SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Les 2 van Evy.. was een beetje te makkelijk, geloof ik. 
de laatste 3 min rennen en 3 min wandelen, heb ik maar omgeturnd naar 5 min. rennen en 1 min. wandelen.
Zal wel een goede dag geweest zijn, want afgelopen zondag liep ik nog geen 400mtr.
Helaas weigerde mijn gps fix, dus geen data, helaas. Daar baal ik van, juist omdat het zo lekker ging.
En het regende.
Hard
En het hield op toen ik thuis was.
de laatste 3 min rennen en 3 min wandelen, heb ik maar omgeturnd naar 5 min. rennen en 1 min. wandelen.
Zal wel een goede dag geweest zijn, want afgelopen zondag liep ik nog geen 400mtr.
Helaas weigerde mijn gps fix, dus geen data, helaas. Daar baal ik van, juist omdat het zo lekker ging.
En het regende.
Hard
En het hield op toen ik thuis was.
Zo, net les 15 van Evy gelopen.
Was een lekkere les, wel een klein blaartje op de voet, dat is jammer. 5,5 km ongeveer in 34 minuten. Langere stukjes gaan steeds beter. Geen last van de schenen deze les.
Voor de afwisseling een keer door Lunetten - Route gelopen. Is weer wat anders dan door de het park (park is ook wel erg donker, in het donker
)
Moet alleen wel een keer wat veiligheidsspul kopen om beter zichtbaar te zijn....
Was een lekkere les, wel een klein blaartje op de voet, dat is jammer. 5,5 km ongeveer in 34 minuten. Langere stukjes gaan steeds beter. Geen last van de schenen deze les.
Voor de afwisseling een keer door Lunetten - Route gelopen. Is weer wat anders dan door de het park (park is ook wel erg donker, in het donker
)Moet alleen wel een keer wat veiligheidsspul kopen om beter zichtbaar te zijn....
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Ik heb van de week bij Halfords zo'n ademend windjack gehaald, je valt er in elk geval mee op
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ja goed zeg! Bij mij staat het al een tijdje in de planning, maar ik ben nog geen hesje oid tegengekomen. Ook niet echt gezocht..quote:Op woensdag 4 november 2009 20:46 schreef Adelante het volgende:
[ afbeelding ]
Ik heb van de week bij Halfords zo'n ademend windjack gehaald, je valt er in elk geval mee op
Maar ik heb helemaal niks wat reflecteert of licht geeft en ik loop over het algemeen altijd 's avonds en een enkele keer in de ochtend. Daarom loop ik meestal alleen op fietspaden, waar geen auto's in de buurt zijn en niet zo veel verkeer is.
Ik heb vandaag les 8 gedaan. Telkens afwisselend 2 minuten lopen en dan 1 minuut wandelen. Ging goed, al vond ik die minuut telkens wel snel voorbij gaan hoor. Heb je drie passen gezet kun je weer gaan lopen. 
Oh die vond ik zoooo irritant de eerste keer dat ik hem deed! Ik moest echt wennen aan het maar 1 minuut kunnen herstellen...quote:Op woensdag 4 november 2009 21:08 schreef Smart_ass het volgende:
Ik heb vandaag les 8 gedaan. Telkens afwisselend 2 minuten lopen en dan 1 minuut wandelen. Ging goed, al vond ik die minuut telkens wel snel voorbij gaan hoor. Heb je drie passen gezet kun je weer gaan lopen.
[ Bericht 0% gewijzigd door caspervc op 04-11-2009 21:26:12 ]
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
't zal vast zo zijn dat Evy beter is voor je lijf maar ik heb een aantal jaren geleden eens geprobeerd met die schema's te lopen en ik vond het niks. Ik loop liever een stuk aaneen. Ik kies dus voor mijn eigen motivatie. En 2,5 km sprinten is er nog lang niet bij voor mij, ik zit amper boven de 10 km/u gemiddeld.quote:Op maandag 2 november 2009 23:26 schreef Skv het volgende:
[..]
Lijkt me niet de meest effectieve methode om langere afstanden op een gezonde manier voor je lichaam te bereiken. Je kan beter een programma aanhouden. Les 1 van Evy 1 duurt bijvoorbeeld al 20 minuten ofzo, het gaat erom je lichaam langzaam te versterken, niet 2,5 km te gaan sprinten. Dat kan iedereen wel.
Life is what you make it.
Ik adem zowel door neus als mond in. Uitademen doe ik echter vooral door de mond.
Ik merkte het ook meteen toen ik verkouden was en toch ging lopen. Ik kreeg een stuk minder zuurstof binnen en had het behoorlijk zwaar.
Ik merkte het ook meteen toen ik verkouden was en toch ging lopen. Ik kreeg een stuk minder zuurstof binnen en had het behoorlijk zwaar.
Voor de veiligheid zou ik in ieder geval iets nemen met LEDjes. Aan reflecterend materiaal heb je alleen wat als er veel licht op schijnt.
Zelf heb ik 2 armbanden met rode ledjes. Maar je hebt bijv ook een veiligheids hesje dat zowel reflecterende banen heeft als rode ledjes.
Zelf heb ik 2 armbanden met rode ledjes. Maar je hebt bijv ook een veiligheids hesje dat zowel reflecterende banen heeft als rode ledjes.
Tvp.
Ook een vraagje: Wat voor kleding gebruiken jullie in de winter?
Ik zie iedereen altijd in zo'n strakke broek lopen, maar ik vind het toch wel een drempel om zo'n ding aan te trekken. Ben ik de enige?
Ook een vraagje: Wat voor kleding gebruiken jullie in de winter?
Ik zie iedereen altijd in zo'n strakke broek lopen, maar ik vind het toch wel een drempel om zo'n ding aan te trekken. Ben ik de enige?
Normaal sport ik altijd in een bermudabroek (basketbalbroek). In de winter heb ik daar nu een lange tight onder (met de bermuda eroverheen zodat het niet lijkt of je in een legging looptquote:Op woensdag 4 november 2009 22:55 schreef BeeJee78 het volgende:
Tvp.
Ook een vraagje: Wat voor kleding gebruiken jullie in de winter?
Ik zie iedereen altijd in zo'n strakke broek lopen, maar ik vind het toch wel een drempel om zo'n ding aan te trekken. Ben ik de enige?
).Voor mijn bovenlichaam heb ik 3 lagen. 1 thermo sporthemd, 2 hardloopshirt met lange mouwen, 3 winddicht jack. Van het jack heb ik momenteel de mouwen afgeritst dus is het meer een soort bodywarmer.
1) Craft zero extreme sleeveless
2) Shirt met lange mouwen. Zoiets, maar dan van de Aldi
3) Pro Touch running jack (Intersport)
[ Bericht 14% gewijzigd door dyna18 op 04-11-2009 23:29:55 ]
Wat grappig dat we precies even ver zijn en ook hetzelfde verkeerd deden.quote:Op dinsdag 3 november 2009 16:58 schreef Lanoitan het volgende:
Ik heb gisteren les 3 ook afgerond, en dacht dus ook door de neus in te moeten ademen. Twee minuten lukt dat nog wel maar daarna krijg ik toch echt te weinig zuurstof. Maar na even googlen kwam ik er dus ook achter dat je met hardlopen normaal door de mond in- en uitademt. Hier is nog wat informatie te vinden over ademhaling tijdens het hardlopen!
Ik loop met zo'n veiligheidshesje en een speciaal bandje om je arm met felle knipperende lichten. Het ziet er debiel uit maar auto's mijden me als de pest.quote:Op woensdag 4 november 2009 20:51 schreef Rafiki het volgende:
[..]
Ja goed zeg! Bij mij staat het al een tijdje in de planning, maar ik ben nog geen hesje oid tegengekomen. Ook niet echt gezocht..
Maar ik heb helemaal niks wat reflecteert of licht geeft en ik loop over het algemeen altijd 's avonds en een enkele keer in de ochtend. Daarom loop ik meestal alleen op fietspaden, waar geen auto's in de buurt zijn en niet zo veel verkeer is.
Ik loop hard in gewoon een spijkerbroek en een shirtje met korte mouwen Ga binnenkort ook maar eens echte hardloopkleding aanschaffen denk ik. Voor de veiligheid heb ik niet veel nodig. Ik loop altijd hier achter in het bos hard en daar komt nagenoeg niemand. Nadeel is alleen dat het er na 6 uur compleet donker is 
Ga binnenkort ook maar eens echte hardloopkleding aanschaffen denk ik. Voor de veiligheid heb ik niet veel nodig. Ik loop altijd hier achter in het bos hard en daar komt nagenoeg niemand. Nadeel is alleen dat het er na 6 uur compleet donker is
Ik heb de kleding van mijn vriend aan. Grappig, want die is bijna 2mtr en zijn thermoshirt komt ongeveer tot mijn bovenbenen. Maar het materiaal is wel lekker, en ik heb pas 2x gelopen. Pas als ik vaker ga/blijf lopen koop ik wel wat voor mezelf.
Alleen de broek is een beetje lastig. Gister in de stromende regen gelopen, viel me niet eens tegen, alleen mijn bovenbenen koud, dat vond ik niets. Beetje parachutestof achtig met mesh eronder. Los model. Op zich prima, maar met regen, nu-huh.
Dus ik zit te bedenken wat ik daarmee wil.
En ik moet een fatsoenlijke sportbeha denk ik. Daar ga ik niet mee wachten om te investeren. Ik wil wel lief zijn voor mijn boobies. Hoe doen de andere dames dat?
Alleen de broek is een beetje lastig. Gister in de stromende regen gelopen, viel me niet eens tegen, alleen mijn bovenbenen koud, dat vond ik niets. Beetje parachutestof achtig met mesh eronder. Los model. Op zich prima, maar met regen, nu-huh.
Dus ik zit te bedenken wat ik daarmee wil.
En ik moet een fatsoenlijke sportbeha denk ik. Daar ga ik niet mee wachten om te investeren. Ik wil wel lief zijn voor mijn boobies. Hoe doen de andere dames dat?
Het hangt natuurlijk van je cupmaat af, maar ik ben -met een DD- pas plezier gaan krijgen in hardlopen nadat ik een goede sportbh had gevonden. Ik zweer al jaren bij de Action Shape Sports Bra van Champion, die ik tegenwoordig op ebay koop. Goede bh's zijn niet goedkoop, maar ik vind het echt iets waar je niet op bezuinigen.
Ik zie net dat ik Actiontech van Champion heb. Die zou goed moeten zijn. Mmm.
Hij zit op wel lekker, schaaft niet, en het zit wel vastgesnoerd, alleen krijg ik zo'n uniboob.
En ik heb het idee dat de onderkant, niet 100% op zijn plek blijft. Terwijl het toch echt vastgesnoerd is.
Misschien beugels... ben dan bang dat dat weer problemen kan geven. (schaven, prikken).
Ik hou het wel hierbij dan denk ik
[ Bericht 69% gewijzigd door jack4ya op 05-11-2009 10:52:53 ]
Hij zit op wel lekker, schaaft niet, en het zit wel vastgesnoerd, alleen krijg ik zo'n uniboob.
En ik heb het idee dat de onderkant, niet 100% op zijn plek blijft. Terwijl het toch echt vastgesnoerd is.
Misschien beugels... ben dan bang dat dat weer problemen kan geven. (schaven, prikken).
Ik hou het wel hierbij dan denk ik
[ Bericht 69% gewijzigd door jack4ya op 05-11-2009 10:52:53 ]
Uniboob is geen ramp. Het moet de boel echt goed in bedwang houden.
Ik loop meestal in een Shockabsorber, eentje met beugels. Op Ebay UK kun je ze van twee seizoenen geleden voor een alleszins redelijke prijs aanschaffen! Zeg 15-20 pond. Terwijl echte, nieuwe in de winkel al snel 50 euro kosten.
Ik loop meestal in een Shockabsorber, eentje met beugels. Op Ebay UK kun je ze van twee seizoenen geleden voor een alleszins redelijke prijs aanschaffen! Zeg 15-20 pond. Terwijl echte, nieuwe in de winkel al snel 50 euro kosten.
Qua kleding loop ik in die Le coq sportif lijn van Fatima geloof ik.
Ik vind vooral de broek super fijn. Zo'n strakke legging vind ik iets teveel van het goede. De broek die ik nu heb zit gelukkig niet enorm strak. Wel heel fijn, ik voel niet eens dat ik 'm aan heb.
Verder gewoon een t-shirt en een jack. Ook prima.
Ik vind vooral de broek super fijn. Zo'n strakke legging vind ik iets teveel van het goede. De broek die ik nu heb zit gelukkig niet enorm strak. Wel heel fijn, ik voel niet eens dat ik 'm aan heb.
Verder gewoon een t-shirt en een jack. Ook prima.
ik loop wel in een tight. En als je dan ineens in een 'gewone' trainingsbroek gaat lopen, valt dat serieus tegen 
Bij mij wel, iig.
Maar flatteus is anders ja Hallo massieve heupen
Bij mij wel, iig.Maar flatteus is anders ja
Hallo massieve heupen
Voor vrouwen vind ik zo'n 'legging' zo gek nog niet...
Maar voor mannen.... ik heb er laatst eentje gepast bij de Perry, en ik kreeg echt het gevoel alsof ik een panty aan het aandoen was ofzo.. erg onnatuurlijk :-)
Ik zag dat er ook speciale hardloop-trainingsbroeken zijn (extra dunne stof of zo), misschien is dat een goed alternatief. Binnenkort ook maar eens passen ergens.
Maar voor mannen.... ik heb er laatst eentje gepast bij de Perry, en ik kreeg echt het gevoel alsof ik een panty aan het aandoen was ofzo.. erg onnatuurlijk :-)
Ik zag dat er ook speciale hardloop-trainingsbroeken zijn (extra dunne stof of zo), misschien is dat een goed alternatief. Binnenkort ook maar eens passen ergens.
Gut ja, ook voor mannen is 't natuurlijk niet bepaald sexy
Het ding moet IMHO trouwens wel iets 'steviger' aanvoelen dan een panty, als 'ie zit zoals een panty is het flutkwaliteit (of te groot).
Het ding moet IMHO trouwens wel iets 'steviger' aanvoelen dan een panty, als 'ie zit zoals een panty is het flutkwaliteit (of te groot).
Ik heb respect voor jullie!
Ik heb echt geen discipline.
Ik heb echt geen discipline.
Kiva FOK-team #8 Waar geld echt goed doet!
[b]Op zaterdag 26 juni 2010 18:48 schreef vosss het volgende:[/b]
6 eien
[b]Op zaterdag 26 juni 2010 18:48 schreef vosss het volgende:[/b]
6 eien
Je kan ook meedoen met een loopgroep, dan heb je een stok achter de deur en het is nog leuk ook...quote:Op donderdag 5 november 2009 15:55 schreef Twizu het volgende:
Ik heb respect voor jullie!
Ik heb echt geen discipline.
Je hebt het niet tegen mij denk ik.quote:Op donderdag 5 november 2009 15:55 schreef Twizu het volgende:
Ik heb respect voor jullie!
Ik heb echt geen discipline.
Qua broek draag ik Nike Dri-Fit. Heerlijk lichtgewicht, je merkt amper dat je iets om je benen hebt en het houdt me lekker warm.
Zo'n legging-achtig iets is ook niks voor mij
Zo'n legging-achtig iets is ook niks voor mij
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Ik draag eigenlijk precies hetzelfde als dyna, alleen zonder het thermo bodyshirt. Idd ook de Protouch jas en een shirtje van Nike/Asics. Ik denk dat ik ook wel zonder jasje zou kunnen eigenlijk.
Qua broek zoek ik nog iets. Ik heb nu gewone sportbroek, maar dat gaat na een tijdje schuren. Ik heb bij Intersport uitverkoop ook een Nike Dry-FIt broekje meegenomen (soort tight), maar daar zit volgens mij een wielrennerskruis in, dus dat is jammer.
Qua broek zoek ik nog iets. Ik heb nu gewone sportbroek, maar dat gaat na een tijdje schuren. Ik heb bij Intersport uitverkoop ook een Nike Dry-FIt broekje meegenomen (soort tight), maar daar zit volgens mij een wielrennerskruis in, dus dat is jammer.
Ik vind die strakke hardloopbroeken juist lekker zittenquote:Op donderdag 5 november 2009 15:50 schreef BeeJee78 het volgende:
Voor vrouwen vind ik zo'n 'legging' zo gek nog niet...
Maar voor mannen.... ik heb er laatst eentje gepast bij de Perry, en ik kreeg echt het gevoel alsof ik een panty aan het aandoen was ofzo.. erg onnatuurlijk :-)
Ik zag dat er ook speciale hardloop-trainingsbroeken zijn (extra dunne stof of zo), misschien is dat een goed alternatief. Binnenkort ook maar eens passen ergens.
(en ja ik sloopte er bij het passen al bijna één omdat ik de ritsen bij de enkels even 'vergat'). Op de een of andere manier lijken mijn beenspieren door die strakke stof een soort van 'gemasseerd' te worden. In ieder geval loopt het een stuk aangenamer dan mijn oude Ajax trainingsbroek .Voor hardloopkleding is de Decathlon echt een uitkomst. De prijzen vielen (zelfs mij) erg mee.
Decathlon hoorde ik mijn collega over. Die vond het prima (start)spul.
Zijn hun merken eigenlijk ook voor lange mensen geschikt? Ik heb nu met mijn maat 36-38 een xl voor heren aan, en de mouwen zijn precies lekker.
Neenee, ik mag nog niet shoppen.
Zijn hun merken eigenlijk ook voor lange mensen geschikt? Ik heb nu met mijn maat 36-38 een xl voor heren aan, en de mouwen zijn precies lekker.
Neenee, ik mag nog niet shoppen.
Dat is dus de reden dat ik zo'n ding niet aantrek.quote:Op donderdag 5 november 2009 15:31 schreef ColdFeet het volgende:
Maar flatteus is anders ja
Bovendien lijkt het me niet zo heel warm als het straks weer kouder weer wordt. Die broek die ik heb is van dat dikkere stof.
Ik ging trouwens laatst naar m'n oma en die vond dat ik slanker was geworden bij m'n benen. Zou wel snel effect hebben dan.
Zou wel snel effect hebben dan.
Ik heb even gezocht, bedoel je de 'Nike Dri-FIT Stretch Woven Men's Pants' ?quote:Op donderdag 5 november 2009 17:20 schreef spijkerbroek het volgende:
Qua broek draag ik Nike Dri-Fit. Heerlijk lichtgewicht, je merkt amper dat je iets om je benen hebt en het houdt me lekker warm.
Zo'n legging-achtig iets is ook niks voor mij
Ik mag zeker geen link plaatsen hier?
Ik vind het juist wel lekker warm zitten! Meer dan een losser zittende broek. Maar goed, het is idd natuurlijk niet fraai, tenzij je écht een hertje bentquote:Op donderdag 5 november 2009 21:25 schreef Smart_ass het volgende:
[..]
Dat is dus de reden dat ik zo'n ding niet aantrek.
@BeeJee: ik zie niet in waarom niet?
Mij zal je ook nooit zien in zo'n tight. Ik heb laatst een hele gewone wijde joggingbroek gekocht. Type tokkie maar hij voldoet.quote:Op donderdag 5 november 2009 15:50 schreef BeeJee78 het volgende:
Voor vrouwen vind ik zo'n 'legging' zo gek nog niet...
Maar voor mannen.... ik heb er laatst eentje gepast bij de Perry, en ik kreeg echt het gevoel alsof ik een panty aan het aandoen was ofzo.. erg onnatuurlijk :-)
Ik zag dat er ook speciale hardloop-trainingsbroeken zijn (extra dunne stof of zo), misschien is dat een goed alternatief. Binnenkort ook maar eens passen ergens.
Life is what you make it.
Ja, dat idd.quote:Op vrijdag 6 november 2009 10:53 schreef BeeJee78 het volgende:
Ik heb even gezocht, bedoel je de 'Nike Dri-FIT Stretch Woven Men's Pants' ?
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Het is toch geen reclame voor jouw eigen spullen verder? Jij mag ons toch gewoon een product of een webwinkel of wat dan ook aanraden?quote:Op vrijdag 6 november 2009 11:19 schreef BeeJee78 het volgende:
@ColdFeet: Een link naar een winkel bedoel ik.. zou reclame zijn. Of is het niet zo streng hier?
Vandaag net les 16 gelopen. Lekker rondje, iets meer dan 5 km. Was wel grappig dat het weer een herhalingsles is, precies dezelfde les samen met Dyna gelopen vorige week.
