Slank #959 - Waar we heel sportief OS kijken

quote:

Op dinsdag 23 februari 2010 21:22 schreef MevrouwPuff het volgende:

XM wat vervelend! het duurt al een tijdje he? Heeft meer (zout) eten geen invloed gehad? Als het blijft aanhouden wel ff langs de dokter hoor (of had je dat al gedaan?)

Al gedaan. Die gooit het op lage bloeddruk + onbewuste hyperventilatie. Ik weet het niet . Begon begin januari met een stom triloog (heb ik nu nog steeds) en af en toe zo'n 'aanval' van duizelingen. Maar die worden nu steeds erger en dan heb ik het gevoel dat ik 'raar' kijk en pap in mn benen heb.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Maar goed, ik ging slapen. Weltrusten ladies en enkele heer

quote:

Op dinsdag 23 februari 2010 21:14 schreef Floor-Sofie het volgende:
Goedenavond ja haha

ik heb geen problemen hoor, ik ben alleen wat wisselvallig wat betreft emoties, als ik n beetje verdrietig ben ga ik snacken, en als ik alleen ben ook..


en die dingetjes als paprika komkommer enz, dat lust ik dus echt niet..

een gedragsprobleem is het wel, als je het zelf als storend ervaart... als je t als "niet ernstig" ervaart kun je alsnog dezelfde trucs toepassen die mensen met serieuze problemen op therapie ook leren: als je je verdrietig voelt, en je wilt gaan eten, ga dan aan de slag met waarom je verdrietig bent, en zoek andere dingen waar je je beter van gaat voelen, etc. eetdagboekjes bijhoiude, opschrijven hoe kje je voelde op het moment dat je wilde gaan eten, dat soort dingen.

het is gewoon gedrag dat afgeleerd kan worden.

wat vaak helpt is ook poraktisch: zorgen dat je de hele dag door genoeg eet - dan krijgt trek minder snel grip op je. dus voldoende eten en regelmatig eten.

XCuzme> Tegen triloog helpen magnesium-calciumtabletten van Bional (ik zeg Bional omdat ik die zelf heb gebruikt en die hielpen, geen sluikreclame). Ze zijn ook goed als je een beetje gestressed bent. Het zijn alleen best wel grote capsules

Hier hielp een kop thee prima tegen de snaaizin! Yeah! En nu ga ik in bed nog een bietje lezen

Lijstjes-update!

O: yoghurt met brambozen
T: twee mandarijntjes (incl 1 stout mandarijntje met een pit )
L: twee boterhammen met pindakaas
T: restje havermout
T: twee koekjes bij pa en ma
D: zuurkool met rookworst en spekjes, havermout toe
T: paar dropjes, handje M&M's en ik ga nog een sinaasappel slachten

Ik wil tevens even mopperen dat ik het niet normaal vind dat de verpakkingen van M&M's en chips steeds groter worden. Mark heeft nu een partyzak M&M's en daar zit echt idioot veel in! . Nu zijn er ook nog wel kleinere zakken M&M's te koop, maar voor bepaalde smaken chips geldt dat niet. Dan zit je aan XXL vast of je moet naar de benzinepomp voor een uitdeelzakje. Waarom denken ze dat iedereen in staat is een zak chips open te maken en het dan vervolgens bij één bakje te laten? .

Viking, bekend probleem hier - gelukkig hebben ze ook 40-gramszakjes bij de Delhaize!

Ik lees de hele tijd 'ostentatief' in de TT Zal wel Freudiaans zijn

quote:

Op dinsdag 23 februari 2010 21:29 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Al gedaan. Die gooit het op lage bloeddruk + onbewuste hyperventilatie. Ik weet het niet . Begon begin januari met een stom triloog (heb ik nu nog steeds) en af en toe zo'n 'aanval' van duizelingen. Maar die worden nu steeds erger en dan heb ik het gevoel dat ik 'raar' kijk en pap in mn benen heb.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

triloog is met name bekend met als oorzaak stress en oververmoeidheid, maar je kunt ook last krijgen van trillingen in al je spieren als je te weinig magnesium in je bloed hebt.

van een ander forum
"De theorie is dat je calcium nodig hebt om spieren te spannen en magnesium om ze weer te ontspannen. Als je chronische ontstekingen hebt verbruik je al je magnesium aan de ontsteking en is die verhouding uit balans."

ik zou je bloed eens goed laten checken op ontstekingen/bezinking, en ik weet niet of ze calcium/magnesium ook kunnen meten...lijkt me niet...

lijstje van klachten die horen bij een magnesiumtekort:
http://mens-en-gezondheid(...)agnesium-tekort.html

wat o.a. kan voorkomen zijn duizeligheid, spierkramp[en, stijve spieren, trillingen, snel en chronisch vermoeid, gespannen zenuwen, kouwelijkheid, prikkelbaarheid, onrust, futloosheid, overspannenheid als algemene klachten. specifieke klachten: hoofdpijn, slecht slapen met nare dromen, migraine, klachten op de borst/hartstreek, angsten, etc. etc.

op de site staat ook een lijst van producten met veel magensium maar ik zou me laten checken en een supplement nemen eventueel.

quote:

Op dinsdag 23 februari 2010 21:34 schreef Syrena het volgende:
XCuzme> Tegen triloog helpen magnesium-calciumtabletten van Bional (ik zeg Bional omdat ik die zelf heb gebruikt en die hielpen, geen sluikreclame). Ze zijn ook goed als je een beetje gestressed bent. Het zijn alleen best wel grote capsules

Hier hielp een kop thee prima tegen de snaaizin! Yeah! En nu ga ik in bed nog een bietje lezen

wat zijn we synchroon syrena!

maar ik kan me écht heel goed voorstellen dat daar t probleem zit, zeker gezien de EDS (en laatst had XM t toch ook over artritis/artrose? dat zijn toch ontstekingen?) want ik herken veel van de klachten als dingen waar XM de laatste tijd zo veel mee heeft lopen kwakkelen...

