LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben ook bijna 10 kg kwijt in een week of 7, dus zo'n hongerdieet is echt niet nodig.quote:Op vrijdag 18 september 2009 18:30 schreef kuidenkoekje het volgende:
[..]
ik weeg 76 ikmoet tussen de 71 wegen en 61 volgens me bmi.
Met dieet word ik niet echt zwak ofzo, alleen ben ik afentoe wat moe maar dan drink ik een halve redbull light.
IK doe het nu zo een 6 weken en ik heb niet echt een honger gevoel. Zelf vind ik het persoonlijk ook fijn dat ik in de avond gewoon een lekker wijntje kan drinken en een kleine snack.
Ben op deze manier al 10 kili verloren in de 6 weken. Dat is denk ook ook nog wel een beetje verantwoord.
Wat wil je gaan doen als je straks op je streefgewicht bent? Hetzelfde eetpatroon of toch anders? Want als je dan weer normaal gaat eten, zal je lichaam denk ik veel op gaan slaan. En nu breng je denk ik ook je stofwisseling in de war. Maar ik heb er niet echt verstand van, dus even afwachten wat anderen zeggen. 
Redbull wil ik je echt afraden. Het maagslijmvlies van mn vriend is beschadigd, omdat hij weinig at overdag en dan wel redbull nam. En veel gekruid at, veel zout enz.
Kijk in elk geval nog eens kritisch naar je dieet.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Dat zijn toch geen tussendoortjes.quote:Op vrijdag 18 september 2009 18:34 schreef kuidenkoekje het volgende:
[..]
als tussedoortjes drink ik over de gehele dag 1 fles spa rood. zo een grote. Kauwgom en sigaretten
Ik drink ook de hele dag door water of thee, maar dat telt niet natuurlijk. En kauwgom en sigaretten slik je niet door.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Met red bull ben ik heel voorzichtig hoor. Misschien dat ik in de laatste 6 weken welgeteld 3 blikjes op heb haha.quote:Op vrijdag 18 september 2009 18:39 schreef Soempie het volgende:
[..]
Ik ben ook bijna 10 kg kwijt in een week of 7, dus zo'n hongerdieet is echt niet nodig.
Redbull wil ik je echt afraden. Het maagslijmvlies van mn vriend is beschadigd, omdat hij weinig at overdag en dan wel redbull nam. En veel gekruid at, veel zout enz.
Kijk in elk geval nog eens kritisch naar je dieet.
Dit is mijn manier zoals ik nu eet. Ik ga nooit meer naar de snack. Als ik op streefgewicht zit blijf ik zo eten. Alleen dan ga ik een keer uit eten in de week.(dan leer je uit eten ook extra waarderen.). Maar geen vet eten meer voor mij ik mis het ook niet. Het is ook niet dat ik honger lijdt hoor. Maar als ik er zelf naar kijk heb ik ook wel eens het idee dat het wat weinig is.
hamter
Kuidenkoekje: het lijkt er idd op dat je te weinig eet - kijk je wel uit? Want je sport ook goed! Als je dan niet genoeg binnenkrijgt kan je lichaam je vet op gaan slaan e.d. *ervaringsdeskundige* 
De mensen in het slanktopic wezen me al op het bestaan van het BMR (Basaal Metabolisme), aan de hand daarvan kun je kijken hoeveel kcal je MINIMAAL nodig hebt om te functioneren in totale rust. Als je ook sport mag je daar dus nog ongeveer 200 kcal boven zitten. Hier kun je het berekenen:
http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.asp
Excuses als je dit al weet, maar voor het geval dat! Voor mij was het een eye-opener, ik had van mams geleerd dat afvallen = weinig eten.
De mensen in het slanktopic wezen me al op het bestaan van het BMR (Basaal Metabolisme), aan de hand daarvan kun je kijken hoeveel kcal je MINIMAAL nodig hebt om te functioneren in totale rust. Als je ook sport mag je daar dus nog ongeveer 200 kcal boven zitten. Hier kun je het berekenen:
http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.asp
Excuses als je dit al weet, maar voor het geval dat!
