LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijstje:
O :ÿoghurt met frambozen
T: twee boterhammen met snijworst, 500 ml sap (bosbessen en nog wat)
L: twee boterhammen met boterhamworst (gezond hè, worst!
), glas melk
T: appel of banaan
D: volkoren penne met tomaten, olijven, knoflook, basilicum en kaasburger
O :ÿoghurt met frambozen
T: twee boterhammen met snijworst, 500 ml sap (bosbessen en nog wat)
L: twee boterhammen met boterhamworst (gezond hè, worst!
), glas melkT: appel of banaan
D: volkoren penne met tomaten, olijven, knoflook, basilicum en kaasburger
Niet meer actief op Fok!
Ik ben 1.81 en ik weeg iets van 75 kilo, dus dat helpt wel mee denk ik?quote:Op woensdag 28 oktober 2009 11:09 schreef conleche het volgende:
[..]
Heb je dat goed gedaan?? Lijkt me wel wat veel!
En dit was dus wat je normaal gebruikt op een dag, niet het absolute minimum, BMR. Of is onderhoud dan niet het juiste woord? Zo noemden zij het in ieder geval!
Die lengte verklaart veel!! Dan zal het wel kloppen inderdaad!!quote:Op woensdag 28 oktober 2009 11:12 schreef Bob. het volgende:
[..]
Ik ben 1.81 en ik weeg iets van 75 kilo, dus dat helpt wel mee denk ik?
En dit was dus wat je normaal gebruikt op een dag, niet het absolute minimum, BMR. Of is onderhoud dan niet het juiste woord? Zo noemden zij het in ieder geval!
Ik wilde al de genante opmerking posten dat Bob toch zeker wel een man was en dat 2200 dan helemaal niet absurd hoog is, maar gelukkig bedacht ik me op tijd 
BMR is inderdaad wat je nodig zou hebben om je lichaam te laten functioneren zonder dat je dingen doet.
Ik gebruik vaak dieetinzicht.nl, daar kun je ook invullen wat je gegeten hebt die dag en dan krijg je 'n mooi rapportje over wat er precies aan voedingswaarde in zit.. Ze berekenen ook automatisch je behoefte aan kcal en eiwit en kh, ook van allerlei fancy vitaminen en mineralen enzovoort.. Maar ik geloof dat ik die al 'ns langs heb zien komen. Toch wel een fijne site.
BMR is inderdaad wat je nodig zou hebben om je lichaam te laten functioneren zonder dat je dingen doet.Ik gebruik vaak dieetinzicht.nl, daar kun je ook invullen wat je gegeten hebt die dag en dan krijg je 'n mooi rapportje over wat er precies aan voedingswaarde in zit.. Ze berekenen ook automatisch je behoefte aan kcal en eiwit en kh, ook van allerlei fancy vitaminen en mineralen enzovoort.. Maar ik geloof dat ik die al 'ns langs heb zien komen. Toch wel een fijne site.
Ja, ik mag ook belachelijk veel kalorien hebben....ik ben dan ook 1.88.
Ik heb trouwens naar het volleybalteam in Zweden gemaild, of ik daar iig weer mee kan trainen, en misschien ook wel wedstrijden spelen. Ik was toen ik in maastricht was bij m'n oude cluppie, en toen begon het toch behoorlijk te kriebelen. Nadeel is dat het team waarbij ik mee zou spelen 1e divisie speelt, (het niveau past me absoluut wel), maar de wedstrijden zijn door heel zweden, en dan zijn de afstanden enorm. Aan de andere kant, zo zie ik wel wat van het land! Stiekem lijkt het me wel weer heel erg tof om te volleyen..
Ik heb trouwens naar het volleybalteam in Zweden gemaild, of ik daar iig weer mee kan trainen, en misschien ook wel wedstrijden spelen. Ik was toen ik in maastricht was bij m'n oude cluppie, en toen begon het toch behoorlijk te kriebelen. Nadeel is dat het team waarbij ik mee zou spelen 1e divisie speelt, (het niveau past me absoluut wel), maar de wedstrijden zijn door heel zweden, en dan zijn de afstanden enorm. Aan de andere kant, zo zie ik wel wat van het land! Stiekem lijkt het me wel weer heel erg tof om te volleyen..
