abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_72616836
registreer om deze reclame te verbergen
Voor diegene die nog goed voorlicht zoeken:
http://www.dealextreme.com/details.dx/sku.26340
Ik zal vanavond wel ff een fotootje maken met me mobiel.
  donderdag 10 september 2009 @ 17:16:39 #177
23344 Sheepcidus
Is it an excuse?
pi_72616945


Was deze hier al voorbij gekomen?
Were making, were making!
Radio Soulwax!
pi_72619124
quote:
Op donderdag 10 september 2009 16:31 schreef bananablues het volgende:

[..]

Ik heb met mijn broer gereden, maar sinds hij ook net begonnen is en hij lang heeft gerookt en niets gedaan aan sport, ben ik het overgrote deel op kop geweest.
Rondje was volgens deze route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=299334

Langs de maas was overigens wel wind tegen... Sommige stukken waren met harde wind, maar heb ook stukken kunnen rijden met makkelijk 35km/u

Gemiddelde zegt misschien niet alles, maar iemand die 33km/u gemiddeld fietst fietst toch een stuk harder dan iemand die 26km/u gemiddeld fietst, imo. Op elk rondje heb je sowieso stukken wind mee en wind tegen...

Overigens, misschien een betere maatstaaf: mijn hartslag was gemiddeld 128 bpm. Volgens mij is dat wel laag :x
Mooi rondje, is een gedeelte van de ronde die ik zelf enkele malen per week rijd. Vooral dat stuk langs de Maasdijk en waterweg dan. Soms pak ik dat stuk naar Schipluiden ook mee, zeker als het loeidruk in de duinen is en terug via Hoek van Holland dus geen optie is. Jouw ronde is in ieder geval redelijk verkeersvrij, daar valt goed op door te rijden.

128 bpm is vrij laag als gemiddelde, je gemiddelde fietsnelheid kan nog aardig omhoog lijkt me.
pi_72619323
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
Op donderdag 10 september 2009 17:16 schreef Sheepcidus het volgende:


Was deze hier al voorbij gekomen?
jpjedi post deze ook net in t andere topic, echt geniaal
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_72619631
quote:
Op donderdag 10 september 2009 18:26 schreef Ericr het volgende:

[..]

Mooi rondje, is een gedeelte van de ronde die ik zelf enkele malen per week rijd. Vooral dat stuk langs de Maasdijk en waterweg dan. Soms pak ik dat stuk naar Schipluiden ook mee, zeker als het loeidruk in de duinen is en terug via Hoek van Holland dus geen optie is. Jouw ronde is in ieder geval redelijk verkeersvrij, daar valt goed op door te rijden.

128 bpm is vrij laag als gemiddelde, je gemiddelde fietsnelheid kan nog aardig omhoog lijkt me.
Het was inderdaad een leuk rondje! Ik ben van plan binnenkort wel wat verder langs de kust en in de duinen te fietsen naar Den Haag, maar dan wordt het al gauw een erg grote ronde In ieder geval ga ik binnenkort even de duinen verkennen daar. Weet je een goede weg daar? Of is het gewoon zo dicht mogelijk in de duinen blijven?
pi_72619885
quote:
Op donderdag 10 september 2009 18:40 schreef bananablues het volgende:
Het was inderdaad een leuk rondje! Ik ben van plan binnenkort wel wat verder langs de kust en in de duinen te fietsen naar Den Haag, maar dan wordt het al gauw een erg grote ronde In ieder geval ga ik binnenkort even de duinen verkennen daar. Weet je een goede weg daar? Of is het gewoon zo dicht mogelijk in de duinen blijven?
Ligt een acceptabele weg vanaf Hoek v Holland naar Den Haag. Zitten een paar minder goede stukken tussen maar ook wel een aantal erg lekkere stukken. Toch wordt het pas echt lekker als je over Den Haag heen gaat richting Katwijk en Zandvoort. Dat is 80km lang strak asfalt door de duinen. Ik geloof dat je welgeteld 4x in de ankers moet, 2x voor een bocht en 2x voor een kruisende autoweg. Echt geweldig
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_72620158
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
Op donderdag 10 september 2009 18:40 schreef bananablues het volgende:

[..]

Het was inderdaad een leuk rondje! Ik ben van plan binnenkort wel wat verder langs de kust en in de duinen te fietsen naar Den Haag, maar dan wordt het al gauw een erg grote ronde In ieder geval ga ik binnenkort even de duinen verkennen daar. Weet je een goede weg daar? Of is het gewoon zo dicht mogelijk in de duinen blijven?
Je kan bij Hoek van Holland de duinen in en dan is het bijna 12 km een weg zonder veel kruisingen richting Kijkduin. Als je vanaf Den Haag dan terug naar Delft wil moet je wel een stuk langs Den Haag zelf via het fietspad rijden. Veel alternatieven zijn er niet als je eenmaal bij Kijkduin bent.

Pad Hoek van Holland richting Kijkduin is behalve het stukje bij Hoek van Holland in een goede staat en prima geschikt om goed door te rijden. Gisteren reed ik met bijna 38 gemiddeld het stuk richting Hoek van Holland en dat gemiddelde werd alleen wat getemperd omdat er wat kinderen op het pad gingen staan en vlak na Ter Heijde er een tijdelijke chicane ligt waar je niet al te hard door heen kan knallen.
  donderdag 10 september 2009 @ 20:14:04 #183
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_72622856
Heb m'n nummer ook binnen voor de D tot D....fuck it, ik ga de hele afstand proberen, vocht in de knie of niet...hoe zou ik kunnen starten, en dan bij het 70 of 100 km bordje toch maar laf afbuigen...dat kan gewoon niet!!!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
pi_72622953
beetje stom als je gaat fietsen met vocht in de knie, van kwaad tot erger.
Je kan er bijvoorbeeld de dag erop geen last van krijgen, maar later wel
  donderdag 10 september 2009 @ 20:27:38 #185
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_72623359
ik zit nu al twee weken stil, en het is bijna weg...volgens mijn berekening ben ik 1 of 2 dagen ervoor pijnvrij...zijn er geen wielren wonder middeltjes om het te versnellen? Legaale dan
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
pi_72623632
quote:
Op donderdag 10 september 2009 20:27 schreef Captain_Fabulous het volgende:
ik zit nu al twee weken stil, en het is bijna weg...volgens mijn berekening ben ik 1 of 2 dagen ervoor pijnvrij...zijn er geen wielren wonder middeltjes om het te versnellen? Legaale dan
eensch met DC: als je er nog wel last van hebt (ook al is het maar een beetje) is het niet verstandig om te gaan forceren. Zo belangrijk is de D-D niet en als je graag nog een keer die afstand wil fietsen, organiseren we gewoon nog een meet het zou zonde zijn om door de pijn heen te gaan om 1x een leuke tocht te fietsen en dan langdurige schade op te lopen/weer opnieuw rust te moeten houden.

kijk gewoon eerlijk naar wat je op dat moment aankunt! En wondermiddeltjes ken ik niet, helaas. succes in ieder geval!
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
pi_72623676
Vanmiddag een uurtje (:')) gefietst en daarna door naar de sportschool voor een uurtje spinningles.
Net pasta groente op (restje van gister, en te lui om de pasta opnieuw te koken) en nu een glas chocomelk voor het herstel

Zondag de "terug over de heuvelrug' tocht: op de fiets naar driebergen, dan de 100km afstand fietsen en weer terugfietsen. Zal wel een mooie worden!
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
  donderdag 10 september 2009 @ 20:39:58 #188
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_72623901
Julie hebben natuurlijk gelijk...maar nummer 345...en dan bij de 30 km afslag al d'r af omdat het pijn doet...grrrrrr! Ik hoop dat het op tijd bijtrekt.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
pi_72624058
quote:
Op donderdag 10 september 2009 20:39 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Julie hebben natuurlijk gelijk...maar nummer 345...en dan bij de 30 km afslag al d'r af omdat het pijn doet...grrrrrr! Ik hoop dat het op tijd bijtrekt.
nummer 345? wat heeft je nummer er mee te maken?

En het is spijtig, maar als het niet gaat, dan gaat het niet. je bent al zo lang bezig om goed voor jezelf te zorgen; afvallen, sporten etc, dit hoort daar ook bij: niet forceren als het niet gaat
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
pi_72624084
Ik weet niet of je er verstandig aan doet om door te gaan als je pijn hebt.

Ik heb ook eens vocht in mijn knie gehad en ik ging toch tennissen, nou dat heb ik geweten Ik heb er nog best lang last van gehad.
  donderdag 10 september 2009 @ 20:45:25 #191
48760 TradeMarkie
Mijn meterkast is 80 cm
pi_72624115
Ik ga morgen ff lekker heen en weer naar het werk op de fiets en zaterdag maar eens een serieus stuk fietsen, aangezien ik zondag niet hoef te voetballen
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
  donderdag 10 september 2009 @ 21:28:20 #192
11102 knep
Mountainfreak
pi_72625758
Zaterdag weer een mooie tocht rijden in de Eifel zoals het er nu uitziet .
pi_72626665
quote:
Op donderdag 10 september 2009 20:44 schreef Snuf. het volgende:
Ik weet niet of je er verstandig aan doet om door te gaan als je pijn hebt.

