SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vanmiddag ook maar weer aan de slag. Ik ben nog steeds op zoek naar een leuk schema om naar de 10K toe te werken. Nou ja, nog steeds, af en toe eens 30 seconden "zoeken" 
Dus vanmiddag maar ff 30 minuten lopen. Heb ik i.i.g. dát gedaan.
Dus vanmiddag maar ff 30 minuten lopen. Heb ik i.i.g. dát gedaan.
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Op Asics.nl vind je best goede schema's!quote:Op dinsdag 8 december 2009 11:27 schreef spijkerbroek het volgende:
Vanmiddag ook maar weer aan de slag. Ik ben nog steeds op zoek naar een leuk schema om naar de 10K toe te werken. Nou ja, nog steeds, af en toe eens 30 seconden "zoeken"
Dus vanmiddag maar ff 30 minuten lopen. Heb ik i.i.g. dát gedaan.
Weet iemand overigens waar je discipline kan kopen?
Kiva FOK-team #8 Waar geld echt goed doet!
[b]Op zaterdag 26 juni 2010 18:48 schreef vosss het volgende:[/b]
6 eien
[b]Op zaterdag 26 juni 2010 18:48 schreef vosss het volgende:[/b]
6 eien
WAarom niet gewoon serie 2 van Evy? Die gaat van 5k naar 10k.quote:Op dinsdag 8 december 2009 11:27 schreef spijkerbroek het volgende:
Vanmiddag ook maar weer aan de slag. Ik ben nog steeds op zoek naar een leuk schema om naar de 10K toe te werken. Nou ja, nog steeds, af en toe eens 30 seconden "zoeken"
Dus vanmiddag maar ff 30 minuten lopen. Heb ik i.i.g. dát gedaan.
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Ik zal er naar kijkenquote:Op dinsdag 8 december 2009 11:33 schreef Twizu het volgende:
Op Asics.nl vind je best goede schema's!
Bedankt!Als je moeite hebt met jezelf ertoe dwingen om te gaan lopen, kan je een beloning in gaan voeren.quote:Weet iemand overigens waar je discipline kan kopen?
Gun jezelf iets leuks/lekkers als je de les gedaan hebt. Zeg vantevoren tegen jezelf: "Als ik dit met goed gevolg heb afgerond, krijg ik van mezelf een <vul in>." Hoeft niks groots te zijn, maar wel iets dat je leuk of lekker vindt.
Beloon jezelf, je hebt immers iets goeds gedaan! En daar mag best iets tegenover staan.
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Die zit ik net te bekijken en die lijkt me prima. Groot kans dat die het wordt, al kijk ik ook nog ff op asics.nlquote:Op dinsdag 8 december 2009 11:40 schreef caspervc het volgende:
WAarom niet gewoon serie 2 van Evy? Die gaat van 5k naar 10k.
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Was heerlijk weer vanmiddag. Bos nog wel kleddernat maar verder was het prima.
[b]Op dinsdag 9 september 2003 13:57 schreef Dr.Daggla het volgende:[/b]
[13:57:43] <@Daggla> ik weet ei'k ook niet wie corleone is.. Uit ER ofzo?
[13:57:43] <@Daggla> ik weet ei'k ook niet wie corleone is.. Uit ER ofzo?
Ben rond 16:30 uur gegaan en genoten van de ondergaande zon op de heide 
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Zo ik heb weer gelopen hoor!
Was lekker om even te doen, en met een vriendin lopen is toch leuker dan met Evy
We hebben 5x2min gedaan, was heerlijk!
Was lekker om even te doen, en met een vriendin lopen is toch leuker dan met Evy
We hebben 5x2min gedaan, was heerlijk!
Netjes floor! Was een leuk rondje zag ik!quote:Op dinsdag 8 december 2009 18:17 schreef Duizendpootje het volgende:
Zo ik heb weer gelopen hoor!
Was lekker om even te doen, en met een vriendin lopen is toch leuker dan met Evy
We hebben 5x2min gedaan, was heerlijk!
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Vorige week maandag les 19 gedaan, maar de rest van de week geen tijd meer gehad. Afgelopen maandag dus nog maar een keer les 19 gedaan, morgen les 20. Les 19 was 5,6,7,8 minuten, morgen wordt het 4 keer 8 (!) minuten. Ik heb niet het idee dat dat gaat lukken. Kijk er best wel tegenop in ieder geval. 