Ik las laatst iets over een onderzoek waarbij ze keken naar de hoeveelheid chips die mensen eten uit een grote verpakking vs uit een kleine verpakking en zij concludeerden dat mensen een kleine verpakking helemaal leeg eten terwijl ze bij een grote verpakking eerder denken 'jeetje straks heb ik die hele zak leeg' en dan eten ze uiteindelijk minder dan uit een kleine zak.
Ik vraag me af of dat voor iedereen zo werkt

Magnesium krijg je prima binnen met genoeg groentes. Supplementen zijn voor gezonde mensen die normaal eten sowieso niet nodig, maar het kan ook geen kwaad.
Het trillend ooglid herken ik ook van stress, gek gevoel is dat.

Moet slapen, over 7 uurtjes weer op, moet nog douchen..
Lijst":
O: 2 boterhammen volvette kaas, aardbeien met beschuit, gekookt ei, glas melk
T: appel, sinaasappel, cracker tonijnsalade
L: zelfgebakken brood met osseworst, kaas, paturain en tonijnsalade (4 dikke plakken)
t: blokje choce, stroopwafel
T: 3 bakjes paprikachips
T: nog een bakje chips
D: Veel bami met gebakken ei, 70 gram kroepoek, 2 zakjes satestokjes.
t: stroopwafel
t: 50 gram pure choco

Ik haat alleen thuis zijn

Dat snap ik nou niet he, waarom zo veel mensen het vervelend vinden om alleen te zijn
*Tink zou een prima kluizenaar zijn

quote:

Op dinsdag 23 februari 2010 21:49 schreef MevrouwPuff het volgende:
Magnesium krijg je prima binnen met genoeg groentes. Supplementen zijn voor gezonde mensen die normaal eten sowieso niet nodig, maar het kan ook geen kwaad.
Het trillend ooglid herken ik ook van stress, gek gevoel is dat.

voor gezonde mensen wel voldoende ja, maar XM heeft een beetje een ander lijf en soms een ander eetpatroon, dus ik vind dat je dat soort dingen altijd van persoon tot persoon moet bekijken. ik zit zelf maar netaan voldoende met mn magnesium (ik vul alles in op dieetinzicht.nl)

quote:

Op dinsdag 23 februari 2010 21:54 schreef Tinkepink het volgende:
Dat snap ik nou niet he, waarom zo veel mensen het vervelend vinden om alleen te zijn
*Tink zou een prima kluizenaar zijn

Ja, ik ook, vermaak me prima!! Alleen ik ga veel eten

Ik vind het maar niks als Mark niet thuis is, maar we zitten meestal wel elk op onze eigen kamer, dus eigenlijk ben ik dan alsnog alleen . Maar gewoon het idee dat ik daar even binnen kan lopen om iets te vertellen is wel fijn .

Dat is natuurlijk minder. Weet je ook waarom je meer eet als je alleen bent?

quote:

Op dinsdag 23 februari 2010 21:56 schreef Tinkepink het volgende:
Dat is natuurlijk minder. Weet je ook waarom je meer eet als je alleen bent?

Geen sociale controle (in mijn geval dan ). Verder vind ik het heerlijk om alleen te zijn!

quote:

Op dinsdag 23 februari 2010 21:54 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

voor gezonde mensen wel voldoende ja, maar XM heeft een beetje een ander lijf en soms een ander eetpatroon, dus ik vind dat je dat soort dingen altijd van persoon tot persoon moet bekijken. ik zit zelf maar netaan voldoende met mn magnesium (ik vul alles in op dieetinzicht.nl)

Dat begrijp ik wel, en wat ik typte was algemeen, niet persé op iemand gericht.
Duizeligheid kan behoorlijk wat oorzaken hebben, op basis van dit verhaal is niet duidelijk op te maken of magnesium de oorzaak is.
Maar ik ga geen doktertje spelen, dat is niet voor hier.

quote:

Op dinsdag 23 februari 2010 21:13 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik distantieer me van deze TT .

Ik ook! Terwijl ik de winterspelen wel heel leuk vond altijd. Nu nog geen 1 x gezien.

Ben mijn Office US dvd aan het kijken. Dwight <3

quote:

Op dinsdag 23 februari 2010 22:02 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

Dat begrijp ik wel, en wat ik typte was algemeen, niet persé op iemand gericht.
Duizeligheid kan behoorlijk wat oorzaken hebben, op basis van dit verhaal is niet duidelijk op te maken of magnesium de oorzaak is.
Maar ik ga geen doktertje spelen, dat is niet voor hier.

daarom stelde ik ook voor om t bij de huisarts te laten checken, bloedbeeld, etc.

En wilkommen aan de nieuwelingen, en veel succes!

quote:

Op dinsdag 23 februari 2010 22:03 schreef shinydiscoball het volgende:

[..]

Ik ook! Terwijl ik de winterspelen wel heel leuk vond altijd. Nu nog geen 1 x gezien.

Ben mijn Office US dvd aan het kijken. Dwight <3

Kevin Ik ben fan! Bij welk seizoen ben je?

Ik zag gisteren een stukje Private Practice en ik vond het er wel interessant uitzien! . Even wat meer info opzoeken en dan eens kijken of ik hem ergens kan dingesen .

quote:

Op dinsdag 23 februari 2010 22:05 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Kevin Ik ben fan! Bij welk seizoen ben je?

Pas bij seizoen 1, ik begin opnieuw want had ze nog niet allemaal gezien. Ik heb seizoen 1 en 2 samen in een box nu, maar er zijn er 6 toch?