SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
inderdaad wat zitvlees kweken.. kijk de broek even na op rare naden oid.
(misschien een overbodige vraag.. maar ik neem aan dat je weet, dat je geen ondergoed hoort te dragen onder je wielrenbroek?!)
(misschien een overbodige vraag.. maar ik neem aan dat je weet, dat je geen ondergoed hoort te dragen onder je wielrenbroek?!)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Hoi Nick,quote:Op maandag 13 juli 2009 21:40 schreef N.i.c.k het volgende:
ik ben een zeer recreatieve fietser. Als een jochie van 8 ga ik o.i.v. de tour en het weer fietsen in de maanden juni, juli en augustus. Op een fiets van ik schat 20 jaar oud, versnelling op het frame en toe cips. Normale korte broek en t-shirt, gewoon omdat ik het fietsen leuk vind dus
Echterrr, speelt ook wel eens in mijn achterhoofd een (studenten)wielerclub op te zoeken. Nu vroeg ik me af bij welk instapniveau dat zin heeft ? Ik heb totaal niet de ambitie iets serieus te bereiken, maar eens in teamverband fietsen of wellicht eens een koersje rijden lijkt me wat.
Zojuist een uur in het rond gereden met 26 km/h.
Tot waar zou ik moeten 'optrainen'?
Wat is die 26 km/h als je in teamverband zou fietsen ?
Zou een betere fiets daarin nog iets betekenen, of is dat pas van belang als je op een hoger niveau rijdt ?
Mijn conditie is vrij ok, wat is dan een daarbij te verwachte gemiddelde ?
Ik krijg over het algemeen eerder last van mijn benen (en rug) dan dat ik buiten adem raak. Dat betekent vermoedelijk dat ik te zwaar rijd, of is dat gewoon nu eenmaal zo ?
Als er sites zijn waar ik over dit soort dingen kan lezen hoor ik het graag.
misschien eens beginnen met de plaatselijke tourclub? Gewoon wat kilometers maken, leren fietsen in groepsverband, kijken of je het fietsen echt leuk vind als je iedere week moet komen trainen (en in het begin eraf wordt gereden door mensen die dubbel je leeftijd en dubbel jouw gewicht zijn). Daarna kun je altijd verder kijken om te aan te melden bij een club of studentenvereging.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Je moet voor punt 5 ook geen wax strips gebruiken 
een gasbrandertje schroeit de haren ook goed weg...en zo'n brander is ook reuze handig om een creme brulee af te maken, ik las ergens dat je nogal een keukenprins bent geworden
Maare...serieus, ik ben ook nog aan het kweeken qua eelt, en ga niet van huis zonder wat vaseline op de kwestbare delen...komt mischien ook omdat ik 15 jaar geleden met een fietsbroek met ECHT zeemleer rondreed, en als je dat niet goed invet...je wil het niet voelen, echt niet!
een gasbrandertje schroeit de haren ook goed weg...en zo'n brander is ook reuze handig om een creme brulee af te maken, ik las ergens dat je nogal een keukenprins bent geworden
Maare...serieus, ik ben ook nog aan het kweeken qua eelt, en ga niet van huis zonder wat vaseline op de kwestbare delen...komt mischien ook omdat ik 15 jaar geleden met een fietsbroek met ECHT zeemleer rondreed, en als je dat niet goed invet...je wil het niet voelen, echt niet!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
quote:Op maandag 13 juli 2009 22:43 schreef Gripper het volgende:
[..]
1. net begonnen? je moet nog reet-eelt kweken
2. minder op je zadel schuiven
3. een goed fietsbroekje dragen
4. billencreme
5. je kont, naad, zak enz kaalscheren, en glad houden.
In die volgorde. Ik vind die kontcreme vreselijk, dus dat is echt een laatste redmiddel. Punt 5 kost wat veel tijd voor elk ritje
wat heb ik het dan makkelijk als vrouw zeg, nergens last van 
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
?quote:Op maandag 13 juli 2009 22:51 schreef Captain_Fabulous het volgende:
ik las ergens dat je nogal een keukenprins bent geworden
Maargoed, bedankt voor de tips iig!
Eins, zwei, hoeplakai.
Ja, jij kon punt 1 t/m 4 overslaan en meteen naar de eindoplossing?quote:Op maandag 13 juli 2009 22:58 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
geloof dat de gemiddelde fokker tegenwoordig punt 5 prima in orde heeft hoor.. Ik wel, en dat heeft niet met fietsen te maken.. dat is de winter ook glad. In tegenstelling tot mijn benen, die zijn alleen in de zomer geschoren.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ik stel voor om deze discussie ergens anders te houden. ik geloof niet dat ik dit van jullie wil wetenquote:Op maandag 13 juli 2009 23:10 schreef the_critic het volgende:
geloof dat de gemiddelde fokker tegenwoordig punt 5 prima in orde heeft hoor.. Ik wel, en dat heeft niet met fietsen te maken.. dat is de winter ook glad. In tegenstelling tot mijn benen, die zijn alleen in de zomer geschoren.
