abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_71614719
Net ontbeten met 2 geroosterde boterhammen, nu 100km rijden om met vriendje naar het ziekenhuis te gaan en dan vanmiddag weer een keer alleen terug naar huis.
Geen idee wat ik tussendoor allemaal ga/kan eten maar het is eigenlijk weer tijd voor een balansdagje.
Morgen uit eten met de meiden en waarschijnlijk ook een paar cocktails drinken.
  woensdag 5 augustus 2009 @ 08:16:32 #52
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_71614846
Goedemorgen .

Wat ga je doen in het zkh, Miss_S?

Het is vandaag prachtig weer . Ik weet nog niet wat ik ga doen. Eigenlijk moet ik een paar sollicitatiebrieven schrijven, maar dat kan morgen ofzo ook nog wel, of evt vanavond . Doordat ik uitgenodigd ben op gesprek zit ik wel in een positieve flow en daar moet ik even gebruik van maken .
Niet meer actief op Fok!
  woensdag 5 augustus 2009 @ 08:26:25 #53
24188 Belana
kloon van belana
pi_71614933
wij gaan vandaag met de kinderen naar een dierentuin, geen flauw idee of ik aan gezond eten toekom, maar ik ga mijn best doen. ik hoop op een restaurant met salades
vanmorgen wees de weegschaal weer 70 aan. ik val geen gram af...
stormy waters...
sailin'
pi_71615107
Belana, op zich is dat niet zo gek als je kijkt naar bijv. je lijstje van gister:
quote:
Op dinsdag 4 augustus 2009 11:48 schreef Belana het volgende:
O: biogarde met muesli, bambu
S: Spinning 3 kwartier, spiertraining en half uur lopen
T: 3 plakken volkoren ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen met 30+ kaas en komkommer
D: BBQ bij mijn ouders
Muesli: veel carbs, maar soit.

Bambu, volgens mij drink je daar aardig wat van, maar kijk eens naar de voedingswaarde:
Voedingswaarde per 100 g.
Energie 1340 kJ
Eiwit 3,5 g.
Koolhydraten 75,3 g.
Vetten <0.5 g.

Heel veel koolhydraten! Allemaal suikers!

Ontbijtkoek: ook allemaal loze calorieën. Doet je lijf helemaal niks mee. Die paar vezeltjes die erin zitten, zijn verwaarloosbaar

Lunch is prima

BBQ: veel vlees, stokbrood misschien ook wel? Wijntje erbij?

Dan is het niet gek dat je de volgende dag niks lichter bent hoor .
  Vis een optie? woensdag 5 augustus 2009 @ 08:55:18 #55
70532 loveli
N
pi_71615256
De bambu valt toch wel mee? Je gebruikt er maar een beetje van, de rest is water.
crap in = crap out
pi_71615360
Goedemorgen.

Wat fijn dat het uitgepraat is, Moblo!

Uitgenodigd voor gesprek Vik?
Dat heb ik gemist! Gefeli.
Waar is het voor?

Veel dierentuinplezier Belana.

Hoi Majesteit.
Ben je nieuw of ben je een kloon?

[s]Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:[/u]
O: salade van witlof en ei
T: salade van tomaat, mozarella en olijven
L: halfvolle yoghurt met lijnzaad
T: soepuitzak asperge veel te warm voor, werden nootjes
D: onbekend groenteomelet met spinazie

Planning voor vandaag:
O: kliekje groenteomelet, twee tomaten
T: salade van drie kleuren paprika en turkse kaas
L: halfvolle yoghurt met lijnzaad
T: salade van drie kleuren paprika en turkse kaas
D: vegading en nog onbekende groente
pi_71615382
Oh en Belana, het is allemaal niet lullig bedoeld hoor, maar wat betreft je T's kan je betere keuzes maken dan die ontbijtkoek. Per plak is het toch al snel 60 - 80 kcals en dat keer 3, dat is toch wel vrij veel voor een T. Bovendien kun je na spinning beter iets eiwitrijks eten voor de spieropbouw .

/terug in lurkstand gaat
  woensdag 5 augustus 2009 @ 09:14:28 #58
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_71615499
quote:
Op woensdag 5 augustus 2009 09:04 schreef vergeetmewelletje het volgende:

Uitgenodigd voor gesprek Vik?
Dat heb ik gemist! Gefeli.
Waar is het voor?

Je bent niet de enige die het gemist heeft.
* Viking84 kijkt de Slankies ietwat misprijzend aan .

Het is voor een werkervaringsplek van een half jaar bij een communicatiebureau in Utrecht . Helaas zijn er ook meerdere geïnteresseerden.
Niet meer actief op Fok!
pi_71615556
quote:
Op woensdag 5 augustus 2009 09:14 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Je bent niet de enige die het gemist heeft.
* Viking84 kijkt de Slankies ietwat misprijzend aan .

Het is voor een werkervaringsplek van een half jaar bij een communicatiebureau in Utrecht . Helaas zijn er ook meerdere geïnteresseerden.
Wanneer heb je het gezegd dan? En waar is het door ondergesneeuwd, hamsters?

Maar klinkt leuk.
Wanneer mag je komen babbelen?
pi_71615639
Heuh Vik . Ik heb voor je gecheerd, rememberrrrr??
Venus in pocketformaat
© loveli
  woensdag 5 augustus 2009 @ 09:27:26 #61
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_71615700
quote:
Op woensdag 5 augustus 2009 09:17 schreef vergeetmewelletje het volgende:

[..]

Wanneer heb je het gezegd dan? En waar is het door ondergesneeuwd, hamsters?
* Viking84 leest even terug:
Door verjaardagen, taart en bedden .
quote:
Maar klinkt leuk.
Wanneer mag je komen babbelen?
Volgende week dodag om 11 uur .

@ Phaidra: o ja jij wel ja .
Niet meer actief op Fok!
pi_71615708
Lijstje van gister:
O: vanillekwark met muesli
T: cappuccino
L: 2 boterhammen met gekookte worst
T: meloen
T: paprikareepjes
T: cashewnootjes
T: activia yoghurtje
D: auberginesoep met 4 stukjes stokbrood met kruidenboter
T: beetje bloedsinaasappelkwark

Wat veeeeel T's!!

Planning vandaag:
O: vanillekwark met muesli
T: cappuccino, stukje taart wegens verjaardag directeur
L: 2 boterhammen met houmous zondgedroogde tomaat
T: paprikareepjes
T: cashewnootjes
T: activiayoghurtje
D: gewokte groenten met saus, beetje rijst
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_71615732
quote:
@ Phaidra: o ja jij wel ja
Gerechtigheid !
Venus in pocketformaat
© loveli
  woensdag 5 augustus 2009 @ 09:30:54 #64
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_71615757
* Viking84 wacht op groen jasje.
Niet meer actief op Fok!
pi_71615854
Goedemorgen!

Ontbijtkoek als T is toch juist wel goed, veel vezels enzo... volgens mij zijn die niet verwaarloosbaar hoor, het werd mij ook aangeraden door de huisarts toen ik last had van obstipatie. En als je de ligt versie neemt, is het maar 58 kcal per stuk.. dus dan kun je er best 2 nemen. Ik neem het wel altijd zonder boter, dat dan weer wel.

Lijstje voor vandaag:
O: *realiseert zich nu dat ze nog moet ontbijten vanilleyoghurt met cruesli
L: twee boterhammen met twee gebakken eieren
T: mandarijntje
D: aardappeltjes met gegrilde paprika's (3) en een stukje vis

Gisteravond nog drie glazen rode wijn gedronken, zwager kwam langs om nog even mijn verjaardag te vieren.

Oja, ik zal het vast aankondigen:

Morgen ben ik jarig!

(Heb het zaterdag al gevierd, maar toch)
pi_71616040
Ik ben het wel eens met Majesteit dat het lijstje van Belana beter kan! Maar ze sport wel veel, dus het kan wel zijn dat ze veel spieren kweekt en die wegen echt meer dan vet. Heb je jezelf weleens gemeten, Belana? Of kan je bv die te strakke broek, nu weer wel aan? Dat is wel het belangrijkste natuurlijk.

En CC: gewoon aantrekken die bikini. Ik geloof dat maar 1 % van de vrouwen een echt modellenfiguur heeft. Bij de rest is altijd wel wat aan te merken. Ik zou echt mijn dag strand er niet door laten vergallen! Bovendien zijn bruine vetjes aantrekkelijker dan witte
  Vis een optie? woensdag 5 augustus 2009 @ 09:47:55 #67
70532 loveli
N
pi_71616068
quote:
Op woensdag 5 augustus 2009 09:36 schreef PurePoisonPerfume het volgende:
Ontbijtkoek als T is toch juist wel goed, veel vezels enzo... volgens mij zijn die niet verwaarloosbaar hoor, het werd mij ook aangeraden door de huisarts toen ik last had van obstipatie. En als je de ligt versie neemt, is het maar 58 kcal per stuk.. dus dan kun je er best 2 nemen. Ik neem het wel altijd zonder boter, dat dan weer wel.
Kijk maar op de ingredientenlijst, suiker (of glucose-fructosestroop) staat bovenaan. Soms vervangen ze een procentje of 2 van de suiker door een voedingsvezel, maar er zijn honderd dingen die je huisarts je beter kan aanraden dan ontbijtkoek. Het gaat niet alleen om de kcals.
crap in = crap out
  woensdag 5 augustus 2009 @ 09:48:45 #68
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_71616082
ontbijtkoek peijnenburg:
per plakje - 80 kcal, 0,8 gram voedingsvezel, 9 gram suiker

ontbijtkoek minder suiker (peijnenburg):
plakje - 60 kcal, 3,7 gram vezels, 5 gram suiker

ontbijtkoek volkoren (peijnenburg):
plakje - 80kcal, 1,8 gram vezels, 10 gram suiker

volkoren boterham:
1 snee - 70 kcal, 2 gram vezels, half gram suiker

ik zou zelf dus nog steeds gaan voor de volkorenboterham: 5 gram suiker is namelijk nog best wel veel, en een boterham kun je weer zinnige eiwitten op smeren(pindakaas) of doen (kipfilet) zdat je niet een half uur later alweer honger hebt....

ontbijtkoek bij verstopping is trouwens achterhaald, zeker als je gewone ontbijtkoek zou nemen. vezelrijk fruit en groente helpt veel beter, en vooral veel water drinken...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_71616099
quote:
Op woensdag 5 augustus 2009 09:27 schreef Viking84 het volgende:

[..]

* Viking84 leest even terug:
Door verjaardagen, taart en bedden .
[..]

Volgende week dodag om 11 uur .

@ Phaidra: o ja jij wel ja .
Ja, nothing beats my bed. Ik heb er ook finaal overheen gelezen. Maar vooruit dan: jeuj!!!


En heeeeeeeeeeeel veel succes
pi_71616101
PPP, in ontbijtkoek zit wel erg veel suiker in vergelijking met de vezels die je binnenkrijgt. En in de light variant zit waarschijnlijk (weet ik niet zeker) weer wat meer vet ipv suiker... Ik eet ook wel eens ontbijtkoek als ik last heb van m'n darmen of maag, dat werkt dan vaak goed, maar ik eet het niet als gezond/verantwoord tussendoortje. Dan kies ik toch voor iets anders (boterham/kwark/yoghurt/rauwkost oid).
Venus in pocketformaat
© loveli
  woensdag 5 augustus 2009 @ 09:50:50 #71
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_71616135
@ phaidra: er zit zelfs minder vet in. komt omdat er zoetstof en zoete voedingsvezel in zit (hetzelfde spul waar blueband brood zo zoetig van wordt)
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
  woensdag 5 augustus 2009 @ 09:51:38 #72
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_71616155
maar verder vind ik belana's lijstjes er niet zo slecht uitzien hoor... ik was t alleen niet eens met de ontbijtkoek... en ik denk idd dat door het warme weer en het sporten het gewichtsverlies nog even niet zo duidelijk zal zijn.
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_71616157
Hmm ok. Ik eet het verder niet vaak hoor . Maar ik dacht altijd dat het wel onder de gezonde tussendoortjes viel. Eigenlijk ben ik sowieso geen tussendoortjes-mens, ben erg gewend aan drie maaltijden per dag en eigenlijk niets daarbuiten, ik probeer nu iig iets van fruit tussendoor te nemen.
pi_71616162
Wb ontbijtkoek: eens met Loveli en Kwak. Als je af en toe een plakje neemt ipv een marsreep is het niet slecht. Maar voor de rest zijn er veel betere tussendoortjes te bedenken. Ik eet het zelf ook weleens hoor, maar echt omdat ik het wel lekker vind. Niet omdat het zo gezond zou zijn.
  woensdag 5 augustus 2009 @ 09:53:56 #75
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_71616216
ik was zo blij toen ik er chter kam dat t helemaal niet zo ubergezond was, toen hoefde ik t niet meer te eten omdat het "gezond was" en mocht ik het weer lekker links laten liggen

ontbijtkoek doe mij maar bleekselderij

(edit: niet dat er ook maar íets in bleekselderij zit behalve water en vezel... haha)
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_71616247
Mijn mening over bleekselderij is inmiddels wel bekend.
pi_71616250
quote:
Op woensdag 5 augustus 2009 09:53 schreef kwakveense het volgende:
ik was zo blij toen ik er chter kam dat t helemaal niet zo ubergezond was, toen hoefde ik t niet meer te eten omdat het "gezond was" en mocht ik het weer lekker links laten liggen

ontbijtkoek doe mij maar bleekselderij

(edit: niet dat er ook maar íets in bleekselderij zit behalve water en vezel... haha)
Whehehehe. Ik lust bijna alles, behalve BLEEKSELDERIJ getverderrie, wat vies.
  woensdag 5 augustus 2009 @ 09:56:11 #78
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_71616261
waarom denken jullie dat ik bleekselderij noemde... het was een garpje
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
  woensdag 5 augustus 2009 @ 10:03:04 #79
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_71616391
LIjst:
O: 2 sneetjes met osseworst
S: 2 uur wandelen
T: appel
L: Sneetje met beenham en een magere yoghurt met besjes
T: nectarine
T: blokje pure choc
D: roergebakken groente met wat kipfilet en sojasaus/vissaus
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_71616525
Ik snapte het garpje hoor Kwak .

en ik vind het ook niet lekker.
pi_71616598
quote:
Op woensdag 5 augustus 2009 09:56 schreef kwakveense het volgende:
waarom denken jullie dat ik bleekselderij noemde... het was een garpje
En ik was al blij dat je iets lustte
  woensdag 5 augustus 2009 @ 10:23:27 #82
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_71616791
Goedemorgen! Hebben jullie al op buienradar gekeken? Kijk eens naar Frankrijk, Belgie en Nederland en dan precies naar de plaats van de enige regenwolk? Daar zitten wij
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  woensdag 5 augustus 2009 @ 10:24:04 #83
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_71616805
Ik zou niet weten of ik bleekselderij lust, eigenlijk .
Niet meer actief op Fok!
  woensdag 5 augustus 2009 @ 10:26:08 #84
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_71616874
Ik wel. Rauw, met kruidenkaas, gestoofd met wijn, gegratineerd met smeltkaas, in een salade, gecombineerd met citrusvruchten of nectarine... Lekker
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  woensdag 5 augustus 2009 @ 10:27:55 #85
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_71616929
quote:
Op woensdag 5 augustus 2009 10:23 schreef Tinkepink het volgende:
Goedemorgen! Hebben jullie al op buienradar gekeken? Kijk eens naar Frankrijk, Belgie en Nederland en dan precies naar de plaats van de enige regenwolk? Daar zitten wij
.

Arme jullie! Maar het knapt vast op! .
Niet meer actief op Fok!
pi_71616934
hoi!

voor Vik!

*zon* voor Tink

voor bleekselderij

voor 70,8 op de weegschaal

voor de rest van de stomme dingen

en voor het weer
Ja doei.
  Vis een optie? woensdag 5 augustus 2009 @ 10:30:21 #87
70532 loveli
N
pi_71616983
quote:
Op woensdag 5 augustus 2009 10:14 schreef conleche het volgende:

[..]

En ik was al blij dat je iets lustte
ditto
crap in = crap out
  Vis een optie? woensdag 5 augustus 2009 @ 10:31:35 #88
70532 loveli
N
pi_71617006
Bij bleekselderij moet ik opeens aan Vampie denken...
crap in = crap out
pi_71617643
@kwak over ontbijtkoek: zat ik er even naast dan! Overigens eet ik meestal geen lightproducten, omdat ik zoetstof niet te pruimen vind...

En bleekselderij eet ik eigenlijk alleen in soepen, nooit zo rauw .

@Tink: als er overal verder zon is, kan die bui nooit lang aanhouden!
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_71617888
Noes, ik heb mij verslapen Mijn wake up call heeft niet gebeld

Gisteravond had ik best een oké lijstje - tot ik naar een vriendin ging en hamka's, ribbelchips en snoep ging eten. Hmz.
pi_71618026
quote:
Op woensdag 5 augustus 2009 11:04 schreef P.F het volgende:
Noes, ik heb mij verslapen Mijn wake up call heeft niet gebeld

Gisteravond had ik best een oké lijstje - tot ik naar een vriendin ging en hamka's, ribbelchips en snoep ging eten. Hmz.
PF, bestond jouw lattenbodem ook uit dúizend latjes?? Fuck a duck. Ik dacht een lattenbodem te hebben van 10 cm per lat of zo. Zijn ze nauwelijks 2 cm per stuk. Ik heb de boel maar buiten in de zon gelegd. Projectje van vandaag. Ik heb er wel de bikini bij aangetrokken.
pi_71618188
Heb jij zo een dure lattenbodem gekocht? Als je al een binnenveringsmatras hebt, heb je daar niet zo veel aan...

