Welke vitaminen pillen?

Meer uitleg over wat je er allemaal in wil hebben qua welke vitaminen zou ook handig zijn

Gewoon gezond eten, da's veel beter.

quote:

Op dinsdag 9 februari 2010 16:41 schreef Sm0keZ het volgende:
Gewoon gezond eten, da's veel beter.

Die rooie pillen

quote:

Op dinsdag 9 februari 2010 16:43 schreef JamFlava het volgende:
Die rooie pillen

Die met een automerk erop.

quote:

Op dinsdag 9 februari 2010 16:55 schreef Quir het volgende:

[..]

Die met een automerk erop.

Dolfijntjes, volkswagentjes, tulpen, armani's, etc.
Die zijn wel heel goed om af te vallen trouwens

Ik heb Davitamon meer weerstand.

Extra vitamine pillen slikken is zo erg marketing en overrated. En al helemaal die producten die meer dan 100% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid in zich hebben, deze plas en poep je net zo snel weer uit. Het beste is gewoon gezond eten, beetje letten op wat je eet en dan heeft bijna niemand extra vitamines nodig.

supradyn is goed

quote:

Op dinsdag 9 februari 2010 17:17 schreef Tomboo het volgende:
Extra vitamine pillen slikken is zo erg marketing en overrated. En al helemaal die producten die meer dan 100% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid in zich hebben, deze plas en poep je net zo snel weer uit. Het beste is gewoon gezond eten, beetje letten op wat je eet en dan heeft bijna niemand extra vitamines nodig.

Maar goed, veel mensen eten niet gezond, en dan kan een multivitaminepil een goeie aanvulling zijn (en idd je hebt gelijk dat je wat je lichaam niet op kan nemen je weer uitpist). Rokers hebben meer vitamine C nodig, alcoholisten vitamine B.

waarom reageer ik hier trouwens... 'vitaminen pillen' stik er lekker in.

Ik slik vit. B voor mijn haar (heb haaruitval gehad).

Bij mij merk ik wel degenlijk dat het helpt. Als ik stop merk ik het meteen!

Solgar is over het algemeen een goed merk.

ze/hij vraagt niet of het handig of nodig is om een vitaminepil te slikken. Daar zullen de meningen toch over verdeeld blijven. Maar welke, mocht je het willen gebruiken goed is. Welke pil bijvoorbeeld goed opgenomen kan worden door je lichaam. Niet alle vitaminepillen zijn namelijk goed opneembaar.

tevens tvp omdat ik ook wel benieuwd ben

Ik heb de kauwvitamines van Davitamon. Geloof dat die Compleet heten of zo.

Met bosbessensmaak

In één zo'n pil zit 50% van de ADH. Dus dan kan je ook niet te veel binnenkrijgen. Is voor mij gewoon als aanvulling, ben nl. op dieet dus ik eet minder dan normaal.

Maar...misschien helpt het helemaal geen reet en pis ik het idd allemaal uit.

Gravitamon

Supradyn Complex Forte bruistabletten.
_{Niet die goedkopere varianten van eoa eigen merk, die zijn vaak erg vies...}

Source Naturals Mega-One

Ik slik die van Essential Organics en bestel ze altijd hier.

quote:

Op dinsdag 9 februari 2010 16:41 schreef Sm0keZ het volgende:
Gewoon gezond eten, da's veel beter.

met teveel vitamines kun je zelfs vitaminevergiftiging krijgen.
(leer ik net bij bio )

quote:

Op donderdag 11 februari 2010 00:00 schreef Daniane het volgende:

[..]



met teveel vitamines kun je zelfs vitaminevergiftiging krijgen.
(leer ik net bij bio )

Als je niet alles binnenkrijgt kan een vitamine pil geen kwaad. En daar kan je hypervitaminose van ontwikkelen ja. Maar niet als je je houdt aan de dosering.

Ik slik Supradin Complex Forte. Maar of ze goed zijn weet ik niet. De huisarts had ze aangeraden vanwege de B12 omdat ik daar vaak tekort aan heb.

Vitaminepillen.

Werkelijk de grootste geldklopperij die er is.

_{Disclaimer: dit geldt niet voor mensen die daadwerkelijk medisch aantoonbaar gebrek/behoefte hebben aan een bepaalde vitamine.}

Inderdaad, als je normaal eet heb je die pillen niet nodig.

Kan de TS overigens niet beter een test doen, waaruit blijkt welke vitamines nodig zijn bij het eetpatroon?

Als er het volgende inzit (en dezelfde vorm) is ie over het algemeen wel een goede multi.

Vitamine A (retinolpalmitaat) 750 µg (=2500 IE)
Bètacaroteen (van Dunaliella salina) 1500 µg
Luteïne 1 mg
Vitamine B1 (mononitraat) 20 mg
Vitamine B2 (riboflavine) 20 mg
Vitamine B3 (niacinamide) 20 mg
Vitamine B5 (calciumpantothenaat) 20 mg
Vitamine B6 (pyridoxal-5'-fosfaat) 20 mg
Vitamine B12 (cyanocobalamine) 20 µg
Foliumzuur 400 µg
Biotine 20 µg
Cholinebitartraat 50 mg
Inositol 50 mg
Vitamine C (ascorbinezuur) 100 mg
Vitamine D3 (cholecalciferoll) 5 µg (=200 IE)
Vitamine E (d-a-tocoferylacetaat) 83 mg (=100 IE)
Vitamine K1 50 µg
Calcium (als carbonaat) 200 mg
Magnesium (aminozuur gecheleerd) 100 mg
IJzer (als fumaraat) 5 mg
Jodium (van kaliumjodide) 100 µg
Selenium (als L-selenomethionine) 50 µg
Koper (als gluconaat) 1 mg
Mangaan (als gluconaat) 5 mg
Chroom (als polynicotinaat) 50 µg
Strontium (als waterstofcitraat) 1 mg
Borium (als natriumboraat) 1 mg
Molybdeen (als ammoniummolybdaat) 50 µg
Vanadium (als vanadylsulfaat) 50 µg
Zink (als citraat) 10 mg

Ik haal die van de Tuinen voor mijn vriend, die kan wel wat extra's gebruiken. Hij eet geen fruit en bijna geen groente.
Maar in die van de Tuinen zit gewoon suiker en geen smerige nepzoetmakersr. Daarom dus.

quote:

Op dinsdag 9 februari 2010 17:17 schreef Tomboo het volgende: En al helemaal die producten die meer dan 100% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid in zich hebben, deze plas en poep je net zo snel weer uit.

Dat geldt niet voor A, D, E en K (vetoplosbaar).

quote:

Op donderdag 11 februari 2010 14:21 schreef xxjosjex het volgende:
Ik haal die van de Tuinen voor mijn vriend, die kan wel wat extra's gebruiken. Hij eet geen fruit en bijna geen groente.
Maar in die van de Tuinen zit gewoon suiker en geen smerige nepzoetmakersr. Daarom dus.

Die van de Tuinen zijn nog best goed (mutli Max / en softgel)

Nou, wat een dure meuk allemaal weer, neem gewoon die van een trekpleister ofzo.

Zelf heb ik ze in potje van 120 stuks voor 4,15 (met 100% van alle 25 vitaminen/mineralen).

Beter dan 100% van alle soorten kan niet, want ik las een keer dat ze bewezen hadden dat je van meer dan 100% kanker krijgt.

quote:

Op donderdag 11 februari 2010 09:27 schreef Sapstengel het volgende:
Inderdaad, als je normaal eet heb je die pillen niet nodig.

Is niet altijd zo, want als je vaak darmproblemen ofzo hebt raak je veel vitamines kwijt.

quote:

Op zaterdag 13 februari 2010 10:39 schreef FokCrash het volgende:
Nou, wat een dure meuk allemaal weer, neem gewoon die van een trekpleister ofzo.

Zelf heb ik ze in potje van 120 stuks voor 4,15 (met 100% van alle 25 vitaminen/mineralen).

Beter dan 100% van alle soorten kan niet, want ik las een keer dat ze bewezen hadden dat je van meer dan 100% kanker krijgt.

Trekpleister vitamines zijn echt niks, van dat geld kun je beter een banaantje kopen.

Ik neem soms wel eens de Adam multi-vit's van NOW. Kwaliteit van het spul is wel hoog maar wel een beetje aan de dure kant. Het is overigens wel een Veganproduct dus misschien is dat voor sommige mensen de meerprijs wel waard.

quote:

Op donderdag 11 februari 2010 00:00 schreef Daniane het volgende:

[..]



met teveel vitamines kun je zelfs vitaminevergiftiging krijgen.
(leer ik net bij bio )

Moet je het wel bont maken, hoor

Ik slik momenteel b12 van de apotheek, en als iedereen om mij heen aan het snotteren is, neem ik een paar dagen vitamine C (gewoon goedkopi, kruidvat huismerk zonder suiker, geloof ik), en een of ander goed opneembaar zinkspul van de Essenza. Werkt vooralsnog prima voor mij.
Als ik verre reizen ga maken, slik ik ook nog B-complex.

De mensen die heel hard roepen dat je maar gezond moet eten: heb je enig idee hoeveel kalium en magnesium en aanverwanten je binnenkrijgt? Ik eet zelf best gezond en gevarieerd, groente (zeker een pond per dag), wat fruit, zuivel, noten etc. maar ik zou er mijn hand niet voor in het vuur durven steken dat ik van ieder mineraal of ding genoeg binnenkrijg. Vitamine C gaat wel goed, maar bijvoorbeeld selenium? Geen idee.

Davitamon multivitamine
(verschillende soorten)


Supradyn miltivitamunine
(verschillende soorten)


dagravit multivitamine
(verschillende soorten)


Maar ik heb gehoord dat die van huismerken ook goed moeten zijn

En extra vitamine C slikken schijnt ook goed te zijn.

quote:

Op zaterdag 13 februari 2010 17:35 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Moet je het wel bont maken, hoor

Ik slik momenteel b12 van de apotheek, en als iedereen om mij heen aan het snotteren is, neem ik een paar dagen vitamine C (gewoon goedkopi, kruidvat huismerk zonder suiker, geloof ik), en een of ander goed opneembaar zinkspul van de Essenza. Werkt vooralsnog prima voor mij.
Als ik verre reizen ga maken, slik ik ook nog B-complex.

De mensen die heel hard roepen dat je maar gezond moet eten: heb je enig idee hoeveel kalium en magnesium en aanverwanten je binnenkrijgt? Ik eet zelf best gezond en gevarieerd, groente (zeker een pond per dag), wat fruit, zuivel, noten etc. maar ik zou er mijn hand niet voor in het vuur durven steken dat ik van ieder mineraal of ding genoeg binnenkrijg. Vitamine C gaat wel goed, maar bijvoorbeeld selenium? Geen idee.

Je moet echt ontzettend hard je best doen wil je genoeg Selenium binnenkrijgen door enkel voeding. Dus dan is zo'n supplement wel handig!

Paranoten

quote:

Op zaterdag 13 februari 2010 17:56 schreef ColdFeet het volgende:
Paranoten

Inderdaad.

Maar daarvoor moet je weer naar de Tuinen oid. Ze verkopen ze althans niet in mijn kleine dorpje.

Orthica Nederland

Multi 4 All
Multivitamine met kruiden & enzymen
Multivitamine-mineraalformules vormen de ruggegraat van de voedingssuppletie. Per definitie bevatten ze op z'n minst voldoende vitamines en mineralen die van belang zijn voor het behouden van een goede gezondheid.

Daarnaast bevatten ze vaak nog extra aanvullingen zoals spijsverteringshulpstoffen (enzymen), planten e.d.

Multi 4 All kan worden toegepast als aanvulling op de normale voeding teneinde eventuele tekorten hierin aan te vullen, als basisaanvulling bij verhoogde behoefte aan vitamines en mineralen en als basis voor een meer uitgebreide voedingstherapie.
Hoofdingrediënt
Vitaminen, mineralen, enzymen en plantenextracten.
Ingrediënten
Eén tablet bevat:

* Vitamines
600 mcg vitamine A (vit. A acetaat)(2000 ie),
2,5 mcg vitamine D (ergocalciferol)(100 ie), 3
4 mg vitamine E (d-alfa-tocopherol)(50 ie),
125 mg vitamine C (calciumascorbaat),
40 mg bioflavonoïden (citrus),
10 mg hesperidine,
5 mg rutine,
6 mg vitamine B1(thiaminemononitraat),
6 mg vitamine B2 (riboflavine),
12 mg vitamine B3 (niacine),
25 mg vitamine B3 (niacinamide),
35 mg vitamine B5 (Ca. d-pantothenaat),
10 mg vitamine B6 (pyridoxineHCl),
12 mcg vitamine B12 (cobalamine),
100 mcg foliumzuur,
40 mcg biotine,
25 mg cholinebitartraat,
25 mg inositol,
7 mg PABA (para-aminobenzoëzuur).

* Mineralen
100 mg calcium (50% aminozuurgebonden/50% dicalciumfosfaat),
50 mg magnesium (50% aminozuurgebonden/50% oxide),
12 mg kalium (aminozuur gebonden),
12 mcg chroom,
6 mg zink,
6 mg mangaan,
5 mg ijzer,
0,5 mg koper,
50 mcg jodium,
12 mcg selenium (L-Selenomethionine).

* Enzymen
6 mg ossegal,
6 mg bromelaïne,
7 mg pancreaslipase,
6 mg papaïne,

* Planten
16 mg alfalfa,
16 mg amandelpoeder,
16 mg blaasjeswier,
16 mg cayenne (capsicum),
16 mg paardebloem (taraxacum),
16 mg guldenroede (solidago),
16 mg paardestaart (equisetum),
16 mg zaagpalm (ser. repens),
16 mg zuring.

* Diversen
35 mg lecithine,
6 mg betaïne HCl.

Hulpstoffen: cellulose, siliciumdioxide, stearinezuur, magnesiumstearaat, acaciagom, HPMC (coating).

Gegarandeerd vrij van: gist, suiker, lactose, conserveermiddelen en synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen.
Dit product is hypoallergeen.

Ik eet niet zo gezond. Dus ik ging vitaminen slikken. Ik voelde me beroerd, naar de dokter, bloedprikken, niks te zien.
Nou, ik voelde me dus ziek door die vitaminen en ik slikte ze niet eens elke dag.
Ik zeg niet dat extra vitaminen nooit goed zijn. Maar let wel op.

quote:

Op zaterdag 13 februari 2010 18:29 schreef krakkemieke het volgende:
Ik eet niet zo gezond. Dus ik ging vitaminen slikken. Ik voelde me beroerd, naar de dokter, bloedprikken, niks te zien.
Nou, ik voelde me dus ziek door die vitaminen en ik slikte ze niet eens elke dag.
Ik zeg niet dat extra vitaminen nooit goed zijn. Maar let wel op.

Allergisch voor een hulpstof?

Sommige mensen reageren heel slecht op bepaalde B-vitamines, Twizu. En misschien ook nog wel op andere vitamines en mineralen.

Ik denk idd dat ik wel genoeg vitamine B binnenkreeg en dat dat het misschien wel was.....