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Heb nou de eetmeter van voedingscentrum ingevuld, die is ook erg easy en je krijgt ook te zien hoeveel ijzer, vitamines, foliumzuur, eiwitten, vetten e.d. binnenkrijgt.
Werkt prettiger dat die andere van het voedingscentrum
Werkt prettiger dat die andere van het voedingscentrum
So(m)ber
Goedemorgen. 
Planning voor vandaag: Resultaat van gisteren
O: doperwtjes
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: paprika met turkse kaas
T: mandarijntjes
D: onbekend rostirondjes, boontjes
Planning voor vandaag:
O: salade van een witlof en een ei
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: paprika met turkse kaas
T: mandarijntjes
D: spruitjes met een aerpeltje
Planning voor vandaag: Resultaat van gisteren
O: doperwtjes
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: paprika met turkse kaas
T: mandarijntjes
D: onbekend rostirondjes, boontjes
Planning voor vandaag:
O: salade van een witlof en een ei
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: paprika met turkse kaas
T: mandarijntjes
D: spruitjes
met een aerpeltje
Hooi allemaal! 
Nog bedankt voor het meedenken gisteren, mensjes! Ik heb gekozen om het terrorisme / literatuur vak te gaan volgen
Dan doe ik die andere waarschijnlijk in blok 4 
Kwak: eens mbt Twilight!
Mr Pattinson is wel lief Maar niet altijd. En Kirsten Steward kijkt altijd alsof ze iets vies ruikt. Het verhaal sloeg vaak nergens op, maar het was wel een fijne hangdag-meisjesfilm Euwww de onlogische rrrrrromantiek!
Nog bedankt voor het meedenken gisteren, mensjes! Ik heb gekozen om het terrorisme / literatuur vak te gaan volgen
Dan doe ik die andere waarschijnlijk in blok 4 Kwak: eens mbt Twilight!
Mr Pattinson is wel lief Maar niet altijd. En Kirsten Steward kijkt altijd alsof ze iets vies ruikt. Het verhaal sloeg vaak nergens op, maar het was wel een fijne hangdag-meisjesfilm Euwww de onlogische rrrrrromantiek!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijst:
O: 3 x boterham met osseworst, sandwichspread en jam (niet allemaal tegelijk), beschuit 48+ kaas, gekookt ei.
L: Boterham rookvlees, kom magere yoghurt met mandarijn
T: appel
T: peer
T: blokje choco
D: Chicken tonight kerrie, witte rijst, broccoli en kipfilet. Beetje sla erbij
volgens eetmeter: 1600 kcal.
Komt nog 3 cola-berenburg bij
O: 3 x boterham met osseworst, sandwichspread en jam (niet allemaal tegelijk), beschuit 48+ kaas, gekookt ei.
L: Boterham rookvlees, kom magere yoghurt met mandarijn
T: appel
T: peer
T: blokje choco
D: Chicken tonight kerrie, witte rijst, broccoli en kipfilet. Beetje sla erbij
volgens eetmeter: 1600 kcal.
Komt nog 3 cola-berenburg bij
So(m)ber
Ik heb ontbeten met koffie en een piccolientje. 
Not so good.
En ik ben sad want maak net een brief van het CJIB open, heb ik een bekeuring van 223 euro!!! Bij Breukelen mag je maar 90 tegenwoordig wegens zgn werk aan de weg, maar het was verdorie 9 uur 's avonds, geen kip te bekennen. Damn, wat een rotstreek.
Not so good.En ik ben sad want maak net een brief van het CJIB open, heb ik een bekeuring van 223 euro!!! Bij Breukelen mag je maar 90 tegenwoordig wegens zgn werk aan de weg, maar het was verdorie 9 uur 's avonds, geen kip te bekennen. Damn, wat een rotstreek.
Tip: Er is een site waarop je de laatste ijking van die flitspalen kan zien, als die ouder dan een jaar is, geldt de boete niet.
http://www.flitsservice.n(...)opt-niet-t50001.html
http://www.flitsservice.n(...)opt-niet-t50001.html
I feel your pain! En bedankt voor de waarschuwing, ik moet daar regelmatig zijn.quote:Op woensdag 28 oktober 2009 12:23 schreef conleche het volgende:
Ik heb ontbeten met koffie en een piccolientje.