Voor mij was het een eye-opener, ik had van mams geleerd dat afvallen = weinig eten.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik krijg alleen NaN te zien het probleem is dat ik echt vol zit door mijn eten. oke dat ik in het weekend geen bier kan drinken, of ff tijdens me lunch op werk een broodje kan halen bij de v&d (gegrild broodje met roomkaas en zalm en mozzerella. Dat mis ik wel.quote:Op vrijdag 18 september 2009 19:00 schreef MariaEtcetera het volgende:
Kuidenkoekje: het lijkt er idd op dat je te weinig eet - kijk je wel uit? Want je sport ook goed! Als je dan niet genoeg binnenkrijgt kan je lichaam je vet op gaan slaan e.d. *ervaringsdeskundige*
De mensen in het slanktopic wezen me al op het bestaan van het BMR (Basaal Metabolisme), aan de hand daarvan kun je kijken hoeveel kcal je MINIMAAL nodig hebt om te functioneren in totale rust. Als je ook sport mag je daar dus nog ongeveer 200 kcal boven zitten. Hier kun je het berekenen:
http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.asp
Excuses als je dit al weet, maar voor het geval dat!
hamter
Je lichaam went er ook aan, maar volgens mij is het niet gezond. Je krijgt denk ik veel te weinig binnen aan bepaalde voedingsstoffen. En af en toe zo'n broodje bij de v&d is echt niks mis mee. Het gaat me dus niet alleen om de hoeveelheden, maar ook om wat je eet. Ik neem aan dat je toch graag gezond wilt eten en het niet alleen om het afvallen gaat. In elk geval denk je er over na en mensen kunnen je hier vast wat goede tips en informatie geven.quote:Op vrijdag 18 september 2009 18:50 schreef kuidenkoekje het volgende:
[..]
Met red bull ben ik heel voorzichtig hoor. Misschien dat ik in de laatste 6 weken welgeteld 3 blikjes op heb haha.
Dit is mijn manier zoals ik nu eet. Ik ga nooit meer naar de snack. Als ik op streefgewicht zit blijf ik zo eten. Alleen dan ga ik een keer uit eten in de week.(dan leer je uit eten ook extra waarderen.). Maar geen vet eten meer voor mij ik mis het ook niet. Het is ook niet dat ik honger lijdt hoor. Maar als ik er zelf naar kijk heb ik ook wel eens het idee dat het wat weinig is.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Je moet puntjes gebruiken, geen komma's! Dat had ik in het begin ook! Met puntjes krijg je geen NaN.quote:Op vrijdag 18 september 2009 19:06 schreef kuidenkoekje het volgende:
[..]
ik krijg alleen NaN te zien het probleem is dat ik echt vol zit door mijn eten. oke dat ik in het weekend geen bier kan drinken, of ff tijdens me lunch op werk een broodje kan halen bij de v&d (gegrild broodje met roomkaas en zalm en mozzerella. Dat mis ik wel.
Als je niet zoveel op krijgt als je binnen móet krijgen, kun je ook gezonde dingen eten die rijk zijn aan kcals, zoals nootjes (vooral amandelen schijnen goed te zijn) of avocado. Wel vet, maar goeie vetjes!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hi di hi !
even melden dat de eerste 10 kilo eraf zijn !!
Heb die BMR gedaan, ik zou 2500 kcal moeten eten met 1x sporten....om op gewicht te blijven.
Ik eet nu 1750 dus netjes
even melden dat de eerste 10 kilo eraf zijn !!
Heb die BMR gedaan, ik zou 2500 kcal moeten eten met 1x sporten....om op gewicht te blijven.
Ik eet nu 1750 dus netjes
Mooi hoor Stout
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Mooi zo Stout
Goedemorgen!
Still strong and going hier, ik begin wat vaker zelf te koken (vaak érg lekker en naar mijn idee niet slecht, ondanks ik niet zo'n chef ben). Loop erg veel en geniet daarvan! Voel mezelf een stuk flexibeler en levendiger alhoewel ik nog geen idee heb of ik überhaupt afgevallen ben (weet geen startgewicht, en ook niet wat ik nu weeg).
Doch had ik een paar vraagjes over voeding;
Is mosterd acceptabel om te eten? Aangezien ik toch wel een beetje saus mis zo af en toe.