Ik heb ook eens vocht in mijn knie gehad en ik ging toch tennissen, nou dat heb ik geweten Ik heb er nog best lang last van gehad.
Hoe voelt dat precies?

Ik heb nu last van m'n knieen wat ik heb opgelopen met hardlopen (te snel, te lang gelopen). Als ik gewoon wat loop dan voel ik t bijna nooit echt maar als ik probeer om met gewicht door m'n knie te buigen dan voelt t alsof er ergens vanuit m'n knieschijf oid iets in m'n benen prikt Met fietsen nergens last van maar zou toch liever weer gaan hardlopen.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_72627760
quote:
Op donderdag 10 september 2009 21:51 schreef FJD het volgende:

[..]

Hoe voelt dat precies?

Ik heb nu last van m'n knieen wat ik heb opgelopen met hardlopen (te snel, te lang gelopen). Als ik gewoon wat loop dan voel ik t bijna nooit echt maar als ik probeer om met gewicht door m'n knie te buigen dan voelt t alsof er ergens vanuit m'n knieschijf oid iets in m'n benen prikt Met fietsen nergens last van maar zou toch liever weer gaan hardlopen.
een baker's cyste?
pi_72628157
quote:
Op donderdag 10 september 2009 22:17 schreef dutch_cyclist het volgende:
een baker's cyste?
Naar wat ik lees komt ie in veel gevallen aan de achterkant eruit en dat is het zeker niet. T lijkt ook eerder int bot/kraakbeen te zitten. Twijfel even of ik er mee naar een sportarts zal gaan. Consult hier kost 75,- Allemaal leuk en aardig natuurlijk maar dat is niet mis. Huisarts heb ik met dit soort specifieke sportblessures nooit zo veel vertrouwen in. Zal dan wel weer uit komen op rust houden. Ach ja, ik kan wel fietsen.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_72628673
Zou een patellofemoraal pijnsyndroom kunnen zijn. Vaak ontstaan er dan pijnklachten bij en na hardlopen of traplopen. Oorzaak van de pijn is dan vaak beschadiging van het kraakbeen en dan lijkt mij een consult bij een huisarts of sportarts wel op zijn plaats.
Maar ik ben geen arts!!
Dosis sola venenum facit
"An' though the rules of the road have been lodged
It's only people's games that you've got to dodge
And it's alright, Ma, I can make it"
pi_72629047
quote:
Op donderdag 10 september 2009 22:41 schreef No-P het volgende:
Zou een patellofemoraal pijnsyndroom kunnen zijn. Vaak ontstaan er dan pijnklachten bij en na hardlopen of traplopen. Oorzaak van de pijn is dan vaak beschadiging van het kraakbeen en dan lijkt mij een consult bij een huisarts of sportarts wel op zijn plaats.
Maar ik ben geen arts!!
En dat is niet leuk, kan ik je vertellen. Loop er al 4 jaar mee.
Eins, zwei, hoeplakai.
pi_72629554
Hmm dat niet goed sporen had m'n fysio het ook over toen ik direct na het herstel van m'n operatie te snel was gaan hardlopen en dus hier last van kreeg. Klinkt als een lekker verhaal

Ach ja, eerst maar weer eens fietsen, dan heb ik er geen last van nml..

-edit-
Nou als ik zo de klachten lees en hoe vaak het voorkomt dan denk ik wel dat we een winnaar hebben

[ Bericht 18% gewijzigd door FJD op 10-09-2009 23:19:34 ]
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_72630250
Met fietsen wel uitkijken hoor, een te zware versnelling kan het alleen maar erger maken. Leer jezelf dus aan om in een licht verzet te fietsen.
Eins, zwei, hoeplakai.
pi_72630704
Dat was sowieso al t plan Heb een jaar gefietst met als doel om altijd zo hard mogelijk te rijden. Dat bracht me op een niveau dat ik na 1 seizoen met amateur-rijders mee kon trainen (tegen de 40int uur voor 80km) maar t was nooit zo leuk als hardlopen. Toch had ik het twee weken bij Ride for the Roses enorm naar m'n zin terwijl t totaal niet inspannend was. Wil nu dus daar ergens een tussenweg in gaan vinden.

Combineer ik de spieroefeningen met t fietsen en dan zie ik over een paar maanden wel. Int ergste geval heeft t geen zak geholpen maar heb ik wel sterke kniespieren
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')