LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Eetmeter: 1423 calorieen vandaag. 
Dat gaat de goede kant op, vorige week zat ik steeds rond 1100-1200, deze week probeer ik steeds rond 1500 te komen.
Dat gaat de goede kant op, vorige week zat ik steeds rond 1100-1200, deze week probeer ik steeds rond 1500 te komen.
Prima! Als je meer kcals gaat eten, moet je ook rekening houden met hoe je ingewanden dat gaan trekken en zonodig langzaam opbouwenquote:Op dinsdag 25 augustus 2009 13:55 schreef PurePoisonPerfume het volgende:
Eetmeter: 1423 calorieen vandaag.
Och arme muis 
Lijst (dat wordt een forse)
O: 2 sneetjes met achterham,beschuit appelsroop
S: 2 uur wandelen
T:appel
T: peer
L: sneetje met achterham,glas chocolademelk
T: handje zoute sticks
T: blokje choco
D: BBQ met kogelbiefstuk, courgette, sjaslick, groentespies, sparerib, kipfiletje en varkenssate van varkenshaas.
Lijst (dat wordt een forse)
O: 2 sneetjes met achterham,beschuit appelsroop
S: 2 uur wandelen
T:appel
T: peer
L: sneetje met achterham,glas chocolademelk
T: handje zoute sticks
T: blokje choco
D: BBQ met kogelbiefstuk, courgette, sjaslick, groentespies, sparerib, kipfiletje en varkenssate van varkenshaas.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
geinspireerd door de salade van PPP heb ik nog even snel een couscoussalade in elkaar gedraaid met veel groente er doorheen 
Lijstje vandaag:
O: 3 broodjes met kaas en brie
L: couscoussalade
D: bbq met allen vlees en groente als dat er is
Lijstje vandaag:
O: 3 broodjes met kaas en brie
L: couscoussalade
D: bbq met allen vlees en groente als dat er is
Ja doei.
Ik sla het zwemmen trouwens over! Vandaag even flink doorwerken
Het sporten wordt een beetje fail zo, deze week
misschien morgen nog een rondje hardlopen, donderdag moet ik naar een bruiloft, en ik kan nog proberen of ik er vrijdag een uurtje zwemmen tussen kan proppen
Het sporten wordt een beetje fail zo, deze week
misschien morgen nog een rondje hardlopen, donderdag moet ik naar een bruiloft, en ik kan nog proberen of ik er vrijdag een uurtje zwemmen tussen kan proppen
Ola!
ff snel een lijstje!
O: 2 boterhammen light jam
T: banaan
T: paar dropjes
L: 2 boterhammen kipfilet/komkommer, beker optimel
T: druiven
S: hardlopen
D: macaroni met rauwkost
misschien nog een T voor het hardlopen, boterham of appel
ff snel een lijstje!
O: 2 boterhammen light jam
T: banaan
T: paar dropjes
L: 2 boterhammen kipfilet/komkommer, beker optimel
T: druiven
S: hardlopen
D: macaroni met rauwkost
misschien nog een T voor het hardlopen, boterham of appel
Netjes zeg.quote:Op dinsdag 25 augustus 2009 13:55 schreef PurePoisonPerfume het volgende:
Eetmeter: 1423 calorieen vandaag.
Je moet het ook rustig opbouwen, maar dit is toch al een stuk meer dan eerst!Voelt het alsof je heel veel moet eten nu, of gaat het wel?
Even een huishoudelijk vraagje, jullie weten dat vast wel.
Ik heb broccoli en prei die al wat oud beginnen te worden. Die broccoli wil ik eigenlijk nu vast kort koken en dan in de koelkast of het vriesvak bewaren, zou dat kunnen? En zou zoiets ook met de prei kunnen?
