Slank #825: Met warme boter en een nieuw bed

Oh kwak wat vervelend! Maar laat je er niet door ontmoedigen, en weinig wegen is sowieso beter hoor. Probeer gewoon zo gezond mogelijk te eten, misschien eet je nog van die onopvallende dikmakers? Bijv. mayonaise bij je avondeten, of suiker in je koffie? Daar is nog vrij makkelijk winst te behalen vaak. En lekker sporten is altijd goed!

quote:

Op donderdag 6 augustus 2009 00:48 schreef kwakveense het volgende:
nope, ik maak wel wat verkeerde keuzes in broodbeleg enzo besfte ik toen ik het vandaag op een rijtje zette...

ik weet dat ik kan afvallen, dus het gaat ook wel weer lukken, maar dat t beter gaat met MIJ is nóg net iets belangrijker, en ik denk dat t dan ook afvaltechnisch wel weer beter zal gaan...

Idd.

Vaak is overgewicht/ondergewicht ook een symptoom van een onderliggend probleem.. In ieder geval is het belangrijker dat je wat lekkerder in je vel komt te zitten.

Maar, broodbeleg e.d. is ook makkelijk aan te passen! Schrale troost .

quote:

Op donderdag 6 augustus 2009 00:48 schreef kwakveense het volgende:
nope, ik maak wel wat verkeerde keuzes in broodbeleg enzo besfte ik toen ik het vandaag op een rijtje zette...en ik snoep gewoon te veel. t is zó simpel allemaal...

ik weet dat ik kan afvallen, dus het gaat ook wel weer lukken, maar dat t beter gaat met MIJ is nóg net iets belangrijker, en ik denk dat t dan ook afvaltechnisch wel weer beter zal gaan...

Dat is zeker waar en een hele goede manier! De juiste volgorde!
Ik vind dat je al heel goed bezig bent in ieder geval!

goedemorgen!

Ondanks dat ik gisteren te weinig heb gegeten toch weer stom gedaan

O: 2 rijstwafels pindakaas
L: 2 rijstwafels kaas/gekookt ei
D: wat risotto
T: turkse pizza

en nu denk ik wel dat dat Calorietechnisch prima kan, maar had me dan gvd iets gezonds laten nemen, voor zover dat kan bij een eethuis, of gewoon niets en thuis zelf (om 1 uur 's nachts ) nog wat maken..

ik verdien een schop van mezelf..

en verder: werken

mogge!
frisse moed
coldfeet, thanks. ik ga straks een weeklijst maken voor mezelf, er zal vooral variatie zitten in het avondeten, is dat een probleem? straks vast wat boodschapjes doen voor vandaag.
planning:

O: grote bak yoghurt
S: uur bodyjam
T: 2 eitjes
L: zelfgemaakte courgettesoep
T: handje nootjes
D: spersiebonen (verse) met een tartaartje

Goedemorgen.

Mogge!

@Maria: ik wil gaan sporten, ik denk erover om een minitrampoline aan te schaffen, schijnt dat dat een hele goede workout is en je er nog meer kcal mee verbrandt dan met joggen. En het lijkt me ook heel leuk.

@Sigme: mínder honger als je lowcarbt? Dat is apart, meestal verdwijnt het knagende holle hongergevoel, bij mij is het zelfs zo dat ik dan aan het misselijke zit.

@Kwakveense: ook ik kan alleen maar lijnen (of eigenlijk gezond eten) als ik goed in mijn vel zit. Zo niet, dan is dat wel het laatste waar ik de kracht voor heb. Komt bij dat ik 'lekker' (lees: vet en zoet) eten ook nog eens als een troost zie, en ook als gezellig. Ik hoop dat je snel die knop weer vindt!
En door het streep-je-slankdieet heb ik wel echt ingezien dat je niet én 2 boterhammen met pindakaas moet nemen, én kaas, en dan 's avonds nog gebakken vlees als gehakt. Het is heel simpel maar in het dagelijks leven sluipen die extra kcal er zo makkelijk in, en dan val je in ieder geval zeker níet af. Mijn sluipkcal komen van alcohol. Ik doe dit dieet nu 7 dagen, en ben 1 kilo kwijt, maar heb wél minimaal 3 liter rosé op in die periode. En dan heb ik me nog ingehouden

[ Bericht 1% gewijzigd door cinnamongirl op 06-08-2009 08:50:09 ]

Ow Kwak wat jammer van je gewicht
Maarja gewoon door gaan met zo gezond mogelijk blijven te eten en met bewegen