Nutella - is het slecht voor af en toe?
Is het waar dat kruidiger eten helpt bij afvallen? (en zo ja, welke kruiden zijn echt lekker en gezond?)
Hoe kun je het beste ontbijten? De een zegt 600 caloriën de ander zegt een bakje Yoghurt en een peer.
Iemand trouwens een site met lekkere en gezonde gerechten?
Still strong and going hier, ik begin wat vaker zelf te koken (vaak érg lekker en naar mijn idee niet slecht, ondanks ik niet zo'n chef ben). Loop erg veel en geniet daarvan! Voel mezelf een stuk flexibeler en levendiger alhoewel ik nog geen idee heb of ik überhaupt afgevallen ben (weet geen startgewicht, en ook niet wat ik nu weeg).
Doch had ik een paar vraagjes over voeding;
Is mosterd acceptabel om te eten? Aangezien ik toch wel een beetje saus mis zo af en toe.
Nutella - is het slecht voor af en toe?
Is het waar dat kruidiger eten helpt bij afvallen? (en zo ja, welke kruiden zijn echt lekker en gezond?)
Hoe kun je het beste ontbijten? De een zegt 600 caloriën de ander zegt een bakje Yoghurt en een peer.
Iemand trouwens een site met lekkere en gezonde gerechten?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
FF wat antwoorden, ik weet ze niet allemaal :
*mosterd vind ik acceptabel omdat ik er hooguit een theelepel van gebruik, geen potten vol
*Nutella vind ik minder maar voor af en toe moet het vast kunnen, zeker als je er beschaafd mee omgaat
*Ontbijten wordt mijn aangeraden ong. 300 kcal te eten, maar ik ben een vrouw. Misschien kun je je vraag voorleggen aan een online dieetist ?
*site met lekkere en gezonde gerechten : smulweb heeft veel recepten, zelf heb ik ook wel wat recepten, dus pm maar ff met wat je lekker vind en anders heb ik weer een leuke opdracht voor mijn leerlingen (die zijn handiger in zoeken dan ik)
Succes ! Ga je nog op een weegschaal staan of ga je vooral op je gevoel af ?
*mosterd vind ik acceptabel omdat ik er hooguit een theelepel van gebruik, geen potten vol
*Nutella vind ik minder maar voor af en toe moet het vast kunnen, zeker als je er beschaafd mee omgaat
*Ontbijten wordt mijn aangeraden ong. 300 kcal te eten, maar ik ben een vrouw. Misschien kun je je vraag voorleggen aan een online dieetist ?
*site met lekkere en gezonde gerechten : smulweb heeft veel recepten, zelf heb ik ook wel wat recepten, dus pm maar ff met wat je lekker vind en anders heb ik weer een leuke opdracht voor mijn leerlingen (die zijn handiger in zoeken dan ik)
Succes ! Ga je nog op een weegschaal staan of ga je vooral op je gevoel af ?
Ik begin stukje bij beetje wel benieuwd te worden of het ook wat voeten in de aarde heeft wat ik nu doe maar blijf het eerst op gevoel doen.quote:Op zondag 20 september 2009 16:36 schreef Stout het volgende:
FF wat antwoorden, ik weet ze niet allemaal :
*mosterd vind ik acceptabel omdat ik er hooguit een theelepel van gebruik, geen potten vol
*Nutella vind ik minder maar voor af en toe moet het vast kunnen, zeker als je er beschaafd mee omgaat
*Ontbijten wordt mijn aangeraden ong. 300 kcal te eten, maar ik ben een vrouw. Misschien kun je je vraag voorleggen aan een online dieetist ?
*site met lekkere en gezonde gerechten : smulweb heeft veel recepten, zelf heb ik ook wel wat recepten, dus pm maar ff met wat je lekker vind en anders heb ik weer een leuke opdracht voor mijn leerlingen (die zijn handiger in zoeken dan ik)
Succes ! Ga je nog op een weegschaal staan of ga je vooral op je gevoel af ?
Ik vind een goed gevoel toch het voornaamste ipv te kicken op de cijfertjes.
