Slank met Sinterklaas # 879 wie stout is eet lekkers

quote:

Op maandag 16 november 2009 17:26 schreef sigme het volgende:

[..]

Welke is de mooiste, en waarom?

Alaska..waarom is dat de mooiste? Om de wilde dieren, de overweldigende natuur en de 'rauwheid' van het leven daar..

Tis ondertussen bija 8 jaar geleden, maar ik zou zo graag weer terug gaan...

Ik zou wel graag willen rondreizen door het westen van Amerika, zowel door de deserts in Nevada als de bossen in Oregon en Washington. En ook naar de steden: Portland, Las Vegas en Seattle...misschien ooit!

Mjoh, de hele dag auditten, dat is niet meer wat voor mij...
Aantal calorien qua eten van vandaag:1893'..

Kwak, klinkt goed! Hoop dat 't wat wordt!

Mini, welkom terug Fijn dat het leuk was!

quote:

Op maandag 16 november 2009 13:40 schreef Moonwalk het volgende:
Zijn hier mensen die aan spinning doen?
Ik heb zo een hekel aan fietsen maar ik heb van horen zeggen dat je echt snel afvalt met spinning
Hebben jullie er ervaring mee? Ik zit namelijk in dubio welke fitnessles ik vanavond zal volgen.

ja ik! ik doe aan spinning en geef ook spinningles, ik vind het altijd wel leuk om te doen (vooral lesgeven, moet ik zeggen

Ik denk niet dat je er echt perse sneller van afvalt dan van een andere sport, maar het is wel een Kcal-killer: je bent meestal een uur (soms ook korter) met hoge hartslag hard aan het zweten. meestal verbruik ik zo'n 500 Kcal in een uur.

Het is onwijs goed voor je conditie en uithoudingsvermogen. En hoewel je voornamelijk je beenspieren ermee traint, zul je er geen onwijs gespierde benen van krijgen, want daarvoor maak je teveel omwentelingen, en is het niet zwaar genoeg (voor echte spiergroei zul je met gewichten moeten werken). echter spieruithoudingsvermogen wordt wel degelijk veel beter! Maar met minder vet, zijn je spieren sowieso beter gedefinieerd, dus als je gaat trainen & afvallen zul je wel strakkere benen krijgen


Als je het leuk vindt om te doen, een echte aanrader, maar als je liever iets anders doet, heeft het weinig nut om jezelf toch op die fiets te sleuren met de gedachte dat je hier sneller van afvalt dan van een andere sport.
In de regel is het gewoon het belangrijkste dat je een sport volhoudt en dat je je best doet (en dus met hoge hartslag traint. n dat gaat nou eenmaal het beste als je een sport ook leuk vindt

Als je puur gaat sporten om af te vallen, kun je beter een combi met krachttraining gaan doen: daarvan krijg je meer spieren, en die verbruiken dan weer meer energie..

Edit: ai lang verhaal geworden, sorry

En nog één klein dingetje: Spieren wegen inderdaad wel meer dan vet, maar als je gaat sporten, en je komt 500 gram in een paar weken aan in puur spier, is dat best veel, terwijl 500 gram afvallen in ene paar weken dan weer weinig is...

Oh en welkom terug mini!

en nu ben ik weer weg, want ik ga naar Alphabeat

Veel plezier, Kuukentje! (ik wil je steeds Cali noemen, maar da's Californium ook al! )

Hooi allemaal! Ik heb ook een lootje *geheimzinnig doet*

En een lijstje!
O: twee sneetjes brood met smeerworst
T: plakje noten-tulband
L: grote bol met tomaat en salami en kaas
T: glas rode vruchten-sap
D: afbakbroodjes wegens later thuis dan gepland
S: Zumbaaa! Heb nog spierpijn van vorige keer, maar dat mag de pret niet drukken
T: bakje Griekse yoghurt met lepel jam, als ik nog trek heb

Hoi .

Toch eerder thuis dan verwacht, want er viel een les uit. En ik heb zomaar een 9 gekregen voor mijn essay en daarmee het hoogste cijfer vd klas. Dus . Het is imho écht geen 9 waard, hoor. Op de uni zou ik er een 7 voor krijgen, hooguit. Naja, vraag niet hoe het kan, maar profiteer ervan zou ik zeggen . Heb een drukke week voor de boeg. Nu eerst maar eens bijlezen .

quote:

Op maandag 16 november 2009 16:53 schreef Chicolate het volgende:
Pffff kutdag. Ik ben écht ongeschikt voor samenwerken. En voor mensen. Nog maar 4 uur voor ik naar huis mag .

. Ik moet ook een grote groepsopdracht doen met twee anderen. Die overigens naar mij toekwamen ipv andersom (goh, zou het aan m'n 9 liggen? ). Ik heb al bedacht hoe we de opdracht kunnen uitvoeren zonder bij elkaar te moeten komen En de eindredactie wil ik ook doen .

En voor Kwak. Als ik jou zo hoor praten over kinderen pas je écht goed voor de klas. De eigenschappen van kinderen die jij zo leuk vindt (manipulatieve trekjes) daar heb ik juist weer moeite mee Al was ik vroeger precies zo.

O en als je stagiaire wilt zijn zonder te hoeven doen wat iemand anders zegt: ga het onderwijs in Op mijn stageschool voel ik me eerder een collega dan een stagiaire want eigen initiatief wordt erg gewaardeerd!

quote:

Op maandag 16 november 2009 16:53 schreef Chicolate het volgende:
Pffff kutdag. Ik ben écht ongeschikt voor samenwerken. En voor mensen. Nog maar 4 uur voor ik naar huis mag .

En datte ook

Spinning... lijkt me echt heul erg.

Gebrek aan sport voor mij vandaag maar ik heb wel ruim een uur gewii-fit. Vooral spieren, boksen en steppen. Het zal wel niks helpen maar toch voel ik stiekum wel een paar spiertjes

Goed nieuws voor veelvraten just like me:
http://www.nu.nl/gezondhe(...)-dag-extra-eten.html

Kwak, wat fijn en verrassend ook wel

Anynke, is het weer helemaal goed met jou en duitser?

Vik! studje!

Mijn eerste 4 op een rij

En weltrusten

quote:

Op maandag 16 november 2009 20:32 schreef uniekhoorn het volgende:
Kwak, wat fijn en verrassend ook wel

Anynke, is het weer helemaal goed met jou en duitser?

Ja, is weer goed. Hij komt vrijdag deze kant op!

Leuk! Amerkia! WIj gaan in het voorjaar drie weken met de kinderen. . Rondreizen door New England, slapen in motels, veel shoppen en verder dingen doen als walvissen kijken (als die er zijn), naar de Niagara Falls, New York, Boston, Amish bezoeken etc etc. Alle standaard dingen van het NW dus.

En weg ben ik weer (we hebben bezoek. de hele week.)

quote:

Op maandag 16 november 2009 16:11 schreef DevilsAndDust het volgende:
Af en toe ben ik zó'n gemakkelijke consument. . Ik heb net twee Unoxrookworsten gekocht omdat je er een stamppottenboekje van Blond Amsterdam bij krijgt.

Leuk! Zitten er ook recepten bij zonder vlees?

quote:

Op maandag 16 november 2009 18:55 schreef _Calimero_ het volgende:

[..]

ja ik! ik doe aan spinning en geef ook spinningles, ik vind het altijd wel leuk om te doen (vooral lesgeven, moet ik zeggen

Ik denk niet dat je er echt perse sneller van afvalt dan van een andere sport, maar het is wel een Kcal-killer: je bent meestal een uur (soms ook korter) met hoge hartslag hard aan het zweten. meestal verbruik ik zo'n 500 Kcal in een uur.