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Gripper doet ook leuk met hamburgers...quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Heb je route gezien voor donderdag. Je laat best nog wat klimmetjes liggen. Geen Aart Jansen (dotterberg of zo? de weg naar Doorn, bij pannenkoekenhuis rechts), de Doornse zandafgraving, op de weg van Doorn naar Leersum eventjes omhoog bij het Asielzoekerscentrum, dan rechts en dan weer rechts op de weg naar Leersum, vlak voor Leersum links het bos, rechts bij het theehuisje, dan Leersumse bosbad, en dan naar de Amerongse berg. Pak je meteen de moeilijke kant.quote:Op maandag 13 juli 2009 16:21 schreef jakkop het volgende:
Ik heb vandaag een filmpje gemaakt van het rondje galgenberg, dus als iemand geinteresseerd is om daar te rijden dan kan ik 'em wel uploaden. Ik doe meestal het rondje Utrechtseweg-stichtse rotonde-genestetlaan-surinamelaan-hugo de grootlaan. Andersom is wel meer klimmen, maar dan is er echt geen afdaling meer over, en het grootste gedeelte van de afdaling is dan klinkers, ook niet echt relaxed.
Daarna richting het centrum over de Utrechtseweg knallen is ook erg leuk trouwens, alle auto's haal je zo in. Maar waar is die 15% dan? Ik ga woensdag/donderdag een wat langere tocht over de Heuvelrug doen, richting Amerongen ofzo.
Hoe laat wou je donderdag gaan rijden? Als het in de avond is wil ik best wel voorrijden
Die 15% is trouwens de prins Willem-Alexanderlaan. Gemeen kort stukje.
Superhero to the rescue!
Keutenberg is een kwestie van goed geschakeld hebben en nog genoeg snelheid hebben om die eerste steile meters te pakken. Daarna zitten en rustig weer tempo opbouwen.quote:Op maandag 13 juli 2009 22:21 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Totaal onvergelijkbaar. De heuvels in Limburg hebben niets met de Alpen te maken.In de Alpen ben je 1 tot 1½ uur met een klim bezig. Zit je dus continu met spanning op je benen. Even de benen stilhouden is er niet bij, want dan rol je terug. En het is continue 6-10%, wat ook nog behoorlijk steil is.
Klimmen in de bergen is echt anders. Daar moet je een tempo zien te pakken welke je een uur of 2 kan volhouden, mooie cadans. Ook moet je blijven kunnen eten en drinken. Klimmen in de Alpen doe je niet in het rood of het moet de laatste klim zijn of je wilt een tijd neerzetten. Maar ga dan ervan uit dat het daarna niet meer gaat.
Superhero to the rescue!
Hmm, het is dus denk ik onverstandig om de Alpen in te gaan voordat ik wat meer 'bergen' in Limburg/Ardennen heb gedaan als voorbereiding/training?quote:Op dinsdag 14 juli 2009 09:57 schreef Superher0 het volgende:
[..]
Keutenberg is een kwestie van goed geschakeld hebben en nog genoeg snelheid hebben om die eerste steile meters te pakken. Daarna zitten en rustig weer tempo opbouwen.
Klimmen in de bergen is echt anders. Daar moet je een tempo zien te pakken welke je een uur of 2 kan volhouden, mooie cadans. Ook moet je blijven kunnen eten en drinken. Klimmen in de Alpen doe je niet in het rood of het moet de laatste klim zijn of je wilt een tijd neerzetten. Maar ga dan ervan uit dat het daarna niet meer gaat.
Nou, nee dus. Het is totaal niet te vergelijken. In Limburg kan je overal op de macht naar boven rammen, in de alpen niet (niet dat ik dat ooit gedaan heb).quote:Op dinsdag 14 juli 2009 11:04 schreef BraveDribbel het volgende:
[..]
Hmm, het is dus denk ik onverstandig om de Alpen in te gaan voordat ik wat meer 'bergen' in Limburg/Ardennen heb gedaan als voorbereiding/training?
Dus toch .
ben je weleens in Limburg geweest?quote:Op dinsdag 14 juli 2009 11:10 schreef koeii het volgende:
[..]
Nou, nee dus. Het is totaal niet te vergelijken. In Limburg kan je overal op de macht naar boven rammen, in de alpen niet (niet dat ik dat ooit gedaan heb).
Waar ligt dat klimmetje precies? Ik kom regelmatig in Amersfoort, straten die ik dan vaak rijd zijn Hugo de Grootlaan, Arubalaan/De Genestetlaan, Laan 1914, Aletta Jacobslaan, maar dan kom ik nergens 15% tegen. Meer tips welkomquote:Op maandag 13 juli 2009 11:54 schreef Superher0 het volgende:
[..]