Cijfertjes komen wel als ik het gevoel heb dat ik maar eens moet kijken wat ik weeg
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
De ene is de ander ook niet hé... zonder die cijfertjes zou het voor mij een stuk moeilijker zijn om resultaat te zien. Dat komt ook omdat er zo heel veel afmoet, dan zie je het zelf toch minder snel, de cijfertjes vertellen me het Tuurlijk merk ik 10 kg nu wel in mijn kleding maar nog niet zo van dat alles afzakt en zo (oke, wel veel inmiddels )
Tuurlijk merk ik 10 kg nu wel in mijn kleding maar nog niet zo van dat alles afzakt en zo (oke, wel veel inmiddels )
quote:Op zondag 20 september 2009 12:04 schreef Rauw. het volgende:
Doch had ik een paar vraagjes over voeding;
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Na twee weken erg streng zijn in sporten en eten (al is dat laatste niet helemaal gelukt) ging de weegschaal weer in beweging (en de goede kant op ).
1 a 1,5 cm buikomvang eraf en 1,5kg omlaag.
).1 a 1,5 cm buikomvang eraf en 1,5kg omlaag.
Ik heb me afgelopen weekend nergens aan gehouden... nou ja, vrijdag en zaterdag dan. Soms gaat de behoefte aan comfortfood boven de wens om af te vallen. En vandaag weer netjes in het gareel...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Maar dat moet toch ook kunnen?
Heb van het weekend wel erg lekker gekookt, maar geen idee hoe "onverstandig" het was. Maar het was erg lekker
Te weten Rosevalaardappelen met kruiden en grof zeezout uit de oven, brocolli, en gevulde kipfilet, voorzien van cajunkruiden en bacon. (vulling: créme fraiche, spaanse peper, kastanjechampignons en gebroken pijnboompitten.)
En ook inderdaad, vandaag weer verstandig doen
Heb van het weekend wel erg lekker gekookt, maar geen idee hoe "onverstandig" het was. Maar het was erg lekker
Te weten Rosevalaardappelen met kruiden en grof zeezout uit de oven, brocolli, en gevulde kipfilet, voorzien van cajunkruiden en bacon. (vulling: créme fraiche, spaanse peper, kastanjechampignons en gebroken pijnboompitten.)
En ook inderdaad, vandaag weer verstandig doen
Live life to the Ender :D
Als je nou de bacon en creme fraiche had weggelaten of vervangen hoefde je niet af te vragen hoe onverstandig het wasquote:Op maandag 21 september 2009 14:37 schreef Ender_W het volgende:
Maar dat moet toch ook kunnen?
Heb van het weekend wel erg lekker gekookt, maar geen idee hoe "onverstandig" het was. Maar het was erg lekker
Te weten Rosevalaardappelen met kruiden en grof zeezout uit de oven, brocolli, en gevulde kipfilet, voorzien van cajunkruiden en bacon. (vulling: créme fraiche, spaanse peper, kastanjechampignons en gebroken pijnboompitten.)
En ook inderdaad, vandaag weer verstandig doen
Ik probeer zoveel mogelijk gezonde keuzes te maken, bijv door op mijn ceaser salad vandaag de witte saus weg te laten.
ach, de eerste en enige uitspatting van de afgelopen maand. Toch netjes. En ik vind dat het leven wel leuk moet blijven. En dit helpt mee. Ik denk toch ook dat het wel meeviel, aangezien ik er met ontbijt/lunch al rekening mee had gehouden.
Live life to the Ender :D
Hola a todos!! De Ardennen was heel leuk, gezellig en lekker warm met veel zon 
Ondanks 4 x uit eten (3 lunch en 1 diner en wat snaaien) maar 4 ons erbij ... dus we gaan nu weer braaf in t ritme verder.
De mr maakt nu voor zometeen viskoekjes van Ainsley, low fat en
en daarna ga ik naar Spaanse les! (we hebben vakantiestop gehad, vanavond weer beginnen)
Bye!
Ondanks 4 x uit eten (3 lunch en 1 diner en wat snaaien) maar 4 ons erbij ... dus we gaan nu weer braaf in t ritme verder.
De mr maakt nu voor zometeen viskoekjes van Ainsley, low fat en
en daarna ga ik naar Spaanse les! (we hebben vakantiestop gehad, vanavond weer beginnen)Bye!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