Het is onwijs goed voor je conditie en uithoudingsvermogen. En hoewel je voornamelijk je beenspieren ermee traint, zul je er geen onwijs gespierde benen van krijgen, want daarvoor maak je teveel omwentelingen, en is het niet zwaar genoeg (voor echte spiergroei zul je met gewichten moeten werken). echter spieruithoudingsvermogen wordt wel degelijk veel beter! Maar met minder vet, zijn je spieren sowieso beter gedefinieerd, dus als je gaat trainen & afvallen zul je wel strakkere benen krijgen


Als je het leuk vindt om te doen, een echte aanrader, maar als je liever iets anders doet, heeft het weinig nut om jezelf toch op die fiets te sleuren met de gedachte dat je hier sneller van afvalt dan van een andere sport.
In de regel is het gewoon het belangrijkste dat je een sport volhoudt en dat je je best doet (en dus met hoge hartslag traint. n dat gaat nou eenmaal het beste als je een sport ook leuk vindt

Als je puur gaat sporten om af te vallen, kun je beter een combi met krachttraining gaan doen: daarvan krijg je meer spieren, en die verbruiken dan weer meer energie..

Edit: ai lang verhaal geworden, sorry

En nog één klein dingetje: Spieren wegen inderdaad wel meer dan vet, maar als je gaat sporten, en je komt 500 gram in een paar weken aan in puur spier, is dat best veel, terwijl 500 gram afvallen in ene paar weken dan weer weinig is...

Ha ! Bedankt voor het uitgebreide antwoord Hier heb ik nou wat aan ! Ik hou echt niet van fietsen dus dan zal het wel geen spinning worden. Ik fiets elke dag al op mijn gewone fiets, dus dat vind ik dan voldoende aan gefiets. Ik ben inmiddels toch gaan trainen hoor, ik heb XCO gevolgd, was wel leuk en morgen ga ik zumba doen.

Maar het is dus ECHT aan te raden om kracht erbij te doen? Ik vind normaal fitnessen namelijk supersaai en dat wilde ik oplossen met lessen. Ik heb voor de les trouwens wel een kwartiertje loopband gedaan om toch maar wat extra's te doen. Maar ik vind alles best als ik er maar slank van ga worden hahaha.

Ik zag ook in die lijst dat jullie echt heel veel zijn afgevallen, echt super knap !

quote:

Op maandag 16 november 2009 17:13 schreef Chicolate het volgende:
Dilemma. Ik heb honger en moet eten gaan kopen bij de AH. Het dilemma is niet wat, maar als ik wegga ben ik mn pc kwijt en bijna alles zit vol momenteel . En ik moet nog een opdracht maken die ik vanavond moet inleveren ...

Ja kan gewoon je spullen laten staan hoor Albert is 5 minuten lopen

Terug van RPM, het was weer fijn, maar wel rommelig doordat de instructeur 2 fietsen sloopte in 1 les

Wel goed dat je zo volhoudt! Ik moet ook weer eens gaan sporten !

Wil eigenlijk er bij gaan kickboksen...

PF, ik heb je geld overgemaakt!

quote:

Op maandag 16 november 2009 21:07 schreef Tinkepink het volgende:
Leuk! Amerkia! WIj gaan in het voorjaar drie weken met de kinderen. . Rondreizen door New England, slapen in motels, veel shoppen en verder dingen doen als walvissen kijken (als die er zijn), naar de Niagara Falls, New York, Boston, Amish bezoeken etc etc. Alle standaard dingen van het NW dus.

En weg ben ik weer (we hebben bezoek. de hele week.)

Oooh dat klinkt leuk .

PF, doe je niet meer aan roeien? Dat is toch ook sport?

quote:

Op maandag 16 november 2009 21:44 schreef P.F het volgende:

[..]

Ja kan gewoon je spullen laten staan hoor Albert is 5 minuten lopen

Ik had geluk, er was toen ik terugkwam nog 1 pc vrij. Spullen laten liggen terwijl alle pc's bezet zijn vind ik een beetje asociaal, dan staat ie een kwartier (lange rij voor de kassa) bezet terwijl er best een ander op had gekund.

En ik heb het weer overleefd hoor . Min of meer, mn humeur was de hele dag om te schieten en nu thuis voel ik me alleen maar ellendig. Kan er ook mee te maken hebben dat ik een cijfer terug heb dat 2 punten lager is uitgevallen dan verwacht, en de rest van de groep wél die 2 punten hoger gehaald heeft. Mijn doel om mijn vakken dit jaar in 1x goed te halen is nu alweer mislukt en daar baal ik ook nog eens van. Maar hoofdoorzaak is wel het samen een verslag moeten maken en niet mn eigen gang kunnen gaan .