Are you pondering what I'm pondering?
tvp..... laatste 9 dagen intro gehad! was awesome.... maar lijstjes laat ik wel even achterwege 
teveel bier enzo
vanaf morgen wel weer goed doen...eerst vanavond even laatste feestje
teveel bier enzo
vanaf morgen wel weer goed doen...eerst vanavond even laatste feestje
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik ken de achtergronden van het onderzoek niet en weet ook niet hoe er tot deze uitspraak is gekomen, maar toch.... Helemaal carb-arm is dus niet goed.
quote:Koolhydraatarm eten verhoogt kans op hartaanval
Uitgegeven: 25 augustus 2009 11:40
Laatst gewijzigd: 25 augustus 2009 11:40
JERUZALEM - Wie een dieet volgt waarbij weinig tot geen koolhydraten gegeten mogen worden, loopt kans op aderverkalking. Daardoor kan zo'n dieet de kans op hartaanvallen en beroertes verhogen.
Dat blijkt uit onderzoek van Israëlische wetenschappers op muizen, meldde de BBC dinsdag.
De onderzoekers voerden muizen drie soorten diëten: een zonder koolhydraten, een met veel vet en een menu van muizenvoer. De muizen die geen koolhydraten kregen, hadden weliswaar geen last van cholesterol, maar kampten wel met aderverkalking.
Na twaalf weken hadden deze muizen 15 procent meer aderverkalking dan de dieren die het muizenvoer aten. Het dieet met veel vet leidde tot 9 procent meer aderverkalking.
Beenmergcellen
De wetenschappers weten niet precies waardoor dit negatieve resultaat tot stand komt. Mogelijk zorgt een dieet met weinig koolhydraten ervoor dat beenmergcellen de aderen minder efficiënt schoonmaken. Ze adviseren een dieet te volgen dat een gebalanceerde mix is van alle soorten voedingsstoffen.
Diëten zonder koolhydraten waren vooral in de jaren negentig enorm populair. Duizenden mensen volgden diëten als Southbeach en Atkins, waar snel gewicht mee kan worden verloren.
Het is al langer bekend dat deze vorm van afvallen kan leiden tot schade aan de gezondheid. De Israëlische wetenschappers deden hun onderzoek omdat ze veel berichten hoorden over mensen die een dieet volgden en een hartaanval kregen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijstje iets aangevuld
O: 3 broodjes met kaas en brie
L: couscoussalade
T: bartje filet americain
D: bbq met allen vlees en groente als dat er is
O: 3 broodjes met kaas en brie
L: couscoussalade
T: bartje filet americain
D: bbq met allen vlees en groente als dat er is
Ja doei.
Tink, ik weet niet waar je het artikel vandaan hebt, maar:
Dit suggereert dat South Beach een koolhydraatloos dieet is, terwijl het bij mijn weten maar heel kort serieus low-carben is, en daarna een mix met langzame koolhydraten (wat alleen maar goed is, natuurlijk). Dat Atkins knetterongezond is, daar zijn we nu wel achter, maar ik dacht niet dat dat ook in die mate gold voor South Beach?quote:Diëten zonder koolhydraten waren vooral in de jaren negentig enorm populair. Duizenden mensen volgden diëten als Southbeach en Atkins, waar snel gewicht mee kan worden verloren.
Van NU.nl. SouthBeach is volgens mij redelijk koolhydraatarm (iig volgens het duitse SouthBeachboek dat ik hier in de kast heb staan).quote:Op dinsdag 25 augustus 2009 17:35 schreef ColdFeet het volgende:
Tink, ik weet niet waar je het artikel vandaan hebt, maar:
[..]
Dit suggereert dat South Beach een koolhydraatloos dieet is, terwijl het bij mijn weten maar heel kort serieus low-carben is, en daarna een mix met langzame koolhydraten (wat alleen maar goed is, natuurlijk). Dat Atkins knetterongezond is, daar zijn we nu wel achter, maar ik dacht niet dat dat ook in die mate gold voor South Beach?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Als ik het me goed herinner begon het heel erg low-carb, maar mocht je later bijvoorbeeld wel havermout, volkorenbrood en peulvruchten. Sowieso moet je bij South Beach veel meer voor gezonde producten kiezen, dacht ikquote:Op dinsdag 25 augustus 2009 17:37 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Van NU.nl. SouthBeach is volgens mij redelijk koolhydraatarm (iig volgens het duitse SouthBeachboek dat ik hier in de kast heb staan).
Bij Atkins is het natuurlijk: vreet maar raak, als het maar geen carbs zijn.Niet dat ik zo'n waanzinnige SB-fan ben (South Beach dan, geen Sonja), maar ik vind het veel te ver gaan om die twee dieten in een adem te noemen, terwijl er m.i. een flink verschil in zit
Het onderzoek zelf gaat ook niet echt over South Beach in het bijzonder, maar om low carben in het algemeen. Dat is wel relevant voor allerlei mensen hier, lijkt me.
Are you pondering what I'm pondering?
Muis - sterkte met je kies!
Vik - 't klinkt allemaal positief, mooi man
. Had je nou al een kamer in Amersfoort eigenlijk?
Mo - Speciaalbier hmm. En BBQ vandaag, is 't bij jullie dan niet zulk prutweer?
De rest heb ik overheengescand, ben net weer thuis, ga nu weer weg voor Evy les 7, en m'n eerste dag voor de klas was fijn
. (Al heb ik pas om 16u geluncht de schoolhectiek is weer als vanouds).
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 25-08-2009 17:47:11 ]
Vik - 't klinkt allemaal positief, mooi man
. Had je nou al een kamer in Amersfoort eigenlijk?Mo - Speciaalbier
hmm. En BBQ vandaag, is 't bij jullie dan niet zulk prutweer?De rest heb ik overheengescand, ben net weer thuis, ga nu weer weg voor Evy les 7, en m'n eerste dag voor de klas was fijn
. (Al heb ik pas om 16u geluncht de schoolhectiek is weer als vanouds). [ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 25-08-2009 17:47:11 ]
Jaquote:Op dinsdag 25 augustus 2009 14:09 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Prima! Als je meer kcals gaat eten, moet je ook rekening houden met hoe je ingewanden dat gaan trekken en zonodig langzaam opbouwen
. Daarom ga ik nu ook eerst wennen aan 1500 kcal, en dan langzaam wat opvoeren .
Ja, ik heb de salades helemaal ontdekt nuquote:Op dinsdag 25 augustus 2009 14:22 schreef motorbloempje het volgende:
geinspireerd door de salade van PPP heb ik nog even snel een couscoussalade in elkaar gedraaid met veel groente er doorheen
Lijstje vandaag:
O: 3 broodjes met kaas en brie
L: couscoussalade
D: bbq met allen vlees en groente als dat er is
. Hoe doe je dat met couscous? Koud of warm? En wat gooi je er dan doorheen? Lijkt me ook lekker!
Het gaat wel, ik krijg het wel weg, maar mijn lunch is nu echt veel meer dan normaal (ik doe nu de ene dag brood, de andere dag salade, salade = meer), dus moet er wel aan wennen dat ik er langer mee bezig ben, zowel met klaarmaken als met het eten ervan. Maar op zich vind ik dat best prima, en het vult goedquote:Op dinsdag 25 augustus 2009 15:47 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Netjes zeg.
Voelt het alsof je heel veel moet eten nu, of gaat het wel?
Even een huishoudelijk vraagje, jullie weten dat vast wel.
. Nog een vraagje hier trouwens, olijven zijn wel gezond toch? Want ik vind die dingen heerlijk, dus kan ik ze dan ook eten als snack oid?
En thx voor de bemoedinging hier.
koudquote:
[..]