Kan wel een keer een rondje Amersfoort/Utrechtse Heuvelrug maken met allerlei klimmetjes. Er is ook nog een klimmetje van boven de 15%, moet je even een woonwijk in.
Edit: oh er was nog een tweede pagina
[ Bericht 8% gewijzigd door eentwee op 14-07-2009 11:31:35 ]
Jawel, twee weken geleden nog. Maar ik chargeerde inderdaad nogal, klopt. Neemt niet weg dat ik in Limburg nooit stuk heb gezeten op een klimmetje, terwijl ik me kan voorstellen dat in de Alpen je lichaam er gewoon mee wil ophouden.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 11:21 schreef dutch_cyclist het volgende:
[..]
ben je weleens in Limburg geweest?
Dus toch .
Open jij maar lekker een Recreatief Wielrennen voor Vrouwen-topicquote:Op dinsdag 14 juli 2009 06:45 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Ik stel voor om deze discussie ergens anders te houden. ik geloof niet dat ik dit van jullie wil weten
Eins, zwei, hoeplakai.
Ik heb de route niet zelf bedachtquote:
[..]
Heb je route gezien voor donderdag. Je laat best nog wat klimmetjes liggen. Geen Aart Jansen (dotterberg of zo? de weg naar Doorn, bij pannenkoekenhuis rechts), de Doornse zandafgraving, op de weg van Doorn naar Leersum eventjes omhoog bij het Asielzoekerscentrum, dan rechts en dan weer rechts op de weg naar Leersum, vlak voor Leersum links het bos, rechts bij het theehuisje, dan Leersumse bosbad, en dan naar de Amerongse berg. Pak je meteen de moeilijke kant.
Hoe laat wou je donderdag gaan rijden? Als het in de avond is wil ik best wel voorrijden
Die 15% is trouwens de prins Willem-Alexanderlaan. Gemeen kort stukje.
Ik wil ook niet een al te moeilijke route, ik ben nog maar net begonnen. Maar het wordt waarschijnlijk overdag. Misschien vandaag al: kwam op m'n werk voor een training, maar de trainer was ziek. 
Maar m'n fietskleding hangt nog te drogen, even kijken of ik nog ga vanmiddag.
Eins, zwei, hoeplakai.
Dan krijg je heel veel dubbelpostsquote:Op dinsdag 14 juli 2009 11:28 schreef jakkop het volgende:
[..]
Open jij maar lekker een Recreatief Wielrennen voor Vrouwen-topic
Goed, merk nu dat ik gister wel flink diep ben gegaan. Spieren branden helemaal, straks maar rondje de benen los lopen/
Als je echt nog nooit een berg opgereden bent is het misschien een idee om eerst een naar bijvoorbeeld de Vogezen te gaan. Daar kan je ook stevig klimmen en stukzitten maar het is allemaal een stuk minder lang. Misschien beter dan als eerste klim meteen proberen de Joux Plane op te fietsen.
"Het is oorlog, bedankt Vannoppen, bedankt Van der Linden. Dit is het laatste dat ik voor de Belgische ploeg gedaan heb. Ze kunnen allemaal de boom in."
Improv: Rich Tapestry of Life
Improv: Rich Tapestry of Life
Ik zou vanochtend fietsen, regent het 2 uur achter elkaar, waardoor ik met de auto naar het werk moest 
Dan vanavond maar een rondje doen.
En vanaf volgende week vakantie, dus hopen op mooi weer en dan eens wat serieuzere afstanden rijden
Dan vanavond maar een rondje doen.
En vanaf volgende week vakantie, dus hopen op mooi weer en dan eens wat serieuzere afstanden rijden
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
Daar was ik inmiddels achtergekomen, dat lukt dus. Nu zit ik nog met 1 probleemje: op het moment dat ik rem gaan ze niet goed terug. Dus ik knijp, wiel komt tot stilstand, maar vervolgens loopt het wiel aan tegen de blokjes. Als ik ze dan weer uit elkaar trek dan gaat het gewoon weer goed. Maar om nou naar iedere keer remmen af te stappen...quote:
Er zit een draaiknopje op, als je die naar beneden draait gaan ze open.
Ze gaan dus wel een beetje weer uit elkaar, maar niet helemaal. De veer ziet er ook gewoon goed in. Het is btw dus zo'n ouderwetse rem.
Eins, zwei, hoeplakai.
Bij Shimano zit aan de kabel, waar deze aan de rem vast zit een zwarte omhulsel. Hier kun je aandraaien. Hiermee kun je de rem dichter op de velg zetten, of juist verder.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 12:33 schreef jakkop het volgende:
Hoe kan ik de armen van mijn rem wijder zetten?
Voor Campa durf ik je het niet te zeggen. Heb zelf Shimano.
Superhero to the rescue!
