Voor de ladiesssss:quote:‘Angels’ van Robbie Williams favoriete valentijnhit 2010
Body-fit is een les die gericht is op fitheid van je hele lichaam. Tijdens deze les wordt de fitheid van verschillende spiergroepen van het lichaam getraind. Denk hierbij aan benen, billen, borst en buik. De verschillende spieren worden getraind door gebruik te maken van dumbbells (handgewichten) en enkelgewichtjes. Af en toe wordt er ook gebruikt gemaakt van een dynaband, dit is een elastieken band. De gewichten en de dynaband zorgen voor weerstand die je spieren moeten overwinnen, hierdoor worden je spieren versterkt. Naast fitheid van je spieren wordt tijdens de les door middel van een combinatie van pasjes en springen ook aan je conditie gewerkt. De hele les wordt ondersteund door motiverende muziek. Ook dit jaar wordt body-fit elke dag van maandag t/m vrijdag tussen de middag gegeven: ideaal voor een actieve lunchpauze. Ook wordt het uur 's ochtends in het weekend gegeven.Zorg dat je een paar goede schoenen draagt. Een handdoek is verplicht!quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:04 schreef Fascination het volgende:
Ik weet ook niet wat het is.Nou ja, veel plezier iig.
(U)quote:
Sounds like fun.quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:06 schreef Breathtaking het volgende:
[..]
Body-fit is een les die gericht is op fitheid van je hele lichaam. Tijdens deze les wordt de fitheid van verschillende spiergroepen van het lichaam getraind. Denk hierbij aan benen, billen, borst en buik. De verschillende spieren worden getraind door gebruik te maken van dumbbells (handgewichten) en enkelgewichtjes. Af en toe wordt er ook gebruikt gemaakt van een dynaband, dit is een elastieken band. De gewichten en de dynaband zorgen voor weerstand die je spieren moeten overwinnen, hierdoor worden je spieren versterkt. Naast fitheid van je spieren wordt tijdens de les door middel van een combinatie van pasjes en springen ook aan je conditie gewerkt. De hele les wordt ondersteund door motiverende muziek. Ook dit jaar wordt body-fit elke dag van maandag t/m vrijdag tussen de middag gegeven: ideaal voor een actieve lunchpauze. Ook wordt het uur 's ochtends in het weekend gegeven.Zorg dat je een paar goede schoenen draagt. Een handdoek is verplicht!
quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:12 schreef Bragi het volgende:
Zie die Bt zich eens uitsloven dan:
[ afbeelding ]
quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:12 schreef Bragi het volgende:
Zie die Bt zich eens uitsloven dan:
[ afbeelding ]
Ja geilquote:Op donderdag 11 februari 2010 15:12 schreef Bragi het volgende:
Zie die Bt zich eens uitsloven dan:
[ afbeelding ]
Je ziet niet eens dat je krullen had.quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:35 schreef wolvendagen het volgende:
Ik ging net popcorn maken, in een pan, want mijn vader had popcorn mais gekocht. Dus goed, ik zet dat pitje lekker hoog.Popcorn klaar in 1 minuut. Alles zwart.
![]()
Dit ben ik nu:
[ afbeelding ]
Zit er nou nog een verband tussen het eerste en het tweede gedeelte van je post?quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:35 schreef wolvendagen het volgende:
Ik ging net popcorn maken, in een pan, want mijn vader had popcorn mais gekocht. Dus goed, ik zet dat pitje lekker hoog.Popcorn klaar in 1 minuut. Alles zwart.
![]()
Dit ben ik nu:
[ afbeelding ]
Spinvis!quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:39 schreef Lamon. het volgende:
[ afbeelding ]
Hij was binnen!!!!!!
(...en nee, ik heb er al op gespeeld, ik ben niet eerst een foto gaan maken om op FOK! te zetten.)
Ze wou gewoon d'r dikke jopen posten.quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:42 schreef Bragi het volgende:
[..]
Zit er nou nog een verband tussen het eerste en het tweede gedeelte van je post?
En terecht. Dikke jopen zijn er onder andere om gepost te worden.quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:43 schreef Broekpaling het volgende:
[..]
Ze wou gewoon d'r dikke jopen posten.
Ik heb het gewassen.quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:40 schreef Broekpaling het volgende:
[..]
Je ziet niet eens dat je krullen had.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |