Gezonde Voeding: De Broodtrommel!

oeh! ik plaats een tvp

en qua tips, wat het ook leuk doet in plaats van een boterham is een wrap met blaadjes sla en plakjes kipfilet, eventueel wat schijfjes komkommer als je zin hebt om te snijden. Oprollen en in grote stukken snijden en hop in die brooddoos ermee.

en verder lees en lurk ik eventjes mee enzo
_{en voor sushitips ben ik bereikbaar}

Ik ga gewoon voor ordinaire boterhammen met pindakaas en vlees voor op brood hoor. Moet het tegenwoordig echt zo ingewikkeld? Soms kregen we op maandag koude pannenkoeken, dat was dan wel feest!

-Wraps met philedelphia komkommertjes in de lengte schaven ( niet de gedeelte met de zaaadjes) en stukjes maken.

Wat ik hier vaak doe tussen de middag, omdat rijstewafels nou niet echt het je van het is
En Gv brood echt te ranzig is, en crackers in een broodtrommeltje taai worden.
Doe ik hier als ze ergens heen gaat een trommeltje met gezonde snacks.

zoals bijv druifjes, cherrietomaatjes, komkommer, kaasjes. bijv.

Wat het hier ook goed doet is een toverdoosje

Dus komkommer, wortel, courgette, snijboontjes ( beetgaar gekookt) raspen en/of heel fijn snijden.
Krijg je een kleurige "spaghetti"

Boterhammetjes met beleg kun je ook met uitstekertjes al een beetje specialer maken.
Maakt het ook weer net anders.

Ipv stukken fruit, een fruit smoothie maken

quote:

Op vrijdag 2 oktober 2009 15:22 schreef Lishe het volgende:
Het gaat niet om ingewikkeld voor Vlindur, natuurlijk is dat ook goed.
Maar steeds meer kinderen blijven over, en soms na school nog naar de BSO. En ik vind het dan fijn om mijn kind wat lekkers mee te geven, wat ook nog gezond is.
Maar na de 100ste banaan met gezichtje gelooft ze het wel volgens mij, dus toe aan iets nieuws!

dat ja...

deze zijn ideaal als verantwoord klein snackje vind ik. _{ze zijn er ook in magere variant voor de liefhebbers.}


en uiteraard kunnen van die babybel-kaasjes ook maar die zijn net weer een slag duurder geloof ik.

Ik heb saaie kinderen... wat wil je mee? Boterham plakworst (gelderse worst). Geen kaas? of hagelslag? Nee, ik zei toch plakjes worst! OK, dan dus wederom een boterham met plakjes worst in de trommel. En als fruit? stukjes appel, maar wel met schil, want daar zitten de vitaminen in.

En die kleine? Daar moet ik het woord fruit niet eens bij in de buurt gebruiken anders krijg ik me toch de wind van voren... Maud lusse niet uit. Behalve uit een potje.... dat lukt dan weer wel. Dus sinds dinsdag krijgt ze een bakje met prut mee naar de psz.

Maar, ik ga wel meelezen en meedenken, want variatie ben ik zelf wel voor in. Kinderen lijken op hun vader. Ochtend: 1 boterham pindakaas, 1 boterham hagelslag.
Middag: 3 boterhammen met of ham of katenspek en bij hoge uitzondering lever of pekelvlees.
En een kop soep.

Ik hou zelf wel van lekkere dingen met de lunch. 1 van mijn favorieten. cracker (nog niet belegd) met tomaat, komkommer en die besprekelen met kruiden. En verder als het koud is. Brocoli, wortel en bloemkool (zo'n pakket) met geitenkaas en dan even in de magnetron. Dat geeft zoveel warmte. Of zuurkool (zonder aardappels) met ananas en warme kaas. Maar goed ik heb de luxe van een magnetron hier.

Lishe, wij bleven vroeger ook 3 keer per week over en ons boterham bakje was altijd het zelfde. Het beleg wisselde nog wel eens, maar verder geen poespas. En ook altijd de chocolademelk in een tupperware beker
Mocht die van ons straks overblijven ga ik echt geen speciale gerechten voor hem in elkaar zetten hoor. Thuis krijgt ie ook gewoon een boterham met vlees en zoet.

(Of ben ik nou echt de enige die er nog zo over denkt?)

quote:

Op vrijdag 2 oktober 2009 15:29 schreef Vlindur het volgende:
Lishe, wij bleven vroeger ook 3 keer per week over en ons boterham bakje was altijd het zelfde. Het beleg wisselde nog wel eens, maar verder geen poespas. En ook altijd de chocolademelk in een tupperware beker
Mocht die van ons straks overblijven ga ik echt geen speciale gerechten voor hem in elkaar zetten hoor. Thuis krijgt ie ook gewoon een boterham met vlees en zoet.

(Of ben ik nou echt de enige die er nog zo over denkt?)

zegt ook niemand dat je niet oz mag denken, maar in Lishe haar geval is haar kind er wel op uitgekeken.
En zelf mijn eigen ervaring is dat ik gewoon weinig keus heb. ivm beperkte voedingskeuze en nog steeds lichte voedselangst.

Ja, vormpjes uitsteken van peperkoek, fruit of boterham! Leuk!

Ik geef ook vaak cherrytomaatjes mee of stukjes komkommer. Of een babybelkaasje, een gekookt eitje (al gepeld!)

Mijn excuses Ik ga weer, kom wel weer terug als die van mij naar school gaat!

bedenk me hierdoor dus ook net dat ik eens zeewier moet provoceren bij arwen, ik hou zelf niet van sushi, maar wellicht is het wel weer wat leuks voor Arwen.

Salade van verse spinazie blaadjes stukjes tomaat etc.( mozarella bijv. )
beetje olijfolie/zonnebloemolie/slaolie oid in het trommeltje

een plakje boterhamworst/ham met een augurkje. ( die prikkertjes kosten ook geen drol )

Als ze koude aardappeltjes lusten, avond van te voren jacked potatoe maken aardappel in alu folie, 70 minuten bij 230 graden over doet het hier prima eventjes open snijden en wat geraspte kaas erover. terug in de folie.
Volgende dag een verrasing in een folietje

pannekoeken op een prikkertje met wat fruit ( iemand van de fotomeet had doe gemaakt toch ?)

Rijst met mini balletjes en spercieboontjes en een scheut olie, maakt het niet droog en dus minder knoeien, en geeft het net wat meer smaak.

yay. tvp.

heel handig hoor! ook voor mijn ik-eet-niks-kind vind ik hier misschien DE oplossing.

boterhammenflatjes.
Men nemen 3 of4 plakjes boterham ( vierkant of rond brood is het makkelijkste.
boterham+beleg+boterham+ beleg+ boterham ( + beleg + boterham) snijd in vieren en pak twee sateprikkers, en zo heb je een flatje, aan het scherpe puntje een druifje of tomaatje oid voor het prikken
Helemaal leuk als je bijv. echt verschillende kleuren beleg hebt.

ik vond het vroeger altijd wel súperleuk om een verrassing in mijn broodtrommeltje te vinden, naast mn boterhammetje

quote:

Op vrijdag 2 oktober 2009 15:39 schreef _evenstar_ het volgende:
pannekoeken op een prikkertje met wat fruit ( iemand van de fotomeet had doe gemaakt toch ?)

Geloof ik ook, ja!

sugar toch?

ook leuk en gezond: een bakje met walnootjes, amandeltjes enzulks

quote:

Op vrijdag 2 oktober 2009 15:51 schreef pinquit het volgende:
ook leuk en gezond: een bakje met walnootjes, amandeltjes enzulks

das leuk ja

dikke reepjes komkommer in een half plakje rookvlees gewikkeld had ik vandaag bij mn lunch, vond ik wel geslaagd al zeg ik het zelf