LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij hardlopen voor beginners!
Diverse hardloopschema's:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
voor de mp3 van Evy 0-5, PM GotC
Handige linkjes:
http://motiontraxx.com/ (leuke muziek om op te lopen)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl/ (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.sochicken.nl/l(...)_beginners_tips.html (nog meer tips voor beginners)
Begonnen beginners:
Flappekz (Evy 0-5 km)
GotC (Evy 0-5 km)
Irien
de_nachtwacht
PiperMaru
MisterO
Bob.
FalleNk810i
TyVole
Vuurvliegje88
DaMook
Mini_rulez
Sulley02 (runinfo schema)
DaBuzzzzz (Evy 5-10 km)
don-diablo (Nike + iPod)
NiGeLaToR (RunKeeper)
Mr.Myst (Evy 0-5 km)
Lastpost
shinydiscoball (Evy)
The_Hives
Daywalk3r
wormtrein
Sheriam
emss
Krullehoofd
KingOfMars
Joene
Twizu
R8
StephenP
En hier weer verder
[ Bericht 2% gewijzigd door don-diablo op 28-03-2010 19:50:37 ]
Diverse hardloopschema's:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
voor de mp3 van Evy 0-5, PM GotC
Handige linkjes:
http://motiontraxx.com/ (leuke muziek om op te lopen)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl/ (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.sochicken.nl/l(...)_beginners_tips.html (nog meer tips voor beginners)
Begonnen beginners:
Flappekz (Evy 0-5 km)
GotC (Evy 0-5 km)
Irien
de_nachtwacht
PiperMaru
MisterO
Bob.
FalleNk810i
TyVole
Vuurvliegje88
DaMook
Mini_rulez
Sulley02 (runinfo schema)
DaBuzzzzz (Evy 5-10 km)
don-diablo (Nike + iPod)
NiGeLaToR (RunKeeper)
Mr.Myst (Evy 0-5 km)
Lastpost
shinydiscoball (Evy)
The_Hives
Daywalk3r
wormtrein
Sheriam
emss
Krullehoofd
KingOfMars
Joene
Twizu
R8
StephenP
En hier weer verder
[ Bericht 2% gewijzigd door don-diablo op 28-03-2010 19:50:37 ]
Love will tear us apart (Joy Division)
Nee, maar de app die jij beschrijft kun je alleen downloaden op een android telefoon en denk niet dat iedereen een android telefoon heeft vandaar mn opmerking. De app is gratis, maar je moet wel een toestel hebben die het ondersteund.quote:Op zondag 28 maart 2010 19:41 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Die koop je toch niet puur voor het rennen?
Love will tear us apart (Joy Division)
Ben er al een aantal keer mee begonnen. Alleen ik krijg vaak last van spierpijn in mijn scheenbeen, wat doe ik fout?
Zo ga jij er ook van uit dat ik een iPod hebquote:Op zondag 28 maart 2010 19:44 schreef don-diablo het volgende:
[..]
Nee, maar de app die jij beschrijft kun je alleen downloaden op een android telefoon en denk niet dat iedereen een android telefoon heeft vandaar mn opmerking. De app is gratis, maar je moet wel een toestel hebben die het ondersteund.
Punt is dat GotC met haar post mensen (met een android phone, of die er eentje willen hebben) wilde laten
zien dat er een mooie gratis app beschibaar is. Lief toch?
Ik ben van pindavlees
Uiteraard, mn post is niet bedoeld als kritiek, ik moedig verschillende mogelijkheden alleen maar aanquote:Op zondag 28 maart 2010 19:47 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Zo ga jij er ook van uit dat ik een iPod heb
Punt is dat GotC met haar post mensen (met een android phone, of die er eentje willen hebben) wilde laten
zien dat er een mooie gratis app beschibaar is. Lief toch?
Love will tear us apart (Joy Division)
Tvp 
Handig, die app. Je voert de unieke access code in op de website van CardioTrainer, en die houdt automatisch alles bij. Je kan het ook op je Facebook zetten
.
Handig, die app. Je voert de unieke access code in op de website van CardioTrainer, en die houdt automatisch alles bij. Je kan het ook op je Facebook zetten
.
Goedzo, dan zitten we op één lijnquote:Op zondag 28 maart 2010 19:48 schreef don-diablo het volgende:
[..]
Uiteraard, mn post is niet bedoeld als kritiek, ik moedig verschillende mogelijkheden alleen maar aan
Ik ben van pindavlees
Vind het wel leuk dat er zo veel opties zijn voor hardlopersquote:Op zondag 28 maart 2010 19:48 schreef don-diablo het volgende:
[..]
Uiteraard, mn post is niet bedoeld als kritiek, ik moedig verschillende mogelijkheden alleen maar aan
Voor ieder wat wils 
Misschien ben je te hard begonnen en loop je te snel. Op wat voor schoenen loop je eigenlijk?quote:Op zondag 28 maart 2010 19:46 schreef Stienn het volgende:
Ben er al een aantal keer mee begonnen. Alleen ik krijg vaak last van spierpijn in mijn scheenbeen, wat doe ik fout?
Love will tear us apart (Joy Division)
Heb je spierpijn tijdens of na het lopen? Mijn schenen willen af en toe wat pijn doen tijdens t lopen..quote:Op zondag 28 maart 2010 19:46 schreef Stienn het volgende:
Ben er al een aantal keer mee begonnen. Alleen ik krijg vaak last van spierpijn in mijn scheenbeen, wat doe ik fout?
Zo, dat gaat opeens snel hier!
Ik ben vanochtend weer geweest. Mijn schema herhaalt de vorige week dus ik had het makkelijk.
Alleen het was het weer er echt niet voor.
Het was best koud en het meest irritante was dat het zo hard waaide. Dat loopt echt niet lekker. 
Ik ga me trouwens toch iets meer verdiepen in de looptechniek. Het viel me vandaag op dat ik niet op mijn hiel, maar op mijn hele voet land en dat het elke keer wel een duidelijk hoorbare "klap" maakt. Het lijkt me dat het toch de bedoeling is om soepeler te lopen.
Ik ben vanochtend weer geweest. Mijn schema herhaalt de vorige week dus ik had het makkelijk.
Alleen het was het weer er echt niet voor.
Het was best koud en het meest irritante was dat het zo hard waaide. Dat loopt echt niet lekker. Ik ga me trouwens toch iets meer verdiepen in de looptechniek. Het viel me vandaag op dat ik niet op mijn hiel, maar op mijn hele voet land en dat het elke keer wel een duidelijk hoorbare "klap" maakt. Het lijkt me dat het toch de bedoeling is om soepeler te lopen.
Ik ben daar ook mee bezig. Omdat ik eigenlijk mn hele leven alleen maar hele korte sprintjes heb getrokken, liep ik alleen maar op mijn voorvoeten. Dat is nu wel andersquote:
Zo, dat gaat opeens snel hier!
Ik ben vanochtend weer geweest. Mijn schema herhaalt de vorige week dus ik had het makkelijk.
Alleen het was het weer er echt niet voor.
Ik ga me trouwens toch iets meer verdiepen in de looptechniek. Het viel me vandaag op dat ik niet op mijn hiel, maar op mijn hele voet land en dat het elke keer wel een duidelijk hoorbare "klap" maakt. Het lijkt me dat het toch de bedoeling is om soepeler te lopen.
Ik ben van pindavlees
ik doe gewoon nog even blij met mn eerste officiele tijdgeregistreerde 5k / Circuitrun Zandvoort 
in 32:55.
Dit was dus een tvp.
in 32:55.Dit was dus een tvp.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Heheh mijn route gaat langs een provinciale weg en het is daar heel open en het waait er al redelijk tot hard.. maar je went er aan uiteindelijk.quote:Op zondag 28 maart 2010 20:00 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
Zo, dat gaat opeens snel hier!
Ik ben vanochtend weer geweest. Mijn schema herhaalt de vorige week dus ik had het makkelijk.
Alleen het was het weer er echt niet voor.
Ik ga me trouwens toch iets meer verdiepen in de looptechniek. Het viel me vandaag op dat ik niet op mijn hiel, maar op mijn hele voet land en dat het elke keer wel een duidelijk hoorbare "klap" maakt. Het lijkt me dat het toch de bedoeling is om soepeler te lopen.
Love will tear us apart (Joy Division)
Hoe ben jij daar precies mee bezig? Heb je bijvoorbeeld ergens gelezen hoe je het beste kunt lopen of forceer je jezelf om anders te lopen?quote:Op zondag 28 maart 2010 20:01 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Ik ben daar ook mee bezig. Omdat ik eigenlijk mn hele leven alleen maar hele korte sprintjes heb getrokken, liep ik alleen maar op mijn voorvoeten. Dat is nu wel anders
Ik forceer mezelf anders te lopen (op een paar verschillende manieren). De manier die het lekkerst blijkt te lopen en waar ik het minst lichamelijk last van heb, wintquote:
[..]
Hoe ben jij daar precies mee bezig? Heb je bijvoorbeeld ergens gelezen hoe je het beste kunt lopen of forceer je jezelf om anders te lopen?
Ik ben van pindavlees
Succes ! 
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Spierpijn na het lopen, soms zo erg dat ik de volgende dag niet eens kan lopen..quote:Op zondag 28 maart 2010 19:57 schreef GotC het volgende:
[..]
Heb je spierpijn tijdens of na het lopen? Mijn schenen willen af en toe wat pijn doen tijdens t lopen..
ik vooral mn linkerbovenbeen, en dan doet traplopen de dag erna behoorlijk zeer.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Toffe tip van die app, ik ga daar dinsdag eens mee lopen.
"The problem with common sense is that most people are morons."
Geen probleemquote:Op zondag 28 maart 2010 20:31 schreef Lolaatje het volgende:
Toffe tip van die app, ik ga daar dinsdag eens mee lopen.
Je kan tegelijkertijd je muziek aanhebben, moet je effe instellen in dat programma