Dat deed ik ook smartass, maar uiteindelijk viel het wel mee. Evy lessen gaan nu in rap tempo zwaarder. Je basisconditie heb je, daar moet je op vertrouwen. Die 4x8 ga je halen!
Ik ga morgen denk ik les 1 van serie 2 doen.
Ik ga morgen denk ik les 1 van serie 2 doen.
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Hardloopspul is weer aan, ff wachten tot de telefoon is opgeladen en een stukje lopen. Al bijna 2 weken niet geweest, dus mocht ook wel weer eens. Les 25 dit keer.
Al bijna 2 weken niet geweest, dus mocht ook wel weer eens. Les 25 dit keer.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ging best lekker!
Voor het eerst twee drinkflesjes meegenomen, erg relaxed, dat ga ik vaker doen!
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
ze verwachten vrieskou en eventueel sneeuw binnekort, ga toch maar een muts en handschoenen halen vandaag voor de zekerheid
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nou die 4 x 8 minuten is 'm niet geworden. Vind het verschil met les 19 ook erg groot. Vooral dat ik na de eerste 8 minuten maar 1 minuut mocht wandelen. 
Ik heb de eerste 2 keer 8 minuten volgehouden, bij de 3e keer ben ik op de helft gestopt. Het ging echt niet. Vrijdag nog maar een keer proberen dan.
Ik heb de eerste 2 keer 8 minuten volgehouden, bij de 3e keer ben ik op de helft gestopt. Het ging echt niet. Vrijdag nog maar een keer proberen dan.
quote:Op dinsdag 8 december 2009 23:02 schreef Skv het volgende:
[ afbeelding ]
Ging best lekker!
Voor het eerst twee drinkflesjes meegenomen, erg relaxed, dat ga ik vaker doen!
Sow jij loopt flink door
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Wat je zou kunnen proberen, is i.p.v. 1 minuut wandelen, 2 minuten gaan wandelen tussendoor. Nee, dat is niet ergquote:Op woensdag 9 december 2009 11:40 schreef Smart_ass het volgende:
Nou die 4 x 8 minuten is 'm niet geworden. Vind het verschil met les 19 ook erg groot. Vooral dat ik na de eerste 8 minuten maar 1 minuut mocht wandelen.
Ik heb de eerste 2 keer 8 minuten volgehouden, bij de 3e keer ben ik op de helft gestopt. Het ging echt niet. Vrijdag nog maar een keer proberen dan.
Niemand zal je erop aanspreken.En als dat lukt, dan proberen met 1 minuut wandelpauze.
Just do it
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
ik vind de sprong ook nogal groot eigenlijk. Je blijft een hele tijd hangen op 3x3 voor je gevoel, dan bouw je weer wat verder op en ineens is het 4x8? Ik ga morgen les 19 doen, 5-6-7-8 geloof ik en dat vond ik ook al zo een verschil met de vorige lessen, les 20 is nog een groter verschil.quote:Op woensdag 9 december 2009 11:40 schreef Smart_ass het volgende:
Nou die 4 x 8 minuten is 'm niet geworden. Vind het verschil met les 19 ook erg groot. Vooral dat ik na de eerste 8 minuten maar 1 minuut mocht wandelen.
Ik heb de eerste 2 keer 8 minuten volgehouden, bij de 3e keer ben ik op de helft gestopt. Het ging echt niet. Vrijdag nog maar een keer proberen dan.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
De verschillen worden groter naarmate je meer lessen doet, en dat hoeft geen probleem te zijn.quote:Op woensdag 9 december 2009 13:13 schreef DarkElf het volgende:
ik vind de sprong ook nogal groot eigenlijk. Je blijft een hele tijd hangen op 3x3 voor je gevoel, dan bouw je weer wat verder op en ineens is het 4x8? Ik ga morgen les 19 doen, 5-6-7-8 geloof ik en dat vond ik ook al zo een verschil met de vorige lessen, les 20 is nog een groter verschil.
Ik ging van 4x 5 minuten naar 3x 8 minuten naar 3x 12 minuten (elk 3x per week), en dat ging prima.
