LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Slank # 910 - Waar Kwak geen zin heeft in Brad Pitt
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!
De OP is hier te vinden.
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
Ja doei.
Lijstje! Moet ik eens wat consequenter doen...
O/L: 3 kleine afbakbroodjes met allerlei beleg
T: cracker met pindakaas
T: melk!
D: restje nacho's con todos en 3 pannenkoeken (met 2 x stroop en 1x basterdsuiker)
O/L: 3 kleine afbakbroodjes met allerlei beleg
T: cracker met pindakaas
T: melk!
D: restje nacho's con todos en 3 pannenkoeken (met 2 x stroop en 1x basterdsuiker)
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Stevige benen zonder rol is wel mogelijk hoor 
. Maar dan is je lijf niet echt mooi in verhouding waarschijnlijk.
. Maar dan is je lijf niet echt mooi in verhouding waarschijnlijk.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Als dit te dik is ben ik dik...Maar nog steeds alleen aan mn onderlichaam 
Yay for fifties jurkjes!
Maar ik denk wel dat dit een beetje de maat van NL is. Lelijk is het niet, maar ik vind dunner toch ook mooier.
Of heb ik nu een verpest beeld? Van mezelf, of van de rest van NL
Yay for fifties jurkjes!
Maar ik denk wel dat dit een beetje de maat van NL is. Lelijk is het niet, maar ik vind dunner toch ook mooier.
Of heb ik nu een verpest beeld? Van mezelf, of van de rest van NL
Let me be the cherry on your chocolate carrot cheesecake
idemquote:Op zondag 3 januari 2010 23:11 schreef betty_sue het volgende:
Als dit te dik is ben ik dik...Maar nog steeds alleen aan mn onderlichaam
Yay for fifties jurkjes!
Maar ik denk wel dat dit een beetje de maat van NL is. Lelijk is het niet, maar ik vind dunner toch ook mooier.
Of heb ik nu een verpest beeld? Van mezelf, of van de rest van NL
Ja doei.
tsja, als je heupen rond zijn zit er oook aan de voorkant meestal wat vet en dús krijg je een rolletje als je zit...quote:Op zondag 3 januari 2010 23:05 schreef P.F het volgende:
Ik vind die volle benen wel mooi, en die heupen ook wel maar niet een "rol" in de buik zoals de onderste foto, maar dat lijkt een beetje samen te hangen.
ik vind deze vrouwen wel dik, maar niet moddervet. chubby is voor mij hetzelfde als dik, mollig is wat dunner dan deze dames. gezet is ook hetzelfde als dik.
ik vind ze wel mooi. Ik zou wel willen dat ik zo glad was. ik toon sowieso dikker omdat ik minder lang ben dan deze dames. misshcien was ik een beetje zo toen ik 80 kilo woog. dat denk ik wel...
daar zou ik best tevreden mee zijn. maar liever nog tien minder, dan ben ik mollig ipv dik.
Kwak
ze zijn ook dik. maar ik vind ze niet lelijk.quote:Op zondag 3 januari 2010 23:10 schreef Viking84 het volgende:
Ik vind de dames op de geplaatste foto's ook dik, sorry.
Kwak
Dat bedoelde ik dus ook, het labeltje 'dik' betekent niet meteen ook 'vadsig zwijn' ofzoquote:Op zondag 3 januari 2010 23:11 schreef P.F het volgende:
Ze zijn toch ook dik? Maar wel mooi! Dik is niet per se negatief toch
Ik vind brede heupen en volle kont eigenlijk nooit zo'n probleem, buiken maken het al snel, uh.. minder. Ik vind de twee vrouwen aan de rechterkant wel oké, die hoge broeken maken het ook lastig te beoordelen. De vrouw in haar beha vind ik echt te veel buik hebben, en die buik is da ook nog echt gephotoshopt (denk ik), normaal hebben zulke buiken veel meer hobbels en bobbels! De mijne vroeger wel in ieder geval
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Ja ik vind die "sorryquote:Op zondag 3 januari 2010 23:17 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ze zijn ook dik. maar ik vind ze niet lelijk.
" een beetje raareigenlijk
Je ziet toch gewoon dat ze dik zijn. Daar hoef je geen sorry voor te zeggen. Tenzij je er iets lelijks mee bedoeld
Ik zou echt een moooord doen voor zo een hoofd! En ik denk dat ze wel 100 mannen achter zich aan hebben lopen
!