En een schop voor MoBlo aangezien je nogal geschrokken reageerde toen mijn gewicht 2 kilo geklommen was ben ik eigenlijk benieuwd wat je nu zelf voelt? Je zat eerst toch rond de 68?

quote:

Op donderdag 6 augustus 2009 08:44 schreef Miss_S het volgende:
Ow Kwak wat jammer van je gewicht
Maarja gewoon door gaan met zo gezond mogelijk blijven te eten en met bewegen

En een schop voor MoBlo aangezien je nogal geschrokken reageerde toen mijn gewicht 2 kilo geklommen was ben ik eigenlijk benieuwd wat je nu zelf voelt? Je zat eerst toch rond de 68?

Ik zit nog steeds rond de 70 nu, en voor ik op vakantie ging op 69.5 dus het is niet debiel meer (heb helaas maar 1 keer de 66,3 gezien).

Ik heb me voorgenomen niet meer te schrikken aangezien ik niet 'anorectisch' wil gaan worden.. ik zou wel kunnen gaan janken, maar ik weet prima dat het komt door niet meer sporten.

Omdat ik nu precies zo leef als wanneer ik sport (ik wil het lekkere eten niet opgeven) is het niet iets wat ik ga veranderen, behalve dan dat ik weer moet gaan sporten en dan kan ik dingen als ene turkse pizza gewoon niet doen

mn broeken zitten overigens niet strakker om de een of andere reden er is niet echt iets wat 'meer is', alleen de weegschaal zegt anders

Goed om te zien dat je steeds meer leert over het afvalproces
Maar zou je dan iets minder aanvallend en negatief kunnen reageren als ik van een (eenmalige 70) 72 kilo naar 73-74 kilo ga.

die discussie hebben we toen al gehad, en er was niets aanvallends of negatiefs aan en meer ga ik daar nu niet weer over zeggen

quote:

Op donderdag 6 augustus 2009 08:51 schreef motorbloempje het volgende:
die discussie hebben we toen al gehad, en er was niets aanvallends of negatiefs aan en meer ga ik daar nu niet weer over zeggen

Dan is het goed
En misschien was het niet aanvallend of negatief gebeurt maar 'het zal mij nooit overkomen' kwam wel zo over.

Goedemorgen!

Ik ben jarig!

Vannacht om 12 uur twee glaasjes wijn gedronken, verder zal het niet heel erg ongezond worden vandaag denk ik:

O: vanilleyoghurt met cruesli
L: ik denk gewoon brood met beleg, maar misschien lig ik dan al aan het strand en wordt het iets van de strandtent
D: uit eten met vriendje + ouders + zusje, maar weet niet waar, is een verrassing

Misschien wordt het toch niet zo gezond .

quote:

Op donderdag 6 augustus 2009 08:53 schreef Miss_S het volgende:

[..]

Dan is het goed
En misschien was het niet aanvallend of negatief gebeurt maar 'het zal mij nooit overkomen' kwam wel zo over.

Het was van mij een bewuste keuze om niet te sporten in de vakantie, aangezien ik dan elke keer weer opnieuw met dezelfde Evy-les kan beginnen als er weer wat tussenkomt, ik heb ook vakantie. Maar dan kan ik er nog wel van balen dat ik niet sport en dus even wat zwaarder weeg.

Gefelicitieerd PPP
En een verrassingsetentje klinkt gezellig
Je hebt wel een goede dag uitgekozen om jarig te zijn lekker strandweer inderdaad

quote:

Op donderdag 6 augustus 2009 08:55 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Het was van mij een bewuste keuze om niet te sporten in de vakantie, aangezien ik dan elke keer weer opnieuw met dezelfde Evy-les kan beginnen als er weer wat tussenkomt, ik heb ook vakantie. Maar dan kan ik er nog wel van balen dat ik niet sport en dus even wat zwaarder weeg.

Ok, het laatste wat ik er over zeg want het is een oude discussie
Maar het ging erover dat jij nooit 2 kilo zou aankomen (en ik had het dan nog over een periode van jaren waarin het gebeurt is) en nu ben je gewoon bijna 4 kilo aangekomen in een paar maanden.

quote:

Op donderdag 6 augustus 2009 08:55 schreef Miss_S het volgende:
Gefelicitieerd PPP
En een verrassingsetentje klinkt gezellig
Je hebt wel een goede dag uitgekozen om jarig te zijn lekker strandweer inderdaad

Jaa

Maar dat is elk jaar hoor, het heeft nog nooit geregend op mijn verjaardag! Meestal zaten we echt in de hitte in de tuin de hele dag.. nu heb ik het afgelopen zaterdag al gevierd (toen was het ook 27 graden ), dus kan vandaag lekker stranden.