Ja, ik heb de salades helemaal ontdekt nu
dus even wellen en dan met koud water afspoelen en goed uit laten lekken.Gooi er meestal een bosuitje en wat lekkere tomaatjes (tasty toms dit keer) door heen en wat er verder aan groente in de groentela ligt gaat even in de grillpan en er dan ook doorheen
en eventueel met wat feta of gerookte kipfilet
Ja doei.
Klinkt lekker.quote:Op dinsdag 25 augustus 2009 18:10 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
koud
Gooi er meestal een bosuitje en wat lekkere tomaatjes (tasty toms dit keer) door heen en wat er verder aan groente in de groentela ligt gaat even in de grillpan en er dan ook doorheen
en eventueel met wat feta of gerookte kipfilet
Eet je het dan als lunch of diner? Met kip enzo lijkt het me ook prima geschikt als avondmaaltijd toch?
meestal 's avonds, maar heb nu ook al paar keer als lunch gemaakt omdat 't lekker snel klaar is en gezond
Ja doei.
Ik zit nog steeds enorm te twijfelen 
. Ben vooral bang dat ik geen stageplek kan vinden, maar ik kan al met al in het noorden en in de regio Utrecht / A'dam toch wel zo'n vijf tot tien interessante scholen voor vso vinden en anders kan ik ws ook nog wel de volwasseneneducatie in. Dus niet zo doemdenken . Heb een hele waslijst aan vragen en daarmee ga ik morgen even naar de last minute voorlichting in Zwolle. En als ik de antwoorden bevredigend vind ga ik me meteen inschrijven .
. Ben vooral bang dat ik geen stageplek kan vinden, maar ik kan al met al in het noorden en in de regio Utrecht / A'dam toch wel zo'n vijf tot tien interessante scholen voor vso vinden en anders kan ik ws ook nog wel de volwasseneneducatie in. Dus niet zo doemdenken . Heb een hele waslijst aan vragen en daarmee ga ik morgen even naar de last minute voorlichting in Zwolle. En als ik de antwoorden bevredigend vind ga ik me meteen inschrijven .
Niet meer actief op Fok!
En nee, ik heb dus nog geen kamer in Amersfoort. Ik laat het een beetje afhangen van waar ik een stageplek krijg, maar als het aan mij ligt is de keuze wel tussen regio Groningen en regio Amersfoort / Utrecht / A'dam. Mocht ik een stageplek krijgen in Utrecht / A'dam (en die kans is redelijk groot), dan kan ik altijd nog op de stadscamping bivakkeren tot ik een kamer heb . Ik hoor vrijdag of ik mag komen eten bij de woongroep van afgelopen vrijdag en ik mag maandag ook nog ergens komen kijken .
. Ik hoor vrijdag of ik mag komen eten bij de woongroep van afgelopen vrijdag en ik mag maandag ook nog ergens komen kijken .
Niet meer actief op Fok!
W00h, spannend allemaal Vik!
Ik heb net een eerste rondleiding weer gehad Ik ben er echt ZO slecht in.
Hardop zeggen: "Euuuh ben ik nog wat vergeten...OJA" en dat 5 keer achter elkaar. Misschien moet ik het eens op papier zetten ofzo. Alhoewel ik dat altijd heb, ook met presentaties. In mijn hoofd gaat het enorm smooth maar in het echt? Interactie met mensen *eng*huuuu*gaat bazelen*
Zometeen groep 2 en dan ben ik er voorlopig weer vanaf.
Ik heb net een eerste rondleiding weer gehad
Ik ben er echt ZO slecht in. Hardop zeggen: "Euuuh ben ik nog wat vergeten...OJA" en dat 5 keer achter elkaar. Misschien moet ik het eens op papier zetten ofzo. Alhoewel ik dat altijd heb, ook met presentaties. In mijn hoofd gaat het enorm smooth maar in het echt? Interactie met mensen *eng*huuuu*gaat bazelen*
Zometeen groep 2 en dan ben ik er voorlopig weer vanaf.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
