LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijstje:
O :ÿoghurt met frambozen
T: twee boterhammen met snijworst, 500 ml sap (bosbessen en nog wat)
L: twee boterhammen met boterhamworst (gezond hè, worst!
), glas melk
T: appel of banaan
D: volkoren penne met tomaten, olijven, knoflook, basilicum en kaasburger
O :ÿoghurt met frambozen
T: twee boterhammen met snijworst, 500 ml sap (bosbessen en nog wat)
L: twee boterhammen met boterhamworst (gezond hè, worst!
), glas melkT: appel of banaan
D: volkoren penne met tomaten, olijven, knoflook, basilicum en kaasburger
Niet meer actief op Fok!
Ik ben 1.81 en ik weeg iets van 75 kilo, dus dat helpt wel mee denk ik?quote:Op woensdag 28 oktober 2009 11:09 schreef conleche het volgende:
[..]
Heb je dat goed gedaan?? Lijkt me wel wat veel!
En dit was dus wat je normaal gebruikt op een dag, niet het absolute minimum, BMR. Of is onderhoud dan niet het juiste woord? Zo noemden zij het in ieder geval!
Die lengte verklaart veel!! Dan zal het wel kloppen inderdaad!!quote:Op woensdag 28 oktober 2009 11:12 schreef Bob. het volgende:
[..]
Ik ben 1.81 en ik weeg iets van 75 kilo, dus dat helpt wel mee denk ik?
En dit was dus wat je normaal gebruikt op een dag, niet het absolute minimum, BMR. Of is onderhoud dan niet het juiste woord? Zo noemden zij het in ieder geval!
Ik wilde al de genante opmerking posten dat Bob toch zeker wel een man was en dat 2200 dan helemaal niet absurd hoog is, maar gelukkig bedacht ik me op tijd 
BMR is inderdaad wat je nodig zou hebben om je lichaam te laten functioneren zonder dat je dingen doet.
Ik gebruik vaak dieetinzicht.nl, daar kun je ook invullen wat je gegeten hebt die dag en dan krijg je 'n mooi rapportje over wat er precies aan voedingswaarde in zit.. Ze berekenen ook automatisch je behoefte aan kcal en eiwit en kh, ook van allerlei fancy vitaminen en mineralen enzovoort.. Maar ik geloof dat ik die al 'ns langs heb zien komen. Toch wel een fijne site.
BMR is inderdaad wat je nodig zou hebben om je lichaam te laten functioneren zonder dat je dingen doet.Ik gebruik vaak dieetinzicht.nl, daar kun je ook invullen wat je gegeten hebt die dag en dan krijg je 'n mooi rapportje over wat er precies aan voedingswaarde in zit.. Ze berekenen ook automatisch je behoefte aan kcal en eiwit en kh, ook van allerlei fancy vitaminen en mineralen enzovoort.. Maar ik geloof dat ik die al 'ns langs heb zien komen. Toch wel een fijne site.
Ja, ik mag ook belachelijk veel kalorien hebben....ik ben dan ook 1.88.
Ik heb trouwens naar het volleybalteam in Zweden gemaild, of ik daar iig weer mee kan trainen, en misschien ook wel wedstrijden spelen. Ik was toen ik in maastricht was bij m'n oude cluppie, en toen begon het toch behoorlijk te kriebelen. Nadeel is dat het team waarbij ik mee zou spelen 1e divisie speelt, (het niveau past me absoluut wel), maar de wedstrijden zijn door heel zweden, en dan zijn de afstanden enorm. Aan de andere kant, zo zie ik wel wat van het land! Stiekem lijkt het me wel weer heel erg tof om te volleyen..
Ik heb trouwens naar het volleybalteam in Zweden gemaild, of ik daar iig weer mee kan trainen, en misschien ook wel wedstrijden spelen. Ik was toen ik in maastricht was bij m'n oude cluppie, en toen begon het toch behoorlijk te kriebelen. Nadeel is dat het team waarbij ik mee zou spelen 1e divisie speelt, (het niveau past me absoluut wel), maar de wedstrijden zijn door heel zweden, en dan zijn de afstanden enorm. Aan de andere kant, zo zie ik wel wat van het land! Stiekem lijkt het me wel weer heel erg tof om te volleyen..