Het gaat lekker, steeds minder last van schenen (goed rekken & strekken na afloop) alleen klein blaartje op de voet. Maar dat is een kwestie van doorprikken en negeren
Het gaat lekker, steeds minder last van schenen (goed rekken & strekken na afloop) alleen klein blaartje op de voet. Maar dat is een kwestie van doorprikken en negeren
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Jezus Christus zeg,
Na een dag of 12 niet te hebben gelopen omdat mijn elleboog drie keer zo dik was als normaal ben ik vandaag maar weer verder gegaan. Leek me handig om niet direct de volgende les (22) te pakken, maar 21 nog een keer te doen. Wat een ramp was dat zeg.
Vorige keer dat ik 'm liep ging het opzich niet verkeerd, had alleen wat last van mn benen. Dat had ik nu niet, maar om de één of andere reden had ik steken in mijn zij als nooit tevoren en had ik het gevoel dat mijn hart meerdere keren bijna mijn lichaam uit knapte. Bij de tweede tien minuten als na 7 minuten pauze genomen en tijdens de laatse 12 minuten was ik na een minuut of 4 al weer gestopt. Uiteindelijk maar voortijdig afgeblazen en na 5,5 km naar huis gegaan. Gemiddelde tijd 10.07 km/h
Waar zou dit door kunnen komen? Zou het mogelijk zijn dat het komt door vier (redelijk grote) bakken koffie die ik een uur voor het lopen heb gehad? Heb er wel twee boterhammen bij gegeten. Of is dit normaal na een dag of 12 niks doen?
Van mijn benen / voeten heb ik nu totaal geen last, maar mijn hele middenrif voelt kut en ik ben kotsmisselijk.
[ Bericht 6% gewijzigd door Skv op 06-11-2009 15:47:38 ]
Na een dag of 12 niet te hebben gelopen omdat mijn elleboog drie keer zo dik was als normaal ben ik vandaag maar weer verder gegaan. Leek me handig om niet direct de volgende les (22) te pakken, maar 21 nog een keer te doen. Wat een ramp was dat zeg.
Vorige keer dat ik 'm liep ging het opzich niet verkeerd, had alleen wat last van mn benen. Dat had ik nu niet, maar om de één of andere reden had ik steken in mijn zij als nooit tevoren en had ik het gevoel dat mijn hart meerdere keren bijna mijn lichaam uit knapte. Bij de tweede tien minuten als na 7 minuten pauze genomen en tijdens de laatse 12 minuten was ik na een minuut of 4 al weer gestopt. Uiteindelijk maar voortijdig afgeblazen en na 5,5 km naar huis gegaan. Gemiddelde tijd 10.07 km/h
Waar zou dit door kunnen komen? Zou het mogelijk zijn dat het komt door vier (redelijk grote) bakken koffie die ik een uur voor het lopen heb gehad? Heb er wel twee boterhammen bij gegeten. Of is dit normaal na een dag of 12 niks doen?
Van mijn benen / voeten heb ik nu totaal geen last, maar mijn hele middenrif voelt kut en ik ben kotsmisselijk.
[ Bericht 6% gewijzigd door Skv op 06-11-2009 15:47:38 ]
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Klopt, je hebt gelijk. Maar ik weet dat veel forums daar moelijk over doen. Dus de volgende keer post ik gewoon een linkje erbijquote:Op vrijdag 6 november 2009 11:45 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Het is toch geen reclame voor jouw eigen spullen verder? Jij mag ons toch gewoon een product of een webwinkel of wat dan ook aanraden?
Ik ken dat gevoel, erg klote...quote:Op vrijdag 6 november 2009 15:37 schreef Skv het volgende:
Jezus Christus zeg,
Na een dag of 12 niet te hebben gelopen omdat mijn elleboog drie keer zo dik was als normaal ben ik vandaag maar weer verder gegaan. Leek me handig om niet direct de volgende les (22) te pakken, maar 21 nog een keer te doen. Wat een ramp was dat zeg.
Vorige keer dat ik 'm liep ging het opzich niet verkeerd, had alleen wat last van mn benen. Dat had ik nu niet, maar om de één of andere reden had ik steken in mijn zij als nooit tevoren en had ik het gevoel dat mijn hart meerdere keren bijna mijn lichaam uit knapte. Bij de tweede tien minuten als na 7 minuten pauze genomen en tijdens de laatse 12 minuten was ik na een minuut of 4 al weer gestopt. Uiteindelijk maar voortijdig afgeblazen en na 5,5 km naar huis gegaan. Gemiddelde tijd 10.07 km/h
Waar zou dit door kunnen komen? Zou het mogelijk zijn dat het komt door vier (redelijk grote) bakken koffie die ik een uur voor het lopen heb gehad? Heb er wel twee boterhammen bij gegeten. Of is dit normaal na een dag of 12 niks doen?
Bah
Maar kan vanalles zijn:
- Teveel of te vet gegeten voor de training
- Te weinig gedronken (te veel is trouwens ook weer niet goed).
- Te hard van stapel gegaan, dus gewoon te hard gelopen voor je niveau
- Of gewoon een slechte dag, heb ik ook regelmatig
Wat mij vaak helpt bij een steek is gewoon een stukje langzamer gaan lopen.
Hmm. Misschien komt het door die koffie. Ik hoop het maar.quote:
[..]
Ik ken dat gevoel, erg klote...
Maar kan vanalles zijn:
- Teveel of te vet gegeten voor de training
- Te weinig gedronken (te veel is trouwens ook weer niet goed).
- Te hard van stapel gegaan, dus gewoon te hard gelopen voor je niveau
- Of gewoon een slechte dag, heb ik ook regelmatig
Wat mij vaak helpt bij een steek is gewoon een stukje langzamer gaan lopen.
Qua snelheid: heb de eerste 2 km keurig 11.6 k/mh gemiddeld gelopen. van 2 tot 3,7 km 11.3 gemiddeld en daarna ging het mis. Van 3.7 tot 5,5 iets van 9.3 gemiddeld en ook nog drie keer gestopt.
Naja, overmorgen weer een kans. Mijn benen hebben op het moment nergens last van, maar mijn maag en buik hebben het even helemaal gehad met de rest van mijn lichaam.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Koffie onttrekt vocht uit je lichaam, en voor het lopen 4 bakken koffie nemen lijkt me niet bevorderlijk voor het lopen. Ik heb hetzelfde last van als ik veel water voor het rennen drink.
Ik drink een uur voor het lopen meestal nog maar een beetje, en eet twee uur voor het lopen niet meer, omdat het anders zwaar op de maag ligt (bij mij).
Ik drink een uur voor het lopen meestal nog maar een beetje, en eet twee uur voor het lopen niet meer, omdat het anders zwaar op de maag ligt (bij mij).
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Sochtend's drink ik vaak drie grote kopen koffie achter elkaar, ik heb gemerkt dat het geen aanrader is om vlak daarna te gaan hardlopen.quote:Op vrijdag 6 november 2009 15:37 schreef Skv het volgende:
Jezus Christus zeg,
Na een dag of 12 niet te hebben gelopen omdat mijn elleboog drie keer zo dik was als normaal ben ik vandaag maar weer verder gegaan. Leek me handig om niet direct de volgende les (22) te pakken, maar 21 nog een keer te doen. Wat een ramp was dat zeg.
Vorige keer dat ik 'm liep ging het opzich niet verkeerd, had alleen wat last van mn benen. Dat had ik nu niet, maar om de één of andere reden had ik steken in mijn zij als nooit tevoren en had ik het gevoel dat mijn hart meerdere keren bijna mijn lichaam uit knapte. Bij de tweede tien minuten als na 7 minuten pauze genomen en tijdens de laatse 12 minuten was ik na een minuut of 4 al weer gestopt. Uiteindelijk maar voortijdig afgeblazen en na 5,5 km naar huis gegaan. Gemiddelde tijd 10.07 km/h
Waar zou dit door kunnen komen? Zou het mogelijk zijn dat het komt door vier (redelijk grote) bakken koffie die ik een uur voor het lopen heb gehad? Heb er wel twee boterhammen bij gegeten. Of is dit normaal na een dag of 12 niks doen?
Van mijn benen / voeten heb ik nu totaal geen last, maar mijn hele middenrif voelt kut en ik ben kotsmisselijk.
Eigenlijk begin je dan gewoon uitgedroogd en bij mij zorgt het er o.a. voor dat ik het waanzinnig heet krijg en ook mijn hart en hoofd voel bonzen. Als ik sochtend's ga lopen hou ik het bij 2 koppen koffie en daarna nog water drinken en dan vervolgens het liefst een uur wachten voor ik ga. Steken komen waarschijnlijk van het te kort van te voren eten.
