Voor de ladiesssss:quote:‘Angels’ van Robbie Williams favoriete valentijnhit 2010
Body-fit is een les die gericht is op fitheid van je hele lichaam. Tijdens deze les wordt de fitheid van verschillende spiergroepen van het lichaam getraind. Denk hierbij aan benen, billen, borst en buik. De verschillende spieren worden getraind door gebruik te maken van dumbbells (handgewichten) en enkelgewichtjes. Af en toe wordt er ook gebruikt gemaakt van een dynaband, dit is een elastieken band. De gewichten en de dynaband zorgen voor weerstand die je spieren moeten overwinnen, hierdoor worden je spieren versterkt. Naast fitheid van je spieren wordt tijdens de les door middel van een combinatie van pasjes en springen ook aan je conditie gewerkt. De hele les wordt ondersteund door motiverende muziek. Ook dit jaar wordt body-fit elke dag van maandag t/m vrijdag tussen de middag gegeven: ideaal voor een actieve lunchpauze. Ook wordt het uur 's ochtends in het weekend gegeven.Zorg dat je een paar goede schoenen draagt. Een handdoek is verplicht!quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:04 schreef Fascination het volgende:
Ik weet ook niet wat het is.Nou ja, veel plezier iig.
(U)quote:
Sounds like fun.quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:06 schreef Breathtaking het volgende:
[..]
Body-fit is een les die gericht is op fitheid van je hele lichaam. Tijdens deze les wordt de fitheid van verschillende spiergroepen van het lichaam getraind. Denk hierbij aan benen, billen, borst en buik. De verschillende spieren worden getraind door gebruik te maken van dumbbells (handgewichten) en enkelgewichtjes. Af en toe wordt er ook gebruikt gemaakt van een dynaband, dit is een elastieken band. De gewichten en de dynaband zorgen voor weerstand die je spieren moeten overwinnen, hierdoor worden je spieren versterkt. Naast fitheid van je spieren wordt tijdens de les door middel van een combinatie van pasjes en springen ook aan je conditie gewerkt. De hele les wordt ondersteund door motiverende muziek. Ook dit jaar wordt body-fit elke dag van maandag t/m vrijdag tussen de middag gegeven: ideaal voor een actieve lunchpauze. Ook wordt het uur 's ochtends in het weekend gegeven.Zorg dat je een paar goede schoenen draagt. Een handdoek is verplicht!
quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:12 schreef Bragi het volgende:
Zie die Bt zich eens uitsloven dan:
[ afbeelding ]
quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:12 schreef Bragi het volgende:
Zie die Bt zich eens uitsloven dan:
[ afbeelding ]
Ja geilquote:Op donderdag 11 februari 2010 15:12 schreef Bragi het volgende:
Zie die Bt zich eens uitsloven dan:
[ afbeelding ]
Je ziet niet eens dat je krullen had.quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:35 schreef wolvendagen het volgende:
Ik ging net popcorn maken, in een pan, want mijn vader had popcorn mais gekocht. Dus goed, ik zet dat pitje lekker hoog.Popcorn klaar in 1 minuut. Alles zwart.
![]()
Dit ben ik nu:
[ afbeelding ]
Zit er nou nog een verband tussen het eerste en het tweede gedeelte van je post?quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:35 schreef wolvendagen het volgende:
Ik ging net popcorn maken, in een pan, want mijn vader had popcorn mais gekocht. Dus goed, ik zet dat pitje lekker hoog.Popcorn klaar in 1 minuut. Alles zwart.
![]()
Dit ben ik nu:
[ afbeelding ]
Spinvis!quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:39 schreef Lamon. het volgende:
[ afbeelding ]
Hij was binnen!!!!!!
(...en nee, ik heb er al op gespeeld, ik ben niet eerst een foto gaan maken om op FOK! te zetten.)
Ze wou gewoon d'r dikke jopen posten.quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:42 schreef Bragi het volgende:
[..]
Zit er nou nog een verband tussen het eerste en het tweede gedeelte van je post?
En terecht. Dikke jopen zijn er onder andere om gepost te worden.quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:43 schreef Broekpaling het volgende:
[..]
Ze wou gewoon d'r dikke jopen posten.
Ik heb het gewassen.quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:40 schreef Broekpaling het volgende:
[..]
Je ziet niet eens dat je krullen had.
quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:44 schreef Maisnon het volgende:
Ik hoop maar dat er roze koeken zijn
Die heb ik.quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:44 schreef Maisnon het volgende:
Ik hoop maar dat er roze koeken zijn
Hoe ga je hem nou geven? Fotopapier ofzo?quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:45 schreef Maisnon het volgende:
En ik heb een lijst voor de tekening voor mn oma gekocht
Listen bedoel je?quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:06 schreef Fascination het volgende:
Zeg, Lamon, hoor ik het nu goed, gaat dat liedje Listen van Sophie B. Hawkins over een eetstoornis?
Kijk, da's nou een leuk grapje.quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:44 schreef JaniesBrownie het volgende:
Leuke foto Wd, leuke foto Lamon, niet echt jouw stijl, maar je staat er verrassend goed op
Ik denk het, goeie print op mooi papier, en dan ingelijstquote:Op donderdag 11 februari 2010 15:46 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
Hoe ga je hem nou geven? Fotopapier ofzo?
wel erg flauwquote:
Vroeg t gisteren ook al, dacht misschien op canvas ofzo, kon ook nogquote:Op donderdag 11 februari 2010 15:48 schreef Maisnon het volgende:
[..]
Ik denk het, goeie print op mooi papier, en dan ingelijst
Wat moet jouw oma met het oude huis van Maisnons oma?quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:51 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
wel erg flauw
[..]
Vroeg t gisteren ook al, dacht misschien op canvas ofzo, kon ook nog
Denk dat ze er heel blij mee zal zijn, mijn oma zou dat wel zijn iig
Is het weleens in je opgekomen dat we misschien wel dezelfde oma hebben?quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:52 schreef Bragi het volgende:
[..]
Wat moet jouw oma met het oude huis van Maisnons oma?
Nee, maar ik heb wel lange tijd gedacht dat jij Maisnons oma was.quote:Op donderdag 11 februari 2010 15:53 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
Is het weleens in je opgekomen dat we misschien wel dezelfde oma hebben?
Niceeeee. You can even photoshop your photoshop.quote:
Koop hetzelfde behang. Kan je verstoppertje spelen.quote:Op donderdag 11 februari 2010 16:06 schreef wolvendagen het volgende:
[ afbeelding ]
En dit moet mijn nieuwe pyjama worden.
Zou wel tof zijn. Mooie kleurencombinatie.quote:Op donderdag 11 februari 2010 16:07 schreef Broekpaling het volgende:
[..]
Koop hetzelfde behang. Kan je verstoppertje spelen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |