LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ga vanmiddag weer lopen! De vijfde sessie uit het beginschema van RI.
5x3 min om 2 min wandelen. ben benieuwd! Bij 5x2 woensdag ging ik wel redelijk dood, maar toen was het ook hartstikke warm natuurlijk..
5x3 min om 2 min wandelen. ben benieuwd! Bij 5x2 woensdag ging ik wel redelijk dood, maar toen was het ook hartstikke warm natuurlijk..
vandaag weer een rustig rondje van 5k, doel is dat te kunnen lopen onder 20 minuten 
nog 5 minuten verbetering nodig 
nog 5 minuten verbetering nodig
▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
Das best rapquote:Op vrijdag 9 april 2010 10:11 schreef klaagbaas het volgende:
vandaag weer een rustig rondje van 5k, doel is dat te kunnen lopen onder 20 minuten
Ik ben tevreden met 25 min. Dat heb ik wel eens gelopen en vind ik een mooi tempo. 
Love will tear us apart (Joy Division)
25 minuten is niet slecht ofzo, maar het blijkt dat als man zijnde je snelheid op je 27ste je top is en dat je dan door de jaren heen alleen maar langzamer zal wordenquote:Op vrijdag 9 april 2010 10:14 schreef don-diablo het volgende:
[..]
Das best rap
▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
Dan ben ik dus pas na mn hoogtepunt begonnenquote:Op vrijdag 9 april 2010 10:33 schreef klaagbaas het volgende:
[..]
25 minuten is niet slecht ofzo, maar het blijkt dat als man zijnde je snelheid op je 27ste je top is en dat je dan door de jaren heen alleen maar langzamer zal worden
Ik ben van pindavlees
je zal nooit weten hoe snel je echt had kunnen zijnquote:Op vrijdag 9 april 2010 10:34 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Dan ben ik dus pas na mn hoogtepunt begonnen
▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
Moet je kortere afstanden gaan lopen om je snelheid te gebruikenquote:Op vrijdag 9 april 2010 10:33 schreef klaagbaas het volgende:
[..]
25 minuten is niet slecht ofzo, maar het blijkt dat als man zijnde je snelheid op je 27ste je top is en dat je dan door de jaren heen alleen maar langzamer zal worden
Love will tear us apart (Joy Division)
100m sprint ofzo.quote:Op vrijdag 9 april 2010 10:50 schreef don-diablo het volgende:
[..]
Moet je kortere afstanden gaan lopen om je snelheid te gebruiken
.
Bijvoorbeeld.. Want dan test je pas echt hoe snel je bent.quote:
Love will tear us apart (Joy Division)
haha ik moet ook maar in het zuiderpark gaan wandelen is er maar druk met fok mensenquote:Op donderdag 8 april 2010 20:04 schreef Flappekz het volgende:
Zojuist EVY les 11 (8x2) gelopen, ging wel okee. Wel balen dat mn rug tegen ging sputteren vanaf de helft..
[ afbeelding ]
Je test dan alleen hoe snel je bent op de 100 metert, het gaat mij om de 5kmquote:Op vrijdag 9 april 2010 10:55 schreef don-diablo het volgende:
[..]
Bijvoorbeeld.. Want dan test je pas echt hoe snel je bent.
WR is iets van 14 minuten dat haal ik natuurlijk nooit meer
▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
Ik ga nu beginnen met de 4e evy aflevering! (dus tvptje)
Mijn excuses voor bovenstaande post, ik ben namelijk emotioneel autistisch :')
Ik weet er sowieso al 3 die daar regelmatig lopen jaquote:
[..]
haha ik moet ook maar in het zuiderpark gaan wandelen is er maar druk met fok mensen
Ik ben van pindavlees
net voor het eerst met de sports tracker aan gelopen op aanraden van een medefokker.... nu dus spijt van!! ik wilde dus helemaal niet weten dat ik in les 4 3,2 km zou lopen met een gemiddelde waar een bejaarde van in de lach schiet...
pffff...
met een gemiddelde waar een bejaarde van in de lach schiet...pffff...
Mijn excuses voor bovenstaande post, ik ben namelijk emotioneel autistisch :')
Maar je ziet straks wel duidelijk verbetering!quote:Op vrijdag 9 april 2010 12:15 schreef Marvelous het volgende:
net voor het eerst met de sports tracker aan gelopen op aanraden van een medefokker.... nu dus spijt van!! ik wilde dus helemaal niet weten dat ik in les 4 3,2 km zou lopen
pffff...