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Heb nou de eetmeter van voedingscentrum ingevuld, die is ook erg easy en je krijgt ook te zien hoeveel ijzer, vitamines, foliumzuur, eiwitten, vetten e.d. binnenkrijgt.
Werkt prettiger dat die andere van het voedingscentrum
Werkt prettiger dat die andere van het voedingscentrum
So(m)ber
Goedemorgen. 
Planning voor vandaag: Resultaat van gisteren
O: doperwtjes
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: paprika met turkse kaas
T: mandarijntjes
D: onbekend rostirondjes, boontjes
Planning voor vandaag:
O: salade van een witlof en een ei
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: paprika met turkse kaas
T: mandarijntjes
D: spruitjes met een aerpeltje
Planning voor vandaag: Resultaat van gisteren
O: doperwtjes
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: paprika met turkse kaas
T: mandarijntjes
D: onbekend rostirondjes, boontjes
Planning voor vandaag:
O: salade van een witlof en een ei
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: paprika met turkse kaas
T: mandarijntjes
D: spruitjes
met een aerpeltje
Hooi allemaal! 
Nog bedankt voor het meedenken gisteren, mensjes! Ik heb gekozen om het terrorisme / literatuur vak te gaan volgen
Dan doe ik die andere waarschijnlijk in blok 4 
Kwak: eens mbt Twilight!
Mr Pattinson is wel lief Maar niet altijd. En Kirsten Steward kijkt altijd alsof ze iets vies ruikt. Het verhaal sloeg vaak nergens op, maar het was wel een fijne hangdag-meisjesfilm Euwww de onlogische rrrrrromantiek!
Nog bedankt voor het meedenken gisteren, mensjes! Ik heb gekozen om het terrorisme / literatuur vak te gaan volgen
Dan doe ik die andere waarschijnlijk in blok 4 Kwak: eens mbt Twilight!
Mr Pattinson is wel lief Maar niet altijd. En Kirsten Steward kijkt altijd alsof ze iets vies ruikt. Het verhaal sloeg vaak nergens op, maar het was wel een fijne hangdag-meisjesfilm Euwww de onlogische rrrrrromantiek!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijst:
O: 3 x boterham met osseworst, sandwichspread en jam (niet allemaal tegelijk), beschuit 48+ kaas, gekookt ei.
L: Boterham rookvlees, kom magere yoghurt met mandarijn
T: appel
T: peer
T: blokje choco
D: Chicken tonight kerrie, witte rijst, broccoli en kipfilet. Beetje sla erbij
volgens eetmeter: 1600 kcal.
Komt nog 3 cola-berenburg bij
O: 3 x boterham met osseworst, sandwichspread en jam (niet allemaal tegelijk), beschuit 48+ kaas, gekookt ei.
L: Boterham rookvlees, kom magere yoghurt met mandarijn
T: appel
T: peer
T: blokje choco
D: Chicken tonight kerrie, witte rijst, broccoli en kipfilet. Beetje sla erbij
volgens eetmeter: 1600 kcal.
Komt nog 3 cola-berenburg bij
So(m)ber
Ik heb ontbeten met koffie en een piccolientje. 
Not so good.
En ik ben sad want maak net een brief van het CJIB open, heb ik een bekeuring van 223 euro!!! Bij Breukelen mag je maar 90 tegenwoordig wegens zgn werk aan de weg, maar het was verdorie 9 uur 's avonds, geen kip te bekennen. Damn, wat een rotstreek.
Not so good.En ik ben sad want maak net een brief van het CJIB open, heb ik een bekeuring van 223 euro!!! Bij Breukelen mag je maar 90 tegenwoordig wegens zgn werk aan de weg, maar het was verdorie 9 uur 's avonds, geen kip te bekennen. Damn, wat een rotstreek.
?
Tip: Er is een site waarop je de laatste ijking van die flitspalen kan zien, als die ouder dan een jaar is, geldt de boete niet.
http://www.flitsservice.n(...)opt-niet-t50001.html
http://www.flitsservice.n(...)opt-niet-t50001.html
I feel your pain! En bedankt voor de waarschuwing, ik moet daar regelmatig zijn.quote:Op woensdag 28 oktober 2009 12:23 schreef conleche het volgende:
Ik heb ontbeten met koffie en een piccolientje.