Ik denk dat mijn buik nu een beetje op die rechtse lijkt, maar ik denk dat ik meer taille heb. Ik ben dan weer wel superwit, dat oog meteen ook anders. En ik heb echt een soort opstaand randje
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
ik vind dit niet echt 'dik', wel mollig. Maargoed, ik mocht willen dat ik er als die tweede uitzag 
Ja doei.
En toch hebben ze een soort van "abs", want als je helemaal niet sport dan zou je niet dat lijntje aan de zijkant hebben!
Heb je onlangs nog in de spiegel gekeken?? Jij bent echt dunner dan dat! Je hebt wel hele andere verhoudingen, dus eigenlijk is het niet vergelijkbaar natuurlijk, maar jij bent echt veel slanker dan zij.quote:Op zondag 3 januari 2010 23:20 schreef motorbloempje het volgende:
ik vind dit niet echt 'dik', wel mollig. Maargoed, ik mocht willen dat ik er als die tweede uitzag
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Mo ren eens naar de spiegel en kijk nog eensquote:Op zondag 3 januari 2010 23:20 schreef motorbloempje het volgende:
ik vind dit niet echt 'dik', wel mollig. Maargoed, ik mocht willen dat ik er als die tweede uitzag
Je lichaam gaat met het vliegtuig maar je geest reist te paard.. Of hoe was die uitdrukking
Ik gok dus dat dat eigenlijk gewoon make-up of photoshop is..quote:Op zondag 3 januari 2010 23:20 schreef P.F het volgende:
En toch hebben ze een soort van "abs", want als je helemaal niet sport dan zou je niet dat lijntje aan de zijkant hebben!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Ik geloof er niks van! En anders is het weer tijd voor ondergoedfoto'squote:Op zondag 3 januari 2010 23:21 schreef motorbloempje het volgende:
ja, daarnet nog, en buik niet ingehouden is 't echt nog dikker dan dat..
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Ik heb de vorige ronde ondergoedfoto's gemist, dus geef me even een seintje als er weer eentje komt 
En nu ga ik richting bed, morgen begint 2010 pas echt en dan gaan we allemaal keislank worden!
En nu ga ik richting bed, morgen begint 2010 pas echt en dan gaan we allemaal keislank worden!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
nee, zo'n lijntje krijg je ook als je buikje een "kussentje" is op je lijf. ik heb dat zelfs als ik mn buik inhoud (plus een grote lijn van de permanentne rol bij mn navelquote:Op zondag 3 januari 2010 23:21 schreef Merel het volgende:
[..]
Ik gok dus dat dat eigenlijk gewoon make-up of photoshop is..
)
Kwak
Ik heb ook lijntjes op m'n buik (bij een bepaalde lichtval dan), maar ik heb ook geen strakke buik, hoor. Ok, je ziet hem eigenlijk alleen als ik in ondergoed of naakt ben, maar ik heb dus nog wel een rolletje.
Niet meer actief op Fok!
Ik wil ook verticale buiklijnen 
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
mijn figuur toen ik tachtig kilo woog (ik zie nu pas in hoe "slank" ik toen was voor mijn doen...)
voorkant zie je wel meer mn huge heupen (en mn x-benen)
ter vergelijking: dit is een extreem onflatteuze foto van voor de kerst
ik haal m straks weer weg. ga m uitprinten en op de koelkast plakken als ik in therapie ga...
voorkant zie je wel meer mn huge heupen (en mn x-benen)
ter vergelijking: dit is een extreem onflatteuze foto van voor de kerst
ik haal m straks weer weg. ga m uitprinten en op de koelkast plakken als ik in therapie ga...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kwak
leuke foto's ik ben de 2e van links, maar dan met meer blubbels en VEEL dikkere benen (dit gaat over de halfnaaktebigladiesfoto's dus he)
ik ben de 2e van links, maar dan met meer blubbels en VEEL dikkere benen (dit gaat over de halfnaaktebigladiesfoto's dus he)
erf de ogen van je kind - kijk erdoor
ja zal ik doen... das mn doel... die supermooie jeans weer aankunne (als ik ze niet weggegooid heb)quote:
Kwak
want je denkt dat die modellen daar niet vreselijk hun buik staan in te houden??quote:Op zondag 3 januari 2010 23:21 schreef motorbloempje het volgende:
ja, daarnet nog, en buik niet ingehouden is 't echt nog dikker dan dat..
