Slank # 816 - Hoppa! Hatseflats! Go go go! Woeeee!

Dank je wel! En ik vind het super lief dat iedereen zo begaan is! Dat sowieso!

quote:

Op vrijdag 24 juli 2009 17:50 schreef uniekhoorn het volgende:
Biertje 2:
Alfa echt 2009, 8% vol.
Lekker! zoals een biertje hoort te smaken

Alfa is ook lekker, de kratjes zijn nu in de aanbieding voor 8.99.

quote:

Op vrijdag 24 juli 2009 17:04 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Dat scheelt mij weer een poging .

Ik zit nu wel braaf 400 gr meloen weg te werken.

Hehe watermeloen was altijd mijn eerste hulp bij uitdroging op vakantie in verre oorden.
Niets geen ORS, watermeloen werkt bij mij een stuk beter en smaakt nog lekker ook.

Heb zowaar vanmiddag mijn bakkunsten in de strijd gegooid en de boterkoek ziet er nog smakelijk uit, qua kcal kom ik vandaag dus wel aan mijn portie.

Boterkoek met slagroom

quote:

Op vrijdag 24 juli 2009 17:57 schreef neen het volgende:
Boterkoek met slagroom

En zónder amandelen in mijn geval.

We're off Tot morgen laiverds!

quote:

Op vrijdag 24 juli 2009 18:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
We're off Tot morgen laiverds!

Een Rotterdamse die 'laiverd' zegt . Het moet niet veel gekker worden! .

En Tink: kick some ass! (mist er nou een deel van je post? Ja hè?).

Pff, wat een klus zeg, zo'n lasagne. De grillpan neemt zoveel ruimte in beslag dat ik er voor andere pannen geen ruimte is. Ben dan bij elkaar toch een dik uur in de keuken bezig en dat ben ik helemaal niet gewend . Iig staat de lasagne nu in de oven. Zal met een minuut of 10 wel klaar zijn .

Leuk toch Vik? eet smakelijk...

Ik ga ook eten

Wow Vik, grill jij de groente voor de lasagne. Veel werk
Ik maak gewoon een zeer dikke pastasaus (veel gehakt en/of groente, kruiden, gepureerde tomaten) en die gooi ik tussen de bladen. Niet meer dan 15 minuten voorbereiding.

Ik kneed het deeg als ik lasagne maak En dan eh... Iets met tomaat, zelfgemaakte bechamelsaus, gehakt, spinazie en kippenlevertjes.

Dat klinkt als een spannend recept PF Alleen die kippenlevertjes mogen van mij wel achterwege blijven.

quote:

Op vrijdag 24 juli 2009 18:59 schreef Tinkepink het volgende:
Dat klinkt als een spannend recept PF Alleen die kippenlevertjes mogen van mij wel achterwege blijven.

Nee dat is juist het lekkerst

quote:

Op vrijdag 24 juli 2009 18:13 schreef Lastpost het volgende:

[..]

En zónder amandelen in mijn geval.

Niet alleen in jouw geval hoor. Er horen namelijk helemaal geen amandelen in boterkoek! Alleen maar boter, bloem en suiker. That's it. [/johannes-van-dam-modus]

Mijn D was erg lekker. Kipspiesjes gemarineerd in olie/koriander/knoflook/zout/peper, met een yoghurt/koriander/munt/honingsausje en courgette/cherrytomaatjes uit de oven en wat couscous. Alleen jammer dat vriendlief ondertussen telefonisch in een soort van crisismeeting zat . Doe je zo je best... Maar ja, kan hij weinig aan doen helaas.

quote:

Op vrijdag 24 juli 2009 13:21 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Studentenhuizen in Amersfoort? Dat gaat tegenvallen; er zit alleen de EH (maar ik denk niet dat dat een match is ) en de beiaardschool.

Belana, welkom. Je bent al goed onderweg volgens mij - stoppen met roken en regelmatig sporten lijkt me al een gezond begin. Kun je eens een lijst geven van wat je 'normaal' per dag eet?

wat praten jullie veel

Wat ik eet, nou ik verbaas me ook, want ik ging op voedingwijzer de caloriecheck doen en daaruit blijkt dat ik prima eet
Ik eet 's ochtends yoghurt met muesli, 's middags 2 boterhammen en bakje rauwkost, 's avonds moet verbeterd worden, wij eten vrij veel uit pakjes, lekker makkelijk als we gewerkt hebben. Daar zullen wel de meeste calorieen in zitten. Daarnaast heb ik altijd, zodra de kinderen op bed liggen, lekkere trek. er moet dan gegeten worden. Nou, ik doe dat dus nu al 3 dagen niet meer en hoop dat dat vast scheelt. En ik probeer het avondeten hier aan te passen. Vanavond hebben we sla , Tilapiafilet en aardappeltjes gegeten, dat leek me wel gezond toch?

Nu ga ik even verder bijlezen

Piefie, ik ben 32 en weet nu pas wat ik worden wil. Biebmiep en zelfs daarover heb ik nog getwijfeld, tot ik aan die opleiding begon en ik voor het eerst zoiets had van: Dit is TOF en dit KAN IK GEWOON!

Ben er ook ingerold via uitzendbureau, omdat ik vond dat ik niet mijn week kon vullen met alleen aan mijn scriptie werken (of eigenlijk waren mijn ouders mijn depressiviteit goed zat ). Uiteindelijk tot de conlusie gekomen dat die scriptie er nooit zou komen (en dat heeft heel wat gejank gekost). Gelukkig kon ik wel m'n bachelor aanvragen.

En ik sluit niet uit dat ik ooit nog eens de ICT-kant opga in combinatie met bibliotheekwerk. Dat dus heul niet saai is

Mijn D was turkse pizza (supermarkt) gevuld met sla, tomaat, feta, koriander, ui, yoghurt en pittige paprika (zelf gedaan). Enmijn t. vanmiddag bestond uit een chocokoekje en 5 blokjes chocolade. Ik had bezoek
De lunch bestond uit 3 kommen tomatensoep met tabasco, appel en ui. De t. deze ochtend was een tosti en het ontbijt 1 weetabix met melk.

En nu drink ik een palo.

quote:

Op vrijdag 24 juli 2009 19:12 schreef Belana het volgende:

[..]

wat praten jullie veel

Lieve schat, dit is nog niks. Wacht maar tot de zomer voorbij is . We stampen soms moeiteloos in een paar uur een topic vol! .

Oh en ik heb dus 10 jaar over die uni-studie gedaan. En nu hou ik erover op. Komt echt wel goed!

quote:

Op vrijdag 24 juli 2009 19:12 schreef Belana het volgende:

[..]

wat praten jullie veel

Wat ik eet, nou ik verbaas me ook, want ik ging op voedingwijzer de caloriecheck doen en daaruit blijkt dat ik prima eet
Ik eet 's ochtends yoghurt met muesli, 's middags 2 boterhammen en bakje rauwkost, 's avonds moet verbeterd worden, wij eten vrij veel uit pakjes, lekker makkelijk als we gewerkt hebben. Daar zullen wel de meeste calorieen in zitten. Daarnaast heb ik altijd, zodra de kinderen op bed liggen, lekkere trek. er moet dan gegeten worden. Nou, ik doe dat dus nu al 3 dagen niet meer en hoop dat dat vast scheelt. En ik probeer het avondeten hier aan te passen. Vanavond hebben we sla , Tilapiafilet en aardappeltjes gegeten, dat leek me wel gezond toch?

Nu ga ik even verder bijlezen

Wat eet je als tussendoortje? En wat drink je? Probeer niet te laag in je kcal te gaan zitten. Op deze website http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm(2e formule,formule van harris-benedict) krijg je een goede indicatie hoeveel je móet eten en hoeveel je kan eten als je af wilt vallen:

Lijstje

_{stukje chokoladetaart}

brinta

wetabix (1)

2 uur hardlopen

grote bak gekookte koolrabi met een eetlepel tartaresaus

2 gebakken eieren met 2 boterhammen

5 krekkers boter chokopasta

4 wetabix

avondeten: 2 aardappels, gekookte rode kool met appel, lamsstoofvlees, alles uit eigen tuin/weiland. Toe: magere vanillekwark met japanse wijnbessen (niet uit Japan, uit eigen tuin, duh)

1 port

Nou, ik ga proberen jullie bij te houden. het stoppen met roken topic heeft me door de stress van het niet roken heen geholpen (ik rook al 3 maanden niet meer ) dus ik ben ervan overtuigd dat dit topic en jullie dus me gaan helpen met die paar kilo kwijt te raken

O: yoghurt met muesli
L: 2 boterhammen met tonijnsalade
T: 2 rijstwafels
T: bakje bleekselderij/wortel en rozijntjes met dressing
D: tilapiafilet, sla en aardappeltjes
Ik drink veel water tussendoor, ik denk over de dag iets van 5 grote glazen

Nou, ik heb iig niets aan te merken op je lijstje

quote:

Op vrijdag 24 juli 2009 19:14 schreef Syrena het volgende:
Oh en ik heb dus 10 jaar over die uni-studie gedaan. En nu hou ik erover op. Komt echt wel goed!

Heel lang geleden werkte ik in een bibliotheek. Als opruimhulp, werd officieel niet eens betaald, ik kreeg een onkostenvergoeding ofzo. Leuk, echt, zo geweldig vond ik het. Bovendien deed ik het daarvoor ook al - ongevraagd; ik was kind aan huis in de bieb en ik werkte gestaag van achter naar voor stiekum de kasten bij . Alleen helemaal vooraan durfde ik niet.
Domoor die ik ben heb ik het laten schieten toen ik achttien werd; anders had ik voor het leven de bieb binnen kunnen rollen (zonder papiertjes). Ze zitten er allemaal nog; degenen die er destijds een baan hadden / kregen.

Maar ik moest zonodig gaan zuipen. Oh ja, en twee mislukte studies beginnen (ik haak gewoonlijk na 2 maanden al af). Daarna nog een paar jaar gezellig werkloos doorgezopen, grotendeel gratis omdat ik als vrijwilliger werkte bij een jongerencentrum dat veel bier omzette (en bandjes liet optreden, Nirvana enzo). Veel offsetdrukkerij gedaan, was ook heel leuk. Is me ook wel eens een baan in aangeboden, maar dat leek me eng. Dus ben ik nog maar een tijdje door blijven drinken.

Nou ja, en toen kwam dat baantje bij 008 en daarna ging alles bergafwaarts . Nu ben ik een kantoormiep in de ICT .

quote:

Op vrijdag 24 juli 2009 19:41 schreef Tinkepink het volgende:
Nou, ik heb iig niets aan te merken op je lijstje

nou dat is mooi!
als ik dus die caloriechecker van voedingscentrum doe zou ik zelfs nog een hele reep chocola kunnen eten en dan nog maar op1550 calorieen zitten???

Sigme, I laf you Uit jezelf de kasten bij werken!