Slank # 836 - Amersfoort rules

ola, ben weer thuis! gebbqd bij mn ouders en vakantiekadootjes gekregen (currypoeders van de markt in frankrijk in leuke busjes, en een streng knoflookbollen, en een stenen/betonnen schildpad voor in mn tuin, hij heet stoffel )

@ vik: ik bedoelde er niks lulligs mee hoor! en amersfoort is een leuke/mooie stad dus doe vooral waar je zin in hebt. maar ík vind het ver van utrecht én amsterdam af (DaD: ik vind een uur reizen wel een takke eind ja ik was het kwartiertje met de trein van mn ouders naar de uni (45 minuten tot een uur van duer tot deur) na een jaar ook godsgruwelijk zat...) en nou ja... omdat je het steeds had over "als ik naar de randstad verhuis dan.." enzo.. en dan denk ik, jamaar, waarom dan half werk en naar amersfoort verhuizen en alsnog in de provincie wonen, ipv echt in de randstad? maar goed, dat zal wel heel randstedelijk gedacht zijn

overigens: ik ben iemand met familie in t oosten en noorden die nog behoorlijk op de wereld buiten den haag/rotterdam/amsterdam/utrecht georienteerd is, hoor!

quote:

Op dinsdag 18 augustus 2009 22:09 schreef Razztwizzle het volgende:

[..]

Da's echt niet heel veel hoor, ik vind 't een keurig lijstje!

Ok, thanks. . Ik moet er weer even aan wennen dat m'n vriend weer aan het werk is en we dus pas 's avonds tegen 8 uur eten. Dan heb ik iets meer T's nodig om de middag door te komen!

Goedenavond hier!

Bedankt voor de sterkte-wensen allemaal .

En Maria, wat een leuk liedje heb je bedacht .

Vanmiddag als T nog een paar plakjes kipfilet genomen (van dat broodbeleg, kwam er achter dat het op moest want bijna over datum), maar vanavond als onverwachte S met lief naar mijn ouders' huis heen en weer gefietst (7.5 heen en terug, dus 15 km totaal! in een uur (of eigenlijk dus twee keer een half uur) !).

oh ja, PPP succes met je vriend, ik zal duimen voor goede berichten!

Thx kwak.

quote:

Op dinsdag 18 augustus 2009 21:24 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Pilates is leuk! Het lijkt niet echt op yoga, het is echt een stuk pittiger en je kweekt er fab buikspieren mee Yoga heeft minder effect op je buik, wel iets op je rug, maar ik doe yoga vooral omdat ik er lekker rustig van word

Van yoga ga je niet zweten, van pilates wel

Belana, snap ik, maar een aandeel van 30% vezels is best fors.

Oke leuk, ik vind yoga namelijk wel lekker ontspannend maar wil zoiets doen met iets meer workout zeg maar. En buikspieren zijn altijd welkom

Ik snap wel wat je bedoelt Kwak. En veel verder van de Randstad dan waar ik opgegroeid ben kun je in Nederland haast niet komen.
Wat ik vooral lastig zou vinden: de reistijd is misschien niet zo heel lang als alles goed gaat, maar je bent ook nog eens afhankelijk van hoe vaak en tot hoe laat de treinen/bussen rijden, hoe de aansluitingen zijn en dat soort dingen. Daardoor voelt het toch langer dan als je een half uur zou fietsen in je eigen stad ofzo.

Hallo? .

*echo*

Ik heb echt drie keer gekeken of dit echt wel het goede topic was. .

oi

je gaat studeren Vik! wat leuk en goed! en spannend

Lijstje gisteren:

O: 2 rijstwafels pindakaas en kleine kom yoghurt met cruesli
T: krentenbol
T: krentenbol oude kaas
D: BBQ met stokbrood (evil, niet meer te veel doen ) een hamburger, een worst en een kippenboutje en veel koolsla en wat bier

Vandaag:

O: 2 rijstwafels pindakaas en een mok melk
L:
D: uit eten
T: ik denk dat ik voor wodka ga

Goeiemorgen... wat is het rustig hier.

ja, benik ook 's thuis 's ochtends

nu eerst maar 's naar de tandarts

Mijn weegschaal gaf vanmorgen ook weer wat minder aan, de vakantiekilo's zijn aan het verdwijnen.

