaterdag 17 april 2010 17:49 schreef Diabox het volgende:
[..]
Ik ben inderdaad wel benieuwd waarom dit bij veel mensen werkt, zo op papier lijkt het mij echt triple niks.
Maar terug naar Heller: Ik wil volgende week streng het concept uitproberen van twee low carb + één normaal. Ik vind het oprecht echt lastig om zowel ontbijt als lunch zonder bijvoorbeeld zuivel te doen. Ik wil ook niet almaar eieren eten, want dierlijk vet lijkt me ook niet je-van-het heel de dag. Hoe doen jullie dat?
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Volgens mij is dit gewoon Dr.Frank (of South Beach) tweede fase.quote:Op zaterdag 17 april 2010 17:57 schreef Bluezz het volgende:
Ik doe het dr. Frank, wat prima werkt en dit bijt elkaar natuurlijk niet, ben gewoon benieuwd naar andere vormen van je eetgewoonten veranderen
Succes voor iedereen die hieraan meedoet trouwens
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Neiging om te corrigeren zal ik zeker hebben, maar zal ik niet doen, mijn post is dan ook eerder een verkapte TVP om te lezen wat mensen aan 'ervaringen' hebben met dit soort dieet. De makkelijkheid van 3 maaltijden spreekt mij namelijk wel aan, ben dus benieuwd naar ervaringen, zodat ik het misschien zelf (aangepast) kan uitproberen.quote:Op zaterdag 17 april 2010 17:58 schreef Duderella het volgende:
[..]
Als ik jou was, zou ik hier helemaal niet meeposten. Dit is heel iets anders dan jij doet en ik denk dat je dan alleen maar de neiging hebt te corrigeren. Zou ik althans hebben. En dat heeft geen nut, aangezien je en wij uit verschillende werelden komen en verschillende (sub)doelen hebben.
Maar terug naar Heller: Ik wil volgende week streng het concept uitproberen van twee low carb + één normaal. Ik vind het oprecht echt lastig om zowel ontbijt als lunch zonder bijvoorbeeld zuivel te doen. Ik wil ook niet almaar eieren eten, want dierlijk vet lijkt me ook niet je-van-het heel de dag. Hoe doen jullie dat?
Ik geloof dat een aantal mensen hier "aangepast" doen, ik bijvoorbeeld.
Ik eet 3 maaltijden per dag, maar neem daarbij gerust zuivel als ik zin heb (optimel) en eigenlijk doe ik vooral bij ontbijt en lunch geen brood e.d. maar groente/ei/kaas e.d.
de 3e maaltijd eet ik gewoon mee. Soms heb ik wel eens honger tussendoor en dan neem ik iets wat low carb is zoals een ei of rauwkost.
Ik vind het een prettige basis om mee te werken en om gezonder te eten.
Voorheen vrat ik 's avonds na het eten gewoon nog best veel en dat doe ik nu dus helemaal niet meer en dat scheelt al enorm denk ik. het is een bewustwording en daarnaast de regelmaat die mij helpt
Ik eet 3 maaltijden per dag, maar neem daarbij gerust zuivel als ik zin heb (optimel) en eigenlijk doe ik vooral bij ontbijt en lunch geen brood e.d. maar groente/ei/kaas e.d.
de 3e maaltijd eet ik gewoon mee. Soms heb ik wel eens honger tussendoor en dan neem ik iets wat low carb is zoals een ei of rauwkost.
Ik vind het een prettige basis om mee te werken en om gezonder te eten.
Voorheen vrat ik 's avonds na het eten gewoon nog best veel en dat doe ik nu dus helemaal niet meer en dat scheelt al enorm denk ik. het is een bewustwording en daarnaast de regelmaat die mij helpt
stormy waters...
sailin'
sailin'
Maar 'aangepast' is niet langer Heller, zo staat in het boek. Het is strikt, of níet. Dat is ongeveer Hellerwet #1.quote:Op zaterdag 17 april 2010 18:55 schreef Belana het volgende:
Ik geloof dat een aantal mensen hier "aangepast" doen, ik bijvoorbeeld.