En ik ben sad want maak net een brief van het CJIB open, heb ik een bekeuring van 223 euro!!! Bij Breukelen mag je maar 90 tegenwoordig wegens zgn werk aan de weg, maar het was verdorie 9 uur 's avonds, geen kip te bekennen. Damn, wat een rotstreek.
crap in = crap out
By the way, ik word nu boekhouder Dus als ik mijn tentamen van morgen haal ben ik vast al wel geschikt !! Ik denk dat ik maar een eigen bedrijfje ga beginnen 
Dus als ik mijn tentamen van morgen haal ben ik vast al wel geschikt !! Ik denk dat ik maar een eigen bedrijfje ga beginnen
vooral die verschrikkelijke unresolved sexual tension de hele tijd... en al die net niet zoenen.... (ben nu op 1u 13 minuten)quote:Op woensdag 28 oktober 2009 11:51 schreef MariaEtcetera het volgende:
Hooi allemaal!
Nog bedankt voor het meedenken gisteren, mensjes! Ik heb gekozen om het terrorisme / literatuur vak te gaan volgen
Kwak: eens mbt Twilight!
Kwak
Ik ken die film nog niet, moet hem wel gaan zien want deel 2 is binnenkort uit... En zal vast wel met de sneak te zien zijn..
Mwehe! Ja en vooral die compleet onlogische switch van "Dude. Wat is jouw probleem" naar "OMG totally hawt and awesome!quote:Op woensdag 28 oktober 2009 12:36 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
vooral die verschrikkelijke unresolved sexual tension de hele tijd... en al die net niet zoenen.... (ben nu op 1u 13 minuten)
"Ach ja
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Een picolientje is toch zo'n mini gevulde koek? Ik doe mee: truffelpepernoten sleecht! Normaal doen na nu
sleecht! Normaal doen na nu
Ik heb appelstroop gegeten Ik vind het er eigenlijk maar vies uitzien dus ik vond het wel goed van mij 
!
Ik vind het er eigenlijk maar vies uitzien dus ik vond het wel goed van mij !
Een piccolientje is iets tussen een gevulde koek en gevulde speculaas in en ontzettend lekker. Maar ik geloof niet dat er veel dingen nog slechter zijn qua cals.
Mijn top 5 nespresso bestaat uit
1.ristretto
2. decafe intenso (oid)
de rest weet ik niet, want koop ik nooit.
En met mijn boekhouder is het goed denk ik.....weet niet precies eigenlijk.....ik heb een paar maanden geleden een map daar naar binnengegooid en niks meer gehoord. Geen nieuws, goed nieuws???
Mijn top 5 nespresso bestaat uit
1.ristretto
2. decafe intenso (oid)
de rest weet ik niet, want koop ik nooit.
En met mijn boekhouder is het goed denk ik.....weet niet precies eigenlijk.....ik heb een paar maanden geleden een map daar naar binnengegooid en niks meer gehoord. Geen nieuws, goed nieuws???
Best lekker toch?quote:
Ik heb appelstroop gegeten
Ik heb van die opdrachten van:quote:Op woensdag 28 oktober 2009 12:48 schreef conleche het volgende:
Een piccolientje is iets tussen een gevulde koek en gevulde speculaas in en ontzettend lekker. Maar ik geloof niet dat er veel dingen nog slechter zijn qua cals.
Mijn top 5 nespresso bestaat uit
1.ristretto
2. decafe intenso (oid)
de rest weet ik niet, want koop ik nooit.
En met mijn boekhouder is het goed denk ik.....weet niet precies eigenlijk.....ik heb een paar maanden geleden een map daar naar binnengegooid en niks meer gehoord. Geen nieuws, goed nieuws???
Je doet nu de boekhouding van winkelier XXX
hij heeft je een map gegeven en een doos met papieren. Ergens op zolder heeft hij nog wel dit en dit en dat.
Stel de balans op voor winkelier XXX
!
oeh, die lijken me vreselijk lekker!quote:
Een picolientje is toch zo'n mini gevulde koek? Ik doe mee: truffelpepernoten
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ai, dat is een flinke Co!
Ik heb nog een enorme vochtblaar op m'n hiel die ik wil doorprikken, maar ik heb geen naald en medicinale alcohol. Alleen spijkers en wodka..
Ik heb nog een enorme vochtblaar op m'n hiel die ik wil doorprikken, maar ik heb geen naald en medicinale alcohol. Alleen spijkers en wodka.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
.