Miss_S, kom op joh, we hoeven toch geen ouwe koeien uit de sloot te halen
Ik zei vorig jaar na mijn Cambridgepoging ook dat ik nooit meer boven de 70 zou komen, En kijk nu eens (nu zit ik er dan weer onder maar goed).

Gefeliciteerd PPP! Op je verjaardag hoef je niet aan de lijn te denken. Maar ook niet je hele hoofd meteen vol te proppen. Gewoon genieten!

quote:

Op donderdag 6 augustus 2009 08:56 schreef Miss_S het volgende:

[..]

Ok, het laatste wat ik er over zeg want het is een oude discussie
Maar het ging erover dat jij nooit 2 kilo zou aankomen (en ik had het dan nog over een periode van jaren waarin het gebeurt is) en nu ben je gewoon bijna 4 kilo aangekomen in een paar maanden.

Ok, het laatste wat ik er over zeg, en wat ik hier nooit heb gezegd:

ik moet er blij om zijn, want ik begon namelijk verdacht weinig te eten. De lijstjes die ik hier postte waren vaak wat aangevuld met T's die er helemaal niet waren, om maar geen commentaar te krijgen. De weegschaal werd een obsessie en uit angst weer een kg omhoog te gaan ipv naar beneden heb ik vaak genoeg overdag op 3 rijstwafels en een appel geleefd, zodat ik maar gewoon avondeten kon doen.. dat was niet continu, maar wel te vaak (vooral op de dag dat de weegschaal niet lief was).. en daar was ik me terdege van bewust. De spiegel is nog steeds prima, maar m'n getalletje op de weegschaal niet, en ik wil niet dat dat een obsessie wordt. Dat is inmiddels weer, sinds een maand of 2, op de rails, na 3 maanden van te weinig eten en obsessief naar de weegschaal staren als er weer 2 ons bij was

Daarom was m'n reactie op XM ook zo heftig, omdat ik het maar al te goed herkende en bang was net zo weinig te gaan eten.. Maar inmiddels zit ik weer op de 70 (vanochtend die 70,8 was gewoon vocht) en moet ik het met sporten richting de 63 kunnen krijgen, maar dan wel gewoon met gezond en genoeg eten.

quote:

Op donderdag 6 augustus 2009 08:59 schreef PurePoisonPerfume het volgende:

[..]

Jaa

Maar dat is elk jaar hoor, het heeft nog nooit geregend op mijn verjaardag! Meestal zaten we echt in de hitte in de tuin de hele dag.. nu heb ik het afgelopen zaterdag al gevierd (toen was het ook 27 graden ), dus kan vandaag lekker stranden.

Beter
Ik ben midden in de winter geboren dus daar kan ik me niets bij voorstellen toen ik klein was hadden we vaak nog sneeuw

*uit de lurkstand schiet en Mo een geeft. En ook een voor kwak. En een voor PPP want die is jarig!



*terug in lurkstand

quote:

Op donderdag 6 augustus 2009 08:59 schreef cinnamongirl het volgende:
Miss_S, kom op joh, we hoeven toch geen ouwe koeien uit de sloot te halen

Gefeliciteerd PPP! Op je verjaardag hoef je niet aan de lijn te denken. Maar ook niet je hele hoofd meteen vol te proppen. Gewoon genieten!

Ja idd. Overdag probeer ik het sowieso rustig te houden, aangezien ik anders 's avonds nooit een voorgerecht + hoofdgerecht meer op krijg (sinds ik weer wat strenger lijn, zit ik ook sneller vol, dat is best prettig!). Ik probeer dus iig niet te snacken, hoewel dat wel lastig zal worden aangezien iedereen altijd chips e.d. meeneemt naar het strand..

Ach MoBlo ik weet wel wat het is, we lijken gewoon op elkaar (en ja ook dat verhaal ken ik wat je nu post want dat had ik ook) en we zijn streng voor onszelf en wanneer het dan lukt worden we ook streng op anderen (zoals wij beide hebben gedaan in dit en het dieettopic).
En dan komt er weer een moment dat we begrijpen dat het niet zo gemakkelijk is en dat er keerzijdes aan zitten.