Ik eet 3 maaltijden per dag, maar neem daarbij gerust zuivel als ik zin heb (optimel) en eigenlijk doe ik vooral bij ontbijt en lunch geen brood e.d. maar groente/ei/kaas e.d.
de 3e maaltijd eet ik gewoon mee. Soms heb ik wel eens honger tussendoor en dan neem ik iets wat low carb is zoals een ei of rauwkost.
Ik vind het een prettige basis om mee te werken en om gezonder te eten.
Voorheen vrat ik 's avonds na het eten gewoon nog best veel en dat doe ik nu dus helemaal niet meer en dat scheelt al enorm denk ik. het is een bewustwording en daarnaast de regelmaat die mij helpt
Wat geweldig dat het zo voor je werkt! Ik heb echter wel een streng regime nodig, denk ik. Ik heb het Heller-boek gelezen en daarvoor ook al een heleboel andere boeken over de zin en onzin van koolhydraten. Ik kan een end mee met de theorie daarover, maar dat heeft ook als gevolg dat het improviseren dat jij bijvoorbeeld doet, officieel niet opgaat. Je zou dan het hele idee achter Heller doorbreken en dan val je misschien wel af doordat je minder snoept, maar met Heller heeft het dan weer niet zo veel te maken.
Ik ben dus geïnteresseerd of wat Heller strikt voorschrijft echt werkt. Of het inderdaad zo werkt met je insuline etc., wanneer je tweemaal lowcarb eet en één maal gevarieerd. Tot nu toe vind ik het erg lastig om me echt aan de richtlijnen te houden. Op sla knauwen brengt me de dag niet door. Volgende week ga ik experimenteren met wat vlees (kip) bij de lunch.
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
daar heb je gelijk in natuurlijk, je bent strikt Heller of niet, das eigenlijk gewoon waar.
Ik heb het meer als basis idee genomen.
Ik heb ook niet zo het idee dat ik "koolhydraat verslaafd" ben, maar ik had wel vaak last van vreetmomenten en door op deze manier te eten beperk ik die, zonder dat ik daar echt moeite voor hoef te doen en dat is er prettig aan. Maar Heller is het dan niet meer nee.
Ik heb het meer als basis idee genomen.
Ik heb ook niet zo het idee dat ik "koolhydraat verslaafd" ben, maar ik had wel vaak last van vreetmomenten en door op deze manier te eten beperk ik die, zonder dat ik daar echt moeite voor hoef te doen en dat is er prettig aan. Maar Heller is het dan niet meer nee.
stormy waters...
sailin'
sailin'
Ik heb mijn boek uitgeleend en ben nu naar aanleiding van een kantine discussie in verwarring of de frikandel wél of niet mag.
Dames met boek? Help?
Dames met boek? Help?
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Ik kan niet helpen, heb hem ook uitgeleend!
Maar... volgens http://www.koolhydratentabel.nl/?page=5&koolhydraten=F mogen die mini-frikandellen van mora nog net, zijn de frikandellen van de c1000 en de AH niet goed en kan die van Beckers nog net.
Maar... volgens http://www.koolhydratentabel.nl/?page=5&koolhydraten=F mogen die mini-frikandellen van mora nog net, zijn de frikandellen van de c1000 en de AH niet goed en kan die van Beckers nog net.
***
*meldt*
Sinds begin februari aan 't low carben. Ben in eerste instantie begonnen met Kijk op koolhydraten van Yvonne Lemmers lezen wat hetzelfde concept is als Heller: 1x per dag mag je een uur lang koolhydraten. Maar wij (hubby & me) hebben van begin af aan een beetje onze eigen regels erop na gehouden: geen graanproducten, aardappels, pasta, rijst, peulvruchten, fruit. Verder geen koolhydraten tellen van groenten e.d. want te lui voor.