En ik ben sad want maak net een brief van het CJIB open, heb ik een bekeuring van 223 euro!!! Bij Breukelen mag je maar 90 tegenwoordig wegens zgn werk aan de weg, maar het was verdorie 9 uur 's avonds, geen kip te bekennen. Damn, wat een rotstreek.
crap in = crap out
By the way, ik word nu boekhouder Dus als ik mijn tentamen van morgen haal ben ik vast al wel geschikt !! Ik denk dat ik maar een eigen bedrijfje ga beginnen 
Dus als ik mijn tentamen van morgen haal ben ik vast al wel geschikt !! Ik denk dat ik maar een eigen bedrijfje ga beginnen
vooral die verschrikkelijke unresolved sexual tension de hele tijd... en al die net niet zoenen.... (ben nu op 1u 13 minuten)quote:Op woensdag 28 oktober 2009 11:51 schreef MariaEtcetera het volgende:
Hooi allemaal!
Nog bedankt voor het meedenken gisteren, mensjes! Ik heb gekozen om het terrorisme / literatuur vak te gaan volgen
Kwak: eens mbt Twilight!
Kwak
Ik ken die film nog niet, moet hem wel gaan zien want deel 2 is binnenkort uit... En zal vast wel met de sneak te zien zijn..
Mwehe! Ja en vooral die compleet onlogische switch van "Dude. Wat is jouw probleem" naar "OMG totally hawt and awesome!quote:Op woensdag 28 oktober 2009 12:36 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
vooral die verschrikkelijke unresolved sexual tension de hele tijd... en al die net niet zoenen.... (ben nu op 1u 13 minuten)
"Ach ja
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Een picolientje is toch zo'n mini gevulde koek? Ik doe mee: truffelpepernoten sleecht! Normaal doen na nu
sleecht! Normaal doen na nu
Ik heb appelstroop gegeten Ik vind het er eigenlijk maar vies uitzien dus ik vond het wel goed van mij 
!
Ik vind het er eigenlijk maar vies uitzien dus ik vond het wel goed van mij !
Een piccolientje is iets tussen een gevulde koek en gevulde speculaas in en ontzettend lekker. Maar ik geloof niet dat er veel dingen nog slechter zijn qua cals.
Mijn top 5 nespresso bestaat uit
1.ristretto
2. decafe intenso (oid)
de rest weet ik niet, want koop ik nooit.
En met mijn boekhouder is het goed denk ik.....weet niet precies eigenlijk.....ik heb een paar maanden geleden een map daar naar binnengegooid en niks meer gehoord. Geen nieuws, goed nieuws???
Mijn top 5 nespresso bestaat uit
1.ristretto
2. decafe intenso (oid)
de rest weet ik niet, want koop ik nooit.
En met mijn boekhouder is het goed denk ik.....weet niet precies eigenlijk.....ik heb een paar maanden geleden een map daar naar binnengegooid en niks meer gehoord. Geen nieuws, goed nieuws???
Best lekker toch?quote:
Ik heb appelstroop gegeten
Ik heb van die opdrachten van:quote:Op woensdag 28 oktober 2009 12:48 schreef conleche het volgende:
Een piccolientje is iets tussen een gevulde koek en gevulde speculaas in en ontzettend lekker. Maar ik geloof niet dat er veel dingen nog slechter zijn qua cals.
Mijn top 5 nespresso bestaat uit
1.ristretto
2. decafe intenso (oid)
de rest weet ik niet, want koop ik nooit.
En met mijn boekhouder is het goed denk ik.....weet niet precies eigenlijk.....ik heb een paar maanden geleden een map daar naar binnengegooid en niks meer gehoord. Geen nieuws, goed nieuws???
Je doet nu de boekhouding van winkelier XXX
hij heeft je een map gegeven en een doos met papieren. Ergens op zolder heeft hij nog wel dit en dit en dat.
Stel de balans op voor winkelier XXX
!