Het gaat niet om wat je nu kan. Het gaat om wat je straks kanquote:
net voor het eerst met de sports tracker aan gelopen op aanraden van een medefokker.... nu dus spijt van!! ik wilde dus helemaal niet weten dat ik in les 4 3,2 km zou lopen
pffff...
Als je nu gemiddeld 15km/u had gelopen, was je vast niet bezig geweest met Evy
Ik ben van pindavlees
Het is gewoon een kwestie van je ego aan de kant schuiven, niks meer en niks minder.quote:
net voor het eerst met de sports tracker aan gelopen op aanraden van een medefokker.... nu dus spijt van!! ik wilde dus helemaal niet weten dat ik in les 4 3,2 km zou lopen
pffff...
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Dat zou idd netjes zijnquote:Op vrijdag 9 april 2010 10:14 schreef don-diablo het volgende:
[..]
Das best rap
Ik ben eerlijk gezegd blij als ik onder de 40/35 min loop
Ik heb helemaal (nog) niets met snelheid. Eerst maar eens 12,5 rondjes (atletiekbaan, is 5 km) aan 1 stuk kunnen lopen. Dat is al heel wat!
Inderdaad, dat is veel belangrijker. Je kunt wel snel lopen, zeg 25 minuten over 5 km, maar dat betekent dat je maar 25 minuten je conditie traint. Iemand die er 40 minuten over doet, traint dus 40 minuten zijn conditie. Uiteindelijk conditie train je met de duur, de hoeveelheid minuten die je loopt dus.quote:
Ik heb helemaal (nog) niets met snelheid. Eerst maar eens 12,5 rondjes (atletiekbaan, is 5 km) aan 1 stuk kunnen lopen. Dat is al heel wat!
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Zo, afgekoeld en gedoucht (maar nog wel knalrood).
Het ging eigenlijk best lekker! Voelde net als bij 5x2. De eerste drie gingen prima, de vierde was heel zwaar en de vijfde ging oké. Niet echt last van mijn kuiten gehad, of mijn ademhaling. Goed te doen dus!
Dus in anderhalve week al van 8 minuten hard, naar 15 minuten hard gegaan in totaal
Worden jullie ook zo enorm rood? Ik zie er vaak niet uit Een heel rood hoofd, en rond mijn mond en neus weer heel wit. Ik vraag me wel eens af: ze zeggen dat 80% van je lichaamswarmte via je hoofd je lichaam verlaat, maar ik heb een heel dik pak haar, zou dat ook de warmte tegenhouden en dat ik dan sneller rood wordt? Of is dat echt onzin?
Het ging eigenlijk best lekker! Voelde net als bij 5x2. De eerste drie gingen prima, de vierde was heel zwaar en de vijfde ging oké. Niet echt last van mijn kuiten gehad, of mijn ademhaling. Goed te doen dus!
Dus in anderhalve week al van 8 minuten hard, naar 15 minuten hard gegaan in totaal
Worden jullie ook zo enorm rood? Ik zie er vaak niet uit
Een heel rood hoofd, en rond mijn mond en neus weer heel wit. Ik vraag me wel eens af: ze zeggen dat 80% van je lichaamswarmte via je hoofd je lichaam verlaat, maar ik heb een heel dik pak haar, zou dat ook de warmte tegenhouden en dat ik dan sneller rood wordt? Of is dat echt onzin?
Dat is dus de reden dat ik in het donker loop of op een erg afgelegen plekquote:
Worden jullie ook zo enorm rood? Ik zie er vaak niet uit
Wel fijn dat het lopen zo goed ging
Ik ook hoor! Als wij de straat uitlopen en een andere oversteken zijn we aan de rand van het dorp, en daar is zo'n wandel/trimbosje waar je ongestoord kunt lopenquote:Op vrijdag 9 april 2010 16:09 schreef kieskleurig het volgende:
[..]
Dat is dus de reden dat ik in het donker loop of op een erg afgelegen plek
Wel fijn dat het lopen zo goed ging
Ideaal, hoef maar anderhalve minuut te lopen en ik kan rustig hardlopen zonder dat iemand me ziet.