Nu is het nog hygiënische afgesloten toch? Ik heb er niet veel verstand van, maar ik heb wel gehoord dat doorprikken niet goed is!
Klinkt beter dan de vorige!quote:Op woensdag 28 oktober 2009 12:48 schreef conleche het volgende:
En met mijn boekhouder is het goed denk ik.....weet niet precies eigenlijk.....ik heb een paar maanden geleden een map daar naar binnengegooid en niks meer gehoord. Geen nieuws, goed nieuws???
crap in = crap out
meningen zijn verdeeld: dicvhte blaar is in principe steriel, en als ie open is kun je er een infectie aan krijgen.quote:Op woensdag 28 oktober 2009 12:51 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ai, dat is een flinke Co!
Ik heb nog een enorme vochtblaar op m'n hiel die ik wil doorprikken, maar ik heb geen naald en medicinale alcohol. Alleen spijkers en wodka.
maar, vochtblaren zitten vaak in de weg en doen zeer, en dat kun je wel verlichten met doorprikken. bovendien kunnen ze ook openspringen, en dan infecteert t nog makkelijker. blarenpleister dus sowieso doen ter bescherming.
(zlef prik ik altijd door... kan gewoon niet tegen t gevoel van een blaar. bij gebrek aan naalden en alcohol heb ik er zelfs weleens eentje opengeknipt met een nagelschaartje dat ik een poosje in de gasvlam van het fornuis had gehouden
en dat voor iemand met een naaldenfobie... hier heb ik dus géén moeite mee)
Kwak
Ik heb de laatste tijd steeds blaren op mn blaren
Of blaren op nieuwgevormde eelt! Ook fijn. Met Zumba en Body Jam doe je wel es draaien op je voeten/tenen of sliiiiiiiden zeg maar, en daarvan krijg ik nu ineens eelt op mn grote tenen
Maarjaaaa. Doet even een avondje zeer / wat gevoelig, daarna geen last meer van.
Of blaren op nieuwgevormde eelt! Ook fijn. Met Zumba en Body Jam doe je wel es draaien op je voeten/tenen of sliiiiiiiden zeg maar, en daarvan krijg ik nu ineens eelt op mn grote tenen
Maarjaaaa. Doet even een avondje zeer / wat gevoelig, daarna geen last meer van.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Heeft iemand misschien interesse in bare minerals make-up?
- bronzer
- clair foundation
- kabuki kwast
- foundation kwast
- evt skin re upper
Ik wil namelijk die starterskit weer kopen want ik wil de tres clair en de Flawless Application face brush....
Ik hoor het wel!
Ik kom opeens deze tegen: http://www.bareminerals.c(...)ctConfigurator-Step1 omg, extra spulletjes!
- bronzer
- clair foundation
- kabuki kwast
- foundation kwast
- evt skin re upper
Ik wil namelijk die starterskit weer kopen want ik wil de tres clair en de Flawless Application face brush....
Ik hoor het wel
!
Ik kom opeens deze tegen: http://www.bareminerals.c(...)ctConfigurator-Step1 omg, extra spulletjes!
he get, ik kijk net een stukje van UP (steeds als ik even pauze heb) en ik moest er heel hard van huilen! speelt helemaal in op mn "ontroering door oude mensjes die samen gelukkig zijn" zwakte...
Kwak
I know, right! Ik was zo lek als een mandje de eerste 20 minuten ofzoquote:Op woensdag 28 oktober 2009 14:08 schreef kwakz0r het volgende:
he get, ik kijk net een stukje van UP (steeds als ik even pauze heb) en ik moest er heel hard van huilen! speelt helemaal in op mn "ontroering door oude mensjes die samen gelukkig zijn" zwakte...
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oké, geen Up in de bios kijken dus *noteert*
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
ja dit was het eerste kwartiertje... echt... ik begin doorgaans al bijna te grienen als ik een oud opaatje en omaatje tegenkom in de supermarktquote:Op woensdag 28 oktober 2009 14:09 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
I know, right! Ik was zo lek als een mandje de eerste 20 minuten ofzo
Kwak
Die zijn een stuk logischer als je het boek hebt gelezenquote:Op woensdag 28 oktober 2009 12:41 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Mwehe! Ja en vooral die compleet onlogische switch van "Dude. Wat is jouw probleem" naar "OMG totally hawt and awesome!
Ach ja
.En hoi.