Ik had me waarschijnlijk verveeld als ik van 4x 5 minuten naar 4x 6 minuten naar 4x 7 minuten naar 4x 8 minuten zou moeten. Ik bedoel: de stap lijkt groot, maar je hebt de fysieke kracht wel al om het te kunnen volhouden.
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Muts is een goede.. Wat is een geschikte muts voor bij het hardlopen?quote:
ze verwachten vrieskou en eventueel sneeuw binnekort, ga toch maar een muts en handschoenen halen vandaag voor de zekerheid
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ja, dat is misschien ook wel een idee. Na de 2e keer 8 minuten mocht je wel 2 minuten lopen, maar ik geloof echt niet dat dat 2 minuten was.quote:Op woensdag 9 december 2009 13:11 schreef spijkerbroek het volgende:
[..]
Wat je zou kunnen proberen, is i.p.v. 1 minuut wandelen, 2 minuten gaan wandelen tussendoor. Nee, dat is niet erg
En als dat lukt, dan proberen met 1 minuut wandelpauze.
Just do it
Ik wil het nu ook wel echt gaan halen, heb het niet voor niets zo lang volgehouden natuurlijk.Ja precies. Les 19 is 5 1 6 2 7 2 8, en dan les 20 ineens 8 1 8 2 8 2? 8. Scheelt echt heel veel. Ik had het denk ik fijner gevonden als het 5 lessen meer waren geweest, en dan wat meer verspreid.quote:Op woensdag 9 december 2009 13:13 schreef DarkElf het volgende:
[..]
ik vind de sprong ook nogal groot eigenlijk. Je blijft een hele tijd hangen op 3x3 voor je gevoel, dan bouw je weer wat verder op en ineens is het 4x8? Ik ga morgen les 19 doen, 5-6-7-8 geloof ik en dat vond ik ook al zo een verschil met de vorige lessen, les 20 is nog een groter verschil.
Preciesquote:Op woensdag 9 december 2009 16:45 schreef Smart_ass het volgende:
Ja, dat is misschien ook wel een idee. Na de 2e keer 8 minuten mocht je wel 2 minuten lopen, maar ik geloof echt niet dat dat 2 minuten was.
You can do it
Wat let je om zelf één of twee lessen extra ertussen te stoppen?quote:Ja precies. Les 19 is 5 1 6 2 7 2 8, en dan les 20 ineens 8 1 8 2 8 2? 8. Scheelt echt heel veel. Ik had het denk ik fijner gevonden als het 5 lessen meer waren geweest, en dan wat meer verspreid.
6 1 6 2 7 2 8
7 1 7 2 7 2 8
bijvoorbeeld?
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Yahoo! Net les 1 van Serie 2 gedaan.
29,5 minuut achter elkaar lopen. En het ging goed! En het ging lekker! En het ging vlot!
5,15 km in 29,5 minuut dus. Heerlijk zeg, om zo te kunnen zonder te hoeven stoppen. Ik denk dat een kwartier meer ook nog wel had gekund, en ik had het dus echt helemaaaal niet koud! 8 graden buiten, en echt heerlijk!
Geen pijntjes onderweg, geen rare pezen of spieren met last, nee gewoon helemaal niets vandaag! Heerlijk
Ik had ook wel de zogenaamde "flow" te pakken. Ik rende gewoon. en 10,5 km/u is voor mij best vlotjes moet ik zeggen. Morgen een dagje rust, en dan les 2
29,5 minuut achter elkaar lopen. En het ging goed! En het ging lekker! En het ging vlot!
5,15 km in 29,5 minuut dus. Heerlijk zeg, om zo te kunnen zonder te hoeven stoppen. Ik denk dat een kwartier meer ook nog wel had gekund, en ik had het dus echt helemaaaal niet koud! 8 graden buiten, en echt heerlijk!
Geen pijntjes onderweg, geen rare pezen of spieren met last, nee gewoon helemaal niets vandaag! Heerlijk
Ik had ook wel de zogenaamde "flow" te pakken. Ik rende gewoon. en 10,5 km/u is voor mij best vlotjes moet ik zeggen. Morgen een dagje rust, en dan les 2
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