~Cheer up, the worst is yet to come.~
Ik weet niet hoe lang je al bezig bent, maar voor een beginner zijn dit enorme snelheden.quote:Op vrijdag 6 november 2009 15:51 schreef Skv het volgende:
[..]
Hmm. Misschien komt het door die koffie. Ik hoop het maar.
Qua snelheid: heb de eerste 2 km keurig 11.6 k/mh gemiddeld gelopen. van 2 tot 3,7 km 11.3 gemiddeld en daarna ging het mis. Van 3.7 tot 5,5 iets van 9.3 gemiddeld en ook nog drie keer gestopt.
Naja, overmorgen weer een kans. Mijn benen hebben op het moment nergens last van, maar mijn maag en buik hebben het even helemaal gehad met de rest van mijn lichaam.
Vorige keer dat ik begon met hardlopen liep ik ook veel te hard waardoor ik ermee gekapt ben.
Ik wilde het net zeggen. Volgens mij loop je gewoon veel te hard, anders zou je niet het gevoel hebben dat je hart je borstkas uit zou willen knappen. En misselijkheid is gewoon een verschijnsel van verzuring van je spieren. Vergelijk het maar als iemand die met veel te zware gewichten traint, die ligt na de training ook kotsend langs de kant.quote:Op vrijdag 6 november 2009 16:08 schreef BeeJee78 het volgende:
[..]
Ik weet niet hoe lang je al bezig bent, maar voor een beginner zijn dit enorme snelheden.
Vorige keer dat ik begon met hardlopen liep ik ook veel te hard waardoor ik ermee gekapt ben.
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Die gevoelens kun je ook hebben door eten/drinken van te voren.quote:Op vrijdag 6 november 2009 16:34 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
Ik wilde het net zeggen. Volgens mij loop je gewoon veel te hard, anders zou je niet het gevoel hebben dat je hart je borstkas uit zou willen knappen. En misselijkheid is gewoon een verschijnsel van verzuring van je spieren. Vergelijk het maar als iemand die met veel te zware gewichten traint, die ligt na de training ook kotsend langs de kant.
~Cheer up, the worst is yet to come.~
In vergelijking met de snelheden die ik normaal loop ben ik bij het begin van vandaag íets sneller geweest dan normaal. Maar ik heb een paar weken geleden 7,5 km gelopen met een gemiddelde snelheid van 11,3 km/h. Toen was ik ook wel goed naar de klote, maar ik kan het wel aan lijkt me. Ik hoop maar dat het door de koffie komt; zal dezelfde training over twee dagen nog eens proberen, dan ga ik ook wat langzamer van start.. 10.5 k/mh beginnen over de eerste 2 km. Hopelijk werkt dat!quote:
[..]
Ik wilde het net zeggen. Volgens mij loop je gewoon veel te hard, anders zou je niet het gevoel hebben dat je hart je borstkas uit zou willen knappen. En misselijkheid is gewoon een verschijnsel van verzuring van je spieren. Vergelijk het maar als iemand die met veel te zware gewichten traint, die ligt na de training ook kotsend langs de kant.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Zo!
Precies terug van loopje 3.
Van die laatste 3r-3w maar een 6r-3w gemaakt. Ging heel lekker.
Al dacht de hartslagmeter (voor het eerst mee) daar héél anders over. Volgens dat ding ga ik dood ofzo.
Wat moet ik daar nu mee? Aan de kant schuiven, of gewoon mee blijven nemen als registratie en er dan gewoon niet op letten?
[ Bericht 5% gewijzigd door jack4ya op 06-11-2009 18:33:57 ]
Precies terug van loopje 3.
Van die laatste 3r-3w maar een 6r-3w gemaakt. Ging heel lekker.
Al dacht de hartslagmeter (voor het eerst mee) daar héél anders over. Volgens dat ding ga ik dood ofzo.
Wat moet ik daar nu mee? Aan de kant schuiven, of gewoon mee blijven nemen als registratie en er dan gewoon niet op letten?
[ Bericht 5% gewijzigd door jack4ya op 06-11-2009 18:33:57 ]