Het bevalt ons heel erg goed. Ik eet heerlijk en heb veel minder honger. In 10 weken tijd zijn we beiden 5,5 kilo afgevallen. Dat is niet heel erg veel maar ik moet zeggen als ik honger krijg dan pak ik ook wel wat als een plakje kaas of kraak een paar walnoten. We willen beiden nog een kilo of 3-4 en zijn vast van plan door te gaan tot we ons streefgewicht bereikt hebben.
Sinds begin februari aan 't low carben. Ben in eerste instantie begonnen met Kijk op koolhydraten van Yvonne Lemmers lezen wat hetzelfde concept is als Heller: 1x per dag mag je een uur lang koolhydraten. Maar wij (hubby & me) hebben van begin af aan een beetje onze eigen regels erop na gehouden: geen graanproducten, aardappels, pasta, rijst, peulvruchten, fruit. Verder geen koolhydraten tellen van groenten e.d. want te lui voor.
Het bevalt ons heel erg goed. Ik eet heerlijk en heb veel minder honger. In 10 weken tijd zijn we beiden 5,5 kilo afgevallen. Dat is niet heel erg veel maar ik moet zeggen als ik honger krijg dan pak ik ook wel wat als een plakje kaas of kraak een paar walnoten. We willen beiden nog een kilo of 3-4 en zijn vast van plan door te gaan tot we ons streefgewicht bereikt hebben.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Niemand meer een update? Bij mij lukt het niet (meer) om 's morgens en 's middags bijna geen carbs te eten.
Ik heb toch te maken met dingen als gezamenlijke werklunches, feestjes, etc.
Nu minder ik kh's waar ik kan, maar dus niet meer zo strak als Heller voorschrijft. En ik eet geen al te rare dingen. Ik zit gewoon niet te wachten op komkommer met roomkaas op de vroege morgen. Ik eet nu meestal 's morgens een bak griekse yoghurt (gewoon naturel) en wissel dat af met een wasa vezelrijk cracker (5 gr. kh) met bv. kaas. Onder de middag eet ik dingen als rauwkost, soep, groenteburger, ei, net wat de kantine heeft. En 's avonds niet anders dan normaal.
Ik weeg nu wel standaard tussen de 1 en 2 kilo minder dan voor 1 april. Net alsof ik een nieuw vast gewicht heb.
Ben nu begonnen met hardlopen naast het zwemmen en ik hoop op die manier nog 3-4 kilo af te vallen. Dan ben ik 65 kilo, en dat vind ik prima bij mijn lengte.
Ik heb toch te maken met dingen als gezamenlijke werklunches, feestjes, etc.
Nu minder ik kh's waar ik kan, maar dus niet meer zo strak als Heller voorschrijft. En ik eet geen al te rare dingen. Ik zit gewoon niet te wachten op komkommer met roomkaas op de vroege morgen. Ik eet nu meestal 's morgens een bak griekse yoghurt (gewoon naturel) en wissel dat af met een wasa vezelrijk cracker (5 gr. kh) met bv. kaas. Onder de middag eet ik dingen als rauwkost, soep, groenteburger, ei, net wat de kantine heeft. En 's avonds niet anders dan normaal.
Ik weeg nu wel standaard tussen de 1 en 2 kilo minder dan voor 1 april. Net alsof ik een nieuw vast gewicht heb.
Ben nu begonnen met hardlopen naast het zwemmen en ik hoop op die manier nog 3-4 kilo af te vallen. Dan ben ik 65 kilo, en dat vind ik prima bij mijn lengte.
Het gaat hier nog steeds heel goed. 
Ik heb alleen geen zin om her en der in andere topics dingen uit dit topic terug te vinden op een minder prettige manier, vandaar dat ik het maar gewoon voor me hou.
Wel fijn op zich dat je een soort van nieuwe basis lijkt te hebben bereikt.
Ik heb alleen geen zin om her en der in andere topics dingen uit dit topic terug te vinden op een minder prettige manier, vandaar dat ik het maar gewoon voor me hou.
