Slank #959 - Waar we heel sportief OS kijken

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 10:21 schreef motorbloempje het volgende:
ik las laatst iets over persmandarijnen? iemand dat al eens geprobeerd?

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 10:22 schreef Mini_rulez het volgende:
Kwak: merk je wel dat het elke keer makkelijker gaat of vaker kan ofzo? Daar meet ik het meestal maar aan af want de ene keer heb je ontzettende spierpijn terwijl je helemaal niet zo hard hebt getraind, en de andere keer voel je bijna niks.

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 10:20 schreef kwakz0r het volgende:
heeft iemand hier verstand van: ik train dus nu regelmatig met gewichten, en ik doe een gewicht dat ik echt netaan drie sets van 8-12 kan tillen, maar ik heb de volgende dag geen spierpijn...

calvinistisch als ik ben vraag ik me af of ik dan wel hard genoeg train

zelfs mn benen doen geen pijn, terwijl ik de hip adductor op 60 deed en dat echt heel erg zwaar was... ze voelen wel een beetje "zwaar" mn spieren

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 10:21 schreef motorbloempje het volgende:
ik las laatst iets over persmandarijnen? iemand dat al eens geprobeerd?

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 10:24 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Zou je dat niet overleggen met een instructeur, ipv met ons? Ik zou denken dat je niet door moet gaan tot je de volgende dag spierpijn hebt - da's meer voor bodybuilders. Zeker met die gewichten op je benen moet je niet te snel opvoeren in mijn ervaring (ik zat in no time over de 80, maar het is niet alsof je daar nou zulke mooie benen van krijgt).

Maar overleg dat dus liever met een prof.

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 10:20 schreef kwakz0r het volgende:
heeft iemand hier verstand van: ik train dus nu regelmatig met gewichten, en ik doe ene gewicht dat iuk echt netaan drie sets van 8-12 kan tillen, maar ik hen de volgende dag geen spierpijn...

calvinistisch als ik ben vraag ik me af of ik dan wel hard genoeg train

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 10:28 schreef loveli het volgende:

[..]

Wil je extra spieren kweken of alleen energie verbranden? BB-ers willen spierpijn omdat je dan je spieren een beetje beschadigt, waarna ze kunnen groeien. Ofzo. Daarom pakken ze vaak aan het einde een gewicht wat ze net kunnen hebben om maximaal te belasten. En tussendoor geven ze de spieren rust zodat ze kunnen herstellen, door andere spiergroepen te trainen.

Wanneer je weinig kcals eet zul je toch niet zoveel spierweefsel opbouwen, gewoonweg omdat je de bouwstoffen met mate binnenkrijgt. Geen spierpijn is niet per se fout, maar zonder spierpijn word je geen bodybuilder.

Op BB-forum staat veel meer erover.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 10:26 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

nou ja, ik dacht: iemand hier weet t misschien wel. er is daar geen instructeur normaal gesproken - studentensportcentrum...
ik concentreer me vooral op mn bovenlichaam omdat ik daar qua spieropbouw wat achterloop, met binnenkant en buitenkant dij-spieren erbij, en 1 kont apparaat - de rest van mn benen is al gespierd genoeg idd.

ik ga wel even checken of er een instructie uurtje is binnenkort ofzo...

quote:

Op dinsdag 23 februari 2010 22:50 schreef Merel het volgende:

[..]

Oh als je nu hier was zou ik je echt slaan.

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 10:32 schreef motorbloempje het volgende:
Sven Kramer grappen #2

hoe zielig ik het ook vind.. er zitten echt leuke bij

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 08:56 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

zie boven, Sven heeft gezegd dat het niet perse de samenwerking zal beeindigen, wat ik heel sportief zal vinden... ze voelen zich beide kut en het niet hebben van goud is voor Kremers ook al straf genoeg denk ik zo

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 10:20 schreef kwakz0r het volgende:
heeft iemand hier verstand van: ik train dus nu regelmatig met gewichten, en ik doe een gewicht dat ik echt netaan drie sets van 8-12 kan tillen, maar ik heb de volgende dag geen spierpijn...

calvinistisch als ik ben vraag ik me af of ik dan wel hard genoeg train

zelfs mn benen doen geen pijn, terwijl ik de hip adductor op 60 deed en dat echt heel erg zwaar was... ze voelen wel een beetje "zwaar" mn spieren

quote:

Op dinsdag 23 februari 2010 23:18 schreef neen het volgende:
Ik vind het jammer dat Mart Smeets z'n beroemde Mart Smeets truien is vergeten.

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 10:32 schreef motorbloempje het volgende:
Sven Kramer grappen #2

hoe zielig ik het ook vind.. er zitten echt leuke bij

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 10:37 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Ik vind die met die bobslee echt heel erg smakeloos Maar idd, er zitten wel grappige bij.

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 10:36 schreef motorbloempje het volgende:
nou, Kremers had ook een beetje goud gewonnen met zijn pupil zeg maar zo bedoelde ik het meer.. het feit dat Kramer geen goud heeft, is voor Kremers ook al straf genoeg, want het lijkt mij dat je als coach net zo blij / verdrietig bent als je schaatser

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 10:39 schreef conleche het volgende:

[..]

Who the fuck is Kremers nu weer. Bedoel je Kempers, of is er ook een Kremers??

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 10:39 schreef conleche het volgende:

[..]

Who the fuck is Kremers nu weer. Bedoel je Kempers, of is er ook een Kremers??