Zwemmen voor beginners. Deel 1. Plons.

quote:

Op woensdag 5 maart 2014 13:35 schreef Sylvana het volgende:

[..]

Hoeveel meter moest je zwemmen dan?
Ik heb ook een keer aan de zwemvierdaagse van het plaatselijke zwembad meegedaan maar dat was niet echt een uitdaging. Was 500 meter per keer en het was zo druk dat je niet echt tempo kon maken.

Ik zwom ook de 500 meter, maar had toen nog helemaal geen zwemervaring. Dus ik had het er nog zwaar genoeg mee. Het was inderdaad wel druk, maar zeker ook gezellig.

quote:

Op zondag 2 maart 2014 19:22 schreef HPLC het volgende:

[..]

Wil je echt (snel) progressie boeken dan zou je als recreant met trainer moeten zwemmen. Die kan je dan corrigeren en andere slagen aanleren.

Late reactie maar... daar heb ik ook wel even nagedacht. Het is niet zo dat ik echt een goede zwemmer wil worden. Ik wil het zwemmen gebruiken om weer wat meer in beweging te komen, nadat ik een hele tijd niet heb kunnen sporten. En het is minder belastend dan hardlopen, wat ik naast het zwemmen nog 2x per week doe. Maar mezelf kennende ga ik me op een gegeven moment irriteren aan mijn tempo, als ik conditioneel harder kan dan technisch. En het is natuurlijk ook niet de bedoeling dat ik steeds zo verkrampt zou zijn.

Maar... gisteren ging het al beter. Deed nu 37 a 40 seconden over een baantje (scheelt ook dat het rustiger was) en geen verkramping.

Ik heb ook nog heel veel te doen aan mijn techniek blijkt vanavond weer.

Ik zwem al een paar jaar sporadisch, dan weer een keer in de week, dan weer twee keer en dan weer maanden niet. Maar nu combineer ik sport met een live instructeur (zumba, body workout, pilates) met baantjes trekken. En af en toe aquafit (klinkt minder gay dan het is)

Ik doe nu telkens sets van 200 meter. 50 meter schoolslag, 50 rugzwemmen, 50 borstcrawl en 50 rugcrawl, 30 sec pauze. En dat dan 5-7x maar ik wil eigenlijk wel de 7x aanhouden (1500 meter).

Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.

Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.

Zo doe ik het.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 09:29 schreef Jochie1900 het volgende:
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.

Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.

Als je in een rustig bad zwemt in een eigen baan kun je wat stokjes meenemen voor tientallen dus als je 50 baantjes wilt zwemmen neem je 5 stokjes (satéprikkers ofzo) mee die je op de kant legt, en elke 10 schuif je er een op naar rechts

Of rubber bandjes om je arm. Of het alfabet zwemmen ipv tellen .

quote:

Op woensdag 16 april 2014 09:29 schreef Jochie1900 het volgende:
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.

Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.

In etappes van 200-400 meters (of 4 of 8 baantjes, hangt er vanaf hoe lang je bad is) en dan een pauze van 30 sec ofzo. Tel de etappes.

Bedankt voor de tips!

quote:

Op woensdag 16 april 2014 12:53 schreef Jochie1900 het volgende:
Bedankt voor de tips!

In mijn hoofd zeg ik dan, ROUND 2!!! ROUUUUND3!! etc.

Goh, ik wist niet dat je van zwemmen ook zere knieën kan krijgen. Gebrekkig lijf ook Trekt vast gauw weer weg. Of is 30 baantjes iets te fanatiek voor een beginner (4e keer dat ik ging zwemmen)? Is vrij normaal toch volgens mij?
Tellen doe ik gewoon paar baantje. Ik heb het baantje waar ik op dat moment mee bezig ben, de hele tijd in mijn hoofd. Als ik het anders doe raak ik in de war.

Ik wil ook beginnen met zwemmen Maar dan wel serieus voor de conditie uiteraard.

Wellicht dat ik mijn overbuurman eens aanschiet om me te helpen met de borstcrawl, die doet triatlons dus die kan denk ik wel redelijk zwemmen

Ik zwem al zo'n twee jaar lang baantjes, gemiddeld 1000m schoolslag per keer, 1 of 2 keer per week...

Ik blijf de borstcrawl een ramp vinden qua ademhalingstechniek

Het afgelopen jaar heb ik fanatiek aan Yoga gedaan, maar nu is mijn abonnement afgelopen en gaat mijn docent zijn droom achterna en de wereld rond reizen. De school gaat op in een grotere organisatie en ik denk dat ik het dan helemaal niet zo leuk meer vind... Ik was dus al langer naar iets anders op zoek.

Afgelopen zondag ben ik met een paar jachttrainingsmaatjes naar de hondenplons in Made geweest. Laatste dag van het buitenseizoen en dan hup... Met je hond het zwembad in (sommigen dan, het meerendeel van de baasjes was aan het pootjebaden).

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

We hebben ruim drie uur lang gezwommen, gedoken en dummy's geapporteerd (Lara dan) en na jarenlang niet zo fanatiek gezwommen te hebben, was het me toch heel goed bevallen. Met zowat de hele klas zaten we iedere woensdagmiddag in de Efteling, en toen die gewoon nog een wintersluiting had, lagen we dan de hele middag in het zwembad... En vaak lagen we 's zomers ook nog in het zwembad van de Efteling. Gisteren met Lara in zee gezwommen in Hoek van Holland en toen begon het helemaal te kriebelen.

Vanochtend de zwemvereniging in de buurt gemaild of ik na mijn vacantie eens langs kan komen voor het trimzwemmen en als dat bevalt kan ik iedere woensdagavond het zwembad in plonsen. Maar eerst op vacantie, maandag of dinsdag vertrekken we, homd en badpak gaan natuurlijk mee.

[ Bericht 1% gewijzigd door Sjeekie_Beekie op 06-09-2014 13:46:18 ]

quote:

Op woensdag 16 april 2014 09:29 schreef Jochie1900 het volgende:
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.

Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.

Ik reken gewoon per tiental. Dus 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-1-2-3-4-5-6-7-8-9-20 etc.
Maar ben al weer veel te lang niet wezen zwemmen, want heb weer een sportschoolabo.
Maar heb nog 3 strippen op mijn kaart, dus die moet ik nog wel ff opmaken binnenkort.

quote:

Op zaterdag 6 september 2014 13:38 schreef Sjeekie_Beekie het volgende:
Het afgelopen jaar heb ik fanatiek aan Yoga gedaan, maar nu is mijn abonnement afgelopen en gaat mijn docent zijn droom achterna en de wereld rond reizen. De school gaat op in een grotere organisatie en ik denk dat ik het dan helemaal niet zo leuk meer vind... Ik was dus al langer naar iets anders op zoek.

Afgelopen zondag ben ik met een paar jachttrainingsmaatjes naar de hondenplons in Made geweest. Laatste dag van het buitenseizoen en dan hup... Met je hond het zwembad in (sommigen dan, het meerendeel van de baasjes was aan het pootjebaden).

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

We hebben ruim drie uur lang gezwommen, gedoken en dummy's geapporteerd (Lara dan) en na jarenlang niet zo fanatiek gezwommen te hebben, was het me toch heel goed bevallen. Met zowat de hele klas zaten we iedere woensdagmiddag in de Efteling, en toen die gewoon nog een wintersluiting had, lagen we dan de hele middag in het zwembad... En vaak lagen we 's zomers ook nog in het zwembad van de Efteling. Gisteren met Lara in zee gezwommen in Hoek van Holland en toen begon het helemaal te kriebelen.

Vanochtend de zwemvereniging in de buurt gemaild of ik na mijn vacantie eens langs kan komen voor het trimzwemmen en als dat bevalt kan ik iedere woensdagavond het zwembad in plonsen. Maar eerst op vacantie, maandag of dinsdag vertrekken we, homd en badpak gaan natuurlijk mee.

Haha leuke actiefoto's!
En ik heb er ook wel eens over nagedacht om hier naar trimzwemmen te gaan. Had toen ook wel gemaild voor een proefles. Maar nog nooit gedaan
Ik ben benieuwd of je het wat vindt. Hou ons op de hoogte?

Thanx! We noemen haar ook wel onze zeehond... Geen enkel plasje is veilig voor haar liefde voor water.

Ik hou jullie op de hoogte hier.

twitter:

ranomikromo twitterde op maandag 08-09-2014 om 14:04:15 Ben verdrietig, Pieter en ik hebben besloten uit elkaar te gaan. We hebben een bijzondere onderlinge band, die is gelukkig blijvend. reageer retweet

quote:

Op maandag 8 september 2014 14:06 schreef HPLC het volgende:

[..]

Ik heb weer hoop. Is ook niet lang geweest toch?

was voor het Nederlandse zwemmen natuurlijk wel beter geweest als die 2 samen 5 kinderen zouden hebben gekregen

Nog zwemmers actief? Ik heb vandaag een zwembril gekocht dus wil er eens mee beginnen. Doe ook gemiddeld 3x fitness per week maar dat hardlopen ben ik klaar mee, dus zwemmen als alternatief voor cardio.

200m van mijn werk is een zwembad, dus ultiem doel is 2x per week sochtends daar 45min zwemmen.

Schoolslag gaat me goed af, borstcrawl moeizamer (snel kapot) maar met brilletje zwemmen kan wellicht wat verbeteren.