waar vind ik producten zonder suiker EN zonder zoetstoffen?

quote:

De soorten suikers in diksap
Diksap bestaat voor 100% uit fruit en is in feite dus sterk geconcentreerd vruchtensap met nog alle mineralen en fruitsuikers uit vers fruit. In tegenstelling tot de (goedkopere) limonadesiropen bevat diksap geen toegevoegde suikers, water of kunstmatige stoffen zoals conserveermiddelen, kleur- en geurstoffen. De hoeveelheid suikers is dus puur afkomstig uit de vruchten zelf. Diksap bestaat, net als fruit, uit drie soorten suikers: fructose (50%), sacharose (25%) en glucose (25%).

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 11:56 schreef Hyperdude het volgende:
Natuurlijke suikers in fruit zijn geen haar beter dan suikers uit de fabriek.

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 11:57 schreef charlottu het volgende:

[..]

Inderdaad. Maar ik probeer dus momenteel echt af te kicken van de suiker. Dus tijdelijk, een maand ofzo, helemaal geen geraffineerde suikers. Blijkt best heftig te worden. Met afkickverschijnselen enzo. Maar daarna kom je weer in balans en kun je weer suiker toelaten.

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 11:55 schreef charlottu het volgende:

[..]

Hoezo? Explain. Fruitsuikers zijn toch juist gezonde suikers? Daar reageert je insulinelevel toch juist goed op. Zodat suikerziekte wordt voorkomen? Fruit geeft namelijk geleidelijker de suiker af aan je lichaam, waardoor je bloedsuiker niet meer zo erg schommelt.

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 11:57 schreef Trusten het volgende:

[..]

Jawel hoor, je lichaam reageert er minder heftig op wat betreft insuline en daarbij zorgen de vezels e.d. uit het fruit ervoor dat er minder suiker wordt opgenomen

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 12:00 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Dus niet. Fructose wordt anders in je lichaam opgenomen dan glucose.

Google anders eens op fructose en insuline of fructose en insulin resistance.

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 12:00 schreef charlottu het volgende:
Met 'ranja' bedoel ik niets zoets hoor. Ik bedoel gewoon water met een smaakje. 'kaal' water wordt ik niet warm of koud van.
En onder 'koekje' versta ik: iets te knabbelen bij de thee als de rest een suikerkoekje neemt.

Ik heb geen hoge verwachtingen hoor. Dat jullie met iets heerlijks komen ofzo. Maar zoek wel naar een beetje afwisseling. Want de hele dagen alle boterhammen met kaas...

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 12:11 schreef charlottu het volgende:

[..]

Bedankt voor je reactie en je tips.
Ik wil er nog even bij zeggen dat ik niet perse wil afvallen ofzo. Het hoeft dus niet vetvrij te zijn. Tosti's zijn bijvoorbeeld prima te eten. (maar dan zonder ketchup )

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 12:16 schreef charlottu het volgende:

[..]

Bedankt voor je support!

Gelukkig kook ik al voornamelijk puur eten. Alles zelf bereiden. Niet uit pot of blik of voorverpakt. Alleen af en toe als ik geen zin heb om te koken.
En het is gelukkig ook niet zo dat ik suikerziekte heb ofzo. Dus ik mag best wat suiker. Zo ga ik bijvoorbeeld ook niet op zoek naar (duur!) suikervrij brood. 'Gewoon' volkoren vind ik prima. Doorslaan is allerminst de bedoeling.

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 12:00 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Dus niet. Fructose wordt anders in je lichaam opgenomen dan glucose.

Google anders eens op fructose en insuline of fructose en insulin resistance.

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 13:40 schreef Ciske- het volgende:

[..]

Oh, dus moeten we maar geen fruit meer eten? Je lever kan 150 g glycogeen opslaan. Zelfs al zou je fruit eten met een hoog % fructose (wat niet voor alle fruitsoorten geldt) moet je iets van anderhalve kilo per dag eten om daaraan te komen.

Wat een nodeloze bangmakerij voor een prima voedingsbron.

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 13:40 schreef Ciske- het volgende:

[..]

Oh, dus moeten we maar geen fruit meer eten? Je lever kan 150 g glycogeen opslaan. Zelfs al zou je fruit eten met een hoog % fructose (wat niet voor alle fruitsoorten geldt) moet je iets van anderhalve kilo per dag eten om daaraan te komen.

Wat een nodeloze bangmakerij voor een prima voedingsbron.

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 13:43 schreef charlottu het volgende:
Gelukkig maar, 1,5 kg fruit red ik niet ...

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 13:45 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Je conclusie is onjuist. Ik zeg nergens dat je geen fruit meer moet eten of zelfs maar iets in die richting. Ik waarschuw alleen voor het vervangen van producten met geraffineerde suiker door producten met fructose als suikervervanger. Omdat het dan wél snel oploopt.

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 14:11 schreef Ciske- het volgende:

[..]

Je reageerde in de post die ik quotte anders wel op een post waarin charlottu het over het gebruik van fruit had. Als je dan reageert met "dus niet, want fructose wordt anders opgenomen dan glucose, etc", komt het nogal over alsof je het gebruik van fruit afwijst.

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 14:03 schreef B-FliP het volgende:

[..]

Fruit zowieso alleen in de ochtend nemen... Fruit en fruitdranken kan namelijk gaan gisten als je
het niet goed verteerd zoals in de avond en nacht waardoor je buik kan gaan opzetten en de
werking van je darmstelsel kan ontregeld raken... En nee je hebt echt geen 1,5 kilo nodig... In
groenten zitten zelfs vaak meer vitamine C dan in fruit en dit is veel beter te verteren... Laat
tropische vruchten het liefst staan... Ook zit er in groenten veel meer dan veel mensen weten,
zo haal je genoeg calcium op uit groenten en heb je daarvoor geen melk nodig... Genoeg
groenten eten is dan wel noodzaak...

Zorg wel dat je genoeg glucose en brandstof binnen krijgt omdat je anders snel moe wordt
(je hersenen werken op glucose) en de vitamine en mineralen opnemen kost ook brandstof...
Als je merkt dat je ineens heel veel afvalt is dit meestal een teken dat je te weinig brandstof
binnen krijgt...

quote:

Op zaterdag 24 oktober 2009 12:11 schreef Starr_003 het volgende:
Mijn tip; ga naar een natuurvoedingswinkel!
Daar vind je genoeg producten zonder toegevoegde geraffineerde suikers.

Ik ben verslaaaaaaafd aan Chocoreale pasta voor op brood. Natuurlijk gezoet, één met honing en de ander met maisstroop. Echt, overheerlijk!!! Duo Penotti kan er jaloers op worden hahaha

En bijvoorbeelde de Tahin sesampasta [ afbeelding ]
en zo zijn er nog veel meer overheerlijke dingen, alleen al voor op brood.

Maar ook gewoon snacks voor tussendoor, die natuurlijk gezoet zijn.
Je kunt het leven zonder geraffineerde suikers en kunstmatige zoetstoffen echt prima volhouden hoor als je maar weet wat er te krijgen is zonder