Kwak
En natuurlijk zijn ook zij gefotoshopperttt!quote:Op zondag 3 januari 2010 23:30 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
want je denkt dat die modellen daar niet vreselijk hun buik staan in te houden??
ik kan ook photoshoppen! 
maar, Mr.Mo wilde even zien of 't echt zo was, dus ik laat 'm morgen wel verslag uitbrengen.
truste
maar, Mr.Mo wilde even zien of 't echt zo was, dus ik laat 'm morgen wel verslag uitbrengen.
truste
Ja doei.
Truste!
Ondergoedfoto's omg...fo real?
Ik ben wel blij met mn buik door mn tattoos en omdat ie redelijk plat is. Dus dan doe ik die wel alleen op de ondergoedfoto
Ondergoedfoto's omg...fo real?
Ik ben wel blij met mn buik door mn tattoos en omdat ie redelijk plat is. Dus dan doe ik die wel alleen op de ondergoedfoto
Let me be the cherry on your chocolate carrot cheesecake
Allemaal nieuwe namen zie ik hier in het heel snel voorbij scrollen!
Ik vind het mooie vrouwen hoor, en niet dik, maar mollig of chubby.
Ik vind het mooie vrouwen hoor, en niet dik, maar mollig of chubby.
Als ik heel dik word is het de schuld van Skaai! Ik heb namelijk gister frituurvet gekocht voor in de frituurpan die ik van haar gekregen heb en hij staat nu weeer aan !!
!!
Ik vind die vrouwen wel te dik, maar ze hebben mooie hoofden en Mo je bent niet zomaar slanker, maar wel 10 kilo slanker. Ga jij eens voor de spiegel staan en neem dan eens het totáálplaatje in je op. Niet alleen die ene 20 vierkante cm. rond je taille. Gek wief!!
PF: zet maar weer uit die pan. Het is maandag.
PF: zet maar weer uit die pan. Het is maandag.
goeiemorgen..
Ik ben de sleutel van het huis van het vriendje kwijtgeraakt. Vandaag maar kijken of de sleutel bijgemaakt kan worden, k hoop het maar...
Ik ben de sleutel van het huis van het vriendje kwijtgeraakt. Vandaag maar kijken of de sleutel bijgemaakt kan worden, k hoop het maar...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik zie eruit zoals de rechtse, maar ik heb niet van die ingevallen wangen 
En mijn benen zijn meer in verhouding, mijn kuiten zijn dikker dan de hare 
Verder: beh werken
En mijn benen zijn meer in verhouding, mijn kuiten zijn dikker dan de hare Verder: beh werken
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Goedemorgen .
Goed voornemen voor dit jaar: niet meer over me heen laten lopen. Door niemand.
Straks weer naar Zwolle. Bèh.
.Goed voornemen voor dit jaar: niet meer over me heen laten lopen. Door niemand.
Straks weer naar Zwolle. Bèh.
Niet meer actief op Fok!
Weer aan het werk
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh dear, vergelijkingsmateriaal in de vorm van gesoepte modellen....
ik waag me er niet aan!Bedoel je een slank bovenlijf en stevige benen? Dan ben ik niet Nederlandsquote:
Als dit te dik is ben ik dik...Maar nog steeds alleen aan mn onderlichaam
Yay for fifties jurkjes!
Maar ik denk wel dat dit een beetje de maat van NL is. Lelijk is het niet, maar ik vind dunner toch ook mooier.
Of heb ik nu een verpest beeld? Van mezelf, of van de rest van NL
heb nauwelijks kuiten en bovenbenen, maar wel een mollig bovenlijf, met name mn buik.... 