Lijstje vandaag, op de L na hetzelfde als gisteren:
O: 2x geroosterd brood met avocado, kiwi
T: Activia 0% vet
L: soepje met een broodje of zoiets in de kantine
T: bakje halfvolle yoghurt
D: wraps met veel groente en avocado
T: rode wijn

Goedemorgen!

Gisteren heb ik eens de eetmeter (www.voedingscentrum.nl) ingevuld, toen kwam ik op slechts 1022 calorieen, en er kwam uit dat ik veel te weinig van verschillende vitamines en mineralen binnenkrijg. Ik ga het de rest van de week ook invullen, en dan eens kijken of ik structureel te weinig binnenkrijg, of dat gisteren een uitzondering was. Het is wel een handig invulding, je hoeft niet vreselijk te zoeken.

Oh en mijn ouders komen zondag terug uit Oostenrijk, ze hebben al Sissi-servetten voor me gekocht, en ik krijg ook nog iets van The Sound of Music .

Lijstje voor vandaag:
O: vanilleyoghurt met special K
L: drie boterhammen met kipfilet
D: aardappeltjes met vlaamse roerbakgroenten en een speklapje (vriendje wilde er heel graag weer eens een, dus vooruit)
S: bodybalance

PPP: ik mis wel allerlei dingen in je lijstje, zoals tussendoortjes en wat meer groente en fruit. Als je gaat sporten zou ik al helemaal wat meer eten.

Morgen

Uh whoops. :$
Net ook die eetmeter gedaan. Nu snap ik wel dat ik te weinig eet;

De hoeveelheid energie die je uit je voeding haalt (1192 kcal) is minder dan de richtlijn (2200 kcal).

[ Bericht 61% gewijzigd door Crientj op 19-08-2009 10:52:17 ]

quote:

Op woensdag 19 augustus 2009 10:40 schreef Mini_rulez het volgende:
PPP: ik mis wel allerlei dingen in je lijstje, zoals tussendoortjes en wat meer groente en fruit. Als je gaat sporten zou ik al helemaal wat meer eten.

Ja, ik weet ook dat het weinig is.. Er is geen fruit meer in huis, maar de roerbakgroenten zijn wel 250 gram pp, dus dat is wel voldoende. Ik heb gewoon geen trek met dit weer . Ik moet me er echt toe zetten om dit al op te eten. Ik neem vanavond nog wel een kopje cup-a-soup als extra T iig.

zow ik heb net een grote bak couscoussalade voor lunch gemaakt die ik zo alvast op ga eten

Bonjour! (ik waande me in Frankrijk toen ik net de balkondeur opendeed, wat een weer! )

Lijstje gister:

O: Magere yoghurt met cruesli
L: Multigraan bagel met wilde zalm en truffel roomkaas (wel vet maar hmmmm) en drie gummibeertjes
T: volkoren cracker met tomaten sandwichspread en wat cherrytomaatjes
S: 2 uur fitness
D: 3 stukjes witvis met spinazie
T: bakje soja yoghurt met aardbeien en een beetje honing
T: Nog een stuk of 5 volkoren crackers met kaas/pesto en sandwichspread

Vandaag:
O: Magere yoghurt met fruit
T: Kiwi en sloot groene thee
L: 2 bruine boterhammen met avocado en tomaat + een gekookt eitje
T: koekje bij de thee ofzo
D: Ik eet ergens anders maar ik hoorde iets met vis
T: Magere yoghurt met honing

iets teveel rode pepertjes