Wel fijn op zich dat je een soort van nieuwe basis lijkt te hebben bereikt.
***
volgens mij is dit iets waar ik veel aan kan gaan hebben!! ben nu bezig met helemaal no-carben maar straks wil ik uiteraard wel weer gewoon 's avonds wat pasta of rijst eten. Ik ben nu na 7 weken op 1/3 van mijn streven om af te vallen. Ik hou dit nog even vol, wat gelukkig erg gemakkelijk is, maar ben wel heel benieuwd naar de ervaringen hier mee.
O jee, kijvende dieetwijven?quote:Op donderdag 6 mei 2010 22:04 schreef Brighteyes het volgende:
Het gaat hier nog steeds heel goed.
Ik heb alleen geen zin om her en der in andere topics dingen uit dit topic terug te vinden op een minder prettige manier, vandaar dat ik het maar gewoon voor me hou.
Wel fijn op zich dat je een soort van nieuwe basis lijkt te hebben bereikt.
Daar zou ik dus dikke maling aan hebben.
Het gaat erom dat het werkt voor jou. En voor de een geeft Heller een kick start en het zelfvertrouwen om door te pakken, en voor de ander helpt het om drie jaar lang met hetzelfde clubje in een topicje tegen elkaar aan te schurken en te verzuchten dat het toch echt je dag weer niet is en die zak M&M's gewoon écht even mocht hoor!
Whatever rocks you boat, ladies.
En wie er uiteindelijk daadwerkelijk afvalt, heeft gewonnen.
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Dude!Behalve dan je laatste zin, de key is denk op gewicht blijven, afvallen kan iedereen.
We zullen zien.
***
Uiteindelijk, daadwerkelijk = blijvend. Zo bedoelde ik dat.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 11:47 schreef Brighteyes het volgende:
Behalve dan je laatste zin, de key is denk op gewicht blijven, afvallen kan iedereen.
We zullen zien.
Nou ja, en wat ik er mee wil zeggen: het finale gelijk is bij de degene baat heeft gehad bij de (dieet)keuze die híj of zíj gemaakt heeft. Het gelijk zit 'm niet in één bepaald dieet dat het juiste is.
Al val je uiteindelijk af door de halve dag op je kop te staan en in je nek te piesen. Als jouw gezondheid daar baat bij heeft... hé, go for it.
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Je moet eigenlijk een vorm vinden waarin je blijvend je voedingspatroon kan veranderen.quote:Op donderdag 6 mei 2010 22:50 schreef Sunnythesun het volgende:
Dus na het op gewicht zijn spelen met koolhydraten.
Ik heb het weekend een risotto gegeten en ik val toch gewoon af
Heller vind ik iets om af te vallen maar niet om je way of life van te maken.
Waar ik dan altijd weer intuin is dat ik dan denk: Ik kan dus weer risotto eten!quote:Op vrijdag 7 mei 2010 13:17 schreef Bluezz het volgende:
[..]
Je moet eigenlijk een vorm vinden waarin je blijvend je voedingspatroon kan veranderen.
Dus na het op gewicht zijn spelen met koolhydraten.
Ik heb het weekend een risotto gegeten en ik val toch gewoon af
Waarna 364 dagen vol risottogenot volgen en ik weer opnieuw kan beginnen.
Want je moet natuurlijk denken: Hé, ik kan ééns per week risotto eten!
Edit: Dit geldt niet weer voor Heller-methode, want daar kun je 365 dagen per jaar risotto eten, dus ik ben een beetje off topic. Ik heb Heller overigens een week geprobeerd (jahaa, een hele week!
), maar het biedt te veel sjoemelverleiding voor me en ik vind het best ingewikkeld nog. Snelle/langzame carbs gaat me beter af. Ik ben niet zo'n enorme doorzetter.
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Ja, maar ik bedoel dan dus ook dat ik als way of life iets soortgelijks kan doen. Alleen dan dus niet een uur lang onbeperkt, dat lijkt me in mijn geval echt niet verstandig. Maar meer 1x per dag iets met snelle kh's en verder niet!quote:Op vrijdag 7 mei 2010 13:17 schreef Bluezz het volgende:
[..]
Je moet eigenlijk een vorm vinden waarin je blijvend je voedingspatroon kan veranderen.
Dus na het op gewicht zijn spelen met koolhydraten.
Ik heb het weekend een risotto gegeten en ik val toch gewoon af
Heller vind ik iets om af te vallen maar niet om je way of life van te maken.
kan iemand mij een schop onder mijn reet verkopen? zo makkelijk als ik het vond, ik kan me er nu niet toe zetten om weer te beginnen en ik ben er echt nog niet. Ik kom gelukkig niet aan, dat scheelt, maar er moet eigenlijk echt nog 3 kilo af...
dus schop mij!
dus schop mij!
stormy waters...
sailin'
sailin'
Belana, zou het helpen om menuutjes te maken? Een eetplan, zeg maar?
Als ik een tijdje goed op wil letten, dan doe ik dat altijd. Op de één of andere manier bant het de vraag 'Zal ik nog een stukkie kaas nemen?' uit.
Misschien helpt het je net van die drie kilo af?
Als ik een tijdje goed op wil letten, dan doe ik dat altijd. Op de één of andere manier bant het de vraag 'Zal ik nog een stukkie kaas nemen?' uit.
Misschien helpt het je net van die drie kilo af?
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
dat is misschien wel een goed idee Dude
Ik begin vandaag in ieder geval weer met frisse moed, alleen het posten hier helpt dan al ofzo. (beetje als het stoppen met roken topic, daar hielp posten me ook)
Maar een eetplan maken is wel een goeie, want ik zit nog wel eens met mijn lunches. Ik ben sinds kort gestopt met werken en daar had ik een goeie kantine tot mijn beschikking met altijd verse soep en een saladebar. Nu moet ik het zelf doen he, dat vind ik toch ff lastiger. Maar ik heb ook alle tijd voor boodschappers, dus ik ga eens even aan een goed boodschappenlijstje werken.
De motivatie is wel weer terug, het streven is om voordat we op vakantie gaan (11 juli) iig iets kwijt te zijn weer, een kilo zou al prettig zijn
Ik begin vandaag in ieder geval weer met frisse moed, alleen het posten hier helpt dan al ofzo. (beetje als het stoppen met roken topic, daar hielp posten me ook)
Maar een eetplan maken is wel een goeie, want ik zit nog wel eens met mijn lunches. Ik ben sinds kort gestopt met werken en daar had ik een goeie kantine tot mijn beschikking met altijd verse soep en een saladebar. Nu moet ik het zelf doen he, dat vind ik toch ff lastiger. Maar ik heb ook alle tijd voor boodschappers, dus ik ga eens even aan een goed boodschappenlijstje werken.
De motivatie is wel weer terug, het streven is om voordat we op vakantie gaan (11 juli) iig iets kwijt te zijn weer, een kilo zou al prettig zijn
stormy waters...
sailin'
sailin'
Lekker zelf soepies maken!quote:Op donderdag 20 mei 2010 07:12 schreef Belana het volgende:
dat is misschien wel een goed idee Dude
Ik begin vandaag in ieder geval weer met frisse moed, alleen het posten hier helpt dan al ofzo. (beetje als het stoppen met roken topic, daar hielp posten me ook)
Maar een eetplan maken is wel een goeie, want ik zit nog wel eens met mijn lunches. Ik ben sinds kort gestopt met werken en daar had ik een goeie kantine tot mijn beschikking met altijd verse soep en een saladebar. Nu moet ik het zelf doen he, dat vind ik toch ff lastiger. Maar ik heb ook alle tijd voor boodschappers, dus ik ga eens even aan een goed boodschappenlijstje werken.