Goedemorgen
O: boterham kalkoenfilet, boterham volvette kaas, beschuit jam, glas melk
S: uurtje schaatsen
T: appel
L: 2 boterhammen met 1 pindakaas 1 appelstroop, gekookt ei
T: peer
T: kom yoghurt met kiwi
D: 1/2 kip met veel ovenfrietjes en curry/ui met salade en sperzieboontjes
O: boterham kalkoenfilet, boterham volvette kaas, beschuit jam, glas melk
S: uurtje schaatsen
T: appel
L: 2 boterhammen met 1 pindakaas 1 appelstroop, gekookt ei
T: peer
T: kom yoghurt met kiwi
D: 1/2 kip met veel ovenfrietjes en curry/ui met salade en sperzieboontjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hormonen bepalen waar je vet afzet, insuline ook. Vrouwelijke hormonen mikken op borsten, heupen enzo, insuline plempt je buik vol. En ik zou nog voor iemand onderbouwing zoeken, maar heb ik steeds geen tijd voor.quote:Op maandag 4 januari 2010 09:27 schreef LadyBlack het volgende:
Oh dear, vergelijkingsmateriaal in de vorm van gesoepte modellen....
[..]
Bedoel je een slank bovenlijf en stevige benen? Dan ben ik niet Nederlands
crap in = crap out
Goedemorgen.
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: 2 mandarijn
L: tomaten, mozzarella, zwarte olijven
T: yoghurt met frambozen
T: worteltjes, mandarijn
D: onbekend
S: andehalf uur sporten
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: 2 mandarijn
L: tomaten, mozzarella, zwarte olijven
T: yoghurt met frambozen
T: worteltjes, mandarijn
D: onbekend
S: andehalf uur sporten
En doordat ik zo'n zoetekauw ben komt het dankzij de insuline dus op mn buik te zitten?
Misschien toch maar naar de chipszak grijpen dan voortaan
Misschien toch maar naar de chipszak grijpen dan voortaan
Ik denk dat ze aan de achterkant met ducttape bij elkaar gehouden worden. Zou ik ook doen bij een ondergoedshoot. Curves zijn mooi, wanneer alles in verhouding is. Alleen behoor ik niet tot de groep mensen die gelijkmatig aanzetten, maar waar alles zich op de buik concentreert.quote:Op zondag 3 januari 2010 23:30 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
want je denkt dat die modellen daar niet vreselijk hun buik staan in te houden??
Goed argument voor mij om nu netjes te stabiliseren en wat buik- en bilspieroefeningen te blijven doen .
crap in = crap out
Chips en friets is 'the best of both worlds', gefrituurde aardappel piekt sneller dan suiker en als bonus zit er ook nog vet in.quote:Op maandag 4 januari 2010 09:56 schreef LadyBlack het volgende:
En doordat ik zo'n zoetekauw ben komt het dankzij de insuline dus op mn buik te zitten?
Misschien toch maar naar de chipszak grijpen dan voortaan
Sinds ik met havermout ontbijt en een tijd suikertroep heb vermeden (lees: Guylian zeevruchten per kilo, schoon op in 2 of 3 dagen), heb ik nauwelijks nog trek in chocola en zoetigheid. Tijdens de oliebollen en appelflappen kwam die craving wel weer even terug.
crap in = crap out
Ik heb bij de Aldi zo'n crunch-ding zien liggen, voor 15 euro..... denk dat ik die straks toch maar aan ga schaffen. Altijd goed om in huis te hebbenquote:
[..]
Ik denk dat ze aan de achterkant met ducttape bij elkaar gehouden worden. Zou ik ook doen bij een ondergoedshoot. Curves zijn mooi, wanneer alles in verhouding is. Alleen behoor ik niet tot de groep mensen die gelijkmatig aanzetten, maar waar alles zich op de buik concentreert.
Goed argument voor mij om nu netjes te stabiliseren en wat buik- en bilspieroefeningen te blijven doen .
Ja dat heb ik ookquote:
[..]
Chips en friets is 'the best of both worlds', gefrituurde aardappel piekt sneller dan suiker en als bonus zit er ook nog vet in.
Sinds ik met havermout ontbijt en een tijd suikertroep heb vermeden (lees: Guylian zeevruchten per kilo, schoon op in 2 of 3 dagen), heb ik nauwelijks nog trek in chocola en zoetigheid. Tijdens de oliebollen en appelflappen kwam die craving wel weer even terug.