Als je 2x80cm of 70cm van die lattenbodem van 8 euro per stuk koopt, gooi je hem er zo in. Je hebt ook een dure, die heeft de BF met 100.000 latjes. Daar ben je nog wel even mee bezig...
  woensdag 5 augustus 2009 @ 11:16:54 #93
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_71618224
quote:
Op woensdag 5 augustus 2009 11:09 schreef conleche het volgende:

[..]

PF, bestond jouw lattenbodem ook uit dúizend latjes?? Fuck a duck. Ik dacht een lattenbodem te hebben van 10 cm per lat of zo. Zijn ze nauwelijks 2 cm per stuk. Ik heb de boel maar buiten in de zon gelegd. Projectje van vandaag. Ik heb er wel de bikini bij aangetrokken.
Je ziet de lattenbodem toch in de IKEA?
Niet meer actief op Fok!
pi_71618262
En ik vond het vrij lastig om van dit bed een goede rechthoek te maken, het werd meer een ruit (gemeten met de haak..)

En lees GOED de instructies door... Ik was een beetje afwezig voor het eerst en deze was best lastig.. (Je moet als eerste die suffe pootjes er onder doen, niet als laatst...)

Ik wil nog twee van die poefjes voor mijn bed, dat lijkt mij echt fijn !
pi_71618276
quote:
Op woensdag 5 augustus 2009 11:15 schreef P.F het volgende:
Heb jij zo een dure lattenbodem gekocht? Als je al een binnenveringsmatras hebt, heb je daar niet zo veel aan...

Als je 2x80cm of 70cm van die lattenbodem van 8 euro per stuk koopt, gooi je hem er zo in. Je hebt ook een dure, die heeft de BF met 100.000 latjes. Daar ben je nog wel even mee bezig...
ja haske duur!! 79 euro per stuk, Had er 2 nodig. De beddenmeneer z'n schuld. Hij heeft het bonnetje voor me gemaakt. Nou ja. Ik ga nu ook niet meer terug. Jeetje, meestal ben ik niet zo stom. (ik zie ook nu net pas dat ze zo duur zijn)
pi_71618326
quote:
Op woensdag 5 augustus 2009 11:16 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Je ziet de lattenbodem toch in de IKEA?
Nee het was een pakket. Ik dacht dat daar latten in zouden zitten van 10 cm. per stuk of zo. In plaats van de eetstokjes die ze er nu in hebben gedaan.


Nou ja, ik ben lekker aan het frøbelen in het zonnetje. En het slaapt vast verrúkkelijk!
pi_71618331
Ik moet zo naar de tandarts ben al anderhalf jaar niet geweest

Tink, slecht weer op de camping is een goede reden om tegen lunchtijd al te beginnen met drinken, toch? Vermaken je kinderen zich wel?

Ik ben gisteren niet naar pilates gegaan.... Als ik last heb van m'n darmen, vind ik pilatessen echt zooo vervelend nou ja. Ik ga vandaag nog wel zwemmen ofzo. Maar eerst naar de tandarts.
  woensdag 5 augustus 2009 @ 11:21:44 #98
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_71618365
Eetstokjes . Succes Co! . Het is echt een hels karwei .
Niet meer actief op Fok!
pi_71618437
quote:
Op woensdag 5 augustus 2009 11:18 schreef P.F het volgende:
En ik vond het vrij lastig om van dit bed een goede rechthoek te maken, het werd meer een ruit (gemeten met de haak..)

En lees GOED de instructies door... Ik was een beetje afwezig voor het eerst en deze was best lastig.. (Je moet als eerste die suffe pootjes er onder doen, niet als laatst...)

Ik wil nog twee van die poefjes voor mijn bed, dat lijkt mij echt fijn !
O ik ben expert met Ikea. Ik heb zelfs een electrisch schroefpistool!! Die knoppen erop schroeven hadden ze wel heel stom beschreven overigens, ging veel beter als je eerst de schroef in de knop deed en en het dan in zijn geheel erop schroefde.

Nou ik ga weer door. Koffiepauze is over.

welke poefjes??
pi_71618478
quote:
Op woensdag 5 augustus 2009 11:18 schreef conleche het volgende:

[..]

ja haske duur!! 79 euro per stuk, Had er 2 nodig. De beddenmeneer z'n schuld. Hij heeft het bonnetje voor me gemaakt. Nou ja. Ik ga nu ook niet meer terug. Jeetje, meestal ben ik niet zo stom. (ik zie ook nu net pas dat ze zo duur zijn)
Ik snapte al niet hoe je 800 euro uit kon geven,
dat frame is 100? en een goed matras... 200?
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')