De motivatie is wel weer terug, het streven is om voordat we op vakantie gaan (11 juli) iig iets kwijt te zijn weer, een kilo zou al prettig zijn
Maak er dagelijkse (of om de dag) routine van dat je een uur vrijhoudt om je lunches te maken of voor te bereiden. De markt op, soepjes brouwen, (low carb) brood bakken, alvast garnalen of champignons marineren voor salades, kip marineren en in de oven garen voor bij de lunch (ik noem maar wat hoor). En dan hup de koelkast/vriezer in.
Is nog leuk ook, even voor jezelf lopen hannesen in de keuken. Geeft altijd veel voldoening, vind ik.
Zou toch heerlijk zijn als je op 11 juli hartstikke tevreden op vakantie vertrekt?
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Ik bestel vaak op deze sitequote:Op woensdag 14 april 2010 19:10 schreef progje het volgende:
Nu met link:
Hier hebben ze ook wel veel handige low-carb dingen..
http://www.dieetwebshop.nl/shop/Low-Carb-Dieet-c-4.html
Ik bestel er zelf altijd de low-carb pasta
Natuurlijk lang niet zo lekker als echte pasta, maar een prima vervanger
ja zeker! en ik vind koken ook nog es harstikke leuk, dus ik heb er helemaal zin in gekregen nuquote:Op donderdag 20 mei 2010 07:18 schreef Duderella het volgende:
[..]
Lekker zelf soepies maken!
Maak er dagelijkse (of om de dag) routine van dat je een uur vrijhoudt om je lunches te maken of voor te bereiden. De markt op, soepjes brouwen, (low carb) brood bakken, alvast garnalen of champignons marineren voor salades, kip marineren en in de oven garen voor bij de lunch (ik noem maar wat hoor). En dan hup de koelkast/vriezer in.
Is nog leuk ook, even voor jezelf lopen hannesen in de keuken. Geeft altijd veel voldoening, vind ik.
Zou toch heerlijk zijn als je op 11 juli hartstikke tevreden op vakantie vertrekt?
thanks!
stormy waters...
sailin'
sailin'
Hallo allemaal,
ik ben sinds een paar dagen in het bezit van het boek over het Heller programma. en het spreekt me erg aan. Ik heb volgens de test een matige verslaving. En helaas ben ik iemand die al jaren aan het lijnen is (lees; weight watchers, sonja bakker etc), en ben ik alleen maar zwaarder geworden. Ik weeg iets meer dan 70 kilo, en voor het mooie moeten er zeker 5 a 10 kilo's af.
Nu heb ik wel een paar vraagjes; wat voor dressing doen jullie over je salades? Is er ook een kant en klare zonder teveel koolhydraten? In het boek staat wel dat je slasauzen uit de winkel mag gebruiken, maar zijn dat ook dressings van bv. calve oid?
En eten jullie ook groenten bij je ontbijt? Of mag ik ook gewoon 2 eitjes bakken met kaas en ham bv zonder dat ik er champignons/paprika doorheen doe? (zie nl. bij hun dagplanningen ook niet altijd groenten bij het ontbijt staan)
ik ben sinds een paar dagen in het bezit van het boek over het Heller programma. en het spreekt me erg aan. Ik heb volgens de test een matige verslaving. En helaas ben ik iemand die al jaren aan het lijnen is (lees; weight watchers, sonja bakker etc), en ben ik alleen maar zwaarder geworden. Ik weeg iets meer dan 70 kilo, en voor het mooie moeten er zeker 5 a 10 kilo's af.
Nu heb ik wel een paar vraagjes; wat voor dressing doen jullie over je salades? Is er ook een kant en klare zonder teveel koolhydraten? In het boek staat wel dat je slasauzen uit de winkel mag gebruiken, maar zijn dat ook dressings van bv. calve oid?
En eten jullie ook groenten bij je ontbijt? Of mag ik ook gewoon 2 eitjes bakken met kaas en ham bv zonder dat ik er champignons/paprika doorheen doe? (zie nl. bij hun dagplanningen ook niet altijd groenten bij het ontbijt staan)