heb een hele tijd bewust geen chocoladepasta op brood gegeten, en at toen ook veel minder chocola verder, dat hielp echt maarja, ik wil gewoon lekker een boterham met pasta kunnen eten soms, moet mezelf toch in de hand kunnen houden 
Snap ik op zich, maar ik denk dat zo weinig eten die drang juist opwekt / blijft opwekken. Als ik niet één koekje of stukje chocolade (dat is dan weer mijn zwakke puntquote:Op zondag 3 januari 2010 22:30 schreef Rituals het volgende:
Het klopt inderdaad dat ik meer vetten zou moeten eten. Mijn probleem is alleen dat ik niet 'een paar' noten kan eten, bij mij gaat dan meteen het hele bakje/zakje leeg
) kan nemen zonder meteen de hele zak leeg te willen eten is dat voor mij een duidelijk signaal dat ik overall te weinig eet. Ik denk dat je dat jezelf moet aanleren niet 'bang' te zijn voor voedsel. Dan wordt het ook geen probleem als je een keer op een verjaardag zit en er staan ineens schalen met chips en nootjes op tafel. Natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar ik zou ermee oefenen. Koop bijv nootjes op de markt, begin met een kleine hoeveelheid, 100 gram ofzo. Verdeel het vooraf in kleinere porties ipv vanuit de grote zak te eten. Op = op dan, en het punt waar je 'te ver' gaat is duidelijk (nl je moet terug naar de kast om meer te pakken). Als je dagelijks wat (in dit geval nootjes) eet, verdwijnt de overmatige drang ernaar heel snel in mijn ervaring..
Lijnzaad is een goede bron van het omega-3 vetzuur Alfa-linoleenzuur (kortweg ALA). Dit is een essentieel vetzuur wat je lichaam niet zelf kan aanmaken. Als je voldoende ALA binnenkrijgt dmv je voeding kan je lichaam van daaruit ook de andere 2 omega-3 vetzuren (EPA en DHA, de bekende visvetzuren) aanmaken. Natuurlijk kun je die ook nog apart binnenkrijgen vanuit vette vis, maar ALA is dus een soort basisvetzuur.
Verder bevat lijnzaad veel lignanen. Deze hebben een gunstige invloed op de hormoonhuishouding en werken als anti-oxidanten (=maken schadelijke deeltjes in het lichaam onschadelijk). Daarnaast zitten er 30 g vezels / 100 g in, dus het is eveneens goed voor je darmflora en stoelgang, mits je er voldoende bij drinkt.
Om door je lichaam opgenomen te kunnen worden moet het vooraf gemalen/gebroken zijn. Wanneer het eenmaal gemalen is, is het echter niet lang meer houdbaar omdat de vetzuren binnenin vrij onstabiel zijn en snel oxideren bij blootstelling aan lucht. Als je eraan begint zou ik dus gaan voor hele zaadjes en deze dan zelf malen / breken vlak voordat je ze gebruikt.
Kortom, heul veel voordelen. Eén klein minpuntje is dat het niet smaakt naar chocolade
Ik vind het vers gemalen ook niet vies trouwens, door de yoghurt is het goed te doen.
Dat heeft minder met zelfdiscipline te maken dan je denkt. Snelle suikers ontregelen je hongergevoel. Zoek op youtube naar 'bitter truth about sugar' en besteed anderhalf uur ontzettend nuttig. Afvallen is geen eenmalige actie. Slank worden lukt misschien met een dieet, maar slank blijven lukt de meesten alleen met een aanpassing van het voedingspatroon.
crap in = crap out
Het is zo KOUD hier op 't werk, gatver. Morgen fleecevest meenemen. Brrrrr. *kop thee omarmt*
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Er was pas ook een kassa aflevering over afvallen. En een van de zinnigste dingen die gezegd werden was dat als je de eetgewoonte van tijdens je dieet ook "na afloop" van het dieten nog kan volhouden het een goed dieet is. Anders ga je na het dieten als vanzelf weer "normaal" eten en kom je vanzelf weer op je oude gewicht terecht...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
goodmorning! 
wat een baggerweer zeg
en over die foto's, als ik echt heel eerlijk kijk ben ik waarschijnlijk iets dunner/weeg minder dan mevrouw 2 van links, maar ik heb wel precies zo'n figuur. Mn benen zijn slank te noemen en als ik afval zijn ze zelfs dun, maar mn buik...
wat een baggerweer zeg
en over die foto's, als ik echt heel eerlijk kijk ben ik waarschijnlijk iets dunner/weeg minder dan mevrouw 2 van links, maar ik heb wel precies zo'n figuur. Mn benen zijn slank te noemen en als ik afval zijn ze zelfs dun, maar mn buik...
Eens. Probleem zit hem - denk ik - vaak ook hierin, dat als mensen zich dan iets toestaan (suikerwafel, oliebol, ik noem maar wat) dit gaan compenseren door te gaan schrappen hun normale eten. Dan krijg je die snelle bloedsuikerstijging, daarna een dip en niets om het op te vangen. (immers, ze hebben net 'iets fouts gegeten', en mogen voorlopig niks van zichzelf). Ik denk dat als je circa elke 3 uur zorgt 'goede' voeding binnen te krijgen en koekjes e.d. echt als extra ziet (=dus ernaast neemt), je ook veel minder snel in die cirkel van honger/snoepen terecht komt.quote:
Dat heeft minder met zelfdiscipline te maken dan je denkt. Snelle suikers ontregelen je hongergevoel. Zoek op youtube naar 'bitter truth about sugar' en besteed anderhalf uur ontzettend nuttig. Afvallen is geen eenmalige actie. Slank worden lukt misschien met een dieet, maar slank blijven lukt de meesten alleen met een aanpassing van het voedingspatroon.
Hier sneeuwt het juist hele dikken vlokken!!!quote:
goodmorning!
wat een baggerweer zeg
en over die foto's, als ik echt heel eerlijk kijk ben ik waarschijnlijk iets dunner/weeg minder dan mevrouw 2 van links, maar ik heb wel precies zo'n figuur. Mn benen zijn slank te noemen en als ik afval zijn ze zelfs dun, maar mn buik...
Zo mooi 
Is je mevroi weer bezig?quote:Op maandag 4 januari 2010 09:16 schreef Viking84 het volgende:
Goedemorgen
Goed voornemen voor dit jaar: niet meer over me heen laten lopen. Door niemand.
Straks weer naar Zwolle. Bèh.
Wat Loveli zegt is heel erg waar en dan vooral voor degenen onder ons die last hebben van pieken en dalen in hun bloedsuikerspiegel. Het heeft veel minder te maken met zelfdiscipline dan je zou denken. Wat je voelt zijn echte hongergevoelens. En het vechten tegen trek is bijna onmogelijk op den lange duur. Dus als je weet van je zelf dat je voorzichtig moet zijn met snelle koolhydraten, dan zou ik dat maar doen. Trouwens, die snelle koolhydraten zijn helemaal nergens goed voor, dus zelfs als je er wel tegen kan: ook niet doen!!
Mijn O. was net 2 geroosterde volkoren boterhammen, eentje met filet A. en eentje met een gekookt eitje.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 04-01-2010 11:20:57 ]
hier geen sneeuw, mooi weer bijna blauw in de lucht.
shit ik heb nog niet ontbeten. schop me es?
ik ga vandaag naar ikea in utrecht, sneeuw het daar? of komt iedereen hier uit groningen?
bijna blauw in de lucht.shit ik heb nog niet ontbeten. schop me es?
ik ga vandaag naar ikea in utrecht, sneeuw het daar? of komt iedereen hier uit groningen?
erf de ogen van je kind - kijk erdoor
dat 'bijna blauw in de lucht' was een grapje van mijn ogen geloof ik tis hier dik bewolkt.
tis hier dik bewolkt.
erf de ogen van je kind - kijk erdoor
Klopt, dat van de suikerspiegel en het hongergevoel wist ik wel
Daarom neem ik zometeen een zeer verantwoorde lunch!
Lijstje voor vandaag:
O: Boterham met kaas en boterham met hagelslag
L: Boterham met kaas en komkommer, boterham met ?
T: peer met kwark (ff testen of dat ook lekker is )
D: Rijst met groene groenten in een teriyakisaus gewokt, misschien vleesvervanger erbij
Daarom neem ik zometeen een zeer verantwoorde lunch!
Lijstje voor vandaag:
O: Boterham met kaas en boterham met hagelslag
L: Boterham met kaas en komkommer, boterham met ?
T: peer met kwark (ff testen of dat ook lekker is
)D: Rijst met groene groenten in een teriyakisaus gewokt, misschien vleesvervanger erbij
Utrecht weet ik niet, maar hier in Amsterdam is er een strakblauwe lucht en zon.quote:
hier geen sneeuw, mooi weer
shit ik heb nog niet ontbeten. schop me es?
ik ga vandaag naar ikea in utrecht, sneeuw het daar? of komt iedereen hier uit groningen?
