KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Ik drink sinds kort na het sporten, 3 x in de week, whey protein shakes. Heerlijk spul etc. af en toe beetje misselijk na het innemen maar ik raak toch een partij aan de schijt van al die eiwitten. Ben al 2 x geweest vandaag en moet nu weer 
Klacht: Moet 3 x zoveel schijten op een dag sinds drinken van Whey shakes
Anti-klacht: Aardbeien smaak is lekker
Klacht: Moet 3 x zoveel schijten op een dag sinds drinken van Whey shakes
Anti-klacht: Aardbeien smaak is lekker
Steun ons studieproject! Bezoek ons op: http://www.nextgen-navigation.com
Drink gewoon ingedampte wei
Oh dat doe je waarschijnlijk al
Oh dat doe je waarschijnlijk al
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
M'n guido spieren moeten snel herstellen, dus is het een must
Steun ons studieproject! Bezoek ons op: http://www.nextgen-navigation.com
Wij verkopen Whey Gainer maar ik vind het voor geen meter werken. Beter doe je het gewoon zonder al die voedingssupplementen
Ik neem één shake nadat ik gesport heb, voor de rest niet. Één zo'n shake bevat 26 gr whey gemengd met 250 ml Melk oid. Niet teveel neem ik aan aangezien ik voor de rest weinig melkproducten neem.quote:Op dinsdag 8 september 2009 13:39 schreef Suzanne84 het volgende:
Dan neem je teveel eiwitten in één keer. 20 gram per 2 uur is voldoende.
Meer is lekker spetteren.
Steun ons studieproject! Bezoek ons op: http://www.nextgen-navigation.com
Dat is inclusief weight gainer, moet je ook niet aan beginnen. Ik neem 100% pure wei om mijn spierherstel en -groei te voorspoedigen.quote:Op dinsdag 8 september 2009 13:39 schreef Remsjo het volgende:
Wij verkopen Whey Gainer maar ik vind het voor geen meter werken. Beter doe je het gewoon zonder al die voedingssupplementen
Steun ons studieproject! Bezoek ons op: http://www.nextgen-navigation.com
Waarom zit tegenwoordig iedereen die een paar keer per week aan het fitnessen is aan de voedingssupplementen en eiwitshakes? Kunnen jullie niet normaal eten ofzo?
Je moet sowieso na het sporten iets met eiwitten en suikers tot je nemen, anders herstellen je spieren slecht. Daarom neem ik het dus, omdat er meer eiwitten in zitten dan een bak yoghurt ofzo.quote:Op dinsdag 8 september 2009 13:40 schreef Trannellius het volgende:
Wat is er in hemelsnaam mis met een biertje na het sporten?
Steun ons studieproject! Bezoek ons op: http://www.nextgen-navigation.com
quote:Op maandag 8 september 2009 13:41 schreef Sapstengel het volgende:
Waarom zit tegenwoordig iedereen die een paar keer per week aan het fitnessen is aan de voedingssupplementen en eiwitshakes? Kunnen jullie niet normaal eten ofzo?
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
quote:Op dinsdag 8 september 2009 13:40 schreef Trannellius het volgende:
Wat is er in hemelsnaam mis met een biertje na het sporten?
250 ml melk bevat al 8 gram eiwitten. Plus de andere 26 is spetteren.quote:Op dinsdag 8 september 2009 13:40 schreef AlligatorNL het volgende:
[..]
Ik neem één shake nadat ik gesport heb, voor de rest niet. Één zo'n shake bevat 26 gr whey gemengd met 250 ml Melk oid. Niet teveel neem ik aan aangezien ik voor de rest weinig melkproducten neem.
Dus verdelen. Ik drink een uur van te voren 15 gram en naderhand. En je lichaam moet er aan wennen.
Minder nemen. 4 real
Omdat mensen zoals jij, denken dat het iets extra's is wat je neemt. Maar nee dat is het niet, het is gewoon GOED voor je spieren, heel goed zelfs en je gebruikt gewoon een natuurlijk product, dus waarom niet? Daarnaast is het niet zomaar 3 x fitnessen, maar zware spierkrachtoefeningen.quote:Op dinsdag 8 september 2009 13:41 schreef Sapstengel het volgende:
Waarom zit tegenwoordig iedereen die een paar keer per week aan het fitnessen is aan de voedingssupplementen en eiwitshakes? Kunnen jullie niet normaal eten ofzo?
Steun ons studieproject! Bezoek ons op: http://www.nextgen-navigation.com
Als ik supplementen zou moeten nemen omdat mijn spieren onvoldoende zouden herstellen na het sporten, zou dat voor mij een signaal zijn dat ik te veel/zwaar sport....quote:Op dinsdag 8 september 2009 13:42 schreef AlligatorNL het volgende:
[..]
Je moet sowieso na het sporten iets met eiwitten en suikers tot je nemen, anders herstellen je spieren slecht. Daarom neem ik het dus, omdat er meer eiwitten in zitten dan een bak yoghurt ofzo.
Hoera! Weer een kuttopic!
Dit dus. Al die eiwitshakes zitten ook nog eens vol met dikmakers. Als ik getraind heb dan eet ik 2 boterhammen met pindakaas, een klein bakje kwark en een trosje druiven.quote:Op dinsdag 8 september 2009 13:41 schreef Sapstengel het volgende:
Waarom zit tegenwoordig iedereen die een paar keer per week aan het fitnessen is aan de voedingssupplementen en eiwitshakes? Kunnen jullie niet normaal eten ofzo?
Voetballers zijn ook helemaal niet aan de eiwitshakes of creatinequote:Op dinsdag 8 september 2009 13:44 schreef Trannellius het volgende:
[..]
Als ik supplementen zou moeten nemen omdat mijn spieren onvoldoende zouden herstellen na het sporten, zou dat voor mij een signaal zijn dat ik te veel/zwaar sport....
No pain no gain
TS wat ben je een kneus, spuit gewoon lekker wat anaalbooltjes joh... ben je veel sneller een echte mooiboy
Zang: Heftig, melodieus "tsitsitsitsitsitsitsi-tjoe-ie-ò"
Lokroep: Een herhaald en helder "pink", ook "wiet" en "tsjwit". In vlucht en tijdens de trek een zacht "tjuub-tjuub"
Lokroep: Een herhaald en helder "pink", ook "wiet" en "tsjwit". In vlucht en tijdens de trek een zacht "tjuub-tjuub"
na het sporten neem ik een glas water
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Ik (als voetballer zijnde) niet neequote:Op dinsdag 8 september 2009 13:46 schreef Suzanne84 het volgende:
[..]
Voetballers zijn ook helemaal niet aan de eiwitshakes of creatine
No pain no gain
Ieder zijn ding hoor, maar ik blijf erbij. Als je zoiets nodig hebt om te herstellen, is die hoeveelheid sport blijkbaar niet goed voor je.
Hoera! Weer een kuttopic!
Magere kwark =10 gr /100mlquote:Op dinsdag 8 september 2009 13:43 schreef AlligatorNL het volgende:
[..]
Omdat mensen zoals jij, denken dat het iets extra's is wat je neemt. Maar nee dat is het niet, het is gewoon GOED voor je spieren, heel goed zelfs en je gebruikt gewoon een natuurlijk product, dus waarom niet? Daarnaast is het niet zomaar 3 x fitnessen, maar zware spierkrachtoefeningen.
2 Bananen na het sporten doet ook wonderen.
En idd. na een echte training kun je beter wel letten op je eiwitinname.
|
|