Alleen even snel een lijstje want ik ga een uurtje op de bank liggen, voor ik wéér weg moet:
O: Twee crackers met filet americain
L: vier boterhammen met ham
T: rijstewafel
D: bij mn ouders, weet nog niet
T: waarschijnlijk glaasje wijn + pauze-arrangement bij het luxor
Luxor: Brigitte Kaandorp vanavond!
O: Twee crackers met filet americain
L: vier boterhammen met ham
T: rijstewafel
D: bij mn ouders, weet nog niet
T: waarschijnlijk glaasje wijn + pauze-arrangement bij het luxor
Luxor: Brigitte Kaandorp vanavond!
Haai!quote:Op woensdag 28 oktober 2009 15:13 schreef PurePoisonPerfume het volgende:
[..]
Die zijn een stuk logischer als je het boek hebt gelezen
En hoi.
Ja dat geloof ik ook wel
Maar in de film is het best grappig! En grappig is goed Probeer avondeten te bedenken. Mweh. Zo maar eens richting AH.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje! Ben er achter wat ik ga maken, dankzij mijn receptenvanFok.doc
O: volkorenbroodkaastosti
L: twee sneetjes muesli-noten-brood met boter
T: geen idee, broodje erbij denk ik.
D: keftedes met afbakbrood
S: Body Jam
T: bakje kwark ofzo
O: volkorenbroodkaastosti
L: twee sneetjes muesli-noten-brood met boter
T: geen idee, broodje erbij denk ik.
D: keftedes met afbakbrood
S: Body Jam
T: bakje kwark ofzo
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh leuk, veel plezier PPP!
Ik heb een spijkerbroek gekocht, maat 27?? Wat is dat in normale maten?
Ik heb een spijkerbroek gekocht, maat 27?? Wat is dat in normale maten?
So(m)ber
O: 68 gram muesli met 150 gram optimelyoghurt
T: plakje zelfgebakken cake (collega was jarig)
T: 2 colaflesjes, 4 salmiakriksen
L: bruine boterham boter en gebraden gehakt, bruine boterham met boter en grillham, witte boterham met boter en melkchocoladevlokken, witte boterham met duo penotti (
)
T: vier salmiakriksen, glas sap
D: wat de pot schaft
S/B: half uur wandelen
Nu ga ik met vriendje op de bank hangen 
T: plakje zelfgebakken cake (collega was jarig)
T: 2 colaflesjes, 4 salmiakriksen
L: bruine boterham boter en gebraden gehakt, bruine boterham met boter en grillham, witte boterham met boter en melkchocoladevlokken, witte boterham met duo penotti (
)T: vier salmiakriksen, glas sap
D: wat de pot schaft
S/B: half uur wandelen
Nu ga ik met vriendje op de bank hangen
morgen komen de schoonouders (oftewel, vader van het vriendje en z'n nieuwe vrouw) te eten. Ik geloof dat het menu zo wordt:
Voor: bladerdeeghapjes met gekarameliseerde rode ui met tijm en geitenkaas
Hoofd: groentelasagna met spinazie, ricotta, gorgonzola en oude kaas
Na: chocolademousse (donkere, lichte en chocoladesaus)...
Nu zo maar eens een boel boodschappen inslaan. Zit te twijfelen om met de auto te gaan...
Voor: bladerdeeghapjes met gekarameliseerde rode ui met tijm en geitenkaas
Hoofd: groentelasagna met spinazie, ricotta, gorgonzola en oude kaas
Na: chocolademousse (donkere, lichte en chocoladesaus)...
Nu zo maar eens een boel boodschappen inslaan. Zit te twijfelen om met de auto te gaan...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Bank hangen 
Klinkt goed Nynke Mrrrr.
Uniek: ehh ik heb maat 31-32 ofzo geloof ik. Dat was geloof ik ongeveer maat 40-42 (meer richting 42 ) dus ik denk dat tien erbij optellen ongeveer klopt? Dus 37? Nouja 36-38 dus Geen idee of die redenering klopt!
Klinkt goed Nynke
Mrrrr.Uniek: ehh ik heb maat 31-32 ofzo geloof ik. Dat was geloof ik ongeveer maat 40-42 (meer richting 42
) dus ik denk dat tien erbij optellen ongeveer klopt? Dus 37? Nouja 36-38 dus Geen idee of die redenering klopt!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