En ga eens ontbijten jij!!!
quote:
dat 'bijna blauw in de lucht' was een grapje van mijn ogen geloof ik
Ohja, en * kick!
Nee, ik bedoelde de maat van de modellen op de foto, dat dat wel een beetje gemiddeld is in NL.quote:Op maandag 4 januari 2010 09:27 schreef LadyBlack het volgende:
Oh dear, vergelijkingsmateriaal in de vorm van gesoepte modellen....
[..]
Bedoel je een slank bovenlijf en stevige benen? Dan ben ik niet Nederlands
Ikzelf ben het slanke bovenlijf en de heupen/kont/benen stevig.
Maar toch ben ik wel blij dat het bij mij niet aan mn buik gaat zitten...
En een goedemorgen trouwens!
Geplande lijstje voor vandaag:
O/L Cruesli met yoghurt (ja, ik weet dat ik moet variëren maar tis zo lekker)
T:peperkoek
T:appel
D:restje gehakt/uitje/champignonsmeuk van gister.
T:mandarijntje denk ik
Let me be the cherry on your chocolate carrot cheesecake
Ja, dat is wel waar geloof ikquote:
[..]
Nee, ik bedoelde de maat van de modellen op de foto, dat dat wel een beetje gemiddeld is in NL.
Zelfs mijn kleine, slanke vriendin leek vrij lomp toen we in Italië liepen
Mooie spulletjes kopen en daar al zwijmelend de winkel mee uitlopen zodat je die taart geeneens zietquote:
ohja en wat kan ik doen om de ikea-daimtaart te weerstaan?
quote:
ohja en wat kan ik doen om de ikea-daimtaart te weerstaan?
IIIIIIIEEEUWWWW!!!!!!!!!quote:
Ik heb heel slechte tanden en ben toch zo blij dat ik in Nederland woon en nooit met zo'n gebit zal hoeven rondlopen
OMFG!
In ieder geval niet het restaurant inlopen..dan ben je niet meer te redden..
In ieder geval niet het restaurant inlopen..dan ben je niet meer te redden..
Let me be the cherry on your chocolate carrot cheesecake
Hooi!
Pinquit: ontbijten klinkt sowieso als een goeie remedie tegen daim-cravings Edit: OF zo'n plaatje als Co post, bijvoorbeeld 
Wat betreft de mevrouwen op de foto's: ik denk dat ik ook wel een beetje zo ben als sommigen, maar dan minder lang en minder gefotosoept Maar ik noem mezelf mollig / chubby, niet dik En dat hou ik lekker zo
Ehhh er waren nog wat dingen... Ik ben het even kwijt!
Pinquit: ontbijten klinkt sowieso als een goeie remedie tegen daim-cravings
Edit: OF zo'n plaatje als Co post, bijvoorbeeld Wat betreft de mevrouwen op de foto's: ik denk dat ik ook wel een beetje zo ben als sommigen, maar dan minder lang en minder gefotosoept
Maar ik noem mezelf mollig / chubby, niet dik En dat hou ik lekker zo Ehhh er waren nog wat dingen... Ik ben het even kwijt!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Planning voor vandaag:
O/L: 2 maisboterhammen (:o) met smeerkaas (20+) en pindakaas
T: 2 volkorenboterhammen met iets
D: Broodje hamburger met andijviestamppot
O/L: 2 maisboterhammen (:o) met smeerkaas (20+) en pindakaas
T: 2 volkorenboterhammen met iets
D: Broodje hamburger met andijviestamppot
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Plus?quote:Op maandag 4 januari 2010 11:26 schreef Wolve000 het volgende:
Planning voor vandaag:
O/L: 2 maisboterhammen (:o) met smeerkaas (20+) en pindakaas
T: 2 volkorenboterhammen met iets
D: Broodje hamburger met andijviestamppot
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
oh ja dat heb ik ook altijdquote:Op maandag 4 januari 2010 11:22 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Ja, dat is wel waar geloof ik
Zelfs mijn kleine, slanke vriendin leek vrij lomp toen we in Italië liepen
ik werk uiteraard de hele dag met Chinezen en Japanners en op dagen dat mn zelfbeeld al beneden het vriespunt is maakt dat het er niet beter op
Ik voel me dan idd ontzettend lomp en boers naast hen, terwijl ik niet overdreven groot/breed ben. Co dat plaatje gatver
Morge!
Ik kom ook weer meedoen, veel gesnaai afgelopen dagen, maar een kilo zwaarder, en het was echt VEEL wat ik naar binnen heb gewerkt dus beetje "het is nu toch al te laat dus ik eet alles op wat ik tegen kom"
Vandaag:
O: yoghurt met lijnzaad en 2 lepels muesli
T: 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen kipfilet/rauwkost, beker optimel
T: appel
D: kipfilet, gekookte aardappels, broccoli
Is 1 hele kipfilet per persoon trouwens belachelijk veel of valt dat wel mee met de kcal weet iemand dat?
Ik kom ook weer meedoen, veel gesnaai afgelopen dagen, maar een kilo zwaarder, en het was echt VEEL wat ik naar binnen heb gewerkt dus
beetje "het is nu toch al te laat dus ik eet alles op wat ik tegen kom" Vandaag:
O: yoghurt met lijnzaad en 2 lepels muesli
T: 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen kipfilet/rauwkost, beker optimel
T: appel
D: kipfilet, gekookte aardappels, broccoli
Is 1 hele kipfilet per persoon trouwens belachelijk veel of valt dat wel mee met de kcal weet iemand dat?
Oeh ja, die zijn natuurlijk ook mini....quote:
[..]
oh ja dat heb ik ook altijd
ik werk uiteraard de hele dag met Chinezen en Japanners en op dagen dat mn zelfbeeld al beneden het vriespunt is maakt dat het er niet beter op
Co dat plaatje gatver
Ik heb eergisteren mn ex weer eens gezien, en die is zo ontzettend skinny dat ik me nog maar weer eens gelukkig prees dat ik nu met mn huidige vriend ben, die is tenminste mijn postuur
(daarom en om nog duizendmiljoen andere redenen overigens )
Heb het voor m'n eigen overzicht even een beetje uitgemeten met de caloriecheker. Was inderdaad wat aan de krappe kant. Zal vanavond een extra schep andijviestamp nemen. En ik was vergeten dat er waarschijnlijk een speciaalbiertje voor me/ons klaarstaat vanavond...
En ik zal eens kijken of ik ook ergens nog fruit tussendoor kan werken.
Dus, de herziene planning voor vandaag:
O/L: 2 maisboterhammen (:o) met smeerkaas (20+) en pindakaas
T: 2 volkorenboterhammen met iets
D: Broodje hamburger met genoeg andijviestamppot
T: 1 biertje, geen idee nog welke
En ik zal eens kijken of ik ook ergens nog fruit tussendoor kan werken.
Dus, de herziene planning voor vandaag:
O/L: 2 maisboterhammen (:o) met smeerkaas (20+) en pindakaas
T: 2 volkorenboterhammen met iets
D: Broodje hamburger met genoeg andijviestamppot
T: 1 biertje, geen idee nog welke
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Het was koud op de ijsbaan
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wolve:
Mooi slanke benen Edit: en de rest ook!
Doe je nou thumbs up of middelvingers?quote:Op maandag 4 januari 2010 11:52 schreef uniekhoorn het volgende:
Het was koud op de ijsbaan
[ afbeelding ]
Mooi slanke benen
Edit: en de rest ook!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:Op maandag 4 januari 2010 11:59 schreef MariaEtcetera het volgende:
Wolve:
[..]
Doe je nou thumbs up of middelvingers?
Mooi slanke benen
Middelvingers Thanks
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hoi allemaal! Gelukkig nieuwjaar!
Is bij jullie ook nog alles wit? Hier in Limburg wel.
Ek-Mei: kipfilet is heel mager dus daar heb je niet snel te veel van. Hoeveel weegt 'ie?
-edit- Jeetje Uniek, wat doe jij hier nog?
[ Bericht 16% gewijzigd door Mini_rulez op 04-01-2010 12:19:38 ]
Is bij jullie ook nog alles wit? Hier in Limburg wel.
Ek-Mei: kipfilet is heel mager dus daar heb je niet snel te veel van. Hoeveel weegt 'ie?
-edit- Jeetje Uniek, wat doe jij hier nog?
[ Bericht 16% gewijzigd door Mini_rulez op 04-01-2010 12:19:38 ]
Are you pondering what I'm